游泳第16教案.docx

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游泳第16教案

广东省番禺中学体育课表格式教案第1周第1课

教

学

内

容

1、游泳。

教

学

任

务

1、学会爬泳腿的技术。

部分

教学内容、组织、方法、要求

次数

时间

开

绐

部

分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三

分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

4x8

七

分

钟

基

本

部

分

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换

　２、（第1次课25分钟）

（一）动作名称：

爬泳

（二）教学任务：

学会爬泳腿的技术。

（三）教学要求：

大腿带动小腿用力击水。

（四）教学重点：

腿部技术。

（五）教学难点：

鞭状打水大腿带动小腿。

（六）教学手段：

①大陆上模仿爬泳腿的动作。

（1）坐在池边，双手后撑做直腿的模仿打水练习。

（2）俯卧在池边作爬泳腿的动作。

②水中练习

（1）俯卧水面上，两手抓池槽，做爬泳腿的打腿动作，快慢交替进

行。

（2）同上，使头浸入水中呼气，抬头吸气。

（3）仰卧，两臂反握池槽作爬泳腿的动作。

（4）两手沿池底移动，作爬泳腿的动作。

（5）在同伴帮助下作腿的动作（两人手拉手）

3--6

二

十

五

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案第1周第1课

课后小结：

广东番禺中学体育课表格式教案第1周第2课

教

学

内

容

1、游泳。

教

学

任

务

1、学会爬泳臂和呼吸技术。

部分

教学内容、组织、方法、要求

次数

时间

开

绐

部

分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三

分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

4x8

七

分

钟

基

本

部

分

三、基本部分：

2、组织形式：

分组不轮换

　２、（第2次课25分钟）

（一）动作名称：

爬泳

（二）教学任务：

、学会爬泳臂和呼吸技术。

（三）教学要求：

臂的动作五个部分（入水、抱腿、划水、出水移臂）能连贯地进行。

（四）教学重点：

提肩划水、高肘移臂的臂部动作。

（五）教学难点：

臂和呼吸的配合。

（六）教学手段：

①陆上模仿动作。

（1）站立，体前倾做直臂的单臂或双臂轮流划水和移臂的模仿动作练习。

（2）同上练习用屈臂练习划水动作。

（3）同上练习配合呼吸练习。

②水中练习

（1）屈体站立，单臂划水（左、右臂轮流进行）

（2）同上，两臂配合换划水。

（脸对着水）

（3）同上，配合呼吸两臂划水。

（4）站立水中，配合水中走动做划水练习（可配合呼吸进行）

（5）由同伴抱住双腿（或托着）做双臂划水练习。

3--6

二

十

五

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案第1周第2课

基

本

部

分

（6）游戏—追鱼

目的：

加强爬泳划臂练习。

做法：

分小组进行，在水中围成一圆圈，左右相隔50厘米，

一人做鱼，一人追，追者与被追者均要求在水中划臂

走动。

被追者划走到任一人的面前，背向该人时，该

人人就代替被追者。

被追到的“鱼”与追者相互交换

位置。

（七）教学组织：

分道进行练习。

统一指挥，统一练习。

（八）保护帮助：

一人练习，另一人扶持。

（九）易犯错误：

（一十）纠正方法：

3--6

二

十

五

分

钟

结

束

部

分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

①手臂放松

②腿部放松

③跳跃放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

4x8

五

分

钟

场地器材：

滑板30块。

练习密度预计：

28%

运动量预测：

150

140

130

120

110

100

90

5101520253035404550

课后小结：

东番禺中学体育课表格式教案第2周第1课

教

学

内

容

1、游泳。

教

学

任

务

1、通过爬泳完整技术教学。

不断改进技术，提高动作的协调性和节奏感。

培养克服困难的意志品质。

部分

教学内容、组织、方法、要求

次数

时间

开

绐

部

分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三

分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

4x8

七

分

钟

基

本

部

分

四、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换

　2、游泳（第3次课25分钟）

（一）动作名称：

爬泳

（二）教学任务：

通过爬泳完整技术教学。

不断改进技术，提高动作的协调性和

节奏感。

培养克服困难的意志品质。

（三）教学要求：

初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：

2：

1）

（四）教学重点：

呼吸换气。

（五）教学难点：

腿、臂、呼吸的协调配合。

（六）教学手段：

（1）在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。

（2）同上练习，配合呼吸练习。

（3）两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸）

（4）10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行）

3--6

二

十

五

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案第2周第1课

基

本

部

分

（七）教学组织：

分组进行练习。

统一指挥，统一练习。

（八）保护帮助：

一人练习，另一人扶持。

（九）易犯错误：

（一十）纠正方法：

3--6

二

十

五

分

钟

结

束

部

分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

①手臂放松

②腿部放松

③跳跃放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

4x8

五

分

钟

场地器材：

滑板30块。

练习密度预计：

28%

运动量预测：

150

140

130

120

110

100

90

5101520253035404550

课后小结：

广东番禺中学体育课表格式教案第2周第2课

教

学

内

容

1、游泳。

教

学

任

务

1、通过爬泳完整技术教学。

不断改进技术，提高动作的协调性和节奏感。

培养克服困难的意志品质。

部分

教学内容、组织、方法、要求

次数

时间

开

绐

部

分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三

分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

4x8

七

分

钟

基

本

部

分

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换

　２、游泳（第4次课25分钟）

（一）动作名称：

爬泳

（二）教学任务：

通过爬泳完整技术教学。

不断改进技术，提高动作的协调性和

节奏感。

培养克服困难的意志品质。

（三）教学要求：

初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：

2：

1）

（四）教学重点：

呼吸换气。

（五）教学难点：

腿、臂、呼吸的协调配合。

（六）教学手段：

（5）在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。

（6）同上练习，配合呼吸练习。

（7）两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸）

（8）10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行）

3--6

二

十

五

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案第2周第2课

基

本

部

分

（七）教学组织：

分道进行练习。

统一指挥，统一练习。

（八）保护帮助：

一人练习，另一人扶持。

（九）易犯错误：

（一十）纠正方法：

3--6

二

十

五

分

钟

结

束

部

分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

①手臂放松

②腿部放松

③跳跃放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

4x8

五

分

钟

场地器材：

滑板30块。

练习密度预计：

28%

运动量预测：

150

140

130

120

110

100

90

5101520253035404550

课后小结：

广东番禺中学体育课表格式教案第3周第1课

教

学

内

容

1、游泳。

教

学

任

务

1、通过爬泳完整技术教学。

不断改进技术，提高动作的协调性和节奏感。

培养克服困难的意志品质。

部分

教学内容、组织、方法、要求

次数

时间

开

绐

部

分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三

分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

4x8

七

分

钟

基

本

部

分

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换

　2、游泳（第5次课25分钟）

（一）动作名称：

爬泳

（二）教学任务：

通过爬泳完整技术教学。

不断改进技术，提高动作的协调性和

节奏感。

培养克服困难的意志品质。

（三）教学要求：

初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：

2：

1）

（四）教学重点：

呼吸换气。

（五）教学难点：

腿、臂、呼吸的协调配合。

（六）教学手段：

（9）在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。

（10）同上练习，配合呼吸练习。

（11）两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸）

（12）10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行）

3--6

二

十

五

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案第3周第1课

基

本

部

分

（七）教学组织：

分道进行练习。

统一指挥，统一练习。

（八）保护帮助：

一人练习，另一人扶持。

（九）易犯错误：

（一十）纠正方法：

3--6

二

十

五

分

钟

结

束

部

分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

①手臂放松

②腿部放松

③跳跃放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

4x8

五

分

钟

场地器材：

滑板30块。

练习密度预计：

28%

运动量预测：

150

140

130

120

110

100

90

5101520253035404550

课后小结：

广东番禺中学体育课表格式教案第3周第2课

教

学

内

容

1、游泳。

教

学

任

务

1、通过爬泳考核，巩固提高爬泳完整技术。

部分

教学内容、组织、方法、要求

次数

时间

开

绐

部

分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三

分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

4x8

七

分

钟

基

本

部

分

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换

　2、游泳（第6次课25分钟）

（一）动作名称：

爬泳

（二）教学任务：

通过爬泳考核，巩固提高爬泳完整技术。

（三）教学要求：

进一步掌握爬泳腿、臂、呼吸配合,并能较协调地慢游25米以上。

（四）教学重点：

呼吸换气。

（五）教学难点：

腿、臂、呼吸的协调配合。

（六）教学手段：

（1）复习爬泳完整动作练习15—25米X2—3次

（2）测验：

不计时自用爬泳姿势慢游25米—50米。

3--6

二

十

五

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案第3周第2课

基

本

部

分

（七）教学组织：

分组进行练习。

统一指挥，统一练习。

（八）保护帮助：

两人一组，一人做，另一人扶持。

（九）易犯错误：

（一十）纠正方法：

3--6

二

十

五

分

钟

结

束

部

分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

①手臂放松

②腿部放松

③跳跃放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

4x8

五

分

钟

场地器材：

滑板30块。

练习密度预计：

28%

运动量预测：

150

140

130

120

110

100

90

5101520253035404550

课后小结：