户外拓展活动方案4篇.docx

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户外拓展活动方案4篇

户外拓展活动方案

预算费用:

每人____元（多退少补）包括:

场地费+门票费+午餐费+培训费

目的:

1、增强班级向心力和凝聚力;

2、增进一班和五班同学的了解;

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会;

活动安排:

早上八点半在学校门口集合，乘坐d1线新庄下车，步行____米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路）。

九点半正式开始拓展训练:

附:

执行方案

08:

50-09:

30开营仪式破冰仪式――做开训动员;星光灿烂:

我们的团队我们的家

活动意义:

促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。

队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09:

30-10:

30信任背摔

内容:

每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的:

1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。

如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

4、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

10:

40-11:

50生死电网

内容:

您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。

通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。

“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的:

1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意:

没有完美的个人，只有完美的团队!

中午

12:

00-12:

30午餐____元标准餐

12:

30-13:

40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13:

40-14:

30

互动游戏热身

14:

40-15:

50挑战五分钟

内容:

比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。

游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动golf”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16:

00-17:

00求生墙

内容:

在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达____米的墙顶上。

如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的:

1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。

也是考验大家一天培训成果的时候!

你们敢接受这个挑战吗?

加油吧，精英们!

17:

00-17:

20活动总结

活动备注:

活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1.拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2.据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3.这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4.这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

户外拓展活动方案

（二）

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。

人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流程如下：

08：

00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：

00--09：

30集中进入笑翻天拓展基地：

由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：

30--09：

____组建团队：

进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。

09：

45--10：

00破冰训练（团队热身）

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行____个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。

为拓展活动作前期准备。

10：

00--11：

45（山谷游乐区）竞技项目：

突出重围---攀壁：

参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登____米高的斜壁上。

需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。

（良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!

）

木桩桥---天罗地网：

队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。

前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?

（要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!

）

空中钢丝—极速圆木：

参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。

须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!

（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!

）

竖网桥---悬空摇摆：

参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达____米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。

（良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键）

11：

45--12：

00活动点评：

根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!

12：

00--14：

00午餐时间（参观杨四将军庙）

14：

00—16：

00团队大比拼竞技项目：

踏笼飞渡：

此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。

（检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!

）

鼓浪屿—平安桥：

此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。

既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!

（平衡比速度更重要!

）

搭桥过河：

此项目难度较大。

已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。

（检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!

）

荡悠台：

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个____平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

（相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!

）

16：

10--16：

40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。

让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目：

水战船：

（水上争霸赛），精彩刺激、留恋忘返!

16：

40--17：

00活动总结，返程!

户外拓展活动方案（三）

活动时间：

____月____日（具体时间暂定为：

9：

00—16：

00）活动地点：

汀棠公园

活动对象人群：

公司各部门青年骨干____人左右（不含特邀嘉宾）活动目的：

加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。

活动内容：

分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动（内容的具体形式文中将详细说明）

活动组织者：

公司人力资源部、团支部

活动要求：

活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。

活动内容安排（待议）：

互动小游戏：

开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。

因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

游戏之一：

缩小包围圈

游戏目的：

1.使小组充满活力。

2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。

3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

游戏时间：

约____分钟左右。

步骤：

暂时保密。

备注：

在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。

在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：

在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“1、2、3、4、5”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。

互动游戏之二：

起队名

游戏目的：

l.使各个小组拥有自己的名字。

2.鼓励团队成员之间互相沟通。

____把小组成员团结在一起。

游戏时间：

约____分钟。

步骤：

1.将队员划分成若干个由____个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成____组）。

2.各组在____分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，

也可用符号代替。

3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。

4.游戏过程中要称呼他们的队名。

互动游戏之三：

带球赛跑

游戏目的：

1.使小组充满活力。

2.显示合作的力量。

3.引人发笑。

游戏时间：

约三十分钟左右。

步骤：

暂时保密。

备注：

在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏。

互动游戏之四：

闯地雷阵

游戏目的：

1.建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

2.引发大家的笑声。

游戏时间：

约半小时。

步骤：

暂时保密。

本次互动游戏设臵暂时确定为四项，总计耗时约____小时（大致上从9：

30—11：

30）。

另附游戏活动中所需要的道具：

气球（约____个），纸板（暂定约____余块，数量不限，多多益善），蒙眼布（____块），口哨（1枚）。

备注：

为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小奖品（当然奖品的设臵还是以鼓励性质为基本原则）。

为保证活动的有序、整然，我建议设臵一个评委会（评委由特邀嘉宾担任）

具体评分规则如下（初稿，待议）：

1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗星，其次是两颗星，再次为一颗星;另外队名最恰当、最合理的可以得到三颗星（该星的评定由评委确认）。

2.带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第二名可以收获四颗星，以此类推。

3.闯地雷阵游戏中，得分细则如2中所定。

4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得三颗星（该星的评定由评委确认）。

____对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。

其他物资：

1.纯净水若干箱（考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在8箱左右）。

2.遮阳帽（建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可以起到统一着装的效果）。

3.桌布（桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生）。

4.水果若干。

5.用来烧烤的食物及佐料若干（具体种类视经费及大家讨论后再作定论）。

6.烤炉及木炭若干（烤炉以____只为基本设臵，木炭2篓）。

烧烤时间暂定为12：

00—13：

30

自由活动时间暂定为13：

30—15：

40（在15：

50之前要将所有人集合到位）

自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动（最少要____人以上），愿意自由活动的可以留下联系方式（各组负责人的手机号码即可），以方便我们进行沟通。

各游戏步骤

游戏一：

缩小包围圈

1.让队员们紧密地围成一圈。

2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。

这项任务是大家要

一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

____等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。

迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5.现在开始迈第二步。

第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。

尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

游戏之二：

起队名

1.将人数较多的队员划分成若干个由____个人组成的小组。

2.各组在____分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。

3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。

4.游戏过程中要称呼他们的队名。

游戏之三：

带球赛跑

1.选一块宽阔平整的比赛场地。

2.让每个队员找一个搭档（每个团队中可以自由组合）。

3.给每对搭档发一个气球。

4.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5.在赛场上标记出起点和终点。

起点和终点的距离至少为____米，越远越好。

6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。

第一个回到起点的小组获胜。

8.带球的规则是：

要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球（不允许把球夹在一个人的腿上）;赛跑的过程中气球不能被掉到地上。

如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。

游戏之四：

闯地雷阵

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。

当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。

这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布臵地雷阵了。

选择好地雷阵的起点和终点。

6.在起点与终点之间尽量多地铺上一些纸板

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。

他的同伴后退到他身后两米处。

8.致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。

黎明前。

你的同伴侥幸逃了出去。

可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。

这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。

为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。

你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位臵。

可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。

如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止____秒后方可移动。

如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。

天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。

一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。

赶快开始行动吧!

祝你们好运!

户外拓展活动方案（四）

一、活动目的：

利用本次活动调动职工的积极性;增强团队成员之间的协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力;增强团队荣誉感。

二、时间：

____年____月底，具体时间根据生产情况而定。

三、地点：

公司篮球场

四、参加人员：

1、厂领导为本次活动的总负责;厂办人员具体组织实施;

2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队;

3、每个团队暂定____人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。

五、游戏规则：

1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协调者。

2、比赛次序：

赛前由队长猜拳决定比赛次序。

3、游戏规则：

（1）、比赛开始前，____名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，____名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半蹲走。

（2）、赛程往返____米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。

（3）、整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。

（4）、冠军角逐：

完成游戏用时最短者，为冠军。

六、游戏注意：

1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。

厂办根据人数合理分配人员。

2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外进行观看比赛。

3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。

4、违反以上规定取消比赛资格。

七、准备及后期工作：

1、前期准备：

经费申请;奖品购买。

2、道具准备：

悬挂条幅;口哨一个;照相机一台;摄像机一台。