跳绳活动教案.docx
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跳绳活动教案.docx
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跳绳活动教案
学习目标
1、运动参与:
主动参与到利用“绳子”作为活动器材,积极思考,开创更多跳绳与体育锻炼的方法。
2、运动技能:
学会利用绳子进行并脚、单脚交换跳以及更多的方法。
跳跃时能做到跳有力,落地屈膝缓冲,了解各种跳跃方法的区别与作用。
3、身体健康:
发展力量、速度、灵敏以及身体协调性等身体素质,增强体质。
4、心里健康:
在活动中敢于展现自我,享受体育活动中合作学习的乐趣。
积极开创,培养坚持不懈、顽强拼搏的良好品质。
5、社会适应:
树立良好的团队配合精神,建立和谐的人际关系,培养相互学习的精神,共同进步。
学习内容
跳绳基本技术
场地
器材
篮球场一片、短绳40条、长绳4条。
教学顺序
课堂常规—横扫千军—单人跳绳—双人跳绳—跳长绳——放松小结。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生学习
教学组织
纪律教育
3
分钟︹
小
︺
1、培养良好的组织纪律性。
2、全体同学集中注意力,精神饱满。
1、课堂常规(如图一)。
2、语言导入本课内容。
1、提前准备器材,检查场地。
2、向学生问好,检查人数。
3、明确本课的目标,宣布本课的学习内容。
4、安排见习生。
1、体委集队,检查人数,并向老师报告。
2、精神集中饱满。
3、快、静、齐,认真听讲。
1、四列横队:
(图一)
激发兴趣
7
分钟︹中︺
1、积极参与热身活动,在欢乐的气氛中得到充分活动。
2、调动情绪,以积极饱满的精神状态参与。
3、建立和谐的人际关系,培养团结精神和相互配合的意识。
1、做热身活动:
A:
绕篮球场跑两个圈。
B:
游戏:
横扫千军(如图二)。
1、强调在热身活动中注意安全。
2、安排热身活动。
1、认真听讲,积极参与热身活动。
2、体会游戏的趣味性以及内涵精神,提高对体育活动的兴趣。
2、横扫千军:
(图二)
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生学习
教学组织
适应阶段
8
分钟
︹大︺
1、积极参与跳绳,在老师的指导下进行多种跳绳练习。
2、通过不同的跳绳方式,发展协调以及跳的能力。
3、体验成功的喜悦,形成积极上进的人生态度。
4、培养创新以及相互学习的精神,共同进步。
1、单人跳绳:
(图三)在跳绳的过程中自主创新,进行并脚跳、单脚交换跳,等方法。
2、请跳得好的部分同学出来作表演,大家共同学习,一起进步。
3、跳绳要做到:
跳有力,落地屈膝缓冲,了解各种跳法的区别和作用。
1、提示学生进行各种跳绳方式的尝试。
2、巡回指导,语言提示,跳绳要做到:
跳有力,落地屈膝缓冲。
3、进行点评。
1、集中注意力,认真听讲。
2、积极动脑,开创多种跳的方式。
3、体验成功的喜悦,相互学习。
单人跳绳:
(图三)
提高阶段
8
分钟
︹中︺
1、锻炼手脚的高度配合,体会双人跳绳的难度与乐趣。
2、培养同学相互配合的能力以及同学之间相互的信任感,达到共同锻炼身体的目的。
3、培养同学临场的协调控制能力,体验共同成功的乐趣,增进同学之间的交流与团结。
双人跳绳练习:
(图四)
1、用多种方式进行双人跳:
A:
一人带一人跳、
B:
双人同摇一绳向前跳、
C:
双人同摇一绳向后跳、
D:
二人摇绳一人并脚跳、
2、充分体现同学之间的合作精神。
3、相互交流学习。
1、教师讲解双人跳绳的技术要求。
2、强调注意安全。
3、巡回指导,及时纠正错误的动作。
1、认真按要求完成任务。
2、积极创新跳法,体现自我。
3、同学之间相互学习,大胆提出自己的想法,供同学学习。
双人跳绳:
(图四)
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生学习
教学组织
拓展阶段
10分钟
︹中︺
1、培养创新开拓的精神。
2、在活动中敢于展现自我,享受体育活动中合作学习的乐趣,树立“我能行”的自信心。
跳长绳:
(图五)
由同学分小组进行探讨,决定以什么方式进行跳长绳,然后逐个表演,相互学习。
1、提供器材。
2、巡回指导同学们的创新跳法。
3、强调注意安全。
4、及时对表演的小组进行点评。
1、小组之间进行探讨学习,研究跳长绳子的多种方式。
2、积极参与,认真练习。
3、勇于表现自我。
图五:
第一小组
第第
二三
小小
组组
第四小组
调整阶段
4
分钟
︹小︺
1、同学在体育骨干饿的带领下充分放松身心,动作轻松自然。
3、调整身心,养成运动后放松的良好习惯。
篝火舞:
(图六)
把绳子放在中间,然后围成圆形,进行放松。
1、师生共同参与,音乐伴奏。
2、小结:
学生谈体验,教师进行总结。
3、安排同学回收器材。
1、身心放松,心情舒畅。
2、大胆发言,相互学习,认真听讲。
放松:
篝火舞(图六)
运
动
负
荷
预
计
150
140
130
120
110
100
90
051015202530354045
平均心率:
140次/min
练习密度:
50%-55%
强度指数:
1.2—1.4
教
学
后
记
教材
单人向前(后)摇绳编花跳游戏:
曲棍球
成员
花样跳绳小组
教者
张鹏飞
课型
新授
教
学
目
标
1、积极主动地参与向前(后)摇绳编花跳的动作方法。
2、发展协调、灵敏素质,增强动作的准确性及节奏感,提高判断能力。
3、培养自尊、自信和创新意识,弘扬同伴之间合作友爱精神。
教学重点
向前(后)摇绳两臂交叉的时机
教学难点
手脚协调配合
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
练习
次数
时间
身
心
准
备
一、上课常规
二、队列队形练习
三、绳操
四、诱导练习
自由跳短绳
1、集合整队,报上课人数,教师问好,考勤。
2、宣布本单元教学计划。
3、报告本课教学目标,简述教学过程、内容及要求。
1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。
放音乐,教师领做
组织学生进行跳短绳练习。
组织方法:
**********************
**********************
**********************
**********************
▲
教学要求:
认真听讲、明确目标、队列整齐、听从指挥、主动参与、共同创新。
组织:
▲
教学要求:
动作协调,到位;舒展大方,节奏感强。
4*8
11
一、学习短绳向前(后)摇绳编花跳
(一)向前摇绳编花跳
组织学生到活动区域
学生自由结伴,在教师引导下各自创想跳绳动作。
1、教师展示向前(后)编花跳的动作。
组织方法:
****
****
****
****
****
**▲**
****
****
1、认真观察教师示范、反复实践。
重点看教师示范时两臂交叉的时机。
13
/
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
练习
次数
时间
寓
教
于
乐
(二)向后摇绳编花跳
二、游戏:
曲棍球
2、组织学生观看示意图
3、采用游戏竞赛法集体进行练习。
4、向同伴展示学会的跳绳动作
鼓励,提倡跳法多种多样。
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。
提示安全的重要性.
2、根据动作示意图进行模仿练习。
3、相互鼓励,提高学习积极性。
4、勇敢向同伴展示学会的跳绳动作。
教学要求:
动作协调、掌握时机,发挥创造性和表现力,相互帮助,共同进取。
组织:
教学要求:
在曲棍球游戏教学中,强调只能拨、推运球前进,不能打击。
一则没有射门的动作,二则不安全。
15
10
/
12
恢
复
调
节
一、放松舞《爱我中华》
二、教师小结三、布置作业
四、下课
1、带领学生听音乐做动作。
2、小结本课情况,交待作业内容。
3、同学生一起收放器材
组织:
四列横队
1、听音乐随老师做动作。
2、认真听讲,明确作业。
3、收放器材。
3
生理负荷预计
脉搏课的平均心138次/分,运动指数1.7,练习密度35%
场
地
器
材
每人一根绳
录音机一台
示意图一副
棍、球各20--40
花样跳绳教学授课教案
(二)
教材
双人向前(后)跳摇绳花样跳游戏:
小吊车
成员
花样跳绳小组
教者
张鹏飞
课型
新授
教
学
目
标
1、学习双人向前(后)跳摇绳花样跳,调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。
2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。
3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。
教学重点
单脚跑跳依次过绳走
教学难点
手脚的协调配合
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
练习
次数
时间
身
心
准
备
一、上课常规
二、队列队形练习
三、短绳操
四、诱导练习
一、学习双人花样跳绳
1、集合整队,报上课人数,教师问好,考勤。
2、简介上次课学习与掌握动作情况,启发提问有关技术要点。
3、宣布本课教学目标,简述教学过程、内容及要求。
1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。
教师带领一或二路纵队绕场蛇行慢跑
放音乐,教师领做
1、复习上节课的编花跳。
2、原地伸踝,提踝。
3、轻跳,轻着地。
组织学生站好队形
组织方法:
********
***********
******
******
******
▲
教学要求:
集合站队要快速、整齐、安静,专心听讲,积极回答教师的问题。
1、学生由各小组长负责,进行队列队形的练习。
2、注意听教师的哨声和手势。
组织方法:
**********
**********
**********
教学要求:
动作到位舒展大方,充分做好准备活动,使身心都进入上课状态。
组织方法:
1、学生每二人1根绳。
2、面向圆心站立原地跳。
3、侧对圆心站立,沿逆时
针、顺时针方向行进,跑
4*8
11
寓
教
于
乐
(一)双人向后摇
(二)一正一反跳
二、游戏
小吊车
1、主动探索,大胆实践,反复练习,熟能生巧。
2、大胆提问,开动脑筋,探索学习上的捷径。
3、亲自尝试、思考如何默契配合。
4、教学比赛。
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。
提示安全的重要性。
动跳。
1、确定绳长,每人一绳练习摇绳、停绳方法。
2、单脚过绳走。
单脚跑跳,依次过绳走。
3、两人一组配合练习。
4、学生自己组织小比赛
教学要求:
跳起轻松、自然,动作协调。
两手摇绳节奏均匀,协同配合机智、勇敢、果断,团结协作。
组织方法:
学生4—8队站立,每队第一人持“小吊车”。
教学要求:
团结协作,克服困难;拧转动作协调、快速、敏捷;遵守规则,用力拧转木棒。
13
/
15
10/
12
恢
复
调
节
一、放松舞《小雨滴》
二、教师小结
三、下课
1、带领学生听音乐做动作。
2、小结本课情况,交待作业内容。
组织:
四列横队
1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。
2、认真听讲,明确作业。
3、收放器材。
3
生理负荷预计
脉搏课的平均心129次/分,运动指数1.6,练习密度32%
场
地
器
材
每人一根绳
录音机一台
示意图一副
长绳8跟
小木棍、沙袋各4个
花样跳绳教学授课教案(三)
教材
“8”字花样跳绳游戏:
《集体保龄球》
成员
花样跳绳小组
教者
张鹏飞
课型
新授
教
学
目
标
1、学习侧面跑进的跳绳方法,并掌握跳“ 8” 字花样跳绳的技术和技能。
2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣,发展空间感知和判断力。
3、通过学习,培养学生的组织纪律性和集体主义精神。
教学重点
侧面跑进的跳绳方法
教学难点
跑进跑出的时机
教学程序
教学内容
教学步骤与方法
学习组织与练习
练习
次数
时间
身
心
准
备
一、上课常规
二、队列队形练习
三、行进操
四、诱导练习
一、学习跳长绳
1、集合整队,报上课人数,教师问好,考勤。
2、简介上次课学习与掌握动作情况,启发提问有关技术要点。
3、宣布本课教学目标,简述教学内容及要求。
1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。
教师带领学生用一呼一应的方法,随音乐做操。
1、复习上节课的花样跳。
2、摇短绳。
3、摇长绳。
1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认知和乐趣。
2、讲解、示范进入绳的
组织方法:
**********************
**********************
**********************
**********************
▲
教学要求:
队形整齐,精神饱满;真心听讲,努力记忆教学过程。
1、学生由各小组长负责,进行队列队形的练习。
2、注意听教师的哨声和手势。
组织方法:
教学要求:
动作做到快、静、齐。
动作舒展大方,有韵律感,主动积极,愉快欢乐。
组织方法:
1、分4组每组各站成一路纵队,分别站在绳是同侧两端,轮换摇绳。
2、认真观看进绳的时机
4*8
11
寓
教
于
乐
(一)跑“8”字跳
(二)三人一组“8”字形跑
二、游戏:
《集体保龄球》
方向及跳起,跑出的时机。
3、分组练习跑“ 8” 字。
4、斜面跑入练习。
5、教学比赛
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。
提示安全的重要性。
开发智商,发挥想像力,反复实践。
3、学生自己要有组织能力和竞争意识(小组内进行探讨)。
4、分组练习跑“ 8” 字。
斜面跑入跳三五次,然后从反面跑出来。
以小组为单位练习
5、学生自己组织教学比赛
教学要求:
摇绳速度适宜,看准进绳时机,果断进入。
熟练跑“8”字跳绳后,也可以练习附加动作的跳。
组织方法:
**§**
**§**
**§**
**§**
**§**
**§**
**§**
**§**
**§**
教学要求:
要模仿保龄球投准的动作,体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉,感受游戏的乐趣。
12/
15
10/
12
恢
复
调
节
一、放松舞《八步舞》
二、教师小结
三、下课
1、带领学生听音乐做动作。
2、小结本课情况,交待作业内容。
组织:
四列横队
1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。
2、认真听讲,明确作业。
3、收放器材。
3
生理负荷预计
脉搏课的平均心129次/分,运动指数1.6,练习密度32%
场
地
器
材
长绳8跟
录音机一台示意图一副饮料瓶、小球各20个
花样跳绳教学授课教案(四)
教材
“十字”花样跳绳游戏:
《五人六足》
成员
花样跳绳小组
教者
张鹏飞
课型
新授
教
学
目
标
1、进一步提
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