第一期心肌梗塞的健康知识讲座.docx
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第一期心肌梗塞的健康知识讲座
2016年第一期心肌梗塞的健康知识讲座
山格镇卫生院公共卫生服务
健康教育知识讲座
第一期
心肌梗塞的预防及急救
通知、活动记录表、文字课件
2016年1月
活动记录表
活动时间:
2016年1月4日
活动地点:
隆庆村祠堂
活动形式:
健康教育知识讲座
活动主题:
心肌梗塞的预防与急救
组织者:
山格镇卫生院公共卫生科
接受健康教育人员类别:
隆庆村村民
群众参加人数(人):
92
健康教育资料发放种类及数量100份
活动内容:
活动通过悬挂横幅、发放宣传材料、举行健康知识讲座等形式,详细向村民讲解心肌梗塞的基本知识”、“临床症状”、“急救及预防等几方面的内容,号召村民行动起来,降低“心梗”的发生率
活动总结评价:
通过此次讲座活动,村民认真阅登读心肌梗塞的预防及急救宣传资料,更好地掌握心肌梗塞的预防知识,降低“心梗”的发生率
存档材料请附后
□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表
□其他材料
填表人(签字):
李瑞娥负责人(签字):
李瑞娥
填表时间:
2016年1月4日
通知
隆庆村卫生室医生:
为提高农村居民的健康意识,让农村居民了解心肌梗塞的“临床症状”、“早期识别的意义”“心肌梗塞的预防措施”等几方面的内容,我院决定2016年1月4日早上15:
00-16:
00在隆庆村祠堂举行《心肌梗塞的预防与急救》健康知识讲座活动,敬请你村村民准时参加。
时间:
2016年1月4日15:
00-16:
00
地点:
山格镇隆庆村祠堂
讲座内容:
心肌梗塞的预防与急救
授课人:
林碧樟
参加人员:
你村村民
山格镇卫生院
2015年12月31日
心肌梗塞的预防及急救
心肌梗塞的预防应首先坚持冠心病的一、二级预防:
一级预防又叫病因预防,是预防冠心病发生的根本预防措施,是对没有发生冠心病的人群,针对形成冠心病的危险因素及病因采取干预措施而进行的预防。
一级预防必须从幼年开始,其预防内容包括:
①控制血压。
②合理饮食结构及热量摄入,避免超重。
防治高血脂症,降低人群血脂水平。
③戒烟。
④积极治疗糖尿病。
⑤饮用硬水。
软水地区需补钙、镁。
⑥避免长期精神紧张及过分激动。
⑦积极参加体育锻炼,每人可根据自己本人的特点选择一至两项有益的体育锻炼项目,坚持长期锻炼下去。
二级预防指已患有冠心病者,控制其发展和防止并发症,使其更好地康复。
二级预防要做到“三早”,即早发现、早处理、早治疗。
只有做到三早才能使冠心病后遗症减到最小程度。
一级预防的所有措施,对于二级预防都十分重要。
同时应避免冠心病发作的诱因,如饱餐、大量饮酒、过劳、精神紧张、情绪激动、突然的寒冷刺激等,并定期接受预防性体格检查。
在上述方法效果不满意时,应在医生指导下选用副作用小的扩冠脉药物、β-受体阻滞剂等,以防止冠心病的发作与发展。
一旦有冠心病的急性发作,如严重的心绞痛,应严格卧床休息,立即用扩冠药物,最好就地治疗,待情况相对稳定后再送往医院。
这样可以减少心肌梗塞的发生。
近年来不少学者主张长期小剂量服用阿斯匹林,能有效地防止血小板凝聚状态,从而预防冠心病的急性心肌梗塞的发生。
其次在日常生活中还要注意以下几点:
⑴禁止搬过重的物品对于有发生心肌梗塞危险性的人群,应禁止搬抬重物。
搬抬重物时必然要弯腰屏气。
⑵精神放松,愉快生活,保持心境平和,对任何事物要能泰然处之,加强个人修养,正确对待生活、工作中的矛盾。
参加适当的体育活动,但应避免竞争激烈的比赛,即使比赛也应以锻炼身体,增加乐趣为目的,不以输赢论高低。
⑶不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡洗澡水温最好与体温相当,水温太高可使皮肤血管明显扩张,大量血流向体表,可能造成心、脑缺血。
洗澡时间不宜过长,冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。
⑷注意气候变化持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。
所以每遇气候恶劣时,冠心病病人要注意保暖,或适当加服扩冠脉药物进行保护。
⑸冠心病病人日常生活中各种保护措施非常重要,同时还要懂得和识别心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理。
4.急性心肌梗塞的急救处理
急性心肌梗塞是一种十分危急、病死率极高的病症。
一但发病,急救处理是否及时和妥当,对急性心肌梗塞转归十分重要。
急救处理的第一步就是现场应急处理,这往往比医院急救还要重要。
那么,急性心肌梗塞院外处理怎么进行呢?
凡是疑有急性心肌梗塞者,应就地休息,争分夺秒抢救,切忌让病人行走或搬动病人,立即平卧或半卧位,绝对休息,有条件者可高流量吸氧,含服硝酸甘油,及时与急救站和附近医院联系。
就地抢救时应做到下列几项
(1)镇静、止痛、稳定病人情绪,保证病人安静休息
(2)吸氧
(3)含硝酸甘油,如有条件,可静脉给硝酸甘油。
(4)抗休克或预防休克,静脉滴入低分子右旋糖酐或706代血浆。
(5)充分利用条件进行心电监护,发现心律失常应及时处理。
心动过缓者,可皮下注射阿托品1毫克;有室性早搏者,可给利多卡因。
经过上述处理后,病人心绞痛得到控制,心率、心律及血压基本稳定,可由专人陪送,乘急救车送往医院,在送往过程中尽量避免过多搬动病人。
养生指南:
一.起居有常:
应早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。
二.身心愉快:
精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。
应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。
养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性,调节自己的情绪。
三.饮食调摄:
过食油腻、脂肪、糖类,会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,故不宜过食。
饮食宜清淡,多食易消化的食物,要有足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人应控制摄食量,以减轻心脏负担。
四.戒烟少酒:
吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。
少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和。
烈性酒在禁忌之列。
不宜喝浓茶、咖啡。
五.劳逸结合:
应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度。
走路、上楼梯、骑车宜慢,否则会引起心率加快,血压增高,诱发心绞痛。
饱餐后不宜运动。
寒冷会使血管收缩,减少心肌供血而产生疼痛,应注意保暖。
性生活时处于高度兴奋,血液循环加快,全身需血量增加,而冠状动脉供血则相对不足,极易发生心绞痛或心肌梗塞,故宜严格节制。
在心肌梗塞完全恢复后,房事宜控制在每月1~2次。
六.适当休息:
心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会儿。
平时可正常工作,但不宜过度劳累。
心肌梗塞诊断明确后,应绝对卧床休息,平卧位。
在两周内,病人的一切生活活动均由旁人帮助完成,绝对严禁自己翻身,因翻身会增加心脏负担,造成心肌梗塞部位破裂或心跳骤停。
宜床上大小便,保持大小便通畅。
如无严重并发症,一般卧床2~3周后,可半卧床上,每日3~4次。
壹周后如无变化,则可下床坐在椅子上,每日3~4次,每次约半小时,再壹周后,可在卧室内散步。
长期卧床对心脏恢复不利,酌情活动是必要的。
三个月后可以进行轻便的体力劳动。
七.体育锻炼:
运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操、练功十八法等。
量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。
八.积极治疗:
坚持必要的药物治疗,对能加重冠心病病情的疾病如高血压、糖尿病、高脂血症等都必须服药加以控制。
九.猝死急救:
猝死突然发生时,应争分夺秒急救,立即进行胸外心脏按摩和人工呼吸。
将病人仰卧在木板或地上,用拳叩击病人左侧胸部二、三下后,捏住病人鼻孔,口对口吹气1次,时间为1秒钟,然后用一手掌跟(另一手重叠在该手上)按压在胸骨下1/3与2/3交界处,两肘伸直,垂直向下按压,然后放松,连续按压5次。
再人工呼吸1次,心脏按压5次,如此循环。
一般每分钟人工呼吸16~18次,心脏按压80~90次,要抢救到医护人员赶到现场。
山格镇卫生院2016年度第一期健康教育讲座活动照片
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