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睡眠管理办法收藏版
睡眠管理办法(收藏版)
教育部印发了《关于进一步加强屮小学生睡眠管理工作的通知》,指出睡眠对促进屮小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
为贯彻落实各级文件精神,避免学生课业负担过重,学生睡眠时间不足,影响学生的健康成长和课堂教学质量,结合我校实际,制定以下学校睡眠管理实施细则。
一、重要意义
落实立德树人根本任务,着眼学校高质量发展,构建学校良好教育生态,有效缓解家长焦虑情绪,有效减轻学生过重作业负担和校外培训负担,促进学生全面发展、健康成长。
二、组织领导
学校成立“睡眠管理”工作领导小组,统筹推进学校睡眠管理工作全面、高效、有序进行,学校认真做好教师思想工作,充分调动广大教师积极性、创造性,全体党员积极参与,起到先锋作用。
学校“睡眠管理”工作领导小组
组长:
副组长:
组员:
各学科主任,各班班主任
三、具体实施
(一)合理安排学生就寝时间。
指导家长和学生,制订学生作息时间表,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
学生就寝时间一般不晚于22:
00,保证每天9小时的睡眠时间;个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,教官应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。
教师应有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。
(二)德育处负责我校学生睡眠监测工作。
学校德育处协同班主任共同建立学生睡眠监测工作领导小组,在各自职责范围内协同开展学生体质健康监测工作。
(三)严禁学业过重挤占睡眠时间
小学生睡眠时间保证10小时,杜绝学业过重挤占睡眠时间。
学校加强作业统筹管理,班主任合理调控学生书面作业总量,教导处严格把关,一二年级无书面作业,三-六年级书面作业总量保证在一小时内完成,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,在校内基本完成书面作业,防止作业过重挤占睡眠时间。
(四)推迟早晨上学到校时间,系统、科学、合理制定学生的睡眠计划,引导学生自觉遵守,形成习惯。
(五)加强科学睡眠宣传教育。
教导处制定《南安市胜利小学“五项管理”致家长一封信》转化到班级家长群及微信公众号,进一步明确学生睡眠时间要求:
学校生每天睡眠时间应达到10小时,就寢时间一般不晚于21:
20o大力普及科学睡眠知识,引导家长重视做好孩子睡眠管理。
(六)优化课程管理。
重新修订学校课程方案,努力把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系,通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动等途径,普及科学睡眠知识,从思想和行动上提升学生睡眠管理实效。
结合道法、语文、自然、体育与健康、心理健康教育等课程,结合主题活动、探究性学习,结合党团队活动、睡眠日活动、场馆学习、专题教育、主题讲座等活动,将学生的睡眠教育与学习体验有机融合,促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控。
确保学生在校“每天锻炼一小时”,让学生学习张弛有度。
(七)实施睡眠监测与干预。
研究建立学校睡眠监测机制,学校每月至少开展一次学生睡眠监测,主要通过调查问卷的方式进行。
对监测发现的问题形成针对性举措。
深化医教结合,针对长期失眠、睡眠质量不良、存在睡眠障碍的学生,提供个性化诊断评估和睡眠指导;对于个别存在严重睡眠障碍的学生,在征得学生和家长同意前提下,可转介至相关医疗机构接受进一步治疗。
构建中小学睡眠管理协同体系。
联合家长协调睡眠保障机制,告知家长培训机构线下培训结束时间不得晚于20:
30,线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:
00,且不得以课前预习、课后巩固、作业练习或微信群打卡等任何形式布置作业;网络游戏运营企业每日22:
00到次日8:
00不得为未成年人提供游戏服务。
鼓励家长积极举报,学校接到举报后积极向XX区教体局和XX市教育局举报。
(八)教师每天关注学生的精神状态,及时与家长沟通。
并定期对孩子的睡眠状况进行调查、监测。
(九)统筹安排学校作息时间
各学校要从保证学生充足睡眠需要出发,结合实际情况
理确定作息时间。
小学上午上课时间一般不早于,学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门.妥善安置;各学校要合理安排课间休息和下午上课时间,有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间;寄宿制学校要合理安排作息时间,确保学生达到规定睡眠时间要求。
四、健全睡眠管理机制
(一)合理安排学生就寝时间。
学校要指导家长和学生,制订学生作息时间表,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
小学生就寝时间一般不晚于21:
20o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。
(二)学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导,坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为,对违反规定的班级或教师予以教育,校领导将不定期对此项工作进行检査。
(三)加强科学睡眠宣传教育。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制,通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。
(四)学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成"的规定,严格控制学生的课业负担量,提高课堂效率和质量。
学校不随意增加课程门类、难度和课时,小学小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成;不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间,学生每日在校学习时间不超过6小时;学校不举办校中校,不设立重点班和实验班,不在节假日补课;未经教育行政部门批准,义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。
(五)明确学生睡眠时间要求。
根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,最迟于21:
20入睡,学校、家庭及有关方面应共同努力,确保中小学生充足睡眠时间。
(六)统筹安排学校作息时间。
按照省级教育行政部门要求,小学上午上课时间一般不早于8:
20o学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门、妥善安置;学校合理安排课间休息和下午上课时间,家长保障学生必要的午休时间,确保学生达到规定睡眠时间要求。
五、加强监管
(一)强化督查,完善评价。
学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一,加强监督检查,切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
(二)也要把学生睡眠管理工作纳入教师日常职责督导评价。
(三)严格督查考核。
校督导室将加强对中小学部“五项管理”的督促指导,确保“五项管理”落实落细。
同时,将“五项管理”纳入学校目标管理考核,实行定期督导,校长是“五项管理”工作第一责任人,切实履职尽责。
对“五项管理”工作落实不到位的年级组和个人,按照学校相关制度严格追责问责。
(四)学校要设立监督举报电话或网络平台,畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。
备用方案
为规范我校学生睡眠监测工作,保证学校获取客观准确的学生睡眠资料,推动全体学生养成良好的睡眠习惯,促进我校教育教学的发展,特制定本规定。
一、睡眠管理领导小组
为统畴推进学校“双减”工作全面、高效、有序进行,学校成立睡眠管理工作领导小组,具体名单如下:
组长:
XXX
副组长:
XXX、XXX
组员:
XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、全体教师
二、指导思想
为认真贯彻主管教育部门文件精神,全面推进素质教育,切实减轻学生过重的课业负担,提高课堂教学效率,促进学生全面、健康而有个性地发展;本着对学生未来负责的态度,进一步把上级关于“双减”的要求落到实处,科学把握“双减”的精神实质,特制定本方案。
三、具体要求
(一)学校要指导家长和学生制订学生作息时间表。
小学生就寝时间一般不晚于21:
20;初中生一般不晚于22:
00;高中生一般不晚于23:
00o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。
(二)一是小学上午上课时间一般不早于8:
20,中学一般不早于8:
00;学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个別因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门、妥善安置。
二是合理安排课间休息和下午上课时间,有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。
三是寄宿制学校要合理安排作息时间,确保学生达到规定睡眠时间要求。
(三)明确学生睡眠要求。
要实现小学生平均每天睡眠时间达到10小时,指导学生养成良好健康睡眠习惯,倡导形成小学生科学的学习与生活方式。
(四)统筹安排学校作息时间
(1)上午第一节课上课时间为8:
20,学校杜绝学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校提前开门并由值班人员照管。
(2)合理安排课间休息和下午上课时间,周一-周五午间12:
20-13:
20为午休时间,确保学生达到规定睡眠时间要求。
(五)明确学生睡眠时间要求
根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时。
学校.家庭及有关方面应共同努力,确保中小学生充足唾眠时间。
(六)合理安排学生就寝时间
(1)学校指导家长和学生,制订学生作息时间表,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
(2)学生就寝时间最晚为9:
00。
个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,由家长督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;教师有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。
(七)作息时间及课程安排
1、根据上级文件要求,小学生上午上课时间不早于8:
20分,不得要求学生提前到校,严禁以组织晨读等形式变相提前上课时间。
根据大王镇家长的工作时间,方便家长对学生入学时的管理,我校上午校门开放时间7:
20,上午第一节课定为08:
20,下午学校开门时间为13:
20,14:
00上课。
2、保证开齐课程、开足课时,上午四节课,下午三节课,课后服务两节课。
学生中午离校时间为11:
30分,下午离校时间为18:
00分,有效减轻学生家长接送学生的压力。
(八)加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科普,引导学生养成良好的作息习惯。
定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性,提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训,避免学校减负、家庭增负。
(九)保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时,初中生不少于9个小时,高中生不少于8个小时。
小学上午上课时间不早于8:
20,中学上午上课时间不早于8:
00;学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动;不得随意延长在校学习时间;寄宿制学校要合理安排作息时间,确保学生达到规定睡眠时间要求。
四、制定制度,分工落实
(一)印发家长睡眠管理倡议书
教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(以下简称《通知》),《通知》中明确了学生睡眠时间要求:
小学生必要睡眠时间应达到10小时,就寝时间一般不晚于21:
20。
首先,小学生常期睡眠不足,从生理上会影响骨骼和脑力的发育,还会导致学生身体免疫力下降、加速视力下降,更容易引发心血管疾病等;其次,从心理上会影响各项中信息加工,带来情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力变差、理解力受损等问题。
因此,保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。
保证学生有充足的睡眠时间需要学校、教师、家长以及社会各方的协同努力,只有全社会齐抓共管,才能让学生睡得饱、长得好、身心健康发展。
开展中小学生睡眠管理工作是大势所趋,我校将严格执行并落实《通知》相关要求。
为保证工作开展取得实效,我们竭诚希望家长朋友们做好协同工作,确保做到以下几点:
1、控制孩子电子产品的使用时间,不得将手机、平板电脑等交由孩子独自保管,避免出现孩子玩手机、打游戏过度,加剧晚睡现象,导致睡眠时间严重不足。
2、将孩子的身心发展放在首位,科学认识孩子的个体发展情况,避免增加过重的课外负担和心理压力。
3、家长做好教育和监督管理,培养孩子养成良好的作息习惯,按时睡觉,到点起床,早睡早起。
4、科学利用放学后时间,营造温馨舒适的生活就寝环境。
请全体家长立即行动起来,家校共同配合,帮孩子把“被偷走的”睡眠时间找回来,让孩子健康成长。
(二)立足学校作息时间,整体考虑学生的作息时间,确保小学生每天睡眠时间应达到10小时。
早上不早于7:
30到校,对提前到校学生,提前开门妥善安置,并组织相应老师到班辅导。
合理安排课间休息和下午上课时间,保障学生必要的午休时间。
(三)完善措施,加强监督保障
各班级要加强宣传,畅通家校沟通渠道,紧密家校联系,对家长的意见与建议,要髙度重视、及时回应,争取家长理解支持,切实把工作做实做好。
各科室要把各年段落实课程计划和作息时间情况纳入开学检查、年度考核和责任督学督导内容,采取定期和不定期的方式进行督导检查。
校长室将对通知落实情况不定期组织检查,对不执行课程计划和违反作息时间的教师,依照规定坚决制止。
(四)严格过程监管,确保长效推进
1、建立学生作业总量控制制度。
学校以班级为单位,切实加强学科间的协调,由班主任对各班每天的作业总量进行汇总、平衡。
备课组合理调控本学科作业的数量和难度,做好跟踪分析。
教导处对每个年级每日的作业进行备案、分析,指导备课组提高作业布置的质量、调整作业的总量。
2、建立作业批改检查制度。
重点对教师在作业布置和批改中的“精选、先做、全批”进行检查,对教师在批改过程中的规范要求进行指导,及时反馈教师的作业批改情况,并做好相应的作业管理档案。
3、建立作业负担过重监管制度。
校长及时了解学生的作业情况,每个月要听取一次各年级的作业情况,形成报告反馈给全体教师。
对每晚不能及时完成作业的学生形成日反馈机制,及时调整作业的布置。
(五)指导提高学生睡眠质量。
教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。
(六)防止学业过重挤占睡眠时间
切实提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,使学生在校内完成大部分书面作业,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。
(七)严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息
按照学校相关规定,全面落实课程计划的各项要求,开齐课程,开足课时。
严格按照课程计划组织教育教学活动,未经批准,不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。
严禁教师”拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间,不得以任何理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。
五、建立睡眠监测、问责制度
(一)加强学生睡眠监测督导。
设立监督举报电话或网络平台,畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。
(二)加强组织保障,推进学生五项管理管理常态化。
学校成立五项管理领导小组,负责学校学生五项管理工作,切实做好教育部《办法》和学校《方案》的落实工作,使本校学生五项管理工作良性发展。
(三)加强学生睡眠时间的监督。
班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控,把好关,形成学生个人备案。
(四)每学年初完成新生和插班生的家访工作,并做好家访记录。
对于“五项管理”要宣传到位。
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