小学生暑假学习计划表.docx
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小学生暑假学习计划表.docx
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小学生暑假学习计划表
小学生暑假学习计划表
小学生暑假学习计划表
小学生暑假学习计划表1
上午(9点至11点)下午(3点至4点)
星期一
语文作业每天五页亲子阅读一篇
数学作业和能力训练各一页学习英语
日有所诵会背一篇
星期二
语文作业每天五页亲子阅读一篇
数学作业和能力训练各一页美术天地
日有所诵会背一篇
星期三
语文作业每天五页亲子阅读一篇
数学作业和能力训练各一页学习英语
日有所诵会背一篇
星期四
语文作业每天五页亲子阅读一篇
数学作业和能力训练各一页美术天地
日有所诵会背一篇
星期五
语文作业每天五页亲子阅读一篇
数学作业和能力训练各一页学习英语
日有所诵会背一篇
备注:
1.每天早晨七点半起床,下午一点至三点午睡,晚上九点睡觉
2.每天除学习时间外为自由活动时间
3.如有特殊情况未按时完成计划,可周六或周日补做
4.暑假作业完成之后,每天上午亲子阅读30分钟,数学口算练习30分钟,学习英语30分钟。
下午学美术1个小时。
小学生暑假学习计划表2
早上6:
006:
156:
457:
008:
009:
0010:
00
起床晨运吃早餐学习语文学习数学学习英语看书
中午12:
00
吃饭
下午12:
1514:
1516:
1518:
1519:
00~20
:
00
学习语文学习数学学习英语户外活动属于私人时间,要干嘛干嘛去
晚上20:
0021:
0021:
00
小学生暑假学习计划表3
上午
7:
00——7:
30
1、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首
2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份
3、背语文下册要求背的内容8月份
7:
30——8:
00
吃早饭、洗漱、整理房间
8:
00——11:
30
1、特长班7月份
2、暑假作业语文2页,数学2页。
(家长判、改)7月份
3、预习下册语文数学书,语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主,数学以书上的练习题为主。
8月份
12:
00——3:
00
午饭、午休
3:
30——5:
30
1、特长班。
7月份
2、练字30分钟。
必须按照字的笔顺认真写。
(学校发的字帖)
7月份
3、课外阅读40分钟7、8月份每周一到周五
4、数学口算每天30道。
以进位加法退位减法为主。
7、8月份每周一到周五(准备一个口算本或买一本口算书)
5:
30——7:
30
户外活动、帮妈妈做家务
小学生暑假学习计划表4
1、每天可以安排两到三个时间段来学习。
比如上午8-9点写作业或练字。
晚上7点30分到8点读书。
时间不要长。
其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。
2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短,以提高他们的积极性。
家长只能建议。
3、制定中可以说明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以选择不学习,完全放松。
但要保证其它时间段的正常学习。
4、安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。
对于一年级孩子来说,自控能力较差,因此,对于一段时间表现较好的,家长要多鼓励,甚至合适的奖励,包括外出游玩。
让孩子自信地坚持下去。
但不要在孩子没有完成自己的安排计划下,给与奖励。
特别说明,奖励应该由家长在孩子表现较好的情况下,视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。
不能由孩子自己随意提出要求,当然合理的可以参考。
5、时间安排表开学带来,进行评比。
主要是表扬坚持自己的计划,能说到做到的孩子。
与安排学习时间的.多少和学习的态度和效果无关。
但不做强制要求,可以放弃参加。
时间表:
6点50:
起床并朗读诗歌一首。
7点20分:
洗脸、刷牙,吃早饭。
8点—8点半:
完成暑假作业.
点-1点:
午睡
晚上7点-7点半:
阅读半小时
晚上8点半:
准时睡觉
补充说明:
一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。
二、每天看电视时间不超过1小时。
三、每周固定两天,自由安排时间。
但要晚上和爸爸妈妈沟通。
四、一周考察一次,根据表现情况,爸爸妈妈决定奖励或处罚。
小学生暑假学习计划表5
假期预定目标:
一、学习:
完成暑假作业、复习和背颂《古诗八十首》、练钢笔字、复习英语单词、练一些数学题。
二、写作:
参加校讯通第六届“书香班级”和第三届“博客之星”活动,多读书,多写博文,煅练自已的写作能力。
三、钢琴:
参加钢琴考级,在考级中能取得优异的成绩。
四、游泳:
假期游泳班15天的时间里学会游泳。
五、快板:
继续学习和练习好快板,比以前有一定进步。
六、做家务:
洗一些自己的小衣服,整理自己的房间,帮妈妈打扫家里的卫生。
除此之外,有时间的话出门游玩,还有做一些有意义的事情,比如卖东西之类。
每日计划:
早上:
6:
30起床;跑步30分钟、背古诗或英语30分钟;
上午:
写暑假作业(每天每门各3页)、弹琴1小时、写钢笔字2页;
中午:
午饭后读书1小时、午休1小时;
下午:
练习快板40分钟;
4:
30—6:
30游泳(游泳班结束后可自由安排);
晚上:
晚饭后弹琴1小时;
散步或出去玩;
9:
00—10:
00亲子共读;
10:
00睡觉。
注:
中间空闲时间可自由安排。
每周计划:
1、背诗:
每周背诵《古诗八十首》10首。
2、写日记:
每周写3-5篇日记或读后感。
3、做家务:
每周收拾自己的房间1-2次,并帮助家长收拾家里的卫生1—2次。
小学生暑假学习计划表6
暑假就要开始了,根据爸爸妈妈的要求,为了能过一个有意义的暑假,为五年级有一个好的开始,我决定拟一个暑假计划,我一定按计划做。
第一条:
每天早上6:
00起床,晚上9:
00睡觉。
第二条:
起床跑半个小时的步,然后每天坚持户外活动两个小时。
第三条:
每天背诵作文范文精彩片段2段;
第四条:
每周1篇命题作文;周记一周一篇,完成时间自选。
第五条:
电脑中学习新概念英语第一册半小时/天;
第六条:
每周一次跟爸爸妈妈出去活动,活动形式含逛商场,骑自行车郊游,爬山,游公园等;一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。
第七条:
语文、数学的作业要同步进行。
第八条:
每天写一篇小字,如果时间宽松,再练毛笔字每天一张。
另外,对于我的压岁钱,我要拿出20%作“流动资金”,30%交学费。
50%捐给希望工程。
如果以上我都完成得很好,那以后我就给自己做很多的计划,这样我就能成为一个很优秀的学生。
小学生暑假学习计划表7
星期一
(午餐):
综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):
鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。
一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
星期二
(午餐):
水果沙拉、不论加多少种水果均可。
咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):
清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三
(午餐):
鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):
切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四
(午餐):
两个蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):
红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五
(午餐):
综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):
鱼或肉类;综合沙拉,任何一种蔬菜都可以加进去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)20xx年小学生暑假学习计划表20xx年小学生暑假学习计划表。
星期六
(午餐):
水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):
红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐):
冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):
清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注:
1.本菜单实行为期两周,两周后回复普通饮食,一般人可减七至十公斤。
2.本食谱仅提供网友参考,如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。
注意事项:
一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜,均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜单外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、鸡肉、鱼,只可煮、蒸、卤。
七、可以用茶或白开水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。
九、果蔬种类,可增加含糖份、水份较少之水果,如莲雾、香瓜、水梨,或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动:
多散步、运动、作体操。
睡前跳30分钟的跳绳
只要有流汗,超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方,介绍两个简单的减肥运动¨
塑身操一
动作:
仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。
在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。
每日至少二次以上!
PS:
一开始停止的时间约15-30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟20xx年小学生暑假学习计划表二年级作文。
效果:
可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失
塑身操二
动作:
身体躺于床上,双膝微弯,双手抱头(吸气),将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒。
然后慢慢将身体放平,继续动作,做20次。
每日至少三次以上!
效果:
这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。
多喝水:
每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了,但至你需要的可能更多,特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况,故应要给医师、营养师评估后,予以完整的减重计划,才不会影响健康状况。
因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差,减重无捷径,唯有适当的减少热量,增加有氧运动量!
小学生暑假学习计划表8
8:
00~8;30-起床(刷牙洗脸吃饭)。
8:
30~9:
00-做老师布置的作业。
9:
00~10:
00-做课外作业。
10:
00~13:
00-玩。
13:
00~14:
00-做课外作业。
14:
00~15:
00-玩。
15:
00~16:
00-做课外作业。
16:
00~21:
00-玩。
另外:
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2.做有意义的公益劳动。
3.学会一项家务技术或其他的小技术。
4.改掉一个坏毛并缺点。
5.读一部好书,写出读后感。
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力。
7.看一部好的电影,试着写出观后感。
8.学一首好歌。
9.试着克服一个自己曾经不敢、会做的好事。
10.完成假期作业,并努力做到最好。
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料。
字体要工整。
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!
每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲在家里。
13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果。
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
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