小熊每天饮食表.docx
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小熊每天饮食表.docx
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小熊每天饮食表
小熊每天饮食表
10月26日(星期二)煮红薯芥菜水给小熊喝
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝180ML奶,过10分钟吃一颗鱼肝油
10:
30~11:
00吃排骨波菜粥一碗
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃蒸全鸡蛋一个,然后出去玩带上一条巴蕉出去吃
18:
30~19:
00吃鱼肉芥菜粥(鱼我买)
22:
30~23:
00喝180ML奶
3:
00~3:
30喝200ML奶
小熊每天饮食表
10月27日(星期三)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝180ML奶
10:
30~11:
00吃骨头汤鸡蛋胡萝卜面条
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃蒸南瓜泥,带上一条巴蕉出去玩吃
18:
30~19:
00吃西红柿瘦肉粥
22:
30~23:
00喝180ML奶
3:
00~3:
30喝200ML奶
注:
蒸南瓜的制法:
将南瓜洗净去皮,放在蒸锅内煮烂,然后取出,放入碗内,用匙压成泥,加入调味品(加入一点骨头汤和盐)。
小熊每天饮食表
10月28(星期四)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝180ML奶,过10分钟吃一颗鱼肝油
10:
30~11:
00吃虾皮鸡蛋青菜粥
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃蒸土豆泥,榨葡萄汁一杯。
18:
30~19:
00吃三文鱼芥菜粥
22:
30~23:
00喝180ML奶
3:
00~3:
30喝200ML奶
注:
土豆泥的制法:
将土豆洗净去皮,放在蒸锅内煮烂,然后取出,放入碗内,用匙压成泥,加入调味品(加入一点骨头汤和盐)。
小熊每天饮食表
10月28(星期五)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝180ML奶
10:
30~11:
00吃骨头汤鸡蛋胡萝卜面条
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃蒸三文鱼,喝煮雪梨水。
18:
30~19:
00吃沙虫芥菜粥
22:
30~23:
00喝180ML奶
3:
00~3:
30喝200ML奶
每天早上奶后10分钟吃一颗鱼肝油
小熊每天饮食表
11月2(星期二)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝180ML奶
10:
30~11:
00吃鸡蛋西红柿粥
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃红薯芥菜,半个馒头
18:
30~19:
00吃鱼粥
22:
30~23:
00喝180ML奶
3:
00~3:
30喝200ML奶
小熊每天饮食表
11月3(星期三)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝180ML奶
10:
30~11:
00吃牡蛎肉瘦芥菜粥
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃鸡蛋蒸猪肝
18:
30~19:
00吃虾皮骨头粥
22:
30~23:
00喝180ML奶
3:
00~3:
30喝200ML奶
小熊每天饮食表
11月4(星期四)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝180ML奶
10:
30~11:
00吃骨头鸡蛋胡萝卜面条
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃南瓜汤
18:
30~19:
00吃芥菜鱼粥
22:
30~23:
00喝180ML奶
3:
00~3:
30喝200ML奶
小熊每天饮食表
11月5日(星期五)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝180ML奶
10:
30~11:
00吃排骨波菜粥
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃蒸全鸡蛋
18:
30~19:
00吃沙虫白菜粥
22:
30~23:
00喝180ML奶
3:
00~3:
30喝200ML奶
小熊每天饮食表
11月6日(星期六)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝180ML奶
10:
30~11:
00吃红薯粥,芹菜蒸瘦肉
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃骨髓。
18:
30~19:
00紫菜蛋花汤、虾泥炒西红柿
22:
30~23:
00喝180ML奶
3:
00~3:
30喝200ML奶
小熊每天饮食表
11月8日(星期一)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝180ML奶
10:
30~11:
00吃冬瓜肉末面条
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃土豆泥
18:
30~19:
00苦瓜炒蛋,鱼泥,干饭。
22:
30~23:
00喝180ML奶
3:
00~3:
30喝200ML奶
小熊每天饮食表
11月10日(星期三)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝200ML奶
10:
30~11:
00吃菠菜瘦肉粥
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟(暂停)
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃土豆泥
18:
30~19:
00苦瓜炒蛋,鱼泥,干饭。
22:
30~23:
00喝180ML奶
小熊每天饮食表
11月11日(星期四)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝200ML奶
10:
30~11:
00吃红薯粥加肉末蒸芹菜
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟(暂停)
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃蒸三文鱼
18:
30~19:
00吃苦瓜肉末粥
22:
30~23:
00喝180ML奶
小熊每天饮食表
11月12日(星期五)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝200ML奶
10:
30~11:
00吃白萝卜骨头粥
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟(暂停)
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃骨髓
18:
30~19:
00吃鱼粥
22:
30~23:
00喝180ML奶
小熊每天饮食表
11月13日(星期六)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝200ML奶
10:
30~11:
00吃鸡肝胡萝卜面条
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟(暂停)
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃豆腐蒸肉
18:
30~19:
00吃鸡肉芥菜粥
22:
30~23:
00喝180ML奶
小熊每天饮食表
11月15日(星期一)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝200ML奶
10:
30~11:
00吃鸡蛋冬瓜粥
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃半个苹果
13:
00~13:
30游泳20分钟
15:
00~15:
30喝180ML奶睡午觉
17:
00~17:
30起床吃红薯汤水
18:
30~19:
00吃香菇肉瘦
22:
30~23:
00喝180ML奶
小熊每天饮食表
12月6日(星期一)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝200ML奶
10:
30~11:
00吃牛肉胡萝卜粥
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃红薯汤水
14:
30~15:
00喝200ML奶睡午觉
16:
30~17:
00起床蒸全鸡,半个苹果
18:
30~19:
00干饭、汤水、青菜(鸡汤、香菇蒸鸡腿)
22:
30~23:
00喝180ML奶
小熊每天饮食表
12月7日(星期二)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝200ML奶
10:
30~11:
00吃芹菜瘦肉粥(注芹菜要一段掉过水,芹菜、瘦肉剁碎碎,米准备熟了先放芹菜一起煮得烂烂了,最后再放瘦肉搅拌二分钟左右就行)
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,蒸南瓜(南瓜要一小半,切小片放蒸加点水和油盐蒸半个小时,然后压成泥状)
14:
30~15:
00喝200ML奶睡午觉
16:
30~17:
00起床蒸全鸡,半个苹果
18:
30~19:
00干饭、汤水、青菜(骨头汤、蒸三文鱼、芥菜)
22:
30~23:
00喝180ML奶
小熊每天饮食表
12月8日(星期三)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝200ML奶
10:
30~11:
00吃干贝冬瓜瘦肉粥
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃苹果。
14:
30~15:
00喝200ML奶睡午觉
16:
30~17:
00起床蒸胡萝卜泥(胡萝卜剁碎碎放点水和油盐蒸半个小时)
18:
30~19:
00干饭、汤水、青菜
22:
30~23:
00喝200ML奶
小熊每天饮食表
12月9日(星期四)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝200ML奶
10:
30~11:
00吃沙虫瘦肉西红柿面条
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃红薯汤水。
14:
30~15:
00喝200ML奶睡午觉
16:
30~17:
00起床吃牛骨髓
18:
30~19:
00干饭、汤水、青菜(西洋菜骨头汤、鸡蛋鱼肉、菠菜)
22:
30~23:
00喝200ML奶
小熊每天饮食表
12月21日(星期二)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝200ML奶
10:
30~11:
00吃沙虫瘦肉西红柿粥
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃红薯汤水。
14:
30~15:
00喝200ML奶睡午觉
16:
30~17:
00起床吃蒸全蛋
18:
30~19:
00干饭、汤水、青菜(西洋菜骨头汤)
22:
30~23:
00喝200ML奶
小熊每天饮食表
12月28日(星期二)
早上7:
00~7:
30起床玩一下洗脸喝水
上午8:
00喝200ML奶
10:
30~11:
00吃牛肉胡萝卜粥
吃饭后睡个回头觉大概12:
30起来喝水,吃牛骨髓
14:
30~15:
00喝200ML奶睡午觉
16:
30~17:
00起床吃土豆骨头汤
18:
30~19:
00干饭、汤水、青菜(土豆骨头汤)
22:
30~23:
00喝200ML奶
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