高一体育教案上.docx

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高一体育教案上

第一学期

高一年级体育与健康课教案

高一年级第一学期教学计划

高一年级备课组9

班级安排

课次

教学内容一：

全班集体学练阶段

内容二：

活动阶段

理论课

1

理论课：

《全力以赴保健康》；体育课堂常规

2

跑操：

步伐；

武术操复习1~2节

3

跑操：

摆臂；

武术操复习3~4节

4

跑操：

横排间距；

武术操复习5~6节

5

跑操：

方阵间距；

武术操复习7~8节

6

女：

800米；男：

1000米

男：

篮球，女乒、羽毛球活动

7

立定跳远考核

男：

篮球，女乒、羽毛球活动

8

50米考核

男：

篮球，女乒、羽毛球活动

9

女：

仰卧起坐考核；男：

引体向上考核

男：

篮球，女乒、羽毛球活动

10

坐位体前屈

男：

篮球，女乒、羽毛球活动

理论课

11

理论课:

田径场地及比赛规则介绍；教师运用网络或电视里体育频道的现场直播。

12

篮球：

高、低运球

立定跳远（沙坑纵跳）

13

田径快速跑：

蹲踞式起跑及起跑后的加速跑；

乒乓球（乒乓球室）

14

篮球：

运球急停急起

俯卧撑（体操房）

15

田径耐久跑：

站立式起跑及变速跑

羽毛球（体育馆）

16

排球：

垫球（自垫）；

一分钟跳绳

17

篮球：

双手胸前传接球

立定跳远（沙坑纵跳）

18

田径快速跑：

50米练习；

乒乓球（乒乓球室）

19

篮球：

传接球与运球组合练习

俯卧撑（体操房）

20

田径耐久跑：

接力跑

羽毛球（体育馆）

21

排球：

复习垫球，学习下手发球；

一分钟跳绳

22

篮球：

运球急停跳起投篮

立定跳远（沙坑纵跳）

23

田径快速跑：

100米练习；

乒乓球（乒乓球室）

24

篮球：

体前变向换手运球

俯卧撑（体操房）

25

田径耐久跑：

耐久跑

羽毛球（体育馆）

26

排球：

复习垫球，学习下手发球；

一分钟跳绳

理论课

27

理论课：

篮球、足球、乒乓球场地及竞赛规则；观看视频及赛事直播或转播。

28

篮球：

体前变向换手运球

立定跳远（沙坑纵跳）

29

田径快速跑：

100米练习；

乒乓球（乒乓球室）

30

篮球：

复习体前变向换手运球

俯卧撑（体操房）

31

田径耐久跑：

耐久跑

羽毛球（体育馆）

32

排球：

复习垫球，学习下手发球；

一分钟跳绳

33

排球：

自垫球考核

男：

篮球，女乒、羽毛球活动

34

篮球：

复习左右手变换曲线运球；考核

男：

篮球，女乒、羽毛球活动

35

补考

男：

篮球，女乒、羽毛球活动

36

补考

男：

篮球，女乒、羽毛球活动

体育理论课《全力以赴保健康》

第1次课

学习目的：

通过学习健康知识，知道健康概念的组成，亚健康是怎样形成的，让大家知道什么是健康行为，什么是不健康的行为，在以后的生活中按照健康的标准要求约束自己的日常行为，养成健康的生活习惯，避免有损害健康的行为。

一、自主学习内容:

通读教材健康篇第一章《全力以赴保健康》，在阅读的过程中注意以下几个问题。

　　1.健康的概念包括的内容？

健康应该包括几个方面的内容才是正确的,完备的.

　　2.什么是亚健康？

我们生活中那些状态是亚健康状态.我们应该怎样做才能走出亚健康的生活怪圈?

　　3.亚健康的成因和具体表现是什么？

能够与生活中的实际相结合.能够举例说明.

　　4.什么是健康行为，什么是不健康的行为？

如何区分和正确的对待？

　　5.第二次卫生革命的主要内容是什么？

二、帮助探究学习内容:

　　1.希望大家在下面的学习中相互帮助共同完成学习任务,分组讨论在日常生活中如何养成良好的卫生习惯和生活习惯，保持健康？

　　2.请你结合自己学过的知识探讨一下我们的生活方式是否健康合理?

　　三、学案练习题：

　　全力以赴保健康训练方案:

　　1.健康包括那几个方面的内容?

A.身体方面B社会适应方面C心理方面

　　2、健康的三要素包括什么?

A.运动、营养、睡眠。

B.卫生、运动、学习。

C.吃饭、睡觉、学习。

　　3.亚健康是怎样形成的?

A.过度疲劳B.精神紧张C.不良的生活方式

　　4.雨果曾经说过：

比大地更宽广的是海洋、比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的心灵，说明什么？

A.人是世界上最伟大的.B.人的心理健康是健康的重要组成部分

　　5.第二次卫生革命的主要对象是什么?

A.战胜细菌和病毒B.养尊处优的不良生活方式．

　　6.下列那些行为是健康行为：

Ａ．基本不吃零食．Ｂ．很少进行体育活动．Ｃ．保持正常的体重Ｄ．不注意他人的健康Ｅ．家庭生活和谐幸福．

　　7.下列那些行为是不健康行为？

Ａ．吸烟经常喝酒Ｂ．按时作息．每天的睡眠时间有保障

Ｃ．性格开朗．乐于助人．Ｄ．经常不吃早餐，三餐没有什么规律．

　　8.亚健康是处于疾病和健康之间的状态。

下列说法正确的是：

A、亚健康状态是一个动态的过程。

B、亚健康是一个静态的过程。

　　9.经常吃零食是不是健康行为？

A.是  B.不是

　　10.性格孤僻、自私、遇到困难不能克服，又不善于与同学老师交流是健康行为吗？

A.是B。

不是

　　11.让健康成为一种时尚的追求,下列说法正确吗?

1.追求健康是为了不断提高生活质量2.吸烟就是追求健康时尚生活.

　　12.讨论：

有的同学出现晚上常失眠，即使睡着了，也老是在做梦状态，睡眠质量差。

这是一种什么样的状态？

怎样帮助这位同学走出这个状态？

江苏省姜堰中学体育与健康课教案

模块

年级

高一

人数

男：

女：

课次

2

时间

教学

内容

1、跑操：

步伐2、武术操复习1~2节

教

学

目

标

1、95%以上的同学，熟练掌握跑操步伐的基本动作要领；

2、通过复习武术操1~2节，98%以上的学生能够熟练掌握基本动作要领；

3、培养学生的组织、纪律性和集体荣誉感。

教学

重、难点

1、跑操：

步伐整齐

2、武术操弓步、马步动作转换准确到位

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

一、课堂常规

注意：

集队；向右看齐；向前看；报数等口令讲解

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

队列如图示（×为男；〇为女）

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

▲

1、体委整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

学

习

与

体

验

阶

段

25

分

钟

一、跑操

难点：

步伐整齐

重点：

跑步时步幅要小，口喊“1、2、1”步伐整齐，抬头挺胸，摆臂自然

1、教师讲解示范

2、组织练习

3、巡回辅导

4、集中讲评

1、认真听讲、看示范

2、集体练习

①、原地踏步练习

②、原地跑练习

③、跟音乐集体行进间慢跑

3、互帮互助虚心求教

4、勇于展示自我

12分钟

二、武术操：

复习1~2节

要求：

态度认真

动作到位

1、教师强调重难点；

组织分组复习

2、巡回辅导、纠错

3、表扬与批评

1、积极复习

2、虚心求教

3、态度认真

身

心

放

松

3分钟

一、集合放松

二、小结

三、师生再见

1、和学生一起做放松练习

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、跟着音乐的节奏进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、体委归还器材

场地

器材

课后

小结

江苏省姜堰中学体育与健康课教案

模块

年级

高一

人数

男：

女：

课次

3

时间

教学

内容

1、跑操：

摆臂2、武术操复习3~4节

教

学

目

标

1、95%以上的同学，熟练掌握跑操摆臂的基本动作要领；

2、通过复习武术操3~4节，98%以上的学生能够熟练掌握基本动作要领；

3、培养学生的组织、纪律性和集体荣誉感。

教学

重、难点

1、跑操：

摆臂整齐

2、武术操动作准确到位

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

一、课堂常规

注意：

集队；向右看齐；向前看；报数等口令讲解

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

队列如图示（×为男；〇为女）

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

▲

1、体委整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

学

习

与

体

验

阶

段

25

分

钟

一、跑操

重、难点：

跑操时双手握拳，曲臂置于腰间，小臂平行地面，以肩为轴前后小幅度自然摆臂

1、教师讲解示范

2、组织练习

3、巡回辅导

4、集中讲评

1、认真听讲、看示范

2、集体、分组练习

①、原地摆臂练习

②、跟音乐集体摆臂练习

③、跟音乐分组练习

3、互帮互助虚心求教

4、勇于展示自我

12分钟

二、武术操：

复习3~4节

要求：

态度认真

动作到位

1、教师强调重难点；

组织分组复习

2、巡回辅导、纠错

3、表扬与批评

1、积极复习

2、虚心求教

3、态度认真

身

心

放

松

3分钟

一、集合放松

三、小结

三、师生再见

1、和学生一起做放松练习

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1跟着音乐的节奏进行放松整理

2积极发言，认真听教师的小结

3、体委归还器材

场地

器材

课后

小结

江苏省姜堰中学体育与健康课教案

模块

年级

高一

人数

男：

女：

课次

4

时间

教学

内容

1、跑操：

横排间距2、武术操复习5~6节

教

学

目

标

1、80%以上的同学在跑操时能够保持横排紧凑；

2、通过复习武术操5~6节，90%以上的学生能够熟练掌握基本动作要领；

3、培养学生的组织、纪律性和集体荣誉感。

教学

重、难点

1、跑操：

横排紧凑

2、武术操准确到位

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

一、课堂常规

注意：

集队；向右看齐；向前看；报数等口令讲解

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

队列如图示（×为男；〇为女）

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

▲

1、体委整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

学

习

与

体

验

阶

段

25

分

钟

一、跑操

重、难点：

本班方阵横排前后保持在一脚以内的距离

1、教师讲解示范

2、组织练习

3、巡回辅导

4、集中讲评

1、认真听讲、看示范

2、集体、分组练习

①、配乐原地跑练习

②、方阵左右两侧持竹竿练习

③、分组一横排一横排持竹竿练习

3、互帮互助虚心求教

4、勇于展示自我

12分钟

二、武术操：

复习5~6节

要求：

态度认真

动作到位

1、教师强调重难点；

组织分组复习

2、巡回辅导、纠错

3、表扬与批评

1、积极复习

2、虚心求教

3、态度认真

身

心

放

松

3分钟

一、集合放松

二小结

三、师生再见

1、和学生一起做放松练习

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、跟着音乐的节奏进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、体委归还器材

场地

器材

课后

小结

江苏省姜堰中学体育与健康课教案

模块

年级

高一

人数

男：

女：

课次

5

时间

教学

内容

1、跑操：

方阵间距2、武术操复习7~8节

教

学

目

标

1、90%以上的同学跑操时两方阵间距保持在5米左右；

2、通过复习武术操7~8节，90%以上的学生能够熟练掌握基本动作要领；

3、培养学生的组织、纪律性和集体荣誉感。

教学

重、难点

1、跑操：

方阵间距5米左右

2、武术操动作准确到位

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

一、课堂常规

注意：

集队；向右看齐；向前看；报数等口令讲解

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

队列如图示（×为男；〇为女）

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

×××××〇〇〇〇〇

▲

1、体委整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

学

习

与

体

验

阶

段

25

分

钟

一、跑操

重、难点：

两个方阵间保持5米左右

1、教师讲解示范

2、组织练习

3、巡回辅导

4、集中讲评

1、认真听讲、看示范

2、集体练习

①、3~5个班集体变速跑操练习

（体会如何变速调整间距）

②、跟音乐集体行进间跑操

3、互帮互助虚心求教

4、勇于展示自我

12分钟

二、武术操：

复习7~8节

要求：

态度认真

动作到位

1、教师强调重难点；

组织分组复习

2、巡回辅导、纠错

3、表扬与批评

1、积极复习

2、虚心求教

3、态度认真

身

心

放

松

3分钟

一、集合放松

二小结

三、师生再见

1、和学生一起做放松练习

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、跟着音乐的节奏进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、体委归还器材

场地

器材

课后

小结

江苏省姜堰中学体育与健康课教案

模块

考核

年级

高一

人数

男：

女：

课次

6

时间

教学

内容

1、耐久跑考核：

男子1000米；女子800米；

2、活动：

篮球、足球、羽毛球、乒乓球

教

学

目

标

1、通过考核，了解本学期学生的实际成绩，并进行总结；

2、针对学生的体质状况，为下学期教学方案的制定提供依据；

3、培养学生自信、自强、诚实的考试心理。

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

一、课堂常规

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

队形：

四列横队

1、体委整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

学

习

与

体

验

阶

段

25分钟

一、耐久跑考核：

男子1000米；

二、女子800米；

1、教师讲解考核方法及要求

2、组织女生自主练习

3、巡回辅导

4、按学号进行考核，教师用秒表计时

5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，

例：

成绩记录方法为4’23”

1、认真听讲、看示范

2、练习热情高涨

3、积极参与、互帮互助

4、按学号依次考核

5、协助教师核实记录成绩是否有误。

12分钟

三、篮球、羽毛球、乒乓球、足球活动

组织考完同学活动

自主活动

身

心

放

松

3分钟

一、集合放松

二、小结

三、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、跟着音乐的节奏进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、体委归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

江苏省姜堰中学体育与健康课教案

模块

考核

年级

高一

人数

男：

女：

课次

7

时间

教学

内容

1、考核：

立定跳远；

2、活动：

篮球、足球、羽毛球、乒乓球

教

学

目

标

1、通过考核，了解本学期学生的实际成绩，并进行总结；

2、针对学生的体质状况，为下学期教学方案的制定提供依据；

3、培养学生自信、自强、诚实的考试心理。

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

一、课堂常规

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

队形：

四列横队

1、体委整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

学

习

与

体

验

阶

段

25分钟

一、立定跳远考核

1、教师讲解考核方法及要求

2、组织女生自主练习

3、巡回辅导

4、按学号进行考核，教师用秒表计时

5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，

例：

成绩记录方法为2.15m

1、认真听讲、看示范

2、练习热情高涨

3、积极参与、互帮互助

4、按学号依次考核

5、协助教师核实记录成绩是否有误。

12分钟

二、篮球、羽毛球、乒乓球、足球活动

组织考完同学活动

自主活动

身

心

放

松

3分钟

一、集合放松

二、小结

三、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、跟着音乐的节奏进行放松整理

2、积极发言，认真听小结

3、体委归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

江苏省姜堰中学体育与健康课教案

模块

考核

年级

高一

人数

男：

女：

课次

8

时间

教学

内容

1、快速跑考核（50米）；

2、活动：

篮球、足球、羽毛球、乒乓球

教

学

目

标

1、通过考核，了解本学期学生的实际成绩，并进行总结；

2、针对学生的体质状况，为下学期教学方案的制定提供依据；

3、培养学生自信、自强、诚实的考试心理。

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

一、课堂常规

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

队形：

四列横队

1、体委整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

学

习

与

体

验

阶

段

25分钟

一、快速跑考核（50米）

1、教师讲解考核方法及要求

2、组织女生自主练习

3、巡回辅导

4、按学号进行考核，教师用秒表计时

5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，

例：

成绩记录方法为8”4

1、认真听讲、看示范

2、练习热情高涨

3、积极参与、互帮互助

4、按学号依次考核

5、协助教师核实记录成绩是否有误。

12分钟

二、篮球、羽毛球、乒乓球、足球活动

组织考完同学活动

自主活动

身

心

放

松

3分钟

一、集合放松

二、小结

三、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、跟着音乐的节奏进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、体委归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

江苏省姜堰中学体育与健康课教案

模块

考核

年级

高一

人数

男：

女：

课次

9

时间

教学

内容

1、仰卧起坐（女生），引体向上（男生）；

2、活动：

篮球、足球、羽毛球、乒乓球

教

学

目

标

1、通过考核，了解本学期学生的实际成绩，并进行总结；

2、针对学生的体质状况，为下学期教学方案的制定提供依据；

3、培养学生自信、自强、诚实的考试心理。

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

一、课堂常规

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

队形：

四列横队

1、体委整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

学

习

与

体

验

阶

段

25分钟

一、仰卧起坐（女生），

引体向上（男生）；

1、教师讲解考核方法及要求

2、组织女生自主练习

3、巡回辅导

4、按学号进行考核，教师用秒表计时

5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，

例：

成绩记录方法为12个

1、认真听讲、看示范

2、练习热情高涨

3、积极参与、互帮互助

4、按学号依次考核

5、协助教师核实记录成绩是否有误。

12分钟

二、篮球、羽毛球、乒乓球、足球活动

组织考完同学活动

自主活动

身

心

放

松

3分钟

一、集合放松

二、小结

三、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、跟着音乐的节奏进行放松整理

2、积极发言，认真听小结

3、体委归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

江苏省姜堰中学体育与健康课教案

模块

考核

年级

高一

人数

男：

女：

课次

10

时间

教学

内容

1、坐位体前屈；

2、活动：

篮球、足球、羽毛球、乒乓球

教

学

目

标

1、通过考核，了解本学期学生的实际成绩，并进行总结；

2、针对学生的体质状况，为下学期教学方案的制定提供依据；

3、培养学生自信、自强、诚实的考试心理。

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

一、课堂常规

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

队形：

四列横队

1、体委整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

学

习

与

体

验

阶

段

25分钟

一、坐位体前屈；

1、教师讲解考核方法及要求

2、组织女生自主练习

3、巡回辅导

4、按学号进行考核，教师用秒表计时

5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，

例：

成绩记录方法为12.6cm

1、认真听讲、看示范

2、练习热情高涨

3、积极参与、互帮互助

4、按学号依次考核

5、协助教师核实记录成绩是否有误。

12分钟

二、篮球、羽毛球、乒乓球、足球活动

组织考完同学活动

自主活动

身

心

放

松

3分钟

一、集合放松

二、小结

三、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、跟着音乐的节奏进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、体委归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

田径理论课教学教案

年级：

高一人数：

人课次：

第11次课授课教师