单个军人队列动作实施教案.docx
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单个军人队列动作实施教案
单个军人队列动作实施教案
作业提要
课目:
单个军人队列动作
目的:
通过训练使同志们学会并掌握单个军人队列动作要领,培养良好的军人姿态,为以后班以上队列打下良好基础。
内容:
一.立正,稍息,跨立;
二.停止间转法;
三.步法与立定;
四.步法变换;
五.行进间转法;
六.坐下,蹲下与起立;
七.脱帽,戴帽;
八.敬礼与礼毕。
方法:
理论提示,讲解示范,组织练习,小结讲评
时间:
20课时
地点:
队列训练场
要求:
一.认真听讲,体会动作;
二.发扬互助精神,互帮互学,共同提高;
三.严格训练场纪律,做到令行禁止。
作业进程
作业准备…………………………………………………………………….(5分钟)
一.清点人数,整理着装,检查军容;
二.向在场首长报告;
三.宣布作业提要。
作业实施…………………………………………………………………..(40分钟)
第一个训练问题:
立正,稍息,跨立
目的:
通过训练使同志们学会立正,稍息,跨立的动作,为以后班队列打下良好基础。
内容:
(一).立正,稍息
【理论提示】:
我们首先学习第一个小问题:
立正稍息。
立正是队列动作的基础
【讲解示范】:
其口令下达为:
“立正”(“稍息”),请看我连贯示范一遍,要领请看我边讲边做。
当听到“立正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然弯曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方。
为了便于训练,我一并将稍息给予讲解。
当听到“稍息”的口令时,左脚顺脚尖方向伸出约全脚三分之二,两腿自然挺直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久可以自行换脚。
动作要领归纳为:
三挺,二收,两平,一睁。
三挺:
即挺腿,挺胸,挺颈。
二收:
即收腹,收下颌。
两平:
两肩要平,两眼平视前方。
一睁:
两眼睁大。
根据以往经验在训练中常犯的毛病及纠正的方法:
1,立正时两脚跟未靠拢并齐,两脚尖分开的角度不正确,方向不正。
纠正的方法:
在地上画一条横线,两脚在横线上靠拢并齐,两脚尖向身体的中心线向两侧各分开30度,也可以用角度尺纠正,反复练习。
挺腹,含胸,要不直。
纠正方法:
收腹,提腰,两肩稍向后张。
两肩高度不一。
纠正方法:
两肩自然放松,下垂,向后张的力要均等。
稍息的方向不正确。
在地上画一条顺脚尖方向的直线,而后反复练习。
【组织练习】:
上面我讲解了立正,稍息的动作,为了给大家一个消化和吸收的过程,下面我们进行个人体会,在体会的过程中希望同志们要按照我所讲的要领认真体会。
……………….停!
通过刚才的训练,同志们训练比较认真,基本上掌握了动作要领,但还不够准确,所以我们进行集体合练。
集体合练:
在全班合练的过程中要注意各个细环节动作训练,开始,…………..停!
通过集体合练全班动作比较准确,动作协调,这个内容比较简单,我们就不做过多讲解。
【小结讲评】:
我们对立正,稍息进行了训练,同志们在训练过程中比较认真,掌握要领比较快,队列纪律遵守比较好,希望课后利用课余时间复习。
(二).跨立
【理论提示】:
跨立主要用于军体操,执勤和舰艇上站立等场合,可与立正互换。
【讲解示范】:
其口令下达为“跨立”,为了给大家一个直观的印象,下面由我连贯示范一遍,其要领请看我边讲边做。
当听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间,两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后,左手拇指根部与外腰带下沿,内腰带上沿平行。
根据以往经验在训练中有几点常犯的毛病及纠正方法:
左脚左跨时,身体重心未落两脚之间。
纠正方法:
左脚左跨同时,身体重心向左移,左脚跨到位,重心移到位
左脚向左跨出的方向不正。
纠正方法:
左脚左跨时,要用脚腕力量平行左跨,反复练习,必要时可以在地上画横线,脚尖与横线取齐。
【组织练习】上面我讲解了跨立的动作要领,为了给大家一个消化和吸收的过程,我们进行三分钟个人体会,开始,……………………..停!
通过个人体会,同志们掌握要领比较快,但还不准确,所以我们进行分组训练。
分组练习:
前x名为第一小组,由第一名担负小组长,其他各组依次类推,在训练中要互帮,互训,共同提高。
开始………………….停!
通过训练,各小组在训练过程中组织比较严密,训练效果比较好。
集体合练:
最后我们进行集体合练,开始,…………………停!
由于时间关系,这个内容我们就不做过多的讲解。
【小结讲评】:
上面我们训练了跨立,同志们训练积极性较高,掌握动作要领较快,自我锻炼意识较强,达到了我们的预期目的。
第二个训练问题:
停止间转法
目的:
通过训练,使同志们学会停止间转法的动作要领。
内容:
向左(右)转,向后转
【理论提示】:
下面我和同志们共同研究停止间转法。
停止间转法是停止间变换方向的方法,可分为向左转,向右转,向后转,半面向左向右转。
【讲解示范】:
下面就以向右转为例和大家共同学习,其口令下达为“向右---转”,为了给大家有一个直观印象,下面我连贯示范一遍…………..。
其动作要领请看我边讲边做,当听到“向右---转”的口令后,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚前掌前部同时用力,使身体和脚同时向右转90度,此时身体重心落于右脚,两腿挺直,上体保持立正姿势,左脚迅速取捷径靠拢右脚,恢复立正姿势。
上面我以向右转为例向大家讲解了停止间转法,其中向左向后以及半面向左向右转,方法与向右转相同。
根据以往经验在训练中常犯的毛病及纠正方法如下:
转体时度数不准,过大或过小。
纠正的方法:
进行分解练习,反复体会。
靠脚有外扫现象。
纠正方法:
靠脚时取捷径靠拢。
转体时身体和腿不协调。
纠正方法:
上体正直,两腿伸直,使身体协调的转动。
【组织练习】:
上面我讲解了停止间转法的动作要领,为了给大家一个消化和吸收的过程,我们进行个人体会练习,在体会的过程中要注意克服易犯的毛病,认真体会,开始………………停!
单个教练:
刚才同志们对停止间转法进行了体会,同志们在体会的过程中比较认真,但是第x名同志有扫腿现象,所以下面进行单个教练,在单个教练过程中其他同志继续体会。
典型引路:
通过我刚才的观察,认为第x名同志动作比较准确,力度感较强,我们由xxx同志给我们做个示范,好吗?
好,第x名同志出列。
集体合练:
大家观看了xxx同志的示范,应该认识到了自己的缺点,在训练中不但要积极,更要开动脑筋训练,希望在下面的训练中注意克服。
最后我们进行集体合练。
【小结讲评】:
1,对停止间转法进行了学习,同志们在训练过程中比较积极,吃苦性较强。
2,训练效果比较明显,特别是xxx和xxx能够积极开动脑筋训练,进步较快
3,同志们争第一思想比较强烈希望在下面训练中继续保持与发扬
第三个训练问题:
步法与立定
目的:
掌握步法与立定的动作要领,规范军人的行走姿势
内容:
(一)齐步与立定
【理论提示】:
齐步是军人的常用步法,一般用于部队整齐行进。
【讲解示范】:
其口令下达为“齐步--走”“立定”,为了给大家有一个直观的印象,由我连贯示范一遍,其动作要领请看我边讲边做。
当听到“齐步--走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,行进过程中上体正直,微向前倾,手指轻握拢,拇指尖贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116-122步。
为了便于训练下面我把立定也向大家讲解,当听到“立定”的口令后,左脚向前大半步着地,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,恢复立正姿势。
根据以往经验在训练中常犯的毛病及纠正方法:
走八字脚。
纠正方法:
在地上画一条直线,利用两脚内侧在线中行走。
腿臂不协调。
纠正方法:
加强协调训练,在原地练习。
立定时上体后仰。
纠正方法:
左脚向前一大步时,稍停顿,等身体重心落于右脚后,右脚取捷径靠拢左脚。
【组织练习】:
上面我讲解了齐步与立定,接下来进行三分钟个人体会,便于大家消化和吸收,首先应一步一步循序渐进的体会。
通过刚才的训练体会,同志们在体会过程中比较认真,基本理解了我所讲的要领,但是第x名同志在刚才的体会过程中还存在有八字脚现象,所以我们有必要进行单个教练。
单个教练:
在训练的过程中其他同志继续体会,通过刚才的单个教练,我认为掌握要领比较准确协调的是xxx,xxx两名同志,下面就由这两名同志给我们做一下示范。
典型引路:
xxx出列,“齐步--走”—“立定”---“入列”。
通过他们的示范,同志们应该认识到自身的不足了,所以在下面的训练中注意克服。
分组练习:
接下来我们进行分组练习,前三名为第一小组,后三名为第二小组,分别由前一名担任小组长,小组长出列,在训练中小组长严格要求,“开始训练”-----“停”,通过刚才的分组训练小组长在组织过程中比较严密,达到了我们预期目的。
集体合练:
最后我们进行集体合练,通过合练同志们能掌握动作要领,全班基本上协调统一。
【小结讲评】:
我们训练了齐步与立定,同志们在训练中精神比较振作,军人形象较好,训练积极性较高,效果比较明显,希望在下面的训练中继续保持与发扬。
(二).正步与立定
【理论提示】:
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
【讲解示范】:
正步,其口令下达为“正步---走”“立定”,为了给大家有一个直观的印象,下面由我连贯示范一遍,其动作要领看我边讲边做。
当听到“正步---走”的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,在行进的过程中上体正直,微向前倾,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米。
上节课我们对正步进行了预习,xxx同志由你回答一下,正步的行进速度为每分钟多少步?
好,回答正确,说明该同志在课后对所学内容能够认真预习。
正步的行进速度为每分钟110-116步,为了便于训练,下面将立定也一并讲解,当听到“立定”的口令后,左脚向前大半步着地,两腿挺直,身体重心落于左脚,右脚取捷径靠拢左脚,成立正姿势。
根据以往经验在训练中常犯的毛病及纠正方法:
踢腿时有陶腿现象。
纠正方法:
可以分解练习,以小腿带动大腿的力量将腿向前踢出,而不是向前弹出
踢腿过程中上体后仰。
纠正方法:
在训练中上体保持正直,身体微向前倾,收小腹,使身体正直。
有八字脚现象。
纠正方法:
可以有意识的将脚尖向里压。
踢腿摆臂不协调。
纠正方法:
分解训练,平时加强一令一动,一令两动训练
【组织练习】:
上面我们讲解了正步的动作要领,为了给大家一个消化和吸收的过程,下面进行个人体会,在体会中希望同志们严格按照我所讲的动作要领认真体会。
个人体会“开始”………………….xxx同志刚才你在体会中有陶腿现象,陶腿是错误动作,应该是将腿踢出,而不是陶,是否明白,停!
刚才同志们在体会过程中比较认真,但由于是初次接触,所以还不能很准确的掌握其要领。
分解练习:
接下来我们进行分解练习,训练一令一动,当听到一令二动的口令后,在原地踢腿摆臂,依次类推,“正步走一令一动”………….停!
通过刚才的训练,同志们训练比较认真积极,掌握要领比较快,但是要达到协调还有一段距离,所以我们进行一令一动训练,当听到“正步走一令一动”的口令后,在原地踢腿摆臂着地换腿换臂,当听到“二”的口令后,腿着地换腿换臂,依此方法类推。
“开始”………..停!
分组练习:
刚才通过分解练习,同志们基本了解了这个动作。
为了发扬我军互帮互学光荣传统,我们进行分组练习,前x名为第一小组,后x名为第二小组,分别由第一名担任小组长,小组长出列,在训练中要严抓细抠。
“开始”…………停!
集体合练:
通过两个小组的训练,小组长在训练中比较合格,同志们也比较认真,能积极配合小组长指挥,为了使同志们动作更加协调,全班统一,我们进行合练。
评比竞赛:
上面我们对正步进行了训练,大家训练积极性都较高,那么谁掌握动作更加准确呢?
我们进行了评比竞赛,评比方法为各小组推荐一名,其他同志注意观察,“第一名,出列”……..停!
同志们观看了两名同志的动作,大家认为谁的动作比较好?
好,我基本同意大家的意见,的确该同志的力度感较强,希望其他同志课后要多加体会,由于时间关系这个内容我们就训练到这里。
【小结讲评】:
刚才我们对正步进行了训练,同志们训练积极性较高,训练进步较快,特别是xxx和xxx,他们的特点是动作比较协调,希望其他同志要向该同志学习,课后多加练习。
(三).跑步与立定
【理论提示】:
跑步主要用于快速行进。
【讲解示范】:
其口令下达为“跑步---走”“立定”,为了给同志们有一个直观印象,下面就由我连贯示范一遍。
其动作要领请看我边讲边做,当听到“跑步走”的口令后,听到预令“跑步”时两手迅速握拳,四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节,提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合,听到动令走的口令后,上体微向前倾,腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力向前跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米,向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度为每分钟170-180步,当听到立定的口令后,再跑二步,然后左脚向前大半步着地,两拳收于腰际,停止摆动,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
根据以往经验在训练中易犯的毛病及纠正方法:
全脚掌着地。
纠正方法:
跑步时身体稍向前倾,强调用脚掌的弹力向前运动
八字脚
纠正方法:
脚尖向前方,反复纠正练习
摆臂上下打鼓
纠正方法:
两臂向里合,小臂前后水平运动,向前不露肘,向后不露手,即前不露肘,后不露手
【组织练习】:
上面我讲解了跑步与立定的动作要领,为了给大家一个消化和吸收的过程,首先我们进行个人体会,在体会的过程要严肃认真,认真体会。
分解练习:
通过刚才的体会,同志们比较认真,但是这个内容比较复杂,所以我们进行分解练习,首先进行原地摆臂练习,当听到跑步的预令后,两手迅速抱拳收于腰际。
当听到“一”的口令后,摆右臂,当听到“二”的口令后收右臂,出左臂,依此类推。
下面我结合口令示范一动,接下来我们进行第二步一步跃出练习,口令是“一步跃出,跑步”,停。
当听到口令后,左脚利用右脚掌的弹力,向前跃出约85厘米,听到“二”的口令后,继续向前跃出约85厘米,依此类推,当听到停的口令后,右脚迅速靠拢左脚成立正姿势。
………………..下面我们训练第三步:
跑步立定分解动作。
口令为“跑步--走”,“立定”“一”,“二”,当听到立定的口令后,动令落于右脚,再向前迈两步,听到“一”的口令后,左脚向前大半步着地,同时两臂收于腰际,不摆动,听到“二”的口令后,右脚靠拢左脚,同时将手放下时成立正姿势,下面开始训练。
个人体会:
通过分解练习,同志们了解了跑步的动作要领,下面再给两分钟大家体会。
单个教练:
xxx同志体会时有上下打鼓,要注意克服。
分组练习:
通过刚才的个人体会,我发现第x名,第x名同志要领掌握比较准确,下面由这几名同志担任小组长,前x名为第一小组,由xxx担任,后x名为第二组由xxx担任小组长,小组长出列,在训练过程中要认真负责。
集体合练:
通过分组练习,同志们的训练过程中比较认真,特别是小组长能够及时纠正问题,最后我们进行全班合练。
时间关系这个内容我们就到此为此。
【小结讲评】:
我们对跑步与立定进行了训练,在训练过程中比较积极,效果比较明显,特别是xxx同志,但是同志们的队列基础还很差,希望课后多加练习提高。
(四).踏步与立定
【理论提示】:
踏步主要用于调整步伐的整齐。
【讲解示范】:
其口令下达为“踏步----走”,为了给大家一个直观的印象,下面由我连贯示范一遍,其动作要领请看我边讲边做,当听到“踏步”的口令后,两脚在原地上下起落抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,落下时,前脚掌先着地,上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步的要领摆动,听到“立定”的口令后,左手向前摆出右手向后摆出,右脚靠拢左脚,同时将两臂放下,原地成立正姿势,以上讲的是原地踏步。
下面进行讲解行进间踏步:
口令为踏步,前进,当听到“踏步”的口令后,在行进中按齐步行进规定,两脚在原地上下起落,当听到“前进”的口令时,动令着落于右脚,此时继续踏两步再前进,立定接停止间踏步规定实施,以上是我以齐步为例向大家讲解踏步,为了给大家有一个全面的印象,下面再由我连贯示范一遍,跑步动作要领与齐步基本相同,我们就不做过多讲解。
根据以往经验在踏步中易犯毛病及纠正方法:
1,抬脚时脚尖未自然伸直。
纠正方法:
脚抬起时脚腕放松,脚尖自然下垂,落脚时前脚掌先着地
2,脚着地移动位置。
纠正方法:
两脚在原地上下起落
【组织练习】:
上面我讲解了踏步与立定,为了给大家一个消化和吸收的过程,下面进行个人体会,在体会过程中要严格按我所讲要领认真体会。
集体练习:
通过个人体会同志们在体会中积极性转变掌握要领较快,为了全班能达到全班统一,我们进行全班合练,时间关系这个内容也比较简单,我们就不做过多的讲解训练。
【小结讲评】:
我们对踏步进行训练,同志们在训练中积极性较高,精神比较饱满,训练效果比较明显,达到了我们的预期目的。
(五).便步与立定
【理论提示】:
其口令下达为“便步—走”,为了给大家有一个直观的印象,下面由我连贯示范一遍。
其动作要领请看我边讲边做,当听到“便步---走”的口令后,用适当的步速,步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态,当听到“立定”的口令,按齐步立定的要领动作。
【组织练习】:
以上讲解的是便步的动作要领,为了给同志们有一个消化和吸收的过程,下面进行个人体会。
时间关系这个内容比较简单,我们就不做过多讲解。
【小结讲评】:
1,同志们在听讲过程中比较认真;
2,在训练中队列纪律遵守较好。
(六).移步,五步以内
【理论提示】:
移步移动,用于调整队列位置。
【讲解示范】:
1,向右左跨步,其口令下达为“右跨x步--走”(我就以右跨步向大家讲解),当听到“右跨x步--走”后,上体保持正直,每跨一步并脚移一次,其步幅与肩同宽,跨到指定步数停止,向左跨步方法相同。
2,向前向后移步,我就以向前为例和大家共同学习移步,其口令下达为“向前x步--走”,当听到口令后,如是移步时,用正步不摆臂,向前3-5步时按照齐步走的要领进行,后退时从左腿开始,每退一步并一次脚,为了给大家有一个全面印象,下面由我给大家示范一遍。
根据以往经验在训练中易犯毛病及纠正方法:
跨步晃动大。
纠正方法:
用画线的方法进行练习,先体会,后去掉线反复练习。
身体晃动过大,动作有意太放松。
纠正方法:
基本按齐步的动作来要求,保持上体的良好姿态。
【组织练习】:
这个内容比较简单,我们进行全班合练,通过全班合练同志们基本掌握了动作要领,希望同志们在课后多利用时间复习。
时间关系我们就不做过多讲解。
【小结讲评】:
上面我们对移步进行了训练,同志们在听讲过程中比较认真,训练效果比较好,精神比较饱满。
第四个训练问题:
步法变换
目的:
通过训练使同志们学会行进间变换步法的动作要领
内容:
(一)齐步与正步互换
【理论提示】:
步法变换时行进间由一种步法变换为另一种步法的队列动作,步法变换从左脚开始。
【讲解示范】:
其口令下达为“齐步--走”,“正步--走”,为了给大家有一个直观的印象,下面由我连贯示范一遍,其动作要领请看我边讲边做。
步法变换是建立在行进的基础上,首先讲齐步换正步,在行进的过程中,当听到“正步--走”的口令后,右脚继续向前走一步,而后即左脚踢出换正步的动作要领前进;正步换齐步,在正步行进的过程中,当听到“齐步--走”的口令后,右脚继续向前踢一步而后出左脚即换齐步的动作要领前进。
【组织练习】:
刚才同志们观看了齐步与正步互换的动作要领,接下来我们进行分解练习,其口令下达为“齐步--走”,“二”,或者“正步--走”,“二”,要领请看我边讲边做,在齐步的过程中当听到“正步--走”的口令后,右脚继续向前走一步,听到“二”的口令后,即换正步行进,正步换齐步照此法动作,“齐步--走”……………
个人体会:
通过分解练习同志们基本掌握了步法变换的要领,为了给大家一个消化和吸收的过程,我们进行个人体会,在体会过程中也要贯穿分解练习的动作要领认真体会,个人体会开始。
xxx同志你刚才在齐步换正步之后,速度要慢下来知道吗?
好,停!
通过个人体会,我发现xxx同志在变换过程中速度没有控制好步速,那么在训练中还应注意常犯毛病及纠正方法。
那么易犯的毛病还有哪些呢?
腿臂不协调。
纠正方法:
进行反复的分解动作练习,而后循序渐进由慢到快逐步细训。
步法变换后步数不够准确。
纠正方法:
在改变步法后有意识地放慢或加快速度。
接下来我们继续进行个人体会,在体会中希望同志们注意克服易犯毛病。
开始,停!
全班合练:
通过以上训练,同志们基本掌握起步与正步互换要领,为了达到全班统一,下面进行全班集体合练。
【小结讲评】:
时间关系这个内容我们就不做过多的训练,同志们在训练过程中比较认真,希望在下面的训练中继续保持和发扬。
(二).齐步与跑步互换
【理论提示】步法变换是行进间由一种步法变换为另一种步法的队列动作,变换均从左脚开始。
【讲解示范】:
其口令下达为“齐步--走”,“跑步--走”,为了给大家有一个直观的印象,下面就由我连贯示范一遍。
其动作要领请看我边讲边做,齐步换跑步口令下达为“跑步--走”,在齐步行进过程中,当听到“跑步”的预令的口令后,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动,听到动令“走”后出左脚的同时,即转换为跑步,跑步换齐步口令下达为“齐步--走”的口令后,继续跑两步,出左脚的同时即转换为齐步行进。
常犯的毛病:
在训练过程中易犯的毛病与齐步互换相同,所以同志们在训练中要注意克服
【组织练习】:
上面我讲解了齐步与跑步互换的动作要领,同志们有了齐步与正步互换的基础,所以在体会过程中要认真体会,开始,停!
通过刚才的个人体会,由于同志们有上节的基础,所以掌握要领比较快,但是还不够协调。
分解练习:
接下来我们进行分解练习,方法与上节相同,齐步换跑步,听到“跑步”的预令后,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动,按齐步的步法向前两步后,听到“二”的口令后,即换跑步行进,跑步换齐步,在行进过程中听到预令后,继续向前跑两步,听到“二”的口令后,即换齐步行进,接下来我们开始训练,停,通过分解练习,同志们基本掌握了动作要领,但全班不能达到统一。
集体合练:
通过对齐步与跑步互换的学习训练,同志们积极性较好,掌握要领比较到位,希望课后多加学习,时间关系这个内容就训练到这里。
第五个训练问题:
行进间转法
目的:
通过训练使同志们学会行进间向右(左)转的动作
内容:
(一).齐步向右向左向后转走
【理论提示】:
行进间转法是行进间变换方向的方法,分为向右转走,向左转走和向后转走。
向右向后转走的动令落于右脚,向左转走的动令落于左脚.
【讲解示范】:
下面我就以齐步向右转走和大家共同学习,其口令下达为“向右转---走”,为了给大家一个直观的印象,下面就由我连贯示范一遍,其动作要领请看我边讲边做,在行进过程中,当听到“向右转—走”的口令后,左脚向前半部,脚尖向右45度,此时上体不动,身体向右转90度时,左脚不动,同时出右脚按原步法向新的方向行进,向左向后转走要领与向右转走基本相同。
常犯的毛病及纠正方法:
脚方向不正。
纠正方
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