队列队形动作要领及图解说明.docx
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队列队形动作要领及图解说明
队列队形动作要领及图讲解明
一、队形练习
〔一〕原地队形
1.横队。
根本队形之一,左右并列平而成,常用于集合整队、听讲、观摩和做操。
有一列横队和数列横队之分。
要领;从右到左按高矮顺字排列。
多列横队在一列横队的根底上进展报数分队。
2.纵队。
根本队形之一,前后重叠而成,常用于整队、集体行进和游戏。
有一路纵队和多路纵队之分。
要领:
从前到后按高矮顺序排列。
多路纵队在一路纵队的根底上进展分队。
3.方队。
常见队形之一,用于做操、游行和表演。
要领:
横队或纵队组成,纵横人数相等。
4.圆形。
常用队形之一,适合做行进间练习和游戏。
有单圆或复圆。
要领:
一路纵队首尾相接成圆。
5.梯形。
适合于做操、表演和观摩。
要领:
由一列横队一、三、五、……报数,下达“分队——走〞口令后,各人按所报的数向前X步走。
其它尚有三角形、弧形等队形,用于表演和做操。
〔二〕行进间队形
1.一路纵队:
〔1〕绕场行进
口令“绕场行进——走〞
“绕场跑步——走〞
要领:
排头带着围绕场地边线呈述时针方向行进,每到一角自动左转弯继续前进。
教法:
在场地四角转弯处设标志物进展练习。
〔2〕对角钱行进
口令“对角钱行进——走〞
“对角线跑步——走〞
要领:
听到口令,排头带着主转弯135“按对角行进,到达顶点自动转弯沿边线行进。
教法:
在两对角处设标志物进展练习。
〔3〕蛇形行进
口令“蛇形行进——走〞
“蛇形跑步——走〞
要领:
由排头带着左后转弯走,到达规定点自动右后转弯走。
依此往复行进。
教法:
场地中设置标志或由指挥员带队练习。
〔4〕圆形行进
口令“圆形行进——走〞
“圆形跑步——走〞
要领:
排头带着沿弧形绕场行进,自动调整步幅,至队伍首尾相接后按弧形行进。
教法:
确定圆心后,排头根据队伍长短调整半径;亦可以面向圆心,左右拉手成圆后进展练习。
〔5〕“8〞字形行进
口令“8字形行进——走〞
“8字形跑步——走〞
要领;排头带着左转弯弧形行进,通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆,至中心点左转弯,两国在场地中心点相切。
当队伍相交时,依次穿插通过。
教法;确定场地中心点。
先在画有标志线的场地上进展,也可由教师带着行进。
〔6〕螺旋行进
口令:
成开口螺旋形——走!
学法指导:
排头循圆周向做螺旋形行进到场地中心,排头自行向右后转向相反的方向,由向外成螺旋形走出来。
其他学生依次由场地中心,跟随排头走出来。
口令:
成闭口螺旋形——走!
学法指导:
当排头旋绕至场地中心时,教师应发“立定和向后转“的口令,全体向后转,由原排尾带着按教师指示的方向继续前进。
做闭口螺旋形走时,应注意保持一定的间隔。
要领:
由排头带着沿队伍的线做螺旋形行进,至中心点〔不能再前进时〕自动右后转弯,沿队伍的外缘反方向行进。
当排头行进至中心点时,亦可下达向后转走〔跑〕的口令,排尾变排头,反方向行进。
教法:
初学者可先手拉手相接进展练习,以免错乱。
2.二路纵队
〔1〕分队走,合队走
口令“分队——走〞
“合队——走〞
要领:
一路纵队中场行进,听到分队走的口令,第一名学生主转弯,第二名学生右转弯,后面学生依此跟进,成二路沿左右边线绕场行进。
至将相遇,听到合队走的口令时,左路学生左转弯,右路学生右转弯井依次插入左路学生之后,成~路纵队行进。
〔2〕并队走,裂队走
口令“并队——走〞
“裂队——走〞
要领:
两路学生将相遇时,听到井队走的口令,左路学生左转弯,右路学生右转弯,成二路纵队并列前进;二路纵队中场行进,听到“裂队走〞的口令,左路学生主转弯,右路学生右转弯,各自沿左右边线绕场行进。
教法:
将分队、合队、并队、裂队分别教授,然后综合操作,可一次完成。
顺序是一路纵队由分队——并队——裂队——合队;二路纵队由裂队——合队——分队——并队。
〔3〕穿插行进
口令“穿插行进——走〞
要领;沿左右边线行进的两路听到口令后,左路学生左转弯135度,右路学生右转弯135度,各自治对角行线行进,至中心点相交时,左先、右后,依次穿插通过。
教法:
穿插前先拉开一倍距离,指挥员站在场地中心点附近视察,防止碰撞。
〔4〕错肩行进
口令“错肩行进——走〞
“错肩跑步——走〞
要领:
左右两路队伍快相遇时,听到口令,左右两路各自靠左行进〔相隔一步〕错右肩继续绕场行进。
教法:
讲解后直接操作,可与其它队形综合进展练习。
3.行进间由一路纵队变成多路纵队及复原
学法指导:
听到口令后,前n名学生同时向左转走,后面n名走到同一地点也向左转走,依次跟随前进。
复原时,听到口令后,各路排头同时向左转走,其他依次行进到同一地点也向左转走,跟排头走成一路纵队。
3.散开与靠拢
散开与靠拢主要有:
两臂间隔散开与靠拢、横队梯形散开与靠拢、纵队弧形向前和向后散开与靠拢、依次散开与靠拢等。
(1)左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢
教法提示:
须先规定好基准学生,规定好散开的走或跑的形式。
口令:
以某某为基准,间隔两臂,距离两步——散开!
向右(左)看——齐!
或以某某为基准向中看——齐!
学法指导:
基准学生不动,其余用跑步散开。
前列或全体两臂侧举,对正看齐,然后两臂自动放下成立正姿势。
当下达靠拢口令后,按口令要求迅速跑步靠拢看齐。
(2)横队变梯形散开和靠拢(以一列变三列为例)
教法提示:
须先1、3、5、或5、3、1报数,并强调走自己所报的数步。
口令:
成三列梯形横队——走!
成一列横队——走!
学法指导:
听到口令后,报几的向前几步走。
当下达靠拢口令后,先向后转,再按各自报的数字走回原位,然后向后转。
(3)弧形散开和靠拢(以四路纵队为例,有两种做法)
教法提示:
先明确8拍完成练习,再指定2、3路前6拍分别所走的弧线,最后再强调1、4路不动。
口令:
间隔两步弧形——散开和向中弧形——靠拢!
学法指导:
1、4路不动,2、3路前6拍分别沿弧线经前绕过临近的同学走至规定的距离,7、8拍向后转。
靠拢时,原2、3路的学生按原路线走回原处,再向后转,同样用8拍完成。
口令:
间隔两步向后弧形——散开和向后弧形——靠拢!
学法指导:
与弧形散开、靠拢根本一样,唯前两拍先向后转,从临近同学后面弧形绕至规定位置。
(4)依次散开和靠拢(以100人方阵为例)
教法提示:
首先各路由前向后“10至1〞报数,明确特定的列次;然后再由右向左报数,明确每人的序数。
最后强调每列起动依次相差的步数。
口令:
向前向左成体操队形——散开和向后向右——靠拢!
学法指导:
听到散开口令后,从第10列(前列)开场用齐步或正步前进。
每列起动依次相差两步,各列走的步数为列次的2倍减1〔如第10列即10×2-1=19〕。
向前同时走完规定的步数后立定,全体向左转。
再以各排尾开场向新的方向前进。
步数为每人所报序数的2倍减1。
走完后立定,全体向右转,即成散开队形。
当下达靠拢口令后,全体向右转,按散开时的做法和步数向前靠拢,再向右转,向前成密集队形靠拢,然后,全体向后转,复原成原队形。
二、队列练习
〔一〕立正
口令“立正〞
要领:
足跟并拢,足尖外分,两足成60度,挺胸收腹,头正,颈拔,肩平,目正视,五指并拢,中指贴裤缝。
教法:
先讲解、示,后进展一对一练习并纠正。
〔二〕稍息
口令“稍息〞
要领:
站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离,体重应大部落于右脚;上作姿势同立正。
着时间较长,可自行换脚。
教法:
与“立正};交替进展练习。
在体操课中,通常也采用一腿放松自然站立或左右开立,两手后背的姿势。
〔三〕原地转法
口令“向右〔左〕——转〞
要领:
以右〔左〕脚跟为轴和左〔右〕胸前掌同时用力,向右〔左〕转90°,成立正。
转体时应直膝,上体正直,中指贴裤缝。
半面向右〔左〕转,按右〔左〕转的要领.转体45°。
向后转,按向右转要领,转体180度。
教法:
先讲解示后,按口令“向X转——一、二进展分解练习,然后再完整练习。
〔四〕齐步
口令“齐步——走〞
要领:
左脚先前迈,步幅约75厘米,作重前移后,右脚继之。
行进中,上作正直,微前倾;两手微握拳,臂做自然摆动。
前摆时,屈肘,前臂自然向里会,手与第五衣扣同高,指根正对衣扣线,距离25厘米。
行进速度每分钟约120步。
教法:
练习以班〔队〕形式为主,可配合口令“一、二、一〞或用进展曲伴奏。
〔五〕正步
口令“正步——走〞
要领:
左腿直膝,绷脚面踢出约75厘米〔脚掌距地约25厘米〕,然后适当用力下压,全脚掌着地。
体重前移后,右脚继之,依次轮换。
行进中,上体正直,微前倾,两手微握拳。
向前摆臂时,屈肘,前臂略平,手腕位于第三、四衣扣间〔约距身体10厘米〕。
向后须自然摆至极限。
行进速度每分钟约116步。
体育队伍常用的正步,唯在摆臂上与之略有差异。
一般要求前摆屈肘成90度,与肩平,前臂与身体平行。
教法;先采用分解教志,然后完整练习。
①练习踢脚、压脚的分解动作〔背手做〕和原地摆臂动作;②臂、腿配合的分解动作;③完整动作。
初学者可在地上画出相距75厘米的标志线,通过路线练习,以统一步幅。
〔六〕跑步
口令“跑步——走〞
要领:
听到预令,两手握拳提至腰际,拳心向,肘部稍向里合,上作稍向前倾。
听到动令,左腿微屈前提,右脚踏地跃出约80厘米,前脚掌着地后,体重随之前移紧接右腿继之。
依次轮换;两臂自然摆动,前摆不露肘,前臂略平,稍向里会,拳不超过积扣线,后摆不露手。
行进速度每分钟约180步。
教法:
多以纵队形式进展练习,并可配合各种队形变化。
〔七〕踏步
口令“踏步——走〞
要领:
两脚在原地上、下交替起落,起时脚尖自然下垂,高地面约15厘米;落时,前脚掌先富地。
上作正直,摆臂按齐步要领。
待听到“前进〞口令后。
先继续踏两步,再换齐步〔或跑步〕行进。
教法;整体练习为主,结合行进交替进展。
〔八〕立定
口令“立——定〞
要领:
齐步和正步走时听到“立定〞口令后,左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。
跑步时听到“立定〞口今后,继续跑两步,然后左脚向前大半步〔不摆臂〕,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
踏步时,左脚再踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。
教法:
结合不同的步法分别进展练习。
〔九〕步法变换
要领:
步法变换均从左脚开场,听到口令,即换新的步法行进。
跑步变走步时,听到口令,须继续跑两步,再按新的步法行进。
教法:
先练习齐步、正步互换,再练习齐步、跑步、便步互换。
〔十〕行进间转法
齐步、跑步向右〔左〕转
口令“向右〔左〕转——走〞
要领:
左〔右〕脚向前半步〔跑步时,继续跑两步,再向前半步〕脚尖偏右〔左〕约45度,随之身体向右〔左〕转90度,紧接着出右〔左〕脚按原步法向新的方向行进。
齐步、跑步向后转
口令“向后转——走〞
要领:
左脚向右脚前出半步〔跑步时,继续跑两步,再向前半步〕,脚尖偏右约45°,以两脚的前脚掌为轴,从右向后转180度,出左脚按原步法向新方向行进。
转动时,两臂自然摆动,不外,上体正直。
教法:
先分解,后完整练习齐步各个方向的转法,然后再练习跑步各个方向的转法。
注意:
〔1〕人数不宜过多〔横排不超过十人〕。
〔2〕“向左转走〞的动令落在左脚。
〔十一〕班〔队〕集合
口令“成一列横]认——集合〞
要领:
口令下达后,基准学生〔一般为最高的学生〕迅速到指挥者左前方适当位置成立正,其余学生按〔高矮〕顺序依次向左排列,自行看齐。
纵队集合时,基准学生迅速跑到指挥着前方适当位置站好,其余学生〔高矮〕依次向后排列,自行对直。
或按核队集合向右转即可。
〔十二〕解散
口令“懈散〞
要领:
听到口令后先立正,然后迅速离开原位置。
〔十三〕看齐
口令“向右〔左〕看——齐〞“向前——看〞
要领:
口令下达后,基准学生不动,其余学生向右〔左〕转头,眼看右〔左〕邻学生腮部。
前四名能通视基准学生。
自第五名起,以能通视前三人为度。
后列人员先对正,后看齐。
纵队看齐应下达“向前——看齐〞的口令,向中看齐时,基准学生举左手示意,其余学生按照向右〔左〕看齐的要领实施。
听到“向前——看〞的口令后,迅速将头转正,恢复立正姿势。
教法:
以班〔队〕为单位进展操作,开场可在地上画定标志线以助看齐;指挥员站到队伍右端通视全队,整齐后再回到指挥位置。
〔十四〕报数
口令“报数〞
要领:
横队从右到左〔纵队从前到后〕依次以短促洪亮的声音报数并转头〔最后一名不转头〕。
数列横队报数后,后列最后一名应报缺伍或缺ⅹ名。
〔十五〕一列横队变二列横队
口令“成二列横队——走〞
要领:
口令下达后,单数学生不动,双数学生右脚向右前方退一步,并自动看齐。
〔十六〕二列横队变一列横队
口令“成一列横队——走〞
先取好一臂间隔,听到口令后,后排学生左脚向左前方跨一步,右脚靠拢左脚,立于前列学生之左,并自动看齐。
〔十七〕一路纵队变二路纵队
口令“成二路纵队——走〞
要领:
先一、二报数,听到口令,双数学生右脚向右前方跨一步,左脚靠拢右脚,并自行对正。
〔十八〕二路纵队变一路纵队
口令“成一路纵队——走〞
要领:
先取一臂距离。
听到口令后,右路学生左脚向王前方退一步,右脚靠拢左脚,站于左路学生之后,对正。
〔十九〕一列横队变三列横队
口令“成三列横队——走〞
要领:
先一至三报数。
听到口令后,二数学生不动;一数左脚向左前出一步,右脚并于左脚,站于二数学生之前;三数右脚向右后迈出一步,左脚并于右脚,站于二数学生之后,并自行对正。
〔二十〕三列横队变一列横队
口令“成一列横队——走〞
要领:
先取两臂间隔,听到口令后,第二列不动,一列和三列按一列变三列的相反方向各插入第二列学生两侧,自广看齐。
一路纵队变三路纵队;三路纵队变一路纵队,仿照横队变法实施。
〔二十一〕二列横队变三列横队
口令“成三列横队——走〞
要领:
先取两步距离。
一至三报数后,听到口令,一、三数不动;前排二数向右后退一步,后排二数向左前迈一步,各站于前排一、三数之后,自行对正看齐。
〔二十二〕三列横队变二列横队
口令“成二列横队——走〞
要领:
先取一臂间隔,一、二报数后,听到口令,一、三列不动,二列一数左脚向左前出一步,站于前列一数之左,二数右脚向右后近一步,站于后列一数之左,自行对正看齐。
二路纵队变三路纵队、三路纵队变二路纵队仿照横队变法实施。
〔二十三〕行进间一路纵队变二路纵队
口令“成二路纵队——走〞
要领:
听到口令后,排头小步行进,双数学生出右脚已步到单数学生之右侧,迅速调整好距离,照原步法并列行进。
〔二十四对于进间二路纵队变一路纵队
口令“成一路纵队——走〞
要领:
右路排头照直行进,其余学生小步行进,并从前到后依次插入左路各学生之后,成~路后照直行进。
〔二十五〕行进间一到横队变二列横队
口令“成二列根队——走〞
要领:
先一、二报数。
听到动今后,一数照直行进,二数左脚踏上一步,右脚向右出一步,插入一数之后照直行进。
〔二十六〕行进间二列横队变一列横队
口令“成一列横队——走〞
要领:
先取一臂间隔。
听到动令后,前排原地踏两步;后排左脚向左出一步,右脚上前一步插入前排学生之左,照直行进。
〔二一十七〕行进间一路纵队变多路纵队
口令“成x路纵队,向左转——走〞或“成x路纵队,左转弯——走〞
要领:
听到动令后,按所示路数的前x名学生同时向左转以小步前进。
后面学生到达前x名学生转体位置时,自动向左转,并与前x名学生对正前进,依此类推。
四路以目测,四路以上应先报数。
〔二十八〕多路纵队变一路纵队
口令“成一路纵队,向右转——走〞
要领:
听到动令后,各路的排头同时向右转大步行进,并自行对正;后面各列依次走到第一列学生转体处,自动向右转走,排头与前一列的排尾相接,成一路纵队。
队列队形练习的根本术语
列——左右并列成一排称列〔一般是从右到左按高矮顺序排列〕。
路——前后排成一行称路〔一般是从前到后按高矮顺序排列〕。
间隔——相邻两人左右之间的间隙〔模队中一般是10厘米,以肘距为准,纵队一般为两步〕。
距离——相邻两人前后的间隙〔纵队中一般是一步,约是75厘米;横队中约为两步〕。
横队——由“列〞组成的队形〔一般队伍的横宽大于纵深〕。
纵队——由“路〞组成的队形〔~船队伍的纵深大于横宽〕。
排头——位于纵队之首或横队右翼者。
排尾——位于纵队最后或横队左翼者。
翼——队形的两端或两侧。
左端为左翼,右端为右翼。
基准——被指定作为动作目标的队员〔除排头排尾外,作为基准的队员应举手示意〕。
伍——二列及二列以上横队中,各列同数的队员组成为一“伍〞。
假设各列人数相等,各伍人数等于列数,那么称满伍;假设不等对,最后缺乏人数的伍称缺伍。
步幅——一步的长度〔后脚跟至前脚跟的距离〕。
步速——单位时间行进的步数。
口令——在队列操练中,指挥员所发的命令。
除一些需改变人作姿势和形态等的口令,例如立正、稍息、坐下、蹲下等等外,一般口令都分预令和动令。
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