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大学体育部分答案
2011年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷
[日期:
2011-05-20]
来源:
作者:
[字体:
大中小]
一、名词解释(10分):
每题2分
1.健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
”世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”
2.学校体育的总目标
增进学生健康,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能,形成运动的兴趣和锻炼的习惯,形成良好的心理品质,提高人际交往的能力与合作精神,形成健康的生活方式和积极进取的生活态度,提高少数学生的运动技术水平。
3.运动性昏厥
在运动中或运动后由于脑部一时性血供不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失(LOC)、肌张力消失并伴跌倒的现象,称为运动性晕厥。
4.运动处方
康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项。
运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。
5.心理健康
一个人的生理。
心理与社会适应处于相互协调的和谐状态,人的心理健康的标准说是一个比较复杂的问题,因包括一下几点:
1了解自我,悦纳自我:
2接受他人,善与人处;3正视现实,接受现实;4热爱生活,乐于工作;5能协调与控制情绪,心情良好;6人格完善、和谐7智力正常;8心理行为符合年龄特征
二、填空题(30分):
每个空格1分
1.世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康”。
2.制定运动处方的基本原则个性化原则,动态性原则,体质的基础性原则,安全和有效性原则。
3.在运动锻炼过程中,为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫持续锻炼法。
4.处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指:
Rest(休息)Ice(冷敷)Compression(加压包扎)和Elevation(抬高肢体)。
5.健康包括身体、心理、道德、和社会适应良好四个层面的健康。
6.我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。
7.2008年北京奥运会的马术比赛项目在香港举行。
8.锻炼开始时,应作准备活动;锻炼结束后,应作放松整理活动。
9.中国的国球是乒乓球。
10.田径项目中,以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛;
以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。
11.促进大学生健康的行为应包括以下内容:
规律的生活作息制度,积极的休息与睡眠,合理营养和平衡膳食,科学地锻炼身体,及时调控情绪问题,学会幽默和解嘲,及时寻求心理咨询。
12.我校体质健康检测内容包括身高、体重、台阶试验、肺活量、立定跳远、握力6大项。
三、选择题(10分):
每题1分
1.经常参加锻炼的人,安静时心率比一般人(D)A快B相等C略快D慢
2.BMI指数反映人体何种素质?
(D)
A柔韧性B力量素质C速度素质D身体形态
3.以下何种运动属于有氧运动?
(C)
A立定跳远B俯卧撑C慢跑D100米跑
4.台阶指数主要依靠什么指标间接推算?
(C)
A身高B体重C心率D血压
5.运动中最大心率的计算方法为(B)
A200-年龄B220-年龄C220-安静心率-年龄D220-安静心率
6.“体育锻炼必须持续系统地进行,使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容”是指体育锻炼中的什么原则?
(B)
A超量恢复原则B持之以恒原则C全面发展原则D自觉积极性原则
7.以下观点中正确的观点为(D)
A运动量越大越好B运动强度越大越好C运动越累效果越佳
D普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的
8.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为(D)
A身高体重B肺活量C握力D台阶试验
9.准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的(A)A身体准备B心理准备C思想准备D思维准备
10.以下处理肌肉酸痛的方法中哪一个正确?
(A)
A按摩B冰敷C加压包扎D制动
四、是非题(10分):
每题1分
1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。
(是)
2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。
(非)
3.健康是指身体无疾病的状态。
(非)
4.运动中关节脱位时需先用夹板或其它方法固定伤肢。
(是)
5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。
(是)
6.运动中心率越高说明体能越好。
(非)
7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。
(是)
8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20%。
(是)
9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。
(是)
10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行,这样可以获得较好的锻炼效果。
(非)
五、论述题(20分):
论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划?
(500字以上)
六、专项问答题(20分):
根据自己的选修课项目,回答2道题目,每道10分
1.简述正手平击球的要领。
(网球)1.准备姿势
面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备。
2.后摆引球
当判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍(此为关闭式步法,适用于初学者转体;另一为开放式步法,左脚不必上步,两脚平站但需要更多的向右转体动作),引拍时肘部弯曲、自然下垂,拍头低于膝盖,左手伸向前方,保持身体平衡,后摆引拍时身体重心移向右脚,左肩对着右侧的网柱,手腕固定,挥拍转动约180度拍头指向后挡网。
3.击球动作(前挥击球)
从后摆进而向前挥动时紧握球拍,手腕后伸、固定,用力登脚,转动身体和挥拍,正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度,击球时的挥拍速度最快,球打在拍面的中心,击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。
4.随挥跟进动作
球触拍后,使拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送,重心前移落在左脚,身体也随着转向球网,挥拍动作在左肩上方结束,拍头指向上方高出头部。
随挥跟进动作要比后摆动作大而充分,保证击球的稳定性,随挥跟进结束,立即恢复准备姿势,准备下一次击球。
平击球
挥拍击球的路线向上较平缓,击球时拍面几乎垂直地面。
击球的正后部,用同样的力量击球,平击球的球速最快,球落地后前冲力大,球的飞行路线较平直,但其准确性和控制力较差,因此这种击法在比赛中较少使用。
2.简要介绍四大满贯公开赛的特点。
(网球)澳大利亚网球公开赛:
是四大公开赛中唯一一个在亚洲区域举行的。
中国球员在这里取得过很多好成绩。
2006年,郑洁晏紫夺得双打冠军;2010年,郑洁~李娜双双打入女单半决赛;2011年,李娜夺得单打亚军。
法国网球公开赛:
是在法国巴黎举行,是红土场地,球速慢,多比耐力。
温布尔登网球公开赛:
是在英国伦敦举行,是草地场,球速快且低平,是四大公开赛中历史最长的比赛。
美国网球公开赛:
是快速硬地场,比澳网场地要速度快。
1.何为合法发球?
(羽毛球)1.乒乓球推档技术动作要领。
(乒乓球)1发球时任何一方都不允许非法延误发球;
2发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出
3发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。
4击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部
5发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。
6发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。
7一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
8发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
9一旦发球开始,球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
10双打比赛,发球员或接发球员的同伴站位不限,但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
2.羽毛球技术有哪些?
(请说出5个以上)(羽毛球)高远球吊球杀球平高球后场高远球后场有高远球、点杀、劈吊网前、起跳扣杀;中场有平抽快打、挡网前小球、接杀;前场有扑球、推球、盖德的滑板推球、钩对角、放网小球、挑高球等。
1.乒乓球推档技术动作要领。
(乒乓球)所谓推球,指得是推挡技术。
其技术要领:
在推挡时,两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提高,有点居高临下的感觉。
触球主要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大母指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。
中指和无名指要在拍后用力顶住拍子,配合发力。
运用技巧:
推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球,就是借力把球封过去。
在运用上还有大力推挡,象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。
另外还能推下旋球,这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法,这样推过来的球又平又快,还有点下旋,会给对方造成麻烦。
推下旋要在掌握推上旋的基础上,再去练这种技术。
拍面要后倾,并把拍子插到球底部,向前推的时候,大母指松开,变拍子后倾为前倾,有点翻拍猛力前送的感觉。
反手推挡是一项重要的基本功,也是封弧圈球的重要技术。
2.乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些?
(乒乓球)6.1发球时,球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。
球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。
6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
6.3当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。
在双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
6.4从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时,球和球拍应在比赛台面的水平面之上。
6.5击球时,球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。
6.6运动员发球时,有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球. ,并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时,裁判员可以警告发球员而不予判分.
,如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑,不管是否出于同样的原因,不再警告而判失一分.
,只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球,他将被判失一分,无需警告。
6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时,可由裁判员做出决定免予执行,但须在赛前向裁判员说明。
1.原地肩上投篮的动作要领是什么?
(篮球)
2.原地双手胸前传接球的动作要领是什么?
(篮球)
1.简述排球运动的特点。
(排球)
2.请您谈谈对浙江师范大学公共体育课排球教学的看法和建议。
(排球)
1.什么是越位位置,如何判罚是否越位?
(足球)
2.简答脚背内侧踢球技术的动作要领。
(足球)
1.何为定向运动?
试述你对定向运动的认识与理解。
(定向运动)
2.何为标定地图,简述利用指北针标定地图的过程。
(定向运动)
1.学习抖空竹的方法和步骤以及它的身法、手法、步法。
(空竹)
2.空竹的种类以及它的健身价值。
(空竹)
(一)按空竹的结构来分,其种类如下:
1、单轴空竹--一个轴连接一个发声轮;还可分为单轴单轮、单轴双轮
单轴三轮、单轴多轮
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