牙龈上火怎么吃才能降火.docx
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牙龈上火怎么吃才能降火
牙龈上火怎么吃才能降火?
牙龈上火不仅会引起牙龈红肿,还会导致口腔溃疡,牙龈肿痛,出现牙痛的症状,牙疼期间是不能拔牙的,需要等牙疼恢复以后才能拔牙,所以即便是手术也没办法解决,牙龈都上火可以预防,也可以通过食物的方法缓解牙痛,不敢乱吃东西,喝汤是可以的,平时可以用莲子猪肝,绿豆煲汤,不仅可以祛火降火,还能缓解牙齿疼痛。
★一、喝莲子汤去心火
表现症状:
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:
莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
★二、吃猪肝可去肺火
表现症状:
干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:
猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
★三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:
石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
★四、喝梨水去肝火
表现症状:
头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:
川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
★五、吃猪腰去肾火
表现症状:
头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:
猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
★秋季去火食疗
秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果,下面就为你介绍一款既能去火、润肺,又能排3.毒养颜的美味佳肴。
主料:
火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料:
冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。
与此同时,将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:
清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。
冬季去火食疗
进入冬季,很多人容易上火,下面几种食疗清火法可供参考。
喉干嗓哑:
1、饮淡盐水;2、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛:
1、嫩丝瓜捣烂挤汁,频频合漱;2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛;3、用一匙酱油漱口,约1分钟左右吐出,连续3-4次。
口长水泡:
1、切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰:
1、桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰;2、生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。
像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。
★三款去火靓汤:
1、丝瓜豆腐鱼头汤
汤料:
丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜、盐适量。
制法:
丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。
功效:
清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。
2、冬瓜鲩鱼汤:
汤料:
冬瓜一斤,鲩鱼半斤,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法:
鲩鱼净膛,去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。
功效:
清热解毒,利水消肿,平肝、祛风、除热。
可减肥、润肤。
3、芥菜牛肉汤:
汤料:
芥菜一斤,牛肉半斤,生姜一两,油盐适量。
制法:
生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段。
把用料放入滚水锅内,武火煮沸片刻即可,油盐调味,趁热食用。
功效:
芥菜性味辛、温,散寒解表、利气祛痰;牛肉性味甘、平,补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温,发表、散寒。
此汤补脾益气,化痰止咳,解表散寒,用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。
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