《遇见未知的自己》读后感.docx

《遇见未知的自己》读后感.docx

《《遇见未知的自己》读后感.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《遇见未知的自己》读后感.docx（11页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

《遇见未知的自己》读后感

肯恩·威尔伯

《恩宠与勇气》《事事本无碍》

荣格学院教授

万法简史

荣格自传--回忆、梦、省思

关于解梦的书《看梦在说话》《你是做梦大师》《做梦改变人生》

《荣格解梦书》《梦：

私我的神话》《梦的智慧》《梦与意识投射》

《一念之转----四句话改变你的人生》

关于心想事成，有一个记录片叫做《thesecret》

物质的实相、观察者影响被观察者

因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们

创造了

我们自己的世界。

科学家证明了同一件物品，可以同时存在于不同的地点...

如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞就会建立

起长期固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲

惨痛苦，那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。

这就

变成了你的一个情绪模式。

当我们在身体层面或者是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑或

会马上组装一种化学物质，叫做“胜胎”随着血液跑到我们的每一个细胞

，被细胞周边的上千个感受器所接受，久而久之，感受器对某种胜胎有了

特定的胃口，会产生饥饿感。

所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让

你有生理的需求想要发脾气....

问马，你刚才为什么左转？

马说，我觉得左边的脸紧紧的，我就转弯了呀

马是表可以意识，我们自以为操纵我们的生活，做出自由的选择，但是实

际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。

就像这

匹马，不知道左脸紧是因为马车夫收紧了还是左右缰绳的缘故。

马车夫是我们的潜意识，我们人生的自动化导航系统。

但是真正发号施令的人是坐在后面的乘客，乘客就是真正的自我。

我们怎么跟真正的我自交流呢?

先去潜意识里面探寻你那个被写好的自动化程序是什么，把它带到意识层面来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。

这个自动化程序还有认识模式，是谁帮我们写好、定好的？

性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力==人生模式

你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。

这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

梦是潜意识通往意识的桥梁？

可以给我们很多启示、鼓励、还可能把你当时白天生活的一些心态整理出来给你看。

梦当然有示警，指引的功能，同时还可以让你宣泄情绪或者展现出被你自己压抑的人格特质。

很多看似很简单的生活事件，看起来好像是无足轻重，可是都潜藏着一些资讯，比如你想从事某种行业，结果考试当天找不到准考证，诸多不顺利的事情接二连三地发生，就显示出你的潜意识其实并不想要走这条路。

还有一些一再出现的生活模式。

比如说，你和同事，老板的相处模式。

还有溜嘴，不经意说出或者做出来的一些事，虽然和你的本意不相同，但是可能就是你的潜意识里真正的想法。

还有一些瘾症，明知道抽烟不好，可是阻止不了。

身体是怎么构成我们与真我之间的障碍。

细胞记忆，有人在接受器官移植之后，会继承了捐赠器官的人的想法，性格和脾气等等

身体层面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体连结，我们一般人对自己的身体只有5%了解和控制，95%身体实在潜意识状态下用自动导航系统在操控的。

所以，找回与身体的连结就可以帮助我们把5%的版图扩大，找回更多的自己。

跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。

--------瑜伽与呼吸

与身体对话，连结的最佳方式其实就是静坐冥想。

人的一生当中，呼吸的次数是固定有数的，所以呼吸愈漫长的人，活得愈久....

狗和猴子呼吸快，所以寿命比人短，乌龟的呼吸好几分钟才一次，所以可以活得很久。

因为它可以保持住大量的能量。

腹部呼吸

激励大师的体验分享----饮食与健康

因为一个不批判，全然接受你的人，在这个世界上真的是绝无仅有的。

心想事成是高级班的课...

卸掉光环的人生，健走真好

日常生活时时留意自己的身体。

担心是最差的礼物，不如给他祝福吧！

天下有三种事：

老天的事，你的事，他人的事

被负面情绪套牢

-------情绪的障碍

痛苦之身在《当下的力量》有详细描述。

在谷底惊现阳光------情绪的体验。

小时候要拯救爸爸，可是无能为力，长大后就会找一个和他一样的人来拯救他。

我们的遭遇是配合我们需要的那种情绪而产生的。

有些东西你愈是排斥它，它愈是不走，而且还会更强，所以，看见了以后，就先接纳它，然后告诉自己忘记，我不需要这个情绪啦，我要放下对它的需要。

他说，这个是说给潜意识听的啦，这样就把那个我们的意识扩大了5%。

情绪是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。

受苦有两种，一种是无知的，无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。

另一种是受苦是有觉知

当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避，不抱怨，你全然地去经历它。

让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判，不抗拒的态度，在全然地爱和接纳中去经历它，这样的受苦，是你走出人生模式，成长茁壮的契机。

臣服....

看到我们的思想的同时，你就切断了与它的认同，如果你今儿检视他的真实性，你就会发现，我们90%的思想几乎都是不正确的。

当你不再盲目地听从脑袋里的声音时，就是它可以止息的时候了...

你会去找她，她会教你如何检视我们思想的真实性。

还有一个方法就是把注意力带到当下，因为你如果去看你的思想的时候，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少实在当下这个时刻的关注。

我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的，穿的，用的，还有自己的亲人，朋友...

可是，我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想，他说什么，我们就相信什么。

凡是不被允许的那些特质，就是被我们压抑在潜意识里面。

但是他们是一种

能量，不会因为你不承认它的存在就消失了。

我们从来不去检测我们思想的正确性。

当你对某一类人或者是他们的行为特别有意见或者特别看不顺眼的时候，就是一种自我投射行为，也是一种逃避策略。

“亲爱的，外面没有别人，所以的外在事物都是你内在投射出来的”结果。

检视自己的思想，挑战自己的信念，