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押加精编版
押加比赛
押加,又称大象拔河,藏语叫“浪波聂孜”,意为大象颈部技能。
在藏区这一项目最普及,故称之为藏式拔河,在西藏已有百年的历史。
押加这项传统的民族体育项目是在西藏特殊的自然环境和独特的民族生活习俗基础上产生的,并以独特的形式时代相传,深受广大藏族群众的喜爱,具有深厚的群众基础,因此得以保存和发展。
1999年,在第六届全国少数民族传统体育运动会上,该项目第一次被列为运动会的竞赛项目。
在藏区押加比赛开展得很普通,一到节假日各地都举行押加比赛。
平日农牧闲暇时,在牧场上、在田间,人们互相把两条背带或腰带连在一起,以游戏的形式联系和比赛。
由于押加的基本技术、比赛规则和场地设备比较简单,男女老少都可参与,是一项比较容易开展的民族传统体育项目。
此项运动不受年龄的限制,甚至男女老少都可以参加,因此它可以吸收更多的群众来参加这项运动。
在学校,押加也是学生喜爱的一项民族传统体育项目。
学生不仅组织各种规模的押加比赛,甚至在课外活动、课间休息的时间也经常参加押加活动。
押加运动对发展身体各器官机能,增强体质,促进健康,锻炼力量、速度、灵敏及耐力等身体素质,都起着良好的作用,同时还可以培养人们勇敢、顽强、克服困难的作风。
一、押加运动基本技术
(一)动作要领
比赛时,两名队员将一条长绸缎带做成的圆环分别套于颈部,带子从两腿间通过,然后趴下,双手、脚前掌着地,把绳拉直,绳子中间标志物垂直于中界。
听到口令后,运动员身体整体向前倾做好准备。
听到口令后,运动员用脚、腰、颈及手臂的力量向前爬拉(如图1),以一方降置于两者之间的坠条拉过自己一侧的决胜线为胜利。
图1
押加运动基本技术包括:
蹬、爬、拉、滑、压等技术组成。
1.蹬:
用前脚掌蹬地面使身体向前移动;
2.爬:
手掌腕关节和手指作用于地面产生摩擦力,从而使身体向前移动;
3.拉:
用肩背牵拉绸缎;
4.滑:
双方队员在相互牵拉时,队员在前进或后退中出现脚步打滑,产生身体位移现象;
5.压:
双方队员在相互牵拉中,为保持向前的拉力,防止自己的力量过小而造成身体被对方悬空拉起,从而降低身体中心、沉肩低头、弯腰屈膝的一种技术动作。
(二)动作关键
双脚蹬地角度适合,蹬地积极有力,滑步能保持身体平衡,悬空时能沉肩引体向前扑压。
二、押加技术教学
1.教师讲解各个技术动作要领,示范各个技术动作;
2.学生模仿教师示范做练习;
3.将学生分组练习各个技术动作,教师在旁边进行指导,并有针对性的纠正学生的错误动作;
4.模拟实战,练习运用各个技术动作;
5.分组进行对抗实战练习
第三节押加竞赛规则
一、比赛
1.定义
押加比赛是由2名运动员在比赛场地上,将一条长绸布带做成的圆环分别套于颈部(带子从两腿间通过),四肢着地并背向对方,向自己的前进方向用力,以一方降置于两者之间的坠条拉过自己一侧的决胜线为胜利。
二、场地与第三节押加竞赛规则
一、比赛
1.定义
押加比赛是由2名运动员在比赛场地上,将一条长绸布带做成的圆环分别套于颈部(带子从两腿间通过),四肢着地并背向对方,向自己的前进方向用力,以一方降置于两者之间的坠条拉过自己一侧的决胜线为胜利。
二、场地与器材
2比赛场地
2.1比赛应在平整硬质地面上进行。
2.2比赛场地为长方形,长9米,宽2米。
场地的丈量从界限的内沿量起。
2.3界线:
比赛场地应有明显的标线,两条长边为运动员比赛的限制线。
线宽均为5厘米,场地四周至少2米以内不得有任何障碍物。
2.4中线和决胜线
2.4.1中线:
连接两条边线的中点,画一条与边线垂直的线为中线。
2.4.2决胜线:
距中线两侧各1.2米处,各画一条与中线平行的线为决胜线。
3器材
3.1带子:
长6.5米用红色绸缎(幅宽1.2—1.6米)制成。
带子两端呈圆环形,圆环周长为1.0-1.10米。
带子中间系一条可移动的.并有适当重量的坠条,作为判定胜负的标志。
3.2护垫:
为长30厘米。
宽15厘米.厚2厘米的海绵,以软布包裹后,固定在带子两端圆环处的受力处,用于保护脖颈。
3.3标志带:
用于鉴别双方运动员的比赛绸带,标志带为两种不同颜色。
三、运动员和教练员
4运动员
4.1比赛设男子和女子项目。
运动员按各自体重,参加规定的比赛。
4.2比赛期间,一名运动员只能参加一个级别的比赛。
4.3运动员必须穿运动短裤和运动背心或短袖进行比赛,比赛服饰样各队应统一。
4.4比赛鞋为瓶底胶鞋,鞋底不能涂抹任何附加物(大会提供除外)
5教练员
比赛过程中,教练员应坐在指定的座位上,并不得干扰裁判工作的进行。
四、比赛通则
6赛制
比赛可采用淘汰赛或循环赛
7比赛场数
运动员一天比赛场数不得超过两场,特殊情况除外。
场与场之间至少有30分钟的休息时间。
8体重分级
8.1男子项目8个级别
8.1.155公斤级
8.1.262公斤级
8.1.368公斤级
8.1.476公斤级8.1.585公斤级
8.1.695公斤级
8.1.7110公斤级
8.1.8110公斤以上级
8.2女子项目7个级别
8.2.148公斤级
8.2.253公斤级
8.2.358公斤级
8.2.463公斤级
8.2.569公斤级
8.2.675公斤级
8.2.775公斤级以上
9称量体重
9.1称量体重应在比赛前2小时进行,全部比赛只称量一次体重,称量体重工作应在一个小时内完成,过时以弃权论。
9.2称量体重先由体重轻的级别开始,每人称量一次。
如称量后运动员体重超过原级别,并在规定称量时间内达不到报名参赛级别要求,将被取消该级别比赛资格。
10比赛方法
10.1比赛礼节:
比赛开始前和比赛结束后,双方运动员应相互握手,并与场上裁判员握手致意。
10.2比赛姿势:
四肢着地,带子两端的圆环分别套在双方运动员的颈部,带子经胸前和两腿中间经过。
双方运动员身体距中线最近点的距离应该相等,运动员向各自的前方用力。
10.3比赛胜负:
带子中间坠条垂直于中线,裁判员发令后比赛开始,在运动员向前进方向用力的过程中,以坠条拉过自己一侧的决胜线者为胜。
10.3.1每局比赛以一方获胜为结束,但在一局比赛中如遇双方相持达90秒不能决出胜负,则暂停比赛,休息一分钟后重新开始比赛。
10.3.2一局比赛中,如在两个90秒后仍未决出胜负,则在第三次比赛中,裁判员发出口令后的30秒内,以垂直于中线向那一边者为胜。
10.4比赛过程中,如遇比赛带子断裂,应换取新的比赛带子重新进行比赛,已完成的比成绩有效。
11比赛要求
11.1每局比赛的开始与结束,均以场上裁判员鸣哨为准。
11.2比赛进行中,当记录台发出信号,场上裁判员发出停止口令时,双方运动员应立即停止比赛。
11.3全场比赛结束时,场上裁判员宣布该场比赛结束后,运动员方可离开比赛场地。
五、胜负及名次
12胜负
12.1每场比赛为三局两胜制,胜一局得一分,先得2分者为胜。
12.2对方弃权,获胜方以2:
0计分。
13名次(循环制)
13.1比赛以其胜负场次的积分排列名次,胜1场得2分,负1或弃权得0分。
积分多者名名次前列。
13.2如两人积分相等,则按两人在比赛中的胜负确定名次,胜者名次前列。
13.3如两人以上积分相等而又循环互胜,则按以下程序确定名次。
13.3.1获2:
0多者名次列前。
13.3.213.3.2获2:
1多者名次列前。
13.3.3收罚次数少者名次列前。
13.3.4体重轻者名次列前(原始体重)。
13.3.5抛币。
六、犯规与罚则
14犯规
出现以下情况者视为犯规行为:
14.1故意延误比赛者。
14.2双方运动员双手着地后,一方运动员未经裁判员允许,而自行站起者。
14.3运动员自行在比赛场地或鞋底涂抹用于增加摩擦力的非大会提供物品(如胶水、口香糖、汗水、唾沫等)者。
14.4比赛进行时,手离地超过5秒。
14.5比赛进行时,在处于不利情况下而要求暂停者。
14.6比赛进行时,运动员做了不尊重裁判员的行为。
14.7比赛进行时,有意进行非真实比赛者。
14.8比赛进行时,运动员身体任何部位触及边线及边线以外地面者。
15罚则
15.1凡运动员出现上述犯规情况之一者,根据情节轻重分别给予第一次警告,第二次取消该局或该场,直至全部比赛资格。
15.2如运动员在一局或一场比赛中受到2次警告,则给予取消其该局该场,直至全部比赛资格,判对方获胜。
15.3比赛进行时,教练员或助手如有不尊重裁判员的行为或干扰比赛,第一次警告,第二次则罚其退出比赛场地。
七、弃权与申诉
16弃权
16.1超过检录时间5分钟未到场,按弃权论。
16.2超过比赛时间3分钟,不能上场比赛者,按弃权处理。
16.3比赛运动员因伤病而不能参加比赛或要求重新参加比赛,须经大会医生证明,因伤病而不能参加比赛,则判该运动员该场比赛弃权。
16.4比赛进行时,一方因受伤不能继续比赛时,裁判员可暂停比赛,但因运动员受伤而治疗超过5分钟时仍不能继续比赛,则判受伤运动员弃权。
17申诉
运动员对裁判员裁决有异议时,由领队或教练员在比赛结束好后30分钟内以书面形式向仲裁委员会提出申诉,同时交纳申诉费,仲裁委员会根据仲裁条例做出决定。
八、裁判人员及其职责
18裁判人员
18.1比赛设裁判长1人,副裁判员1-2人。
裁判员及助理裁判员若干个。
18.2每场比赛由3名执行裁判员担任裁判工作,其中1人为主裁判员。
助理人员包括记录员、检录员、宣告员。
19裁判人员职责
19.1裁判长
19.1.1全面主持押加比赛的裁判工作,对比赛中发生的疑难问题进行处理和裁决。
19.1.2负责检查场地器材,安排竞赛日程和裁判员及助理人员的分工。
19.2副裁判长
19.2.1协助裁判长工作,在裁判长缺席时,代理裁判长工作。
19.2.2根据裁判长的分工,负责竞赛的记录编排及后勤工作。
19.3裁判员
19.3.1全面负责一场比赛的裁判工作。
依据规则,对比赛中的胜负、犯规进行判定。
19.3.2根据裁判长的分工,比赛前参加运动员的体重称量工作。
19.3.3比赛期间,对比赛运动员及教练员有行使管理的权力。
在比赛结束,裁判员签字比赛结果后,此权力结束。
19.4记录员
19.4.1比赛前,负责运动员的体重称量工作记录。
19.4.2按记录表规定,准确填写记录表中双方运动员比赛中的得分、规范等有关情况。
19.5宣告员
19.5.1负责押加比赛的宣传与成绩公告。
19.6检录员
负责召集和组织运动员参加比赛。
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