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开心心理培训心得体会.docx
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开心心理培训心得体会
开心心理培训心得体会
篇一:
心理培训心得体会
心理培训心得体会
音乐组冯雅婷周四,学校再一次组织大家进行心理学培训,老师介绍了许多游戏,其中天使与过往的游戏让我记忆深刻。
游戏是这样的:
在游戏中,每一个人都可以是天使,同时,每一个人也可以是国王的身份;天使知道国王是谁,但国王不会知道天使是谁。
开始的第一天里,天使就会认定一个对象作为国王,而且每天都会写一条留言给国王,或是关心,或是鼓励,当然也可以表达爱慕.....而国王是不知道天使是谁,但他/她每天都能感受着来自于某个空间的关怀;而训练结束时,国王和天使在某个特定时刻相认时,才会知道彼此的关心因谁而致。
老师讲每次在做“国王和天使”相认的时候,都会有不少感人的场面。
我在聆听是也感触颇多。
“天使与国王”虽然只是一个互动,但对于改善一个团队中成员的关系有很大的帮助。
国人比较内敛,爱慕、关心、鼓励、感恩,甚至是批评、要求等等比较直接的话,未必会直接说出来,因为有不少时候,同事间的关系也因为这种模模糊糊的情绪一带而过,掩饰了不少正面的情绪,甚至在不经意的时候,造就了一些负面的结果。
所以,我们希望通过一些互动,能够让彼此更加坦诚,更加开放,更加包容.....关于沟通技巧中的一个训练就是:
爱,就要把它说出来。
一直以来,我都把我自己看作是“天使”的角色,曾经也有一些其他人怀疑过我的脑筋是否出问题了,带教他人毫无保留,有时甚至倾囊相助不要回报。
某天,一位好友与我分享,话语很有禅理:
“不要就是要。
”很深刻的一句话。
由此,又想到了一个禅理故事:
一个和尚摸黑赶路,路面漆黑一片,他
不时和路人相撞几近跌倒,不远处,他发现一个灯笼出现在路上,近看才知道是一个盲人点着灯笼,和尚想着,我要找佛,佛就在眼前,你点着灯笼,方便了大家。
无奈盲人却说:
不是的,我打着灯笼,其实是方便别人看到我而不至于自己被撞倒。
和尚这时恍然大悟。
远航人告诉我们:
我好,你好,大家好。
付出不一定有回报,不付出就一定没有回报;回报未必是非要有形的,有时候,开心或者快乐也是回报的一种体现。
而回报的标准,自心而发,自力而生,回报的衡量源自于个人内心的感受,于他人来说,也就是“我好”了,只有自己好了,才有能力让他人好,让大家好。
篇二:
心理健康培训心得体会
教师心理健康培训心得
追寻幸福、感受快乐
XX年5月16日下午,在我校办公楼五楼会议室,我有幸参加了陈教授的心理健康讲座。
通过这次心理健康培训,让我了解了教师心理健康的重要性。
我想我应该深入思考这几个问题了“如何牢记幸福快乐的秘诀、如何在实际生活中感受点滴幸福”!
时代的发展,对人的素质提出了更高的要求,因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。
对这次心理健康学习谈一点我自己肤浅的体会。
卢梭曾经说过,经验告诉我们,追求幸福乃是人类活动的唯一动力。
作为教师,我们日常生活所作的一切,毋庸置疑,都是为了幸福而为,或者说,我们每天所作的一切是在追寻自己的幸福。
既然是追寻自己的幸福,那么我就要开开心心的面对每天的事情,豁达的面对忙碌,豁达的面对工作环境,用心感受这一切带给我们的生活的变化。
俄国作家契诃夫曾说过:
为了让内心不断感到幸福,那就需要:
善于满足现状为了让内心不断感到幸福,甚至在忧伤悲愁的时候也不变,那就需要:
(一)善于满足现状,
(二)高兴地体会到“本来事情可能更糟”。
这是陈教授交给我们的幸福快乐的秘诀之一。
每个人生活在这个世界上,对自己的生活、工作都充满了期待和希望,正是因为存在期待和希望,才使人们有动力去完成自己每天的工作。
可是也正是因为存在期待和希望,才使人们产生了失望和不满甚至是抱
怨。
可是我们要知道,抱怨是解决不了任何问题的,而且我们还要记住:
停止抱怨,这是心理成熟的标志。
如何减少抱怨?
如何使自己开心多一些,如何使自己快乐多一些呢?
那么时刻牢记契诃夫告诉我们的两点吧:
善于满足现状并且体会到“本来事情可能更糟”。
每次将要求定低一些,那么实现起来就会难度小一些,事情易于完成,人容易有成就感,这样人就会少抱怨,开心和小幸福感油然而生。
我们还要牢记,自己是一名人民教师,我们面对的是学生。
一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。
教师的言行对学生有很大影响,在他们的心目中,教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会。
教师的衣着举止,言谈风度,以及待人接物等,都会使学生受到深刻的影响。
积极乐观的老师,能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻松愉快,而比较消极的教师,只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛,使学生如坐针毡,惶惑不安。
所以,教师的心态和性格,是构成良好师生关系的基础,是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则,新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
通过学习,我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,改善不良人格,提高心理承受能力;调整情绪,保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关
系;乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度;培养多种兴趣与爱好,陶冶情操,只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
在今后的教育教学和生活中我一定会保持一颗健康,公平的心态,时刻牢记:
不管怎样,我都要友善,我都要诚实和率直。
关注每个学生,善待每一个学生,关心爱护自己的学生,让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长,让自己用心体会作为一名教师带给自己的乐趣和幸福。
篇三:
心理健康培训心得体会
心理健康培训心得体会
王盼盼
参加了心理健康教育培训学习,让我了解了教师心理健康的重要性。
时代的发展,对人的素质提出了更高的要求,因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。
对这次心理健康学习谈一点自己的体会。
教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。
教师的言行对学生有很大影响,特别是对低年级学生更是如此,在他们的心目中,教师是智者,是能者,是圣者,是权威者。
教师的衣着举止,言谈风度,以及待人接物等,都会使学生受到深刻的影响。
人格健全的教师,能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻松愉快,而人格不健全的教师,只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛,使学生如坐针毡,惶惑不安。
所以,教师完善的心理素质和人格,是构成良好师生关系的基础,是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则,新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
通过学习,我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,改善不良人格,提高心理承受能力;调整情绪,保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度;
培养多种兴趣与爱好,陶冶情操,只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
在教师对学生众多的影响中,心理素质的影响是最重要的,好的影响会形成学生健全人格、健康心理,不好的影响可能就直接或间接地导致学生的心理问题。
首先教师自身得具备这些东西。
如果教师自身都心理不健康,人格不健全,影响与培育就无从说起。
甚至会产生一些不良影响,如教师情绪不好会影响学生心情;教师若惩罚、报复学生,学生会形成敌视和对抗的习惯等。
因此,教师的心理健康是获得心理健康教育能力的关键。
教师良好的心理素质会对学生产生人格上的影响,有利于建立良好的师生关系,有利于学生学习成绩的提高。
但是,如果教师能有意识地运用心理健康教育知识对学生进行心理健康教育,其影响会更加深远。
因此,教师不仅要具有健康的心理,还应具有心理健康教育的意识。
有些教师缺乏对中小学心理健康教育重要性的认识。
比如,仍有不少教师把中小学生的心理问题看成是思想品德问题;有的教师虽然认识到了心理健康教育的重要性,却认为是专职心理健康教育教师的事,与自己无关,类似思想观念仍然普遍存在。
因此,只有在对中小学生心理健康教育重要性有着充分认识的基础上,教师才会有意识地培养其心理健康教育能力。
在今后的教育教学中我一定会保持一颗健康,公平的心态,关注每个学生,善待每一个学生,关心爱护自己的学生,让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长,成为祖国的有用人才。
篇四:
心理培训心得体会
心理培训心得体会
英国著名小说家莎士比亚说过:
错误并非出自我们的星球,而是出自于我们自身。
心理学,一个既熟悉又陌生的词语。
其实,在我还没有学习心理学的时候,我一直对这个概念似懂非懂,本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来,但小小的心得体会还是有的,但经过基础教育学院斯拉夫语相关专业的培训之后,才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学,不过,经过这次学习,我对心理学的认识不知不觉中多了很多。
根据教导,结合培训原话,我对心理学的总结如下:
(一)心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要,是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要,是促进学生身心健康全面发展的需要,是适应未来社会竞争的素质教育的需要,是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。
(二)学习这门课程,对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义,同时对于关注他人,帮助他人也有重要意义。
一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上,一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。
学习这门课程之后,会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态,同时也会更加关注周围的人。
经过这次学习,我有了许多体会,因此做下以下决定:
(一)提高自控能力。
可以看到,大学生自由支配的时间实在很多,多到使很多人都没有去学习,整天只知道玩游戏打发时间,虽然我没那么严重,但也差不多,所以我需要有较强的自控能力,增强学习自觉性,否则再这么下去也是浪费时光,荒废学业。
(二)克服自卑。
我们周围有不少人有自卑心理,也就是不愿意接受自我,我就是其中的一个。
老师说过,对青年来说,正确评价自我、接受自我至关重要,它关系到建立正确的自我观念,适应环境,促使性格健康发展。
接受自我,去除自卑感,是精神健康的重要保证。
因此,我要的真正了解我自己,克服自卑。
(三)正确走好感情之路。
最后一讲,讲的就是大学生恋爱心理学,让我感到很震惊,没想到大学生恋爱有这么多学问。
培训中说过,有同学们在恋爱过程中,不同气质类型的人常有不同的表现。
但由于气质本身并无优劣之分,故其表现也都有积极的一面和消极的一面。
各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。
恋爱的不顺利,原因很复杂,但气质方面的消极因素无疑也起了作用。
有的固然失之于古板迟滞,而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。
所以,拥有心理健康方面的心理知识,才能使自己走好自己的感情之路。
虽然此次培训已经结束了,但它能带给我很多东西。
做人,不但需要被爱,还要去爱人,更要爱自己,懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。
多一些信心,多一些爱,才会找到一条比旁人更美丽,更宽广,离成功更近的路!
有人说,当遇到心烦的事时候,乐观一点,勇敢一点,博学一点,那快乐就在你身边。
心理学的价值就是让世界充满快乐!
篇五:
心理健康培训心得体会
心理健康培训心得体会
XX年12月18日我有幸参加了金城江区组织的中小学心里健康教育培
训,对我来说,这次的培训意义重大,对我今后的班主任工作具有很大的帮助。
培训的内容有《心理健康与学校心理健康教育》、《开展班级团体辅导,培养学生积极人格》、《积极心理学与教师心理健康》等。
通过培训我还意识到要实现提高学生素质,促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是无可替代的,尤其是班主任。
所以在这一天的培训学习中,我都认认真真地上好每一节课,做好笔记,还有课上与课下的交流,让我受益匪浅。
在今后的工作中开展心理健康教育,应该从以下几方面努力:
一、明确心理健康教育的重要性。
要下足功夫,正视心理健康教育,促使学生的健康发展,健全他们的人格,为21世纪培养合格的人才。
教师要做到:
1、对学生的期望符合实际,要求不能过高过严,干涉无需太多;2、要对学生充满爱心,给予温暖,不讽刺挖苦,不谩骂体罚;3、教师要有一份公心,对各类学生,无论是成绩优异的,还是成绩稍差的,一律公平对待,不应存有任何主观偏见。
学生存在个性的差异性、心理问题,我们通过开展心理健康教育,要重视个案分析与研究,做到因材施教。
可以建立一份咨询记录本和师生的心理档案。
把学生中出现的心理状况及解决办法及时记录整理,分析了解各个学生的身心发展状况,把准教育脉搏,对学生进行心理疏导。
二、转变观念,解放思想。
老师要真正从“以教师为中心,教材为中心,教室为中心”的旧框框中解脱出来,树立“以学生为中心,以学生的学用为中心,以全体学生的主动参与为中心”的教学理念。
教师不再是课堂的主角,而是课堂的组织者和设计者,课堂进程的引导者。
本学年,我们努力设计好每一堂心理课,尽量做到以活动为主,以学生的体验为主,在心理教育课堂中运用录像、音乐、讨论等多种手段。
这样做的效果就是使每位学生在课堂进程中都有发言的机会,都有参与课堂活动的机会,真正做到全体学生参与,学生在热烈有趣的活动中情感得到体验,行为得到训练,同时他们在活动中相互合作,相互沟通,增进了学生间的人际信任和合作观念,使课堂环境更加融洽,课堂效果更
加明显。
三、对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。
学生生活的环境主要是家庭和学校。
学校在实施心理健康教育过程中起主导作用,但不可忽视家庭因素。
家长与学生固有的血缘关系,感情和伦理道德上的内在联系,家庭教育直接影响着学校教育的效果,也是学校教育所不能代替的一种力量。
父母在关心子女的生理健康的同时,还应关心他们的心理健康。
总之,要使学生的心理得以健康发展,学校及教育工作者必须掌握好心理知识,遵循学生心理发展的规律,在实践中灵活运用心理教育规律,探索学生的心理发展,总结心理教育的经验,与家庭、社会紧密联系,才能取得良好的成效.
听到这里,我不由得想起了我曾经教过的一个学生。
他成绩处于班级的下游,经常拖欠作业,是那种让人感到比较头痛的后进生。
针对他的这种情况我经常当着同学的面批评他,久而久之,在我的严格教育下他的成绩反而下滑了不少。
可是一年后,我发现这个孩子的成绩稳步上升,(当时的他因为成绩不理想,重读了一年)已经处于班级的中游水平了,我纳闷极了。
现在回想起来,我终于明白了个中原委。
如果时间可以倒流,我会少一些批评,多一些倾听。
蹲下身子好好倾听孩子的心声,协助他共同解决难题。
所以说这次的辅导让我走出了一个误区,那就是说教和辅导有很大的不同,可以说这次的培训不光是对我的心理健康教育课有用,对班主任工作也是十分有利,少批评多疏导。
篇六:
心理健康培训心得体会
心理健康培训心得体会
这次参加了学校教师心理健康培训,受益匪浅,感想颇多。
我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态。
许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。
例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒,一生中的大部分时间是在孤独中生活,是一个躁狂症患者,曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨,开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多变,易激动,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班,没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症,由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。
这样的例子还有很多很多,这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。
每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。
教师也不例外。
尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。
因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。
篇七:
心理健康培训心得体会
心理健康培训心得体会
我是一名小学教师,凭着对学生心理健康的关注和热爱,我参加了县教育局举办的心理健康教育培训,受益匪浅,感想颇多。
心理健康教育是素质教育的重要内容,也是当前学校教育面临的新任务和新要求。
在现今的学校里,如何开展学生心理健康教育呢我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态。
许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。
例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒,一生中的大部分时间是在孤独中生活,是一个躁狂症患者,曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨,开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多变,易激动,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班,没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症,由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。
这样的例子还有很多很多,这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。
每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。
教师也不例外。
尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。
因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。
一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康。
优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。
身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。
教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。
充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。
因此,教师可以试着在假期给自己充电,例如:
学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。
新的工作体验不仅能使教师得到放松,而且可以开阔教师的视野,增加教师的知识面。
教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来,更好的促进教育工作。
篇八:
心理培训心得体会
心理培训心得体会
这个学期,我有幸参加了连续3个周末的心理培训,这次培训不同于一般的培训,随着时代的发展,对人的素质提出了更高的要求,因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。
然而,科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代。
大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。
但是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。
作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。
这次培训只要有8项内容,它们分别是心理健康教育概述、心理辅导的一般理论及操作技能、班级心理委员的工作职责、大学生自杀的朋辈干预、常见大学生心理问题的表现及应对、大学生常见精神疾病与防治、团体心理辅导的理论与实操技能和团体心理辅导实践课。
通过这次的培训,让我更加深刻的认识到什么是心理健康教育以及一些理论和应对技能。
对于自己的职责也有了更深一层的了解,我知道了作为班级的心理委员,必须做到以下几点:
第一条.保密原则;第二条心理委员负责本班的心理健康知识的宣传与普及工作;第三条心理委员负责本班同学的心理问题的记录、报告以及自身干预能力之内的疏导工作;第四条心理委员应敏锐观察并及时记录本班同学心理变化动态;第五条心理委员对本班同学所观察到的常见心理问题与应急心理问题应按规定程序进行汇报,原则上先向班主任汇报,再向校心理辅导室汇报;第六条心理委员定期收集本班同学提出的一般性心理困惑问题,并及时反馈到学校心理辅导室寻求解决。
其中,让我印象最深刻的就是团体心理辅导的理论与实操技能这一堂,所谓的团体心理辅导,就是指在团体配合的氛围当中,利用团体过程和团体动力的作用,促使个体得到积极改变,开发其心理潜能或解决!
心理障碍的一种心理辅导方式。
通常会有一两名领导者和多名团体成员,由几次或十几次团体聚会或活动组成。
在团体活动中,领导者根据团体成员问题的相似性,通过团体内的人际互动,引导成员共同讨论大家关心的问题,彼此启发反馈,相互支持鼓励,增进成员对自己的了解和接纳,增进成员对他人心理的认识,促使成员调整和改善与他人的人际关系,学习新的良好行为方式,提高成员的社会适应性,和促进成员的人格成长。
这堂课让我认识到如何在一个团体中进行心理辅导,让我可以在以后班级的工作中做得更好。
二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪,面对如此纷繁复杂的世界,任何人都可能在某一时刻出现心理危机,每个人的心理承受能力将经受更为严峻的考验。
通过这次的心理培训,让我更好地掌握了各种心理培训技能,以便更好地为班里的同学服务,避免同学们出现各种的心理问题。
篇九:
心理培训心得体会(魏)
心理培训心得体会
通过心理学的学习培训,让我进一步了解了心理学这门学科的深刻含义,认为学习这门学科是很有必要的,让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己,学好这门知识将助人也自助。
现谈谈自己的几点体会:
一、在日常生活里,我们会发生很多在人际之间,与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突,冲突发生时,我们常常陷入悔恨,自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。
比如:
与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要,但就是因为谁也放不下面子,谁也不搭理谁,搞得大家在工作中气氛很是紧张。
现在我不断在学习中成长,能以平和的心态去处理与同事之间的关系。
二、每一个人在生活中或多或少都带有情绪,这种情绪都被认为是负性的情绪。
在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生,或会面时有这样或那样的情绪,这时我们会无力去面对,在不经意间,就毁坏了辛苦建立的一段关系。
比如:
对“愤怒”而言,以前我很害怕这类情绪的发生,在很多时候是避开它,一旦不小心触犯了它时,就会不知所措,要么被“愤怒”操控,失去理智,做出许多事后让我后悔的事,经过成长后,我才
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