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夏季女人养生小常识--夏日饮食:
1、夏天爱上火的伴侣,平常宜多吃些南瓜,能补中益气、消炎解毒。
可将其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,这两种吃法较为清淡,最宜夏食。
2、入夏,喝苦瓜汁可排毒解热。
苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质,榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分,有助解热防暑、消除委顿。
3、炎热气候喝点儿番茄猪肝汤,猪肝补血,而番茄中有大量的维生素D,险些是大西瓜的10倍,且烹饪时也不易遭到粉碎,最适于夏天润体美颜。
4、夏日饮食豆类“当家”!
炎热气候让人口干舌燥,饮食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等,都可解暑利湿,健脾益肾。
五、空气温度升高易使人上火,出现痰多、喉咙干燥等不适,此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃,可缓解初夏季候出现的肺火症状,有清喉之效。
6、立夏后多喝冬瓜粥,将适量的冬瓜和大米同放锅中,先武火煮沸,再用文火慢煮,至瓜烂米熟粥稠即可。
其可生津止渴,有清热防暑的功效。
7、夏食虬龙虾不宜贪多,其属寒性食物,多吃容易伤脾胃,摄入过多氨基酸,也易造成消化不良,建议每次食用最好不要超过半公斤。
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8、长夏时节,消化系统的保护尤为重要,要避免多吃苦寒的工具,如冰大西瓜、特浓的绿茶等,这些苦寒之物吃患上过多,会耗损内气。
9、夏天,宜吃些水果干,如葡萄干、杏干、无花果干等。
水果晒成干后,会浓缩矿物质等营养素,夏季食用,可补充人体因出汗多所流失的矿物质。
10、夏天食豆宜吃杂,最好混合绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类,加上大米、小米、黑米等,做成一顿杂豆粥,晚饭食用,不仅补水,还可增加营养。
十一、夏至过后,高温酷暑气候时常出现,平日里宜常用几粒酸梅,加几颗冰糖,煮一壶解暑的酸梅汤,养生防病的同时,还可让您舒适度夏。
12、入炎夏,不妨常喝粥!
冬瓜粥-清热养胃;丝瓜粥-祛热解毒;大西瓜皮粥-利尿消肿。
将冬瓜、丝瓜或大西瓜皮切丁与大米同煮加盐即可。
13、夏季,给心脏减压吃莴笋,其含钾量较高,有利于促进撒尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
别的,夏食莴笋还可清热泻火。
14、高温气候,可煮些冬瓜茶、苦瓜汤、丝瓜面线或黄瓜粥等喝,饭后再饮一杯大西瓜汁,有助驱散暑气。
不过要适量,以免引起腹胀、拉稀等不适。
1五、茶水加蜂蜜解暑去乏
饮茶能出汗散热,一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍。
此外,茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液结合,解热生津。
而蜂蜜是一种营养价值极高的食品,除了含有葡糖、果糖以外,还含有多种维生素,以及钙、磷、铁等微量矿物质,蜂蜜可促进消化吸收,增进餐欲,镇定安眠,提高有机体抵当力,蜂蜜险些含有蔬菜中的全部养料,若夏季饮茶时加些蜂蜜效果更佳。
16、夏季多吃苦食
*苦瓜性寒味苦,有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。
*丝瓜性味苦甘,清冷微寒,做汤具备清热化痰的作用。
*苦菜含有富厚的维生素、矿物质、胆碱等成分,有清热、凉血、解毒等功效。
*芹菜性味甘苦,微寒具备清热利湿,平肝凉血的作用。
*苦丁茶具备清热解毒、健胃消积、提神醒脑、减肥防癌和抗辐射等功效。
17、多吃番茄可抵当紫外线伤害
番茄中富含番茄红素,有助匹敌前列腺癌,而更多过细的调查表明,它对女性的健康益处一样巨大。
番茄红素能有用抗击乳腺癌,同时是强有力的抗氧化剂,有助女性抵当心脏病,最新研究表明,番茄红素同时可以抵当日头光的紫外线伤害,让你看起来更年青。
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夏季女人养生小常识
18、自制养生保健大西瓜
白菊花、川贝、麦冬、金银花各5克,绿茶3克、乌梅2至3粒,均装入烤箱烤酥,加少许精盐共研细末待用;大西瓜1个,从瓜蒂处切下,做盖,将瓜瓤搅碎,去掉瓜子,加入研好的药末,再倒入80克蜂蜜调匀,盖好盖置于冰箱内,约10个小时即可食用,味道好极了,有祛暑消炎解热生津养阴提神之功效。
19、夏季养生止咳茶
*功效:
润肺、止咳。
*质料:
黑芝麻10g,甜杏仁8g,冰糖适量,水250ml。
*做法:
1.黑芝麻去杂质、洗净,以小火炒干,甜杏仁洗净,沥干表面水分后备用。
2.研钵中加入黑芝麻、甜杏仁研磨成粗末后,放入杯中,以沸水冲泡,加入冰糖拌匀后即可饮用。
20、伏天吃辣易伤肠胃
不少人把辣椒当作开胃“良方”,然而过度吃辣会粉碎神经器官末梢的感觉,时间长了会引发呕吐、痉挛、拉稀,尤其在气候干热的北方,辣椒会使人上火,过多吃辣会令人心跳加快,对心血管疾病患者尤为不利,肾脏炎症患者也不宜食用辣椒。
21、香油的药用
时下,正值炎热的夏季,做饭时用香油拌一两个小菜,不但能增加菜的口感、促进餐欲,还可以起很好的润肠作用。
如果“便秘”非常严重,且久治无效。
那么每天早晚各喝一小口香油,很快这种痛苦便会离你远去。
别的,香油还对口腔溃疡、牙周炎、牙龈出血、咽喉发炎均有很好的改善作用。
此外,在酒后喝一口香油还可以解酒,且效果很快。
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22、夏季健康的最佳搭配
*最佳调味品:
食醋。
夏日出汗多,易委顿、困倦,多吃醋能帮忙消化吸收,促进餐欲,解除委顿,保持精力。
*最佳蔬菜:
苦味菜。
苦瓜、莴笋、芹菜等苦味蔬菜中含有富厚的赝碱、维生素及矿物质,可退热除烦,提神健胃。
*最佳汤肴:
番茄汤。
夏令多喝番茄汤能补足水分,且番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。
*最佳以肉类为食:
鸭肉。
鸭属水禽,性寒凉,适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和浮肿等。
*最佳饮料:
热茶。
茶叶富含钾元素,既解渴又解除疲乏。
热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
23、小心啤酒病
*结核和痛风-有关资料表明,萎缩性胃炎、泌尿系统结核等患者,大量饮用啤酒会导致旧病复发或加剧病情。
*胃肠炎-大量饮用啤酒,会使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡。
*癌症-美国癌症专业人士发现,大量饮啤酒的人患口腔癌和食管癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。
*铅中毒-啤酒酿造原料中含有铅,大量饮用后,血铅含量升高,使人智力降落,反应痴钝,严重者损害生殖系统。
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24、忌铁锅煮绿豆
因绿豆中含有元素单宁,在高温前提下遇铁会生成黑色的单宁铁,使绿豆汤汁变黑,有特殊气味,不但影响食欲、味道,而且对人体有害。
2五、早餐喝冷饮有害健康
在早晨,人体的肌肉、神经器官及血管都还呈现紧缩的状态,假如这时候吃冰冷的食物,会使体内血流更加不畅顺,伤了胃气。
中医所说的胃气,并不单纯指胃这个器官而已,还指脾胃的消化吸收能力、免疫力等。
26、蔬菜保持新鲜法
夏天,买的蔬菜若已生虫,可将蔬菜放盐水中浸一会,再用清水冲刷,即可将虫子全部洗掉,将买回的蔬菜略微晾干,把枯黄腐烂的叶子去掉,将新鲜蔬菜整齐放入分子化合物塑料袋中,扎紧袋口,置于阴凉通风处,如许保存的蔬菜,一半天内不会变黄枯萎,蔬菜也可以用报纸来保存,用报纸把蔬菜包上之后,根部向下,放在分子化合物塑料袋子里。
老弱者怎样安度盛夏:
*早睡早起:
尽量保持每天能有7小时摆布的睡眠时间,并适当增加午睡时间,能降低脑溢血和冠心病的发生率。
*防止受寒:
少吃冷饮;最好以手摇扇取凉;使用空调时温度不可过低,使用时间不可过长;室内常通风使空气新鲜;若出汗太多,切记不可洗冷水澡。
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*保护脾胃:
盛夏盛夏气温高的气候易引起消化不良及食欲减退,老弱者应多吃清暑、益气、生津、易消化的食物,但不必过于清淡。
*科学补水:
老弱者缺水会诱发脑血栓等疾病,且影响肾脏对毒素的清除,应注意及时补水,但注意不能一次喝水过多,不然会引起“水中毒”,出现胃肠不适、头晕等症状。
三种人夏季不宜洗桑拿
*患有心脏病、重症高血压、低血压、糖尿病、肾脏炎症等疾病的人,一般不宜举行桑拿浴。
*油性和干性皮肤的女士不宜洗桑拿,油性皮肤分泌旺盛,高温会使本来就扩张的毛孔越来越大,皮肤更易花生油;干性皮肤自己缺乏水分,再大量失水造成皮肤更加干燥,到冬季可诱发皮肤瘙痒。
*未生儿育女的男性需要特别注意,不要为洗桑拿浴的一时惬意,而走入养生误区。
怎样有用地预防中暑
*健身后要多饮开水,出汗多的人可饮淡盐水,喝盐水时要少量多次地喝。
*空调不要对着身体直吹,外出时要免受阳光的直接照射。
*穿着应宽松,多穿棉质布料、色彩较浅的衣服。
*充分苏息,不要开夜车以免降低身体抵当力。
夏季睡眠有禁忌.
*入睡后忌开风扇,因入睡后人体的血液循环减慢,抵当力减弱,开着风扇易受凉引起感冒。
*忌裸露胸腹,会因受凉而发生拉稀、腹痛。
*忌凉水抹席,水分的蒸发要依赖空气的流通,室内空气流通较慢,水分滞留在空气中使室内湿度增大,人们会感应更加闷热难当。
盛夏宜洗温水澡
在酷热难耐的盛夏,洗温水澡时人的排汗量约为正常排汗量的25倍,能使汗腺更加通畅,更好地发挥散热功能,并能把皮肤洗患上更干净,有利于防止暑湿并袭而生疮。
穿鞋如何不臭脚
夏天闷热且出汗多,鞋子穿一天就会臭不可闻,长期下去,还会形成脚气。
解决要领:
前一晚在干净鞋内喷射些酒精,第二天阴干后再穿就不会有臭脚的困扰了。
夏日去困倦
夏日工作容易困倦,小窍门来啦!
取一杯温水,连续漱口5-10分钟,可引起中枢神经器官系统愉快,相当于给“大脑”做了按摩,顿时精神百倍!
大西瓜皮妙除痱子
取新鲜大西瓜皮若干,洗净捣汁,涂抹身上5到6分钟后用温水洗净,或直接用大西瓜皮轻擦10分钟,再用水冲净,每天1次。
夏季染头发更容易过敏.
人们夏季皮肤相对脆弱,毛孔大开,受日晒等影响,因此更容易发生染发过敏,在选择染发产品前最好先把染发剂涂在耳后皮肤上,如果两天内没发生异样反应方可染发,在染发前,一定要保证皮肤状态正常。
孕妇遭蚊虫叮咬不宜用风油精
如果孕妇被蚊虫叮咬,最好不要使用风油精,因为风油精和清冷油中含有樟脑、薄荷及桉叶油等成分,可能会对胎儿发育造成影响,特别是在有身的头3个月更要注意。
教你科学地睡午觉
*午睡时间不宜太长:
最好在1小时以内。
如许既能有用消除委顿,又不至于睡患上过沉而不易醒来。
*不宜饭后立即午睡:
正确的做法是吃过午饭后,先做些轻细的活动,如散步、揉腹等,然后再午睡,如许有利于食物的消化吸收。
*要讲究睡眠姿势:
一般认为困觉姿势以右侧卧位为好,但由于午睡时间较短,可以不必强求卧睡姿势,只要能迅速入睡就行。
洗澡时做皮肤冷护理
每天洗完热水澡后,用冷水刺激手、足等末端部位,坚持1个夏天,不但可以紧缩毛孔,促进血液循环,还可以有用增强怕冷体质,令肌肤更健康红润。
如何解除高考后身心委顿.
*睡眠恢复法:
科学的睡眠恢复,并不等于整天酣睡不起。
考后的睡眠恢复,一般一次不要超过10小时,可以每天中午加睡一次午觉约1个半小时。
*运动恢复法:
考后运动锻炼,要遵循“循序渐进”的原则,不然可能造成运动性毁伤。
*远足法:
同家人或伴侣去远足,呼吸一下大自然的新鲜空气,不失为解除委顿的好要领。
*谈天法:
测验过后找同窗就一些轻松话题聊一谈天,不仅能解除考后的紧张感,而且能加强同窗间的交往,互通信息。
夏季女人养生小常识
夏季常见病食疗
*中暑-夏季出现中暑症状时,要立即离开高温环境,然后以性凉味甘、消暑利尿的绿豆汤为主补水。
*拉稀-可以在少量米熬成的稀饭中加入约啤酒瓶盖一半量的盐分,尽量让患者多喝一些即可。
*呕吐-如果是单纯的呕吐,应放松表情并适量补充糖水,避免水和电解质紊乱。
*感冒发烧-发烧时,身体失去了大量热能、维生素和矿物质,所以此时最好喝点豆浆维持营养。
避暑做到心中有“数”
*空气温度指数:
33℃是防暑降温的起始温度;35℃时人体赖以散热的对流、传导形式逐渐减弱或停止,应及时补足水分;37℃时人可能因大量出汗而出现脱水;38-39℃时体质较弱者的心肺会不堪重负,可能出现意外,应举行物理降温和药物防护。
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*室内最佳温度:
最相宜的空调温度为27-28℃,不该低于24℃。
此外,室内温度还应随室外温度的变化举行调整,以室内外温差小于5℃为宜。
合理安排酷暑中的锻炼
*巧排时间--由于上午10时到下战书4时紫外线最强烈、地面温度较高,因此体育运动锻炼要尽量避开这个时间段,宜在清晨或傍晚时分举行。
*谨慎选项--高温气候下不适合做比较剧烈的运动,比如足球、篮球、网球等。
可以选择游泳、慢跑、跳舞、健身操、散步等,这一点对老年人来说尤为重要。
运动时间不宜过长,以20分钟到半个小时为宜。
*多喝水--由于高温会导致人体组织液体大量蒸发,所以在运动前后要注意多喝水。
锻炼前半个小时,最好补充300到600毫升水,锻炼中也可以遵循少量多次的原则补水。
锻炼竣事后不该立即洗沐,最好过半个小时,等身上的汗干了后再洗澡。
如果在运动中出现手脚抽筋现象,说明大量的汗液带走了身体的电解质,可以经由过程吃猴的一种桃、喝淡盐水、柠檬水来补充。
夏季车内不宜放的物品
*碳酸饮料:
碳酸饮料中含有大量的二氧化碳,这种物质在高温下会分解产生大量气体,冲出瓶罐。
*香水:
香水在高温下挥发后,会产生一种非常易燃的气体。
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*老花镜:
花镜属于凸透镜,容易将光线聚在一起,时间一长,易起火。
*一次性打火机:
由于一次性打火机中有液态丁烷,长时间暴晒后内部压力会随之增加,再加上摩擦、挤压、碰撞,很容易爆炸。
夏季护肤小窍门
*涂防晒品时,注意不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些地方。
*防晒品应该每隔一段时间再涂一遍。
*每一年最好更换新的防晒品,并注意储放于阴凉的地方,以免失效。
*避免在上午11时到下战书3时暴晒,因为这段时间的紫外光最强,杀伤力最大。
比防晒霜更耐用的工具
*大西瓜特别适合夏季补充人体水分的丧失,它含有多种具备皮肤心理活性的氨基酸,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好。
*柠檬含有富厚维生素D,能促进新陈代谢、美白淡斑、收秋毫孔、软化角质层及令肌肤有光泽,还能降低皮肤癌发病率。
*番茄是最好的防晒食物,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降落40%。
同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有用。
*坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,可以或许从内而外地软化皮肤,防止皱纹,但通常要30牛人能令皮肤有所改善。
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夏季谨慎选择日头镜
*选购日头眼镜要到正规商店去买,制造粗糙的日头镜,戴上后易引起头痛、眼痛、委顿等不适感,极易导致视力降落。
大框架的眼镜会增大眼球调节功能的负担,损害视力。
戴日头镜会使小童视网膜所获的光刺激大大减弱,影响视觉发育,严重的甚或造成弱视。
当心夏季“情绪中暑”
*定义:
当空气温度超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人容易情绪失控,频仍发生摩擦或争执,这被称为“夏季情感停滞综合症”,也叫“情绪中暑”。
*解决:
尽量保持平和、快乐的心态;多食用苦味物质解热祛暑、消除委顿感;心烦气躁时,可经由过程大吃一顿、谈天、健身等方式适当出气。
蚊子专找五种人
*汗腺发达、身体的温度较高的人,人排出的汗液会使体表的乳酸值变高,从而对蚊子产生魔力。
*穿深色衣服的人,蚊子具备趋暗的习性,黑色是蚊子进击的首选。
*化过妆的人,化妆品大都含有硬脂酸,对蚊子具备很大的诱惑力。
*饮酒或服用降压药之后,也容易遭遇蚊子叮咬。
妙招防蚊
*维生素B1泡水擦身,会让蚊子不敢近身,并且这种水溶性维生素没有副作用。
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*在室内点燃干桔皮,可取代蚊香,既能驱蚊,又可消除屋内异味。
*尽量穿袜子。
许多人喜欢夏天光脚穿鞋,殊不知穿袜子后,蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少,会减少叮咬。
*在使用驱蚊药时,1个品牌连续使用2个月后,换一种药物驱蚊,效果更好。
*关上门窗,在窗前放置一盆混合洗衣粉的水,越日水盆中就会有一些死去的蚊子。
每天持续使用,险些可以不用再喷杀虫剂了。
驱蚊小窍门
*在房间里放上几盒开盖的风油精、清冷油,或在墙上涂点薄荷。
*在身上或寝具上洒些香水。
*将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。
*在室内的花盆里栽一两株番茄,番茄枝叶发出的气味会把蚊子驱除。
*在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段,各种小虫都不会飞来。
*用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上,蚊子最怕橘红色光。
夏季如何护发
*夏天要多吃炒熟的番茄,可强健发丝,维护头发粗壮及健康。
*在护发素中加入橄榄油,使头发立现光泽。
*洗发的时候一定要在手心搓起泡沫再举行洗发,如许会抑制头屑。
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*每天早上在头部举行轻抓,可促进血液微循环加强头皮营养代谢。
夏季防暑应回避的误区
*日头镜色彩越深越能保护眼睛——镜片儿色彩过深会严重影响能见度,以灰色和绿色为最佳。
*天热少穿衣服能凉快些——越是盛夏气温高的气候难熬之时越不该赤膊。
*喝啤酒能解暑——喝太多啤酒会感觉口渴,出汗现象将更加厉害。
*把空调保持恒温状态——不断调节居室温度,可使人逐渐顺应温度的较大变化,不至于经常感冒或患其它疾病。
实用防晒小常识
*究竟上,50%的紫外线都能透过遮阳伞,伞只能隔离会让人有灼热感的UVB(黑色素),而对UVB(衰老因子)则毫无办法。
*成年人的黑色素瘤大部分起因于儿时所受的暴晒,因此6个月的婴儿不能举行海滨浴,7岁前的幼儿尽量穿长衫长裤,涂抹防晒霜。
*普通人晒5000小时才会引起皮肤癌,但这个日晒时间不仅只是指夏季阳光的暴晒,也包括日常所有与阳光的接触。
*不管是SPF15还是SPF30的防晒霜,都应该每隔2-3个小时重新涂抹一次。
夏季防晒小而灵巧门
*涂防晒品时,不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方,涂抹要匀称,不然会造成大花脸。
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*防晒品应该每隔一段时间再涂一遍。
*每一年最好更换新的防晒品,并注意储放于阴凉的地方,以免失效。
*避免在上午11时到下战书3时晒日光浴,因为这段时间的紫外线最强,杀伤力也最大。
*带着喷雾式的矿地下水,随时补充肌肤水分,别让它太渴。
海边游注意事项
*到了海边,换好游泳衣后稍微活动一下身体,喝点水,吃点工具,切记不可吃患上过饱,不然入水后会很难受。
*水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险。
*游深海区最好多人一起下水,同伴中至少一人带有橡皮圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边工具被水流带走追不上就千万别追。
夏季体育运动锻炼5不宜
*不宜在中午锻炼。
应避免在烈日下举行运动;
*不宜长时间锻炼。
夏季锻炼应保持在平日运动量的1/2-1/3;
*不宜举行剧烈的体育运动锻炼。
例如马拉松,长跑等;
*不宜空腹运动。
因为空腹时容易中暑;
*脱水后不宜运动。
夏季出汗较多,应及时补水,不要等口渴剧烈时才喝水。
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夏季,选防晒霜别挑太香的。
防晒霜所含的香精可诱发光线刺激,易引起防晒霜过敏,出现头晕、浑身乏力等不适,甚或会加剧日光性皮肤病。
专业人士提醒,热天购买啤酒需注意“防爆”,不要购买标签标识不规范、使用捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的杂牌啤酒,以免啤酒爆炸伤人。
入夏后应重点预防肠道传染病!
不喝没烧开过的水,不吃变质食物,不生食或半生食海鲜;剩菜剩饭再吃要彻底加热;外出少食凉拌菜,少光顾路边小摊。
炎热夏季,易出现头晕、口渴等症,建议多拍拍身体的“窝”,如腋窝、肘窝等,其往往是气血运行的枢纽,拍打可帮忙解热,防夏季高温病。
夏季多雷雨,专业人士提醒,打雷时应关好门窗,防止侧击雷或球形雷进入室内;远离墙壁;不要触摸暖气管等金属器件,更不要使用日头能热水器。
1.蛇舌草15g 2.地黄15g 3.野菊花15g 4.栀子10g 5.赤勺15g 6.重楼15g 7.金银花15g 8.丹参15g 9.夏枯草15g 10.柴草10g 11.甘草5g 12.大黄10g 13.皂角刺10g 14.桑白皮15g 15.蒲公英15g 16.败酱草15g 17.黄芩10g
要想更白,白芍(去黄),白术(去斑),白茯苓(去斑,有小毒),白芷(美白),各适量,磨成粉,加牛奶或蜂蜜调成糊状敷脸30分钟。
两方法同时用,不出几日,包你比小白兔还白!
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1.红霉素软膏,治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。
含有抗生素,见效快,但不能长期使用
2.金霉素软膏,是一种眼药,涂在脂肪粒上可以消脂肪粒
3.白糖,少量白糖加在洗面奶里洗脸,对去黑色痘印非常有效,有磨砂膏的效果
4.橙子,晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上,可以使皮肤防干燥,令皮肤水当当的很舒服
5.酸奶+香蕉泥,敷脸可以缩毛孔
6.氯霉素注射液,用于擦脸可使皮肤平滑
7.白煮蛋的蛋白,在鼻子上搓,可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段鼻头会很细很嫩,可以替代去死皮膏
8.婴儿油,可以用来卸妆,效果好又实惠
9.生姜,削成笔状,用来涂抹淡而稀的眉毛,天天涂一次,渐渐会长浓
10.茶包,泡完以后用来敷眼睛,可以消眼袋和黑眼圈,对大眼袋的人很有效,最好在起床的时候做,最好是绿茶或红茶
11.洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹,干得更快
12.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速
13.食用醋,用来洗烫染受损的头发,洗发冲净后用醋兑水(1:
5左右)浇在头发上过5分钟冲掉,再上护发素冲洗,头发就没有那么柴了
14.食用醋,双手容易变得干燥粗糙,用食用醋泡手十分钟可护肤
15.洗米水,用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白,而且很水嫩
16.豆腐,每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润
17.细盐,洗完脸后先不擦干,用细盐搓鼻子,可以去黑头
18.草莓,用来涂牙能使牙变白
19.鱼肝油,在眼睫毛根部涂抹,可以刺激睫毛生长
20.苹果皮,能够治眼部的脂肪粒,用贴的
21.葱白薄膜,取出来贴在痘痘上,约15分钟,能去痘印.
22.痔疮膏,治疗痘痘,抹平眼角小细纹很有效,原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同,只是工艺和精细程度不同而已
23.VE,晚上睡觉前涂满嘴唇,第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的,很好用
24.红糖+蜂蜜,一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头,一至两分钟,不可太久,然后洗掉,严重的好象是一星期两次,很有用
25.番茄,多吃可以治黑眼圈,吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈,也不会面有菜色。
26.画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手
27.长痘痘的人最好不要食用蜂蜜,因为蜂蜜会刺激痘痘的生长
28.在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽
29.近视眼造成的眼睛突出,可以采用RGP眼镜来遏制,同时配合一种简单的按摩,坚持一年,可以让眼睛恢复到正常的情况。
这种按摩就是把四个手指并起来,让前面一般齐,然后闭上眼睛,在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按,按下去后保持5秒,然后反复。
每天按上半小时。
效果明显。
30.涂增长睫毛的各种增长液也好,油也好,在晚上10点以后涂更有效,因为是睫毛生长的旺盛期。
另外,只涂在上半截就可以了,不要涂睫毛根,不然容易长脂肪粒哦。
涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部,但不会多到长脂肪粒哦!
31.完美的芦荟胶,怎样用都可以,因为是促进皮肤新生的,所以类似于手割破了。
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脸上去斑啊。
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去痘印啊。
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非常有效很好用,现在晚上洗完脸就擦这个,感觉皮肤会很嫩,效果明显。
被虫子咬了可以去红肿,晒伤了可以镇静皮肤,长痘痘了可以帮助痘痘成熟,之后把痘痘挤了,再把芦荟胶涂上,痘痘很快就好
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