古典泰拳格斗艺术.docx

古典泰拳格斗艺术.docx

《古典泰拳格斗艺术.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《古典泰拳格斗艺术.docx（31页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

古典泰拳格斗艺术

基本技术

基本技术指的是利用拳肘膝腿进行攻击防御的方法，分为四类：

15种拳法

24种肘法

11种膝法

15种腿法

15种拳法

KAJIGKHAI

拳手以左直拳或左摆拳攻击对手的下巴、鼻子或眼镜，继而以其他技法发动后续攻击。

可用于进攻、防守或摆脱。

防守：

用右手拳或右手向右格挡防守。

反击：

用右膝攻击对手左肋。

PRAPAILONSINGKORN

直拳与后续技术

拳手右脚前移（一定要注意距离），身体左转，打出右直拳，攻击目标为对手的下巴或心窝。

可用于进攻、防守或摆脱（如果用于攻击可以左右手交替）。

防守：

以前手或前臂拍挡。

如果对方是左撇子选手，将来拳向外（左侧）拨。

反击：

以脚尖踢击对方腹部阻止其攻击。

直拳是泰拳最重的拳法之一，可用于攻击和防御。

如果用的恰当，可以将对手的攻击在中途遏止。

然而如果时机不当它也可以令拳手陷入尴尬境地，因为一旦没有击中目标不仅会让拳手浪费很大的气力，也会将拳手暴露在对方的攻击之下。

直拳的力量来源于脚步的前移和从腿到身体再到拳的力的传递。

为了进一步加强这个力量，拳手在拳击出时要旋转腰胯和肩膀。

直拳是将拳手的体重，脚腿胯腰肩的肌肉力量以及正确的出拳方法三者结合在一起，最终形成强有力的一击。

对一个惯用右手的拳手来说，最基本的步法是用左脚向前移动。

在这一步法中，拳手的左脚向前滑动，同时右脚顺势跟进，推动身体前移。

接下来，拳手要让自己的腰胯和右肩向着对手转动——以躯干为轴转动，伸直右臂，出拳。

击中目标时，臂要伸直，肘要锁住，手要握紧。

为了确保最好的效果，拳一定要沿直线击出。

当动作完成时，左肩和胯成一直线能获得最大的力量。

注意下巴始终保持内收，头部随同出拳自右向左移动。

出拳时左手不要降低，以免将身体暴露在对方的攻击之下。

出拳之前手不要向后移动，那样会暴露你的攻击意图。

一拳击出之后一定要迅速还原成防守姿势。

直拳还有另外两个形式。

第一种是出拳时整个身体向前扑出，将重力转化为向前的撞击力。

拳手能利用身体向前猛扑的动力增加出拳的力度。

练习时，以格斗式开始，轻松站立。

然后双脚向前移动，用后腿推动身体向前直扑目标，就像是向前的自由落体一样。

这股动力再传递到手臂和拳头上为出拳提供巨大的力量。

直拳的另一个形式是过肩直拳。

这种拳法依靠上体的猛拉和拧转发出。

由于仅仅是动用肌肉的力量，因此这种拳的力量要比其他形式的直拳力量小，适用于近战或紧急情况中。

练习时，左拳打出，右手会自动后拉，肩背、腰腹和双腿共同作用，使身体向右拧转，重心从一侧移向另一侧，为右手的过肩直拳做好准备。

这种身体的转动应多加练习以便能更好的利用身体拧转的力量和重心的转换完成过肩直拳。

对直拳的防守

1、双手防护的同时移动闪避

2、身体下沉

3、向左格挡

4、向右格挡

5、以腿反击

6、以拳反击

7、侧移刺踢

8、侧移膝击

9、侧移肘击

10、侧移扫踢

WANORNHAKDAN

拳手以横拳（从右向左）击打对手下巴或软肋，可用于进攻、防守或摆脱。

防守：

左手后撤格挡

反击：

右直拳击打对手下巴，左膝攻击对手右肋。

右势拳手相反。

PRAKANPERDLOK

正身拳

拳手右脚移步，以右手上击拳击打对手下巴，用于防守或摆脱。

防守：

左手向下拍挡，头部后仰。

反击：

左足尖踢击对手腹部，以肘攻击其面门。

右势拳手相反。

KHOKNASA

弯拳

拳手的后手回撤，肘部和手腕内旋，然后身体向左拧转，脚步前移，以后手拳向下砸击对手鼻子或左颚，通常用于进攻。

防守：

举起左手向上格挡，同时后仰。

反击：

左膝斜向撞击对手右肋。

右势拳手相反。

INTRAKWANGJAK

长拳

拳手举起右手置于身前，伸直手臂，右脚前移，右拳由上而下击打对手颈部或鼻子，可用于进攻、防守或摆脱远距离攻击。

防守：

左手置于头部上方。

反击：

左腿扫踢对手右肋。

右势拳手相反。

PRALAKHAMPON

上击拳

拳手右脚上步，以右手上击拳击打对手的心窝、腹部或软肋，用于近身进攻或防守。

防守：

左手向左格挡，身体右转，侧向对手，同时左肘夹紧护住左肋。

反击：

左膝撞击对手腹部或软肋。

右势拳手相反。

上击拳是唯一一种双手都能安全使用的拳法，但前提是你是从内门发动的。

从外门打出上击拳是一个致命的错误，它会带给对手很多反击的机会。

再次强调，上击拳一定要从内门打出！

像其他拳法一样，上击拳的力量不仅仅依靠手臂发出，它来源于双腿传递给整个身体的向上的运动。

出拳之前如果手臂后撤蓄力会暴露你的意图，因此手臂的动作其实是很小的，一定要充分利用双腿的力量。

如果你的出拳方法正确，上击拳是很有威胁性的，因为它不易被察觉。

当对手低头盯着你的腿的时候，上击拳往往可以一击奏效。

右手上击拳紧接左手勾拳是最好的拳法组合之一。

PAJONCHANGSAN

拳合踢

拳手右拳攻击对手下巴的同时起左腿扫踢对手软肋，可用于进攻、防守或摆脱，对擅长多角度防守的对手有效。

防守：

封阻对手的双拳，然后右转，右肘下压防御对方的扫踢。

反击：

左腿蹬踏或扫踢对手软肋。

右势拳手相反。

HANUMANTHAWAIWAEN

双手上击拳

双手向上以上击拳击打对手下巴的同时，跃起以双膝撞击对手胸部，用于进攻、防守、摆脱或对手疏于防范之时。

防守：

后跃至对方的攻击范围以外，同时以双肘护住腹部。

反击：

右腿扫踢对手左腿或足尖踢击并继之以后续攻击。

LUANGDANHERA

拳合膝

拳手以右摆拳击打对手左颚的同时以膝盖撞击对手右肋，用法与“拳合踢”相同。

防守：

左臂格挡来拳，身体右转，以右肘防护右肋。

反击：

同“拳合踢”。

ONGKOTKUANGPRAKAN

回环拳

以双拳回环击打对手下巴，当对手且战且退时适用。

防守：

以双手护住面部两侧。

反击：

以左足或右足尖踢击对手腹部。

前手勾拳

通常拳手是左手在前，因此也可以称之为“左勾拳”。

如果出于某种原因，你是把右手放在前边（也许你是左撇子，也许你左右手同样灵活），那么把下文中提到的“左”换成“右”即可，前手勾拳便是指“右勾拳”。

勾拳打出时只有旁观者才能看清动作。

你只能看到对方身体一转，接着便感受到一股强大的撞击力。

如果右手没有做好防护，下巴就会粉碎，颈椎也会扭伤，进而导致身体失去控制，整个瘫软在地。

这是一种可以直接击倒对手的拳法。

勾拳是怎样打出的呢？

由双腿开始，重心前移，让前脚承受身体90％的重量。

身体右转，左肘提起，左手小臂与大臂成一定角度，拳心向下。

下巴微扣，缩于左肩肩窝内，后手握紧抬起，护住下巴的另一侧。

力量来源于双腿和躯干，大小臂之间的角度正确与否决定了在撞击的一瞬间整个身体的力量能否集中于一点。

要想熟练运用前手勾拳，至少要在教练的指导下练习上万次。

对一个初学者来说，正确的打出前手勾拳是最困难的事情之一。

它不像其他拳法一样，在我们的日常生活中找不到它的原型。

正是由于这个原因，前手勾拳可能是最难学习的一种拳法。

但是不管多么困难，你一定要耐心的练习，因为正确的前手勾拳是一个拳手最致命的武器之一。

跟其他拳法一样，前手勾拳打出时一定要充分运用整个身体的力量，从手到肩到腿。

现在我就从脚开始，讲解一下前手勾拳的要领。

记住，下边我所要提到的所有动作都是同时发生的。

勾拳打出时，前脚微微向内转，不需要转动太多，但只是这样一个小动作就可以大大提高出拳的力度。

下面讲讲腿，前脚向内转动的同时带动前腿一起转动，充分利用双腿可以让你的勾拳的力量成倍提高。

然后是肩，同样的，让它随着脚和腿一起转动。

注意，在做这些动作的时候你始终还没有用到手。

不断练习让你的前脚、腿和肩同时向内转动。

接下来是最后一步。

前手勾拳到位时，前手要和身体垂直，停在对手正中间的位置。

肘部不要抬的太高——我看到很多人夸夸其谈，说到前肘要抬到多高多高。

其实，肘部是不应该和手平行的。

原因是，首先，这会让你的身体露出很大的空当；其次，此时只要在你的肘部轻轻一推你就会失去平衡。

之所以拳到对方中线的位置即止也是由于平衡的关系，以免一拳击空而失去平衡。

保持平衡是拳赛的关键，它能让你避开对手的攻击及处于有利于攻击的位置。

每次打出组合拳时以前手勾拳收尾是个不错的主意，因为它能让你恢复到原来的姿势。

前手勾拳击头

双手抬起；肘部夹紧；下巴微收。

你可以从不同的位置打出各种各样的勾拳，但我们这里只讲一下标准的平勾拳，击打目标是对方的下巴。

将重心移向后脚，前脚脚跟外旋。

这是力量的来源。

出拳之前手不要后撤，那样会暴露你的意图。

重心移到后脚的同时，前脚和肩向内旋转，动作要协调一致。

握紧拳头。

勾拳是不需要手腕动作的，把手腕锁紧，与小臂形成一体。

沿一条紧凑的弧形打出勾拳。

拳的射程——离目标的距离——决定了你是该用平拳还是立拳。

原则如下：

如果目标在你的肘部攻击范围以外，用立拳；如果在肘部攻击范围以内，可以用平拳。

不要把二者搞混，如果在肘部攻击范围以外用平拳打出勾拳，会导致你的小指和无名指关节或腕关节骨折。

出拳时下巴缩在肩窝之内。

勾拳到达目标之后，即以更小的弧形恢复防守姿势。

拳头不要做大幅摆动，一旦到位即刻返回。

勾拳还有其他种类——上勾拳，长勾拳，铲形勾拳，过肩下勾拳等等，都遵循以上的原则和要领。

另外，你还要确认一下你的另一只手的位置，在出拳时要做好另一侧的防护，这是非常非常重要的。

在一面镜子前做击影练习可以帮助你观察并改善你的动作，也能让你了解哪些地方露出了空当。

拳靶和重沙袋对你的勾拳也可以做出很有价值的反馈。

从中你可以感受到自己的拳有没有爆发力。

如果出拳方法正确，你会感到比较省力，而持拳靶的人则觉得你就像在用棒球棍击打一样。

这是有力的一击。

此外，勾拳中最重要的一点可能就是重心的移动。

出拳时务必要移动重心，原则是向出拳的方向移动。

勾拳是一个非常好的例子。

前手勾拳击腹

没有什么能比击打身体更快的缓解对手的攻势。

有这样一些拳手，即便你不断的击打他的头部，他也毫不在乎，但当你转而把攻击移向他的身体的时候，你甚至可以瓦解最强硬的对手。

低位前手勾拳是遏制对方攻击的最简单的方法之一。

你可以略微侧移一步或者身体向内侧倾斜，同时打出一记短勾拳（或刺拳），这两种方式效果都不错。

很多伟大的拳手都喜欢从外侧以勾拳击打对手的右腹部，这是非常具有破坏性的一击。

此外，同样你也可以从内侧击打对手的右腹部，所以你的选择并不是唯一的。

通常当你面对一个擅长防守的对手时，可乘之机并不多，所以不要错过任何一个机会。

出拳时，身体前倾，重心置于前脚，肘部不要抬起，其他动作要领与前边讲到的相同。

目标为对手的右腹部。

如果你把它纳入你的训练日程之中，并在明师的指点下有目的地练习，那么你将成为一个可怕的拳手。

以低位前手勾拳击打腹部时要注意拳的摆放：

与垂直方向成45度，拳心斜向上。

原因是这种拳法的最佳击打目标是肝脏的部位，刚好在肋骨的下方，拳的运行轨迹应该是先向下再向上。

这一点与击打下巴的平勾拳不同。

NAKAPONFAIKAN

交叉拳

拳手以左手上击拳击打对手腹部，向右移步以右手直拳击打对手下巴，接着用左拳击打对手下巴，用于进攻。

防守：

退到攻击范围以外并左脚蹬击对手腹部。

反击：

如果对方靠的较近，可以起右膝攻击其腹部。

右势拳手相反。

HAKDANLOMKROD

拳肘连击

拳手以右拳击打对手左颚，然后变拳为肘击打同一目标或对手的颈部，接着再以后摆肘击打对手下巴，用于进攻、防守或摆脱。

防守：

以左手向外格挡对方来拳，或以足尖踢击对手腹部。

反击：

以右腿扫踢对手软肋。

右势拳手动作相反。

RUESEELUEMYAN

佯攻

拳手握紧右拳佯装要击出，令对手向右侧摇避，然后以左拳击打对手下巴。

此法左右手皆可应用，亦可用于对付左势或右势拳手。

HANUMANJONGTANON

后手下击拳

拳手弯转右肘直到右手与耳同高，同时左手斜向前伸出，接着身体向左摇，以右拳击打对手的鼻子，用于防守。

防守：

后跃以左脚踢击对手胸腹部。

右势拳手相反。

24种肘法

POONGHOK

前肘

拳手打出左肘，左小臂置于左耳侧，同时左膝撞击对手软肋。

用于进攻或防守。

防守：

向前打出左拳，右肘下拉防御右肋。

反击：

攻击对手腹部。

右势拳手相反。

SOKFANNAH

前撞肘

拳手弯曲右臂，前手置于肩上，以右肘攻击对手面部或锁骨。

用于进攻、防守或摆脱。

防守：

左臂保持防守姿势。

反击：

以胫骨或膝攻击对手右肋，或者以左脚踢击对手腹部。

右势拳手相反。

砍肘在泰拳里还有一个名字叫“堂帕（TarngPa）”。

这个名字来源于一种古老的农业技术，用于在收获季节之前清理农田。

“堂帕”形容在清理农田时镰刀快速飞舞的动作，就像砍肘中肘部的快速挥动一样。

肘部就像是镰刀，“堂帕”就是真实的劈砍动作。

砍肘必须由高处向下沿斜向发出。

在泰拳的所有肘击技术中，砍肘是最基础的。

不过，在泰拳中也有很多其它的肘击技术，如：

撞肘、冲肘、挑肘、撑肘、推肘、反肘等等。

在泰拳中，肘是所有攻击武器中最短的，在近战中极为有效。

肘是身体最坚硬最锐利的部分，当击打到对方时，可以导致严重的疼痛、肿胀以及割伤。

砍肘可用于多种情况。

反击拳法攻击时，你可以打出一记直拳，向外侧摇闪，然后发出一记砍肘，也可以打出一记直拳，向内侧摇闪，发出一记砍肘。

砍肘也可以用于对腿法的反击。

有四种方式。

第一种，你可以推对方的腿，还以砍肘；第二种，你可以格挡并抓住对方的腿，发出砍肘；第三种，你可以格挡并抓住对方的腿，转身发出砍肘；第四种，你可以格挡并抓住对方的腿，猛拉，然后以砍肘还击。

你也可以用砍肘对付肘法。

以下是一些应用方式：

格挡并以砍肘反击；在对方打到你之前发出砍肘；摇闪至攻击范围以外，以砍肘还击；侧向移步，以砍肘反击。

砍肘对抗膝法也同样有用。

当对方试图抓住你发出膝撞时，使用砍肘可以产生很好的效果。

对砍肘的防守

肘是一种近战攻击武器，所以反击它最好的武器就是膝。

以下是用膝对付肘的一些方法：

1、摇闪至攻击范围之外，以膝反击。

2、向后退至攻击范围之外，以膝反击。

3、用手或臂格挡，以膝还击。

4、向外侧摇闪，以膝还击。

5、抓住对方手臂猛拉，然后以膝还击。

6、格挡的同时以膝攻击。

PRAYAIKAE

摆肘

拳手右肘肘尖上摆，击打对手的下巴，右脚向前进步。

用于攻击、防守和摆脱。

防守：

左臂向左侧格挡。

反击：

与前撞肘中所用的技巧相同。

右势拳手相反。

摆肘（平肘）

从基本姿势起，将你欲击出肘的手放低，回拉。

将同侧肩膀尽量抬高，用以防守。

身体的动作与勾拳相同，区别只是用肘尖而不是用拳头击打。

另外，肘击与勾拳相比，是在更近的距离内发出。

再次强调，你的胯、肩和脚要协调一致的运动，否则，这一击你便无法获得最大的攻击威力。

当你使用肘击技术时，肘部与头的夹角应该在45度到90度之间。

要用肘尖击打，而不是用前臂。

你可能会想用位于手臂内侧的骨嵴去击打。

保持正确姿势的同时，为了让肘击产生冲击力，你的身体必须比用勾拳时倾斜的更加明显。

由于一个有检验的泰拳手会始终保持防守，所以在使用平肘的时候，你必须先清理道路，解除他的防守。

如果对方没有放下防护手，你必须先把它打落，然后再施以肘击。

在使用肘击时，尽量用肘尖击打，仅用这一点形成强有力的接触。

这种攻击可以割开对手的面部。

这种技术的最佳攻击目标是前额、眉弓或颧骨。

肘击完成之后，肘部要弹回肋侧，手置于脸旁以防御对手的反击。

在使用肘法时，始终坚持你的目标非常重要。

由于肘打出后身体是扭转的，拳手可以把肘向上收回，恢复基本姿势之后再次打出。

身体转回至基本姿势，同时肘部沿相同路线收回。

胯、肩和脚要同时移动。

为求击倒对手，你应该再次以肘尖向对手面部发起攻击。

NAGELOOKKANG

拳手右脚向前一步变为右手在前的格斗式，直接弯转右臂，以右肘击打对手下巴。

用于摆脱。

防守：

以右拳或右臂向下格挡，或以右腿攻击对手腹部。

右势拳手相反。

THANGPA

反肘

拳手右肘上提，同时右拳下压，以右肘由上向下攻击对手的鼻梁或前额，随之向前移步贴近对方身体。

用于进攻。

防守：

左臂斜抬反击。

反击：

以右膝攻击对手的胸部。

右势拳手相反。

FALAN

拳手略弯曲右肘，攻击对手面部，随之右脚前进一步。

扭转身体，左脚向对手的身体前进一步。

以左肘击打对手后背之左侧。

可以再次以之攻击对手腹部。

用于后撤防守。

防守：

抬左臂防守，同时以左摆膝攻击对手软肋，或者以右脚攻击对手腹部。

接着施以同一技巧。

右势拳手相反。

KHACHATOKMAN

后撞肘

此技与后斜肘相同，区别只是直接以肘部击打对手面门。

当对手正欲进攻时使用。

反击：

以右直拳击打对手下巴或颈部。

防守：

左手向头部上方格挡。

右势拳手相反。

JAKNARAI

后摆肘

拳手向前弯曲右肘，右手翻转变为反手。

右臂保持在对手胸部或下巴的高度，身体向后扭转，重心置于左腿，然后右肘向后摆，击打对手下巴。

用于防守或摆脱。

反击：

左手或右手插入对方的手臂中，另一只手攀住对方颈部下拉，接着以膝盖撞击对手的面部或下巴。

右势拳手相反。

YANPAYAK

拳手弯曲左肘，左拳拳面转为向右。

左肘打向对手的下巴或喉结，然后搂住对方的脖子另其头部后仰，再以右肘攻击其面部。

用于防守。

防守：

右臂抬起向右侧格挡，左手提起防守对方的右肘。

反击：

以右膝攻击对手左肋，或者以双膝连番攻击对手腹部。

右势拳手相反。

SAILIEWLANG

当拳手以右拳、腿或肘攻击未击中目标时，可使用此技，而不必收回至起始位置。

身体右侧转向对手，右肘斜置，前臂与胸同高。

右肘向后摆，攻击对手的下巴或喉结。

当对手前冲时适用。

防守：

左手向左格挡，头向右闪。

反击：

左腿猛向右摆，踢击对手的小腿（小心对手的左肘）。

右势拳手相反。

KWANGSABAONAH

摇肘

此技左右肘皆可使用。

当拳手身体失去平衡，头部被对方夹于腋下（例如左腋下）时适用。

推对手的左臂，头部从其后侧挣出。

左腿插入对手双腿之间，右腿在后，右臂置于右腿之上，弯曲肘关节，然后扭转身体，右肘后摆，以左膝攻击对手左腿，当他弯腰低头时，右肘击其面门。

防守：

左肘夹紧，右臂防守。

反击：

身体下蹲，左臂将对方的头下拉，弯曲右肘，以左手翻转对方身体并以右肘击打其面部。

PASUTHASATAN

双肘连击

拳手以左肘和右肘连续击打对手，随之右脚向对手前进一步，如果对手向后退步，身体后转跟进，以左肘击打对手的下巴或左肋。

用于进攻、防守或摆脱。

防守：

以膝盖撞击对手软肋。

右势拳手相反。

NAKAKABHANG

肘合膝

拳手以右肘击打对手面部的同时，以膝盖撞击对手右肋。

用于进攻或防守。

防守：

左手抬起格挡对手的右肘，右肘下压保护右肋，压制对手的左膝。

反击：

以直膝攻击对手的腹部。

YANYOTHEE

后抵肘

当对手从后面攻击时，拳手左肘或右肘向后打，把对手向后推出，然后以后摆肘击打对手的腹部或软肋。

当对方冲过来欲从后方搂抱时适用。

防守：

双手抬起防护，双肘护住胸腹部，双拳护住颈部。

反击：

以左脚或右脚踢击对方的腿，破坏其平衡。

AKKEESONGSANG

拳肘连击

拳手以上击拳击打对手面部，以右肘攻击对手的软肋。

左右开弓实施反击。

防守：

右拳向下格挡对手的左拳，左臂防守对方的肘击，然后身体右转以髋部防守对方的左膝。

KAMPANGPOOPA

后摆肘连击

对手从后面攻击时使用。

双肘向后快速连击，一肘击打对手腹部，另一肘击打对手面部。

当你失去平衡或以拳攻击对方未中时适用。

防守：

进步贴紧对手。

反击：

手臂插入对方腋下，以手腕内侧将对方头部向下压，使其偏向一侧，然后提膝撞击对手的下巴或面门。

CHANGPRASARNNGA

此技为飞身攻击，与双飞膝相同，区别是改为用膝或用肘（其中的一个）攻击对手的腹部。

用于进攻、防守或摆脱。

防守：

向后撤步，以左臂防守对手的肘击，然后抬起右手防守对方的膝撞。

反击：

以右腿踢击对手的膝盖或腹部，破坏其平衡，然后再施以其它攻击，如直拳或前肘。

SUDANNAKA

后肘

对方攻击，头部处于我方腋下时使用。

如果处于左腋下，左脚前进至对方双足间，下压对手头部，以膝盖撞击对手左膝，对方会失去平衡，弯腰低头，然后我方以后摆肘攻击其面部，同时身体随之后转。

防守：

抬起右臂护住脸。

反击：

以摇肘技术反击。

右势拳手相反。

YOTHAKLUENTAP

拳手弯曲左臂，拳面指向右臂，同时右臂转为正手，拳面向后。

然后身体略向右转，合双肘之力击打对手的下巴或喉结。

用于防守或摆脱。

防守：

跳至肘膝攻击距离之外。

反击：

以脚踢击对手胸部，然后接其它技巧。

右势拳手相反。

YANSONGKORN

后肘

对方由身后近距离攻击时使用。

以左右肘轮番向后攻击对手的腹部或左右软肋。

出肘时要确保肘尖略向后倾斜。

防守：

双手紧紧搂住对方。

反击：

手插入对方腋下，并用这只手攀住对方的脖子向一侧拉，然后提起同侧膝盖撞击对手的下巴或面门。

KONTEETHANG

栽肘

对方失去平衡向前进步时使用。

如果对方向右侧进步，以右肘击打其后背；如果对方向左侧进步，以左肘击打其后背；如果对方向前方进步，以双肘或其中任一肘击打其后背，或者也可以用膝盖撞击对方的下巴。

防守：

以双拳护住颈部，以双肘护住胸部。

反击：

如果有机会摆脱，后转以左肘或右肘击打对手胸部。

KWANGPASUTHA

后摆肘

以肘或拳攻击而未中时使用。

如：

以右拳攻击，未中，转身，左脚前进至近距离，同时以右后摆肘攻击对方面门。

用于进攻。

防守：

如果对方以左肘攻击，提左臂防守；如果对方以右肘攻击，提右臂防守。

反击：

以防御手同侧的脚踢击对手软肋，以另一侧的肘部攻击对手的头部或脖子。

RUESEEBODYA

进步靠近对手，先以直肘攻击对手的颈部，然后以之摆击对手的下巴。

防守：

扭转身体，向后退步摆脱对手的攻击。

反击：

以右膝或左膝攻击对手的软肋。

可以这样练习：

坐好，左肘置于桌上，指尖向右。

肘部保持不动，手臂用力向上翻起成直立状。

有助于你更好的理解这一技法。

NAKAKLUENGAI

旋肘

此肘法用于防守或摆脱，当对手追击时使用。

双肘打开，拳面相互贴近，然后以左肘和右肘用力击打对手的下巴。

每只肘均可向两侧击打。

防守：

抬起双臂保护下巴两侧。

反击：

以足尖踢击对手腹部。

泰拳之肘法基础：

泰拳中最可怕的技术可能就是肘法了。

一记落点准确的肘击能够（也确实！

）在任一回合结束战斗。

从各种角度可以发出多种不同的攻击。

下面我将试着讨论一下最常用的肘击技术。

首先是几个要点：

使用肘部攻击时，理想的方式是用尖利的骨尖击打。

如果把手臂置于体前，就像要打出一记勾拳一样，那么你要使用的攻击部位就是肘底的骨尖。

为了确保击打时用的是这一部位，而不是肌肉或肘顶，你应该把手掌朝向攻击目标。

在实施肘击的时候，防护手要高举并绷紧，这一点至关重要。

如