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体能指标
体能指标
足球选材过程的体力和运动能力测试
时间:
2003-6-2015:
42:
48 作者:
张敏先 来源:
《足球理论与实践》,2003年第3期
(日)西嶋尚彦山田庸
中塚义实在日本足球协会(JFA)科研组的研究报告里指出:
“足球选材一词可笼统的理解为优秀足球选手所必需的素质和能力”。
同时他还指出,足球选材中的素质有的可通过测试得知,有的则无法测试。
在可测试的素质中,还存在着指标选定不明确和指标大小难以把握等问题;不可测试的那部分素质则只有凭教练员的经验和直觉来判断。
中塚义实承认:
现实中,优秀足球选手的选材多半是靠教练员的个人经验和直觉。
选拔过程中所涉及的问题之多、不确定因素之复杂告诉我们,企图通过科学论证来把足球选材工作公式化、普及化非常困难。
德永政夫等人指出:
日本职业体育界多年来一直是通过专人挖掘童子军以及教练员的个人经验、直觉来选材。
他们在选材实践中,积累了许多行之有效的“诀窍”,但是还无人对这些“诀窍”从科学角度进行研究、论证。
J联赛的下属组织,大学、高中、初中的足球队以及体育少年团、地区的体育俱乐部等都有各自的选材方式,但都无法取得富有成效、有依有据的效果。
宫丸凯史从青少年生长、发育的角度指出:
小学阶段(早期)从事多项运动积累经验十分重要,同时小学阶段也是掌握专项运动基本技能的最佳时期。
青年阶段是足球专项所必需的素质、运动能力突显时期。
日本足球协会从保证训练的一条龙角度认为,18岁第二性征、身体各种器官、机能都基本发育完善,所以是培养优秀选手的最佳期。
综上所述,将足球选材中的素质明确分为“可观察指标”、“可测试指标”、“可评价指标(标准值)”,对今后足球选材阶段的一条龙训练体制建立以及教练员之间的沟通非常重要。
这对日本足球的普及和提高两个方面都具有积极意义。
为此,本篇文章的目的是就日本足球协会制定的体力测试标准、世界各国制定的青年足球选手运动能力测试标准和运动水平标准、公认教练员认可的足球选材指标评价以及文部科学省新制定的体力测试标准来对足球选材的评价标准进行研讨。
一、日本足球协会的体力测试
日本足球协会在1996年制定的强化指导方针(以下略为“方针”)里提到在足球场地进行的技术测试和体力测试。
该“方针”针对那些在青春期前就已经掌握了一定的足球专项技术的青少年,为了把握他们的足球专项技术到底达到什么程度而制定了相关的技术测试标准(以下略为“标准”)。
“标准”中的相关指标同孩子们日常足球训练内容密切相关,随着“标准”的广泛应用和推广,可诱导孩子进一步增大对足球的兴趣。
此外,随着在足球场内测试规定的具体实施,孩子们的这种简单、客观的体力指标,就可以成为今后制定长期训练计划的基础数据。
技能测试有空中连续托球、定点射门、控制球、运球和传球、转身等5个指标(见表1)。
将这些指标分别转换为“得分”,最后统计出总分多少。
场地测试指标有,仰卧起、垂直跳、投大球游戏(3公斤)、侧跨步、协调能力、50米跑等7个指标。
二、世界各国的足球选材标准
赫尔格鲁德(HelgerudJ)等人以19名足球选手为对象(年龄18.1±0.8岁)进行一项试验,其中包括挪威青年足球队选手6人。
结果证实:
有氧性耐力训练对比赛(练习比赛)和专项运动能力有作用,对提高全身耐力,增加比赛中的跑动距离、运动强度、短距离跑次数等有作用,但是对肌肉力量、爆发力、速度的提高没有作用。
年龄:
18.1±0.8岁
表2表示体力测试的指标、平均值和显著性差异。
全身耐力指标有,最大吸氧量、乳酸值;速度指标有,10m速度、40m速度;肌肉力量指标有,一次卧推、一次屈蹲;爆发力指标有,垂直跳高、踢球速度。
上述测试结果的平均值都可作为足球选材的依据来灵活掌握(18岁阶段)。
年龄:
16.4岁
赖利(ReillyT)等人制作了一个供足球选材时使用的一个多变量的“测试器”。
有了它就等于有了可以提早判断某青少年选手是否有培养价值的鉴别尺度。
判断的对象是,同职业足球俱乐部基层组织签有契约的选手,参加过世界青年足球锦标赛的16名选手(平均16.4岁),以及各地区的足球俱乐部所属的一般男子足球选手15名(平均16.4岁)。
形态指标有,身高、体重、皮下脂肪厚度、体脂肪率等。
表3表示体力测试指标和两个群体间的平均值,显著性差异。
速度指标有5m跑、15m跑、25m跑、30m跑;爆发力测试指标有,垂直跳;敏捷性测试指标有,40m转身跑;全身耐力测试指标有,20m往返跑推算VO2max;机能测试指标有,盘带球和定向射门。
除了5米跑指标外,其它所有体力测试指标目中的两个群体间都呈现出5%的显著性差异。
在所有指标里,优秀群体都比非优秀群体的平均值高。
这些体力测试指标的平均值就可作为16岁左右的足球选材的一个评价标准来灵活掌握使用。
根据阶段性分析法来进行相关指数分析的结果:
作为区别是否是优秀选手的主要变数有40m转身跑、30m跑、自我适应、竞赛预测4项指标。
作为16岁左右的足球选材因素,人们容易理解40m转身跑、30m跑两项指标对具有足球特色的短跑能力和转身往返跑能力判断的重要意义。
这些作为体力和运动能力的因素都属于具有足球项目特色的跑动速度范围。
宫城修等人为编制男子足球选手不同年龄段的训练大纲收集基础资料,对足球J联赛中青少年足球俱乐部的8名男优秀选手(13.6岁±0.1岁)作了体力测试。
其中形态指标有,身高、体重、皮下脂肪厚度(见表4)。
其中肌肉力量测试指标有,膝关节弯曲和伸展时的等速性最大肌肉力量;全身耐力指标有,最大吸氧量、最大通气量、最大心率;速度指标有,10m跑、30m跑、50m跑。
这些指标的平均值可以作为13岁阶段足球选材时的依据来灵活掌握使用。
三、公认教练员对选材的评价
西嶋尚彦等人对公认教练员所肯定的足球选材中的选拔因素进行了验证。
他们向具有日本足球协会认证资格的S级教练员、指导过青年足球队训练的教练员、与职业青年足球队签订过契约的教练员等在日本国内有一定声望的6名教练员,采用德尔菲法进行调查,得出了足球选材的评价结构(见图1)和评价指标(见表5)。
足球选材的组成因素分为个人技术;个人战术;体格、体力和运动能力;智力和悟性;人格;发展潜力等6个领域,最重要的是,个人技术、个人战术、体力和运动能力。
进一步细分,体力和运动能力领域又由速度、耐力、爆发力、灵敏性、协调能力5个指标组成(见表5)。
依此类推,个人技术由踢球、抢球、接球、运球、身体使用方法5个指标组成;个人战术由防守能力、进攻力、战术理解力、判断速度4个指标组成。
调查对象:
2000年日本足协认定的S级教练员145人、日本体协认定的A级教练员106名、B级教练员338人,合计589人(其中有效回答者504人)。
将他们所指导的男子青年选手按5个方面进行评价的结果收集起来,然后对这些指标的可靠性、稳妥性以及指标之间的关联性进行验证。
他们所指导的选手按不同水平归类为,职业选手(156人)、参加过全国比赛的选手(175人)、参加过省市地区比赛的选手(173人)三种。
体力和运动能力12项指标的一贯性可靠系数为0.93,可见之高。
同样个人技术12个指标的可靠系数为0.96;个人战术11个指标的可靠系数为0.97。
图2是用构造方程式所作的模拟,对体力和运动能力、个人技术、个人战术各个领域之间因果关系模式的验证结果。
从体力和运动能力向个人技术转变的回归系数是0.94;个人技术向个人战术转变的回归系数也是0.94。
这个结果表明,足球项目特指的身体能力中,最基本的体力和运动能力与个人技术、个人战术之间存在因果关系。
即,公认教练员对足球选材的主要评价体现在体力和运动能力、个人技术、个人战术三个方面。
可以理解为,他们对个人技术的评价也包含对体力和运动能力的评价;对个人战术的评价既有对体力和运动能力的评价也包含着对个人技术的评价。
图3是对体力和运动能力中的速度因素与个人技术、个人战术之间因果关系的检验结果。
速度与个人技术之间的回归系数是0.98;速度与个人战术之间的回归系数是0.96。
这个结果表明:
在体力和运动能力、个人技术、个人战术三个方面的因果关系中,速度因素所占的影响比重大。
图3也反映了赛场上的判断速度、个人战术中的短距离跑速度等综合速度对个人技术的影响程度。
以上表明:
公认教练员在进行青少年足球选手的选材过程中,对个人技术、个人战术的优劣判断里含有对基本速度的评价。
四、采用最新的体力测试评价选材的标准
我们根据日本每年进行的国民体力测试结果来制定了竞技体育领域的选材标准。
有了它就可以对普通孩子的体力和运动能力优劣以及今后是否适合从事竞技体育运动作出某种程度的判断。
表6就是我们根据文部科学省最新颁布的国民体力测试的综合打分办法制定出的竞技体育界选材标准。
我们从2000年日本文部科学省公布的国民体力和运动能力调查报告书综合打分办法中的平均值和显著性差异情况计算出了男女青少年从6岁(小学1年级)到17岁(高中三年级)之间不同发育阶段的75%值、90%值、95%值、97%值、99%值。
其中50%值作为平均值。
6~11岁和12~19岁两个阶段的综合体力评价分别采用了8个测试指标,同日本全国的综合体力评价数值相对照,我们就能在对包括足球项目在内的竞技项目选才时对选手身体素质进行评价。
最新制定的体力测试指标有握力、仰卧起、正坐体前屈、反复横跳、20米往返跑、50米跑、立定跳远、投球等8个。
投球测试指标是,6~11岁使用垒球、12~19岁使用手球。
另外,12~19岁年龄段还增加了耐力测试,男子有1,500米跑,女子是1,000米跑。
每个指标的满分为10分,然后将各个指标的得分累加就是该人的综合得分。
同样,表7是竞技体育选材的快速跑能力指标(50米跑)。
短距离跑同其他体力和运动能力指标相比,很多成分是受遗传因素影响。
表8是竞技体育选材的跳跃能力和爆发力指标(立定跳远)。
表9是竞技体育选材的投垒球指标;表10竞技体育选材的投手球指标。
有一点需要说明,女子17岁使用的体力测试综合分和50米跑之间的显著性差异借用了女子16岁的统计结果。
(译自日本《体育科学》)
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