大学生职业生涯规划.docx
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大学生职业生涯规划
大学生职业生涯规划
一、认识职业生涯规划
什么是职业规划
职业规划的意义
系统职业规划具体内容
分享与练习
什么是职业生涯规划
•职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择,包括其相关的教育或培训活动,是有计划的职业发展历程。
——麦克弗兰德
•职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程,它统合了人一生中的各种职业和生活角色,由此表现出个人独特的自我发展形态。
——舒伯
职业生涯规划是一个人自青春期以至退休,对一生的理念、工作、生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与计划,用来追求理想人生的方法。
职业生涯规划的意义
•人类需要的不是一个没有挑战的世界,而是一个值得他去奋斗的世界。
——弗兰克
•我们需要一个献身的目标,以便把力量整合到一个方向,超越我们孤独的生存状态,超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感,并且满足我们企求生活之意义的需要。
——佛洛姆(ErichFromm)
Michelozzi(1998)指出:
职业生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。
突破障碍
外在障碍:
政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求
内在障碍:
恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能
自我实现:
以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力
开发潜能:
自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧
常见的职业规划法
•自然发生法
•目前趋势法
•最少努力法
•拜金主义法
•刻板印象法
•橱窗游走法
•假手他人法
系统职业生涯规划法
觉知与承诺、自我探索、探索工作世界、决策、求职行动、再评估
觉知与承诺:
目标是什么?
•在这个阶段,你已觉悟到生涯规划的重要性,并愿意花时间来规划自己的生涯。
•但也要了解:
有时我们所播下的种子,未必能马上发芽。
自我探索:
探索什么?
Ø系统化职业规划是一个“从内而外”的过程,因此在职业规划时,要先认识自己。
•我的兴趣是什么?
•我的性格有哪些特点?
•我愿意在工作中使用哪些技能?
•我最渴望从工作中获得什么?
•几个方面是如何有效整合的?
探索工作世界:
探索什么?
•职业的分类和内容;
•具体职业对工作人员的要求;
•教育方面的选择;
•获取以上信息的方法有哪些。
决策:
怎样更有效?
•选择与决定;
•综合与评估;
•目标设立与计划;
•处理决定过程中的各种问题。
求职行动:
做了什么?
还能做什么?
•求职准备;
•信息获取;
•简历、面试技巧;
•积极的心态。
再评估:
成长与发展
•理解动态平衡的意义;
•为生涯变化做准备;
•学习管理职业生涯;
•保持发展的观念。
二、自我探索-兴趣
1兴趣的定义
Ø自我兴趣探索
Ø霍兰德兴趣理论
Ø兴趣与职业生涯发展
Ø分享与练习
兴趣的定义
Ø兴趣是我们内心动力和快乐的来源。
Ø兴趣指的是:
无论我们能力高低,也无论外界评价如何,我们依然乐此不疲的事情。
恭喜你!
你获得了一次免费度假游的机会,有机会去下列六个岛屿中的一个。
唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。
请不要考虑其他因素,仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。
1号岛屿:
自然原始的岛屿。
岛上自然生态保持得很好,有各种野生动物。
居民以手工见长,自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具,喜欢户外运动。
2号岛屿:
深思冥想的岛屿。
有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。
居民喜好观察、学习,祟尚和追求真知,常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。
3号岛屿:
美丽浪漫的岛屿。
充满了美术馆、音乐厅,街头雕塑和街边艺人,弥漫着浓厚的艺术文化气息。
居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画,许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。
4号岛屿:
友善亲切的岛屿。
居民个性温和、友善、乐于助人,社区均自成一个密切互动的服务网络,人们重视互助合作,重视教育,关怀他人,充满人文气息。
5号岛屿:
显赫富庶的岛屿。
居民善于企业经营和贸易,能言善道。
经济高度发展,处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。
来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。
6号岛屿:
现代、井然的岛屿。
岛上建筑十分现代化,是进步的都市形态,以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。
岛民个性冷静保守,处事有条不紊,善于组织规划,细心高效。
1号岛实用型——RRealistic
2号岛研究型——IInvestigation
3号岛艺术型——AArtistic
4号岛社会型——SSocial
5号岛企业型——EEnterprising
6号岛事务型——CConventional
R实用型人的特点
Ø喜欢具体的任务
Ø工具使用、动手能力强
Ø喜欢做体力工作、户外活动
Ø更喜欢与物打交道
Ø技术性行业工作人员
Ø工程师、木匠、外科医生
类型
喜欢的活动
重视
职业环境要求
典型职业
实用型R
(Realistic)
用手、工具、机器制造或修理东西。
愿意从事实物性的工作、体力活动,喜欢户外活动或操作机器,而不喜欢在办公室工作
具体实际的事物,诚实,有常识
使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作,与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要
园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员
I研究型人的特点
类型
喜欢的活动
重视
职业环境要求
典型职业
研究型I
(Investigative)
喜欢探索和理解事物,学习研究那些需要分析、思考的抽象问题,喜欢阅读和讨论有关科学性的论题,喜欢独立工作,对未知问题的挑战充满兴趣
知识,学习,成就,独立
分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力,谨慎缜密,能运用智慧独立地工作,一定的写作能力
实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授
A艺术型人的特点
Ø喜欢自我表达
Ø富有想象力、创造力
Ø追求美、自由、变化
Ø喜欢多样性与展示
Ø艺术家、诗人、自由职业者
类型
喜欢的活动
重视
职业环境要求
典型职业
艺术型A
(Artistic)
喜欢自我表达,喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作,重视作品的原创性和创意
有创意的想法,自我表达,自由,美
创造力,对情感的表现能力,以非传统的方式来表现自己;相当自由、开放
作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师
S社会型人的特点
Ø对人感兴趣
Ø良好的人际交往技能,敏感的关系体验
Ø服务他人、微笑
Ø帮助别人解决问题
Ø教师、护士、心理咨询师
类型
喜欢的活动
重视
职业环境要求
典型职业
社会型S
(Social)
喜欢与人合作,热情关心他人的幸福,愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务
服务社会与他人,公正,理解,平等,理想
人际交往能力,教导、医治、帮助他人等方面的技能,对他人表现出精神上的关爱,愿意担负社会责任
教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士
E企业型人的特点
Ø向人推销自己的产品或观点
Ø追寻领导力与社会影响
Ø有抱负,责任感强烈,勇于承担压力
Ø言语说服能力强
Ø销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖
类型
喜欢的活动
重视
职业环境要求
典型职业
企业型E
(Enterprising)
喜欢领导和支配别人,通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标,希望成就一番事业
经济和社会地位上的成功,忠诚,冒险精神,责任
说服他人或支配他人的能力,敢于承担风险,目标导向
律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理
C事务型人的特点
Ø喜欢有条理、程序化的工作
Ø忠诚、乐于执行与服务
Ø有组织有计划
Ø细致、准确
Ø会计、文秘、档案管理、信息整理
类型
喜欢的活动
重视
职业环境要求
典型
职业
事务型C
(Conventional)
喜欢固定的、有秩序的工作或活动,希望确切地知道工作的要求和标准,愿意在一个大的机构中处于从属地位,对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准
准确、有条理、节俭、盈利
文书技巧,组织能力,听取并遵从指示的能力,能够按时完成工作并达到严格的标准,有组织有计划
文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员
霍兰德的兴趣理论
基本假设:
Ø人的兴趣可以分为不同的类型。
Ø环境也可以分为不同的类型。
Ø人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。
——约翰•霍兰德,美国著名职业指导专家,1959年
霍兰德的兴趣类型编码
Ø单编码:
R,I,A,S,E,C
Ø双编码:
RI,RA,EA,ES……
Ø三编码:
ISA,EAS,CRI……
兴趣与职业生涯发展
Ø我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动,而不是无所事事或单纯的享乐游玩,这也正是工作原本的意义所在。
Ø因此,兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。
——那么,如何才可以让兴趣成为职业?
“我和你没有什么差别。
如果你一定要找一个差别,那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。
如果你要我给你忠告,这是我能给你的最好忠告了。
”
——华伦·巴菲特
兴趣与能力
Ø兴趣虽然与能力有密切关系,但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。
Ø把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣,本身就是一种工作适应能力。
Ø正确看待兴趣,学会获得平衡与适应现实,是我们探讨兴趣的根本目的。
现实的考虑——平衡
Ø兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣,但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。
Ø并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现,关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡,以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。
Ø也就是我们常常需要思考
——“我为自己的兴趣做什么了?
”
探索兴趣的其它方法
Ø白日梦
Ø爱好总结
Ø朋友分析
Ø特点印证
Ø专业问卷
画猪测验
Ø图片大小:
自我接纳与自我肯定
Ø位置:
保守主义-偏上
乐观主义-偏下
Ø脑袋:
过去的事实和经验-偏左
未来的想象和假设-偏右
Ø耳朵:
倾听别人-大耳朵
内心想法-小耳朵
Ø不足四条腿:
生活的压力和变动
Ø尾巴:
越长-生活满意度越高
三、自我探索-性格
1性格与性格理论
Ø了解自己的性格类型
Ø对性格的理解
Ø性格与职业
Ø分享与练习
什么是性格?
Ø性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和,表现为个体独特的心理特征。
Ø性格是在社会生活中逐渐形成的,同时也受个体的生物学因素影响。
性格理论——荣格
卡尔·荣格(CarlJung)
能量获得途径:
外向-内向
注意力的指向:
感觉-直觉
决策判断方式:
思考-情感
——1921年,《心理类型学》
性格理论——MBTI
嘉芙莲·谷嘉·布里格斯(KatharineCookBriggs)
伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯
(IsabelBriggsMyers)
采取行动方式:
判断-知觉
构建了四维八极模型
编制《迈尔斯-布里格斯类型指标》
Myers-BriggsTypeIndicator(
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