队列训练教案视频.docx
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【篇一:
军事队列教案-完整版】
队列
队列,是军队进行集体活动必不可少的组织形式,在军队的训练工作和生活中,凡是集体活动都离不开队列。
加强队列训练,是坚持依法治军的具体体现,是加强军队正规化建设的重要途径。
严格正规的队列训练,对于培养军人良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的组织纪律和协调一致的动作,促进部队正规化建设,巩固提高战斗力,具有其它教育手段无法代替的作用。
第一章单个军人的队列动作
单个军人是军队的基石。
单个军人队列动作训练是部(分)队队列动作和技术、战术训练的基础。
通过严格正规的训练和养成,不仅能使每个受训者达到军容严整、姿态端正、动作规范,而且能培养其雷厉风行、令行禁止的作风和服从命令、听从指挥的良好习惯。
第一节立正、稍息、跨立
立正、稍息、跨立,是军人的基本姿势,是队列动作的基础。
在队列训练中具有承前启后的作用。
一、动作要领
口令:
立正、稍息、跨立
要领:
立正时,两脚跟靠拢并齐,两脚尖
直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前向外分开约60度;两腿挺倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
稍息时,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
携枪(筒、炮)时,携带的方法不变,其余动作同徒手。
稍息过久,可自行换脚。
跨立时,上体保持立正姿势,左脚向左
后背,左手握右手腕,左手手腕上沿约与外
高。
二、动作标准与要求跨出约一脚之长,同时两手腰带下沿(内腰带上沿)同
立正时,要着装整齐,精神振奋,姿态端正,表情自然,要求做到:
挺腿,挺胸,挺颈,自然睁大眼睛。
挺腿:
两膝里合向后挺,使两腿挺直,并向前上收臀。
挺胸:
腰杆挺直,向后上收腹提气,同时两肩稍向后张。
挺颈:
头正直向上顶,下颌微收,使颈后部与衣领轻贴,保持颈部挺直。
立正时,眼睛要自然睁大,精力集中,向前平视时,眼皮稍向上挑,使黑眼珠保持在眼睛中央,注视正前方一个目标,做到目不斜视,少眨眼。
稍息时,出收脚要迅速,方向要正,距离准确,保持上体姿态不变。
跨立时,要军姿端正,精神振作,左脚跨出与两手后背协调一致,定位准确。
三、训练重点和难点
立正、稍息训练时,重点练好军姿,着重掌握三点:
一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上,保证立正时身体的稳固和持久站立;二是掌握正确的呼吸方式,保证吸气时胸部自然挺出,呼气时胸部不下塌,小腹不鼓胀;三是掌握好两膝后压与并拢相协调,收小腹、收臀部与自然挺胸相协调,收下颌与挺颈、头上顶相协调。
上体保持立正姿势,左脚跨出迅速、同时两手在背后交叉定位准确。
四、训练步骤
l、手型练习
口令:
手型练习,一、二。
要领:
听到“手型练习”的口令,两手手型不变,平行前举,约与肩同宽;听到“二”的口令,两手放下成立正姿势,尔后按“一、二”的口令反复练习。
主要解决的问题:
手型的准确和定位。
立正时,四指自然微屈、不要绷成三角形,拇指尖内侧贴于食指第二节,拇指与食指略平,两臂自然下垂,中指贴于裤缝。
2、静站练习
口令:
立正。
要领:
(同立正)。
主要解决的问题:
准确掌握立正要领,并使军姿定型。
站立时,注意做到挺腿、挺胸、挺颈,保持立正姿势不变,达到半小时不动,一小时不倒,20秒内不眨眼。
训练中,首先进行有依托静站练习,尔后在此基础上进行无依托静站练习和眼功训练。
通常采取“夹、别、靠、顶”等方法训练。
3、综合练习
主要解决的问题:
出收脚的方向、距离和上体姿态。
出收脚时脚腕稍用力,脚跟稍提起,脚掌迅速伸出和收回。
做到上体稳、两腿直、方向正、距离准、速度快。
训练中可结合画线进行练习,
五、常犯毛病和纠正方法
1、两脚跟未靠拢并齐,两脚要向外分开大于或小于60度。
纠正方法:
通常由教练员以口令、限制法(角度尺和划线)进行纠正。
2、方向站得不正。
纠正方法:
强调两肩线与两脚尖的连线平行,鼻尖线、衣扣线与两脚尖连线的中点在同一线上。
3、腿挺不直、夹不紧。
纠正方法:
强调两膝后压的同时里合,臀部上提使裆部夹紧,并保持力量不变,可用夹纸片等方法进行纠正。
4、小腹不能自然微收,造成上体后仰。
纠正方法:
强调小腹向后上微收,腰杆正直上顶,同时重心落在两脚形成的三角形中央,可用插棍子来加以限制。
5、蹶臀部。
纠正方法:
强调小腹向后上收与臀部向前上提(即要收腹提臀),两者形成向上的合力。
6、胸部不能自然挺出。
纠正方法:
强调两肩自然下沉并稍向后张,呼吸时保留一部分气使胸部鼓涨,在此基础上使胸部自然挺出。
7、下颌不能自然微收。
纠正方法:
强调颈部正直向上顶而不是后靠,下颌稍有一股往后收的力量即可。
8、眼睛不能平视、眨眼。
纠正方法:
强调黑眼球在中央,注视前方150米处与眼睛同高的目标,眼睛在自然的情况下稍睁大。
9、两肘外张,手腕不直。
纠正方法:
强调两臂自然下垂,肘部稍用力向里合,使之轻贴两肋,手腕自然伸直。
10、手型不正确。
纠正方法:
强调手部肌肉自然放松,依靠掌心和手指肌肉自然收缩,将手指并拢使之微屈,并使拇指尖贴于食指的第二节上。
l1、稍息出脚时,速度慢,方向、距离不准。
纠正方法:
出脚时,脚腕稍用力,脚跟稍抬起,脚向正前方出脚。
可结合地上划线反复练习。
12、跨立时,两脚跟不在一条直线上,距离过大或过小。
纠正方法:
在地上画线反复练习。
13、跨立时,两手后背的位置不准确。
纠正方法:
注意左手握右手腕时,左手中指位于右手腕关节上,左手上沿约与腰带下沿同高。
六、组织练习的方法
l、体会练习。
以班为单位进行个人体会,练习时,班长(或骨干)应对所属人员进行检查,发现问题要及时纠正。
教(练)员应到各班进行辅导。
2、模仿练习。
教(练)员做一动、受训者跟着做一动,避免教学对象形成痼癖动作。
3、对伍练习。
即分两人一对进行练习。
练习时下口令的同志要大胆纠正动作,应防止只下口令,不纠正动作的现象。
4、分组练习。
可将三、五人编成一个小组,指定一名动作好的同志任小组长组织练习,也可
以轮流组织练习。
练习中,组织者应及时纠正动作。
5、集体练习。
由班长下口令组织练习,进行合练,也可进行流水作业边下口令,边检查,边纠正。
必要时,也可进行全区队(排)或全队(连)合练,合练时,教(练)员应注意检查纠正动作。
6、评比竞赛。
第二节停止间转法
停止间转法,是停止间变换方向的方法。
分为向右(左)转,向后转,必要时也可半面向右(左)转。
一、动作要领
l、向右(左)转。
口令:
向右(左)——转。
要领,以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。
转动和靠脚时两腿挺直,上体保持立正姿势。
2、向后转。
口令:
向后——转。
要领:
按向右转的要领向后转180度。
3、半面向右(左)转。
口令:
半面向右(左)——转。
要领:
按向右(左)转的要领转45度。
二、动作标准与要求
上体正直,动作迅速、准确、协调、节奏分明。
要求做到,“快、稳、准”。
“快”即转体快、靠脚快;“稳”即身体要稳,转动时腰杆挺直,身体重心落在支撑腿上;“准”即转体角度要准,靠脚要齐。
【篇二:
队列训练教案】
课前准备
教学准备:
1清点人数(即报数)
2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)
下达科目
科目:
单个军人队列动作(一个字也不要错)
内容:
立正,稍息、停止间转法、跨立,立正………(根据所训练内容而定)
目的:
通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作
基础。
(指挥员敬礼,下达请稍息)
时间:
大约x小时
地点:
队列训练场
方法:
理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核
验收
要求:
(全体人员自行立正)
1认真听,仔细看,勤思考,刻苦练
2精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律
3提倡能者为师,互帮互助,共同进步
………………
(指挥员下达各班带开组织训练)
作业实施
注意:
1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。
随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。
最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。
2在进行讲评的时候所需注意的细节:
讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。
3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。
第一个训练内容:
立正,稍息
综述:
立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。
军人在宣誓,接受命令,进见首
长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。
一动作要领:
1立正:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自
然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸
直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头
要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
2稍息:
左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立
正姿势,身体重心大部分落于右脚。
二动作要领归纳:
立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”
即:
挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭。
稍息要做到:
“两快”“两不变”,即:
上体保持军姿不变,出脚收
脚路线不变,出脚快,收脚快。
三组织练习
四常犯毛病及纠正方法:
1立正时上体方向不正,两肩不平
纠正方法:
立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。
2稍息时身体下塌
纠正方法:
稍息时上体始终保持军姿姿势。
五作业讲评:
这次的训练,同志们比较认真,但也有不足之处:
1好的方面:
积极性比较高,动作领悟比较快,纠正动作时能够认真体会,
队列纪律遵守较好。
2不足之处:
精神面貌不佳,军容不严整,希望同志们在以后的训练中能
够克服。
第二个训练内容:
停止间转法
一动作要领:
(以向右转为例)以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前半部同时用力,使
身体协调一致的向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢
右脚,成立正姿势。
转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
向
左转按照向右转的动作要领向左转动90度,向后转按照向右转的动作要
领向后转动180度,半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度,
半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
二动作归纳:
达到的标准和要求:
转体时要保持好良好的军姿,动作迅速,节奏分明,
做到“快,稳,准,狠”
快:
转体要快、靠脚要快
稳:
做动作时上体要稳、节奏要稳
准:
转体位置准确、靠脚位置准确
狠:
靠脚时要有力
三组织练习:
四常犯毛病及纠正方法:
1,弯腿上体晃动
纠正方法:
做动作时强调两腿挺直,掌握好用力部位,(两腿内侧)
2,耸肩或发动身体
纠正方法:
不要过于紧张,肌肉放松,找准用力点,全身协力转向新方向。
3,跺脚,外扫
纠正方法:
靠脚时两腿挺直,取捷径靠脚。
4,靠脚无节奏
纠正方法:
多进行分解训练。
五作业讲评:
根据训练情况而定
第三个训练内容:
跨立,立正
一动作要领:
左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落
于两脚之间。
两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与外腰带下沿(内腰带
上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
听到“立正”的口令后,
左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。
二要领归纳:
“一快”“两不变”“一同时”
即:
左脚跨出要快,上体保持军姿不变,注意力不变,脚左跨与手后背同
时。
三组织练习:
四常犯毛病及纠正方法:
1、左脚跨出的距离不准确,出脚和背手的动作不协调,不能
同时到位。
纠正时强调脚手同时到位,左脚跨出时注意控制脚的距离,确
实做到一脚之长。
2、左手握右手的部位和手的高低不准确。
纠正时
强调左手手心对正右手腕关节,反复练习背手的高低,确实做到左手拇指
的根部与要带下沿(内腰带上沿)同高。
五作业讲评:
1重复训练科目,目的,内容。
2讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。
3对下次训练提出要求。
第四个训练内容:
蹲下与起立
一动作要领:
右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度(女
军人两腿自然并拢);手指自然放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久可
自行换脚。
听到起立的口令以后,全身协力迅速起立,起立的同时,右脚
取捷径靠拢左脚成立正姿势。
二要领归纳:
动作要迅速,上体保持军姿。
三组织练习:
1个人体会,单个分解练习
2分组连贯训练
3集体训练
四常犯毛病及纠正方法:
1蹲下后,弯腰低头
纠正方法:
腰部当家,收腹挺胸,收下颚
2两手未并拢,位置不正确
纠正方法:
五指自然并拢,放于膝盖上
五作业讲评:
1重复训练科目,目的,内容。
2讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。
【篇三:
单兵队列训练教案】
单个军人徒手队列动作教案
第一课立正、稍息、跨立
课目:
单个军人的队列动作
内容:
立正、稍息、跨立
目的:
使同志们掌握立正、稍息、跨立的动作要领,及组织训练的方法,养成良好的军人姿态,为下一步的列训练打下良好的基础。
时间:
方法:
动作要领讲解示范,个人体会,分班分组练习,考核验收。
要求:
1、严守队列纪律,令行禁止。
2、精神振作,姿态端正,警容严整,动作迅速准确。
3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。
(敬礼!
稍息!
)
立正是军人基本姿势,是队列动作的基础。
军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应自行立正。
跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场合,可以与立正互换。
一、口令及要领
1、立正与稍息
(1)口令:
立正稍息
(2)要领:
听到“立正”的口令后,两脚跟并拢靠齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸:
上体正直、微向前倾;两肩要平,稍向
后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭;下颌微收,两眼向前平视。
听到“稍息”的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚。
(3)重点要求
立正时,精神要振作,姿态要端正,军容要严整,立正动作要领归纳为,三挺、两收、两平、一睁、一直线,即三挺:
一挺腿、二挺胸、三挺颈;两平:
两肩要平,两眼平视;两收:
小腹微收、下颌微收;一睁,两眼要睁大、上眼皮向上挑;一直线:
帽徽、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一条直线上。
挺腿时,两腿并拢挺直,两膝向内向后压,裆部夹紧,收腹提臀。
挺胸时,小腹微收,腰部挺直,使身体充分上拔,两肩稍向后张,胸部自然突出,肩窝衣服平展。
挺颈时,头正直上顶,下颌微向后收,颈部微贴后衣领,睁眼时,精力集中,眼睁大,使黑眼球位于眼眶中央,注视远方比眼睛稍高的一片目标,保持20秒钟不眨眼,神色表情严肃自然。
稍息的动作要领可归纳为,移、提、伸。
稍息时,重心迅速移到右脚;左脚跟稍提起,脚腕用力,脚掌迅速伸出,方向要正,距离要准,两脚自然伸直,体重大部落于右脚,身体不晃动,上体保持立正姿势。
2、跨立与立正
(1)口令:
跨立、立正
(2)要领:
听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。
两手后背,左手握右手腕,拇指根
部与外腰带下沿同高;右手手指并扰自然弯曲,手心向后。
(3)重点要求
听到口令,跨步与背手动作要协调有力,节奏分明;两脚距离要准确;重心落两脚之间;上体保持立正姿势,两眼向前平视;两手自然后背;右手手型准确,手心向后,左手拇指根部要与外腰带下沿同高。
第二课停止间转法
课目:
单个军人队列动作
内容:
停止间转法
目的:
使同志们掌握停止间转法的动作要领及组织训练方法
时间:
方法:
讲解示范,个人体会练习,分步练习
要求:
1、严守队列纪律,令行禁止。
2、精神振作,姿态端正,警容严整,动作迅速准确。
3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。
(敬礼!
稍息!
)
停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向左转、向右转、向后转,需要时可以半面向左右转。
一、口令及要领
l、向右(左)
口令:
向右(左)----转
要领:
以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身
2、向后转
口令:
向后----转
要领:
按向右转的动作要领向后转180度。
3、半面向右(左)转
口令:
半面向右(左)----转
要领:
按向右(左)转的动作要领向右(左)转45度。
二、重点要求
转体时,腿要直,上体保持立正姿式,脚体要一致,靠脚取捷径。
要求做到两快一停:
转体快,靠脚快,中间停顿。
第三课敬礼、礼毕
课目:
单个军人队列动作
内容:
敬礼,礼毕
目的:
使同志们掌握敬礼的动作要领及敬礼时机要求
时间:
方法:
讲解示范,个人体会,分班分组练习。
要求:
1、严守队列纪律,令行禁止。
2、精神振作,姿态端正,警容严整,动作迅速准确。
3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。
(敬礼!
稍息!
)
敬礼是军人相互团结友爱的体现,表示部属与首长,下级与上级之间的相互尊重,军人必须有礼节。
部属或下级遇到、进见首长或上级应当敬礼,首长或上级应当还礼。
同事因事相互接触时应当相互敬礼。
敬礼分为举手礼、注目礼、举枪礼。
一、口令及要领
1、举手礼
口令:
敬礼,礼毕
要领:
听到“敬礼”的口令后,上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。
听到“礼毕”的口令后,将手取捷径放下,成立正姿势。
二、重点要求
敬礼时要保持良好的军人姿态,要注视受礼者,要领可归纳为:
取捷径,抬手快,手心向下微向外张,中指定位,腕挺直,大臂与肩略成直线。
蹲下、坐下、起立
课目:
单个军人的队列动作
内容:
蹲下与起立,坐下与起立
目的:
使同志们掌握蹲下、坐下、起立的动作要领。
时间:
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