空竹教案完整版.docx
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空竹教案完整版
抖空竹技巧
第二节。
第三节
抖空竹基础六技!
蚂蚁上树
交叉绳或开绳都可做;当铃的转速稳定时就可以试试看。
1.右脚向右跨一步成弓步姿势,同时,右手棍向下拉,左手棍往上,铃会自然向上爬。
2.铃尚未碰到左棍时,就要把右脚收回,并把手放下,以免到棍头绞绳。
金鸡上竿
亦称架铃,就是把铃架在棍上;要注意轴心和铃棍要垂直。
1.成开线后,身体向左微转九十度,人正对铃轴。
2.右棍上,左棍下,绳拉直,使铃自动跳或滑至左棍上,棍端微上翘。
3.左棍棍朝下,使铃滑下,但要对准铃线放下,身体转回正向铃面。
直上青云
1成开线运铃,双手将绳拉直,铃抖至空中约六十至九十公分高即可。
2右手稍举高,棍头对铃轴,接到铃后,顺势放下来,继续运铃。
金蝉脱壳
亦称缠铃,即利用铃线缠绕在线在铃在线,变化很多。
1.成开线后,身体向左微转九十度,人正对铃轴。
2.左棍横举在外稍低,右棍在内稍高。
3.手持右绳,对左棍:
由上而下绕一圈回来;再由下而上倒绕一圈回原位(或说由里向外绕一圈,再由外向里绕一圈)。
大鹏展翅
1.用开线运铃将速度运出来后,右脚向左前方跨一步,身体右转九十度,人正对铃轴,棍子要与身体平行,右手在内,左手在外;如用交叉线运铃,则左转九十度,余皆相同。
2.右手将往上抖离绳子,高度不要超过头部;右手在下,左手在上,把绳子拉直,右手从铃的外侧套接铃轴,右手顺势由后往前,将铃接稳后,再重复做数次。
平沙落雁
1.开线运铃,把铃绳拉直,铃弹起,高度不宜超过胸部。
2.当铃落至腹部时,将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃;如此可重复数次。
精河县一小
抖
空
竹
教
案
授课人:
孙飞
《空竹》教案
第课
内
容
空竹基础
教
学
目
标
1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
2.提高对民族传统体育文化的认识;
3.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
*
8
基
本
部
分
30
1、抖空竹动作学练
体验双手协调配合的感觉
2、空竹绕绳的方法
3、起动空竹的方法
1.滚动提拉启动法
2.原地提拉启动法
3.定位手旋启动法
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
2、讲解示范空竹绕绳的方法
学生仔细观察老师的示范,认真进行学练
3、讲解并示范起动空竹的方法
标准法
滚动法
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索起动空竹的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础
教
学
目
标
4.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
5.提高对民族传统体育文化的认识;
6.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
*
8
基
本
部
分
30
1、起动空竹的方法
捻转起动法:
左手握双杆,右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转,右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后,右手及时将右杆接回,右手用力向上提拉,左手紧随而线不松,反复进行
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索起动空竹的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础空竹的旋转脱扣
教
学
目
标
7.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
8.提高对民族传统体育文化的认识;
9.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
*
8
基
本
部
分
30
1、空竹的旋转脱扣
空竹起动后,在抖拉过程中,常常需要解扣或是调整内外线的位置,如果不能及时脱扣,抖空竹则很难持续进行。
下面介绍三种脱扣方法。
一、转体脱扣法
二、倒杆脱扣法
三、甩绕脱扣法
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索旋转脱扣的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础转体脱扣法
教
学
目
标
10.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
11.提高对民族传统体育文化的认识;
12.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1、转体脱扣法
在空竹起动之初,就需要做转体配合,身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体,则可以及时脱扣。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索转体脱扣法的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础倒杆脱扣法
教
学
目
标
13.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
14.提高对民族传统体育文化的认识;
15.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1、倒杆脱扣法
在抖空竹过程中,将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。
通过倒杆可以调整内外线的位置,如右手线在外,通过右倒杆可以将线调到内;左手线在外,通过左倒杆可以将线调到内。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索倒杆脱扣法的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础甩绕脱扣法
教
学
目
标
16.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
17.提高对民族传统体育文化的认识;
18.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1、甩绕脱扣法
双手握杆将空竹甩绕一周,同样可以调整内外线的位置,由下而上顺时针左甩,则右手线由外到内。
反之,由下而上逆时针右甩,则右手线由内到外。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索甩绕脱扣法的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础抖空竹
教
学
目
标
19.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
20.提高对民族传统体育文化的认识;
21.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
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基
本
部
分
30
1、抖空竹
前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣,可以说已经能够抖了。
但是要做到熟练抖空竹,还要经过一段认真习练,一般来说抖空竹有两种姿式,一是上下抖动,二是横向抖动。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索抖空竹的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础抖空竹上下抖动
教
学
目
标
22.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
23.提高对民族传统体育文化的认识;
24.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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基
本
部
分
30
1、上下抖动
空竹的上下抖动,主要手法是右拉左送,要做到轻拉慢抖线不松。
右手用力,要pY,大臂带动小臂,以小臂带动手腕,要把空竹抖的平稳,要把空竹抖的嗡嗡直响,空竹在身前上下浮动。
当空竹出现两,头不等高时,要会调整,其方法就是加大两线交角,以右线在抖拉过程中压高的一端。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索上下抖动空竹的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础抖空竹横向抖动
教
学
目
标
25.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
26.提高对民族传统体育文化的认识;
27.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
ооооооооΔ
4
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8
基
本
部
分
30
1、横向抖动
空竹的横向抖动,是在抖的过程中,空竹在身前左右移动。
抖时右手用力向右上方抖拉,左手紧随,空竹右移。
右手松线时,左手向左下回拉。
以保持线不弯,空竹向左回落。
此抖法有利于提高转速,空竹的响声会更大。
抖空竹的“抖”意蕴颇深,抖空竹有振奋之意,展现之意,体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣。
空竹抖起来呜声清越、悠扬,嘹亮中透着深厚,可传至数百米。
抖空竹姿式多变,能抖出很多花样,于身于心都是活泼健康的享受。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
2、讲解示范空竹绕绳的方法
学生仔细观察老师的示范,认真进行学练
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹技巧的复习和新动作创造
教
学
目
标
1. 学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序,知道空竹的转速是空竹扯响的关键。
2. 有80%的同学能够掌握空竹的方向。
3. 学生在老师的鼓励下认真的练习。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开
始
部
分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
*
8
基
本
部
分
30
1:
调整空竹方向;
2:
加速技法;
(1)上扣加速转
(2)鲁班拉锯法
(3)纵向加速法
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
2、讲解示范空竹绕绳的方法
学生仔细观察老师的示范,认真进行学练
2:
要求:
(1)左手一定要自然配合,千万不能用劲,否则会缠线,甚至会绷断
(2)两竿头要对齐,避免空竹倾斜,抽拉时在一条线上
(3)左手往上举,右手用力向上提,左手向下,来回多次
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹技巧捞月
教
学
目
标
1. 学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序,知道空竹的转速是空竹扯响的关键。
2. 有80%的同学能够掌握空竹的方向。
3. 学生在老师的鼓励下认真的练习。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开
始
部
分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1、捞月
捞月也称水中捞月,基本手法是在抖空竹的基础上,右转身解扣,右手上提使空竹离线,左手线从空竹头部脱扣,在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接住,再向上提拉,反复进行。
空竹始终作上下运功。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
2、讲解示范空竹绕绳的方法
学生仔细观察老师的示范,认真进行学练
在捞月过程中,初学者容易捞不住或是越捞越歪,以致不能连续进行。
除了加强练习外,有两点必须注意,一是捞月时线与空竹的轴必须垂直。
二是在右手线接空竹时,左手要上举,将线拉直并保持竖直状态,这样通过练习,很快就会掌握。
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹技巧竖向盘丝
教
学
目
标
1. 学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序,知道空竹的转速是空竹扯响的关键。
2. 有80%的同学能够掌握空竹的方向。
3. 学生在老师的鼓励下认真的练习。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开
始
部
分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
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Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1、竖向盘丝
竖向盘丝的基本手法是:
在抖空竹的基础上,通过右手的甩动把空竹从右前方盘到左后方。
右手在右前方搭线甩出,左手在左后方脱扣,空竹以水平状态在身前按右、下、左、上的顺序竖直绕大圈旋转,而在整个过程中空竹不离线,此动作反复进行谓之盘丝。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
2、讲解示范空竹绕绳的方法
学生仔细观察老师的示范,认真进行学练
这中间须注意两点,一是盘丝以右手为动力,而左手辅助,右手动作幅度大而左手应尽量减少摆动;二是在盘丝过程中,要不断做左转体配合,这样才能连续进行。
结
束
部
分
4
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹技巧竖向盘丝
教
学
目
标
1. 学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序,知道空竹的转速是空竹扯响的关键。
2. 有80%的同学能够掌握空竹的方向。
3. 学生在老师的鼓励下认真的练习。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开
始
部
分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
要求:
声音响亮一致。
二组织:
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1、横向盘丝
横向盘丝的基本手法是:
在竖向盘丝的基础上,右手有意识向前甩绕,从而使空竹在盘丝过程tP慢慢立起,随着身体的不断左转把空竹盘平。
使空竹在站立状态下,在身前按右、前、左、后的顺序水平绕大圈旋转。
此过程十分圆顺均匀,空竹在自身旋转的同时,又始终在线的控制下水平绕大圈旋转。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
2、讲解示范空竹绕绳的方法
学生仔细观察老师的示范,认真进行学练
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