五年级体育教案快速跑起跑后的加速跑 全国通用.docx
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五年级体育教案快速跑起跑后的加速跑全国通用
快速跑起跑后的加速跑
教材内容
1、快速跑起跑后的加速跑2、展示你的体能:
素质组合练习
教学目标
认知目标:
通过练习,学生了解快速跑起跑后加速跑的动作方法,分析不同动作的优缺点。
(教学重点)
技能目标:
发展学生加速跑能力,上下肢、腰腹部力量,培养学生创新能力;70%以上学生能正确体验动作,达成个人目标。
(教学难点)
情感目标:
通过教学活动,培养学生的纪律观念、安全意识,培养学生积极参与、合作、探究、创新,互帮互学及社会适应能力。
教学过程
教学时间
教学内容
练习量
组织教法与学法
次数
时间
开始部分
1-2分钟
1、集合整队:
体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。
师生问好!
3、导入新课:
同学们!
生活中当我们遇到危险时,我们怎么办?
(学生讨论,躲避、跑开……)那么,我们怎样才能安全、快速地跑开,远离危险呢?
这就是我们要学的快速跑的技术,你知道它分哪些部分吗?
(学生讨论,教师启发:
起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑)50米跑还是体育中考项目之一。
今天我们就来共同探讨快速跑起跑后加速跑的问题。
那么,如何才能快速过渡到途中跑?
(学生讨论,各抒己见,师生互动)今天我们就来体验一下吧!
同时,为了提高我们的身体素质,展现我们的体能,我们还要进行素质练习,看哪些同学表现好!
4、安排见习生。
组织:
三列横队。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●●●●●●●●
☆
要求:
明确目标,主动学习,安全第一,互帮互学。
准备部分
7-8分钟
慢跑活动:
教师指导学生讨论练习方法
指挥学生趣味慢跑。
徒手操:
学生自主练习,教师指导,活动充分、安全
专项练习:
原地摆臂
原地高抬腿跑
4*8拍
3-4分钟
4-5分钟
组织:
带领趣味慢跑。
要求:
精神饱满,跑动路线准确,合作积极有序有趣。
组织:
三列横队。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●●●●●●●●
☆
要求:
动作有力、到位、协调、舒展。
基本部分
30-32分钟
快速跑起跑后加速跑:
自主、探究、创新,教师主导
试一试:
学生自主练习,带着问题练习,亲身实践体验、观察、对比、感悟、探究、思考总结动作(加速跑,预备姿势为站立式,20-30米)想一想:
怎样才能在较短的时间内达到自己的最快速度?
并说明理由,教师引导学生回答:
步幅、步频、摆臂、身体姿势、直线性等
练一练:
根据学生讨论的结果,针对练习中遇到的问题:
选择有争议的代表性动作,让学生变换自己的练习方法,体验不同的动作,说出感受,分析正确的动作方法
看一看:
学生仔细观察老师的示范、讲解和学生的练习,老师引导学生分析动作有何不同,说出不同点,谈自己的感想
比一比:
体验练习老师的动作,按照老师的动作技术练习,并与自己的练习动作作对比,探究、创新练习方法,教师鼓励学生求异思维,力求创新,针对有争议的典型动作体验自己的创新成果
想一想:
就练习感受讨论、分析、探讨改进动作方法,教师引导总结,让学生带着疑问和争议去思考、体验、创新动作
动作要点:
根据练习情况,归纳总结
重点:
体验加速跑动作
难点:
在体验、感悟、探究的基础上不断改进、创新技术动作
素质练习:
游戏:
展示你的体能,素质组合练习
目的:
运用学到的加速跑技术去实践,发展上下肢力量,动作协调性,能与集体保持一致及团队合作精神。
方法:
将学生分成人数相等的若干个队,每队三人每人分别过关,以先完成的队为胜:
第一关10个立卧撑
第二关20个跳绳
第三关跑20-30米,踩线后返回,与下一位同学击掌后站至队尾,依次进行
见习者做裁判监督练习。
2、素质练习“自助餐”:
2次
2次
各1次
各2次
2-3次
视情况
组织:
三列横队。
●●●●●●●●
★★★★★★★★
★★★★★★★★☆
20
30米
要求:
有组织、有纪律、注意安全。
教法:
1)、学生带着问题边想边练;
2)、教师指导、引导、归纳
3)、教师示范讲解;
要求:
听统一口令,服从指挥。
易犯错误:
不按老师的指导练习、体验动作。
纠正方法:
集中学生注意力,使学生明确练习方法,按要求练习。
4)、学生展示、挑战练习:
总结练习感受、心得,并在实践中运用
游戏组织:
各组排头负责到各自场地练习。
★★●
★★●
☆
★★●
……
教法:
1、教师讲解方法和规则;
2、教学比赛,教师指导;
要求:
快速、准确、合作。
学生根据自身情况和爱好,自我练习,教师指导
结束部分
4分钟
一、集合,指导学生放松身体。
二、小结:
师生讨论,共同点评本次课完成的情况。
三、收还器材。
二分钟
二分钟
放松练习
要求:
充分放松,达到放松的目的。
方法不限,不拘一格,自由放松
只要做有心人,你会发现更多练习技巧,以鼓励为主,提高学生的自信心。
练习密度
30—35%
课后小结
- 配套讲稿:
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- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
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