人教版《道德与法治》七年级下册42情绪的管理课时练习.docx
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人教版《道德与法治》七年级下册42情绪的管理课时练习
人教版《道德与法治》七年级下册:
4.2情绪的管理课时练习
学校:
___________姓名:
___________班级:
___________考号:
___________
一、单选题
2021年4月9日上午10时许,胥某拟在泸州机场乘坐航班前往兰州。
当胥某抵达机场时,因离飞机计划起飞时间不到20分钟,该航班登机手续已经停止办理,机场值机服务人员告知胥某不能登机了,但可以采取改签退票等方式安排行程。
但胥某称家有急事强行要求登机,期间情绪失控辱骂现场工作人员,并强行冲入工作隔离区、破坏现场宣传物品。
胥某不能控制自己的情绪,耍泼大闹机场,违反了法律规定,被依法强制传唤,并送泸州市拘留所执行拘留。
据此回答下题。
1.我们要想做到“喜怒有常,喜怒有度”,必须掌握下列哪些控制情绪的方法( )
①学会控制自己的情绪,喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往,以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪,注意言行
A.①②B.③④C.②④D.①③
2.“我们不是情绪的奴隶,不能由情绪任意支配自己的行为。
”你认为控制消极情绪的“闸门”是( )
A.教师的教导
B.家长的叮咛
C.朋友的帮助
D.自我的理智
3.对待情绪中的愤怒,我们正确的态度是( )
A.愤怒对于任何事都是有害无益
B.没有愤怒,人生会更快乐
C.在任何情况下都要保持心平气和
D.愤怒的同时须不丧失理智
4.2021年12月27日,十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》,标志着“全面两孩”时代来临,小明妈妈对他说:
“我给你生个妹妹吧!
”小明听了妈妈的话之后,情绪过与激动离家出走,小明的做法
A.正确,情绪是能自己调控的,想怎样就怎样
B.错误,我们应该控制自己的情绪,学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪
C.正确,人的情绪是无法控制的
D.错误,情绪是一种外在体验,不需要有意调节
5.有些同学进入初三后,觉得学习压力明显加重,总担心考不好,焦虑不安。
面对这种情绪,我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是
A.张晓每晚玩网络游戏到深夜
B.李明上课时看小说解压
C.王鹏整夜唱歌排除焦虑
D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
6.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”?
当下,大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控,用暴力对待他人,更多的人则活在纠结、焦虑中。
情绪的表达
①不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往
②情绪的表达要随心所欲,不受压抑
③在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。
④要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好
A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④
7.4月2日是世界“枕头大战日”,当天活动参加者自带枕头,互相击打。
这种缓解压力、调控情绪的方法属于()
A.转移注意力
B.合理宣泄
C.自我暗示
D.换位思考
8.许多运动员在比赛时经常大喊一声。
这种调节情绪的方法是()
A.认识改变法B.合理发泄法C.注意转移法D.尽情倾诉法
9.浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光,家长拨打市长热线“12345”进行投诉,要求有关部门对该教师严厉处罚;对图中信息认识正确的有
①家长拨打热线是行使建议权监督权的表现
②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益
③孩子的生命健康应该得到全社会的保护
④老师要学会合理调控情绪,合理表达情绪
⑤情绪影响人们的行为和生活,具有积极影响
A.③④B.①②⑤
C.②③④D.①②③④
10.在《最强大脑》国际挑战赛中中国队首战以3:
1完胜意大利队告捷。
然而,天才少年李云龙在等待比赛时当众崩溃大哭的表现让却网友唏嘘不已。
他一遍遍重复着“我摆错了,可是我记对了呀!
“患得患失心之重令人匪夷所思。
而同样12岁的意大利小男孩安德烈从容淡定的表现则让人刮目相看。
这说明( )
A.家长要重视孩子心理素质的培养B.我们要学会控制和调节不良情绪
C.社会的过高期望让孩子不能承受D.中国孩子必须加强训练争取第一
11.歌曲《倍儿爽》可中唱词:
“天空飘来五个字儿,那都不是事儿,是事儿也就烦一会儿,一会儿就完事儿。
”要做到这一点,我们应()
①培养积极乐观的生活态度
②学会调控情绪言
③掌握排解不良情绪的方法
④只做自己喜欢的事
A.②③④B.①③④C.①②④D.①②③
12.乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状,整天闷闷不乐,情绪十分低落。
你认为他应怎样面对现实()
A.要求父母换一所学校B.感叹人生
C.学会调节情绪并配合老师扭转局面D.管好自己,别人与我无关
13.歌德说:
“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是( )
①人生需要保持良好的情绪
②要正确面对生活中的挫折
③要保持乐观的生活态度
④情绪对人的影响具有双重性
A.①②④B.①③④C.②③④D.①②③
14.乌鲁木齐-重庆-南京的MU2836航班因两次大雾延误,旅客蔡某情绪激动,将做解释工作的刘某打伤,逃离现场。
警方抓获蔡某后,对其处以行政拘留十天并处500元罚款。
这给我们的启示是
①违法行为要受到刑罚处罚②要学会调控自己的情绪
③航班延误,消费者维权是正当的④树立法治观念,依法维权
A.①②B.②④C.①③D.③④
15.人们常说:
“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
”这句话说明( )
A.不良情绪都是因别人的过错引起的
B.要善于调控不良情绪,要用合理的方式释放不良情绪
C.不要关心他人过失,要学会保护自己
D.一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响
16.在生活中,每个人都有调节情绪的方法。
归纳起来,常用的方法主要包括()
①转移注意②合理宣泄
③改变认知评价④放松训练
A.①②③B.②③④
C.①②④D.①②③④
17.人的情绪不起于事件,而起于对事件的看法。
小丽与迎面走来的同学打招呼,结果同学不理她,“太傲慢了吧!
”小丽一下子郁闷了,但转念一想:
“也许是他没看见我。
”心情瞬间就明亮起来。
这种调控情绪的方法是()
A.理智控制法B.认知调节法C.合理发泄法D.理性升华法
18.下列看法不正确的是()
A.学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境
B.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康
C.调节情绪的方法,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人
D.运用情绪调节的方法,只对自己有利
19.在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面,中国选手陈跃玲,虽不是第一个冲线,但她是真正的冠军。
当走到9千米时,俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来,并超过陈跃玲。
陈跃玲非常镇定,心想:
力争金牌,不能犯规。
最终是伊万诺娃第一个冲线,但因犯规成绩无效。
陈跃玲战胜了自己,获得了金牌。
陈跃玲在比赛中的胜利说明()
①应当用理智力量来控制情绪②要战胜急躁的情绪,必须保持冷静的头脑
③她运气不错④她比赛态度不认真
A.②④B.①③C.①②D.③④
二、情境探究题
20.从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店。
天一下雨,老奶奶就发愁:
“小儿子的衣服上哪晒,顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了,老奶奶又担心:
“这大晴天,谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展,吃不下饭,睡不着觉。
邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:
“老奶奶,你好幸福啊!
一到下雨天,你大儿子的雨伞生意可好了;天晴了,你小儿子的店就顾客盈门,真让人羡慕啊!
”老奶奶一想,对呀!
我原来怎么没想呢?
从此以后,老奶奶不再发愁了,她吃得香,睡得甜,每天笑脸盈盈的,大家都说她像变了一个人。
(1)当初老奶奶看到下雨或晴天,她的心情怎样的?
(2)后来老奶奶的心情发生什么变化,为什么?
(3)老奶奶心晴的转变说明什么道理?
三、辨析题
21.有人说:
“喜怒哀乐是个人的事情,何必管周围的人,该笑就笑,该哭就哭”你同意这种说法吗?
22.请你辨析
四、简答题
23.河南省永城市实验高级中学部分学生晚自习结束后,在用夜餐时与食堂工作人员发生冲突,争执过程中,掀翻桌椅,损坏了门窗。
永城市公安局迅速出警,积极处置,出警过程中一辆警车受损。
事情发生后,永城市相关领导迅速到达现场,及时控制事态。
目前,学校秩序井然,学生生活学习一切正常。
永城市实验高级中学回应称,当晚发生冲突后,经学校老师做工作后,学生于当晚11时左右返回宿舍。
校方已责令食堂管理中心解聘与学生发生冲突的食堂工作人员,并将根据学生的意见对食堂进行整改。
据@资讯商丘报料,因学校食堂经理殴打卖鸡蛋老人,校方不给予回复,食堂经理失踪。
学生强烈抗议,打砸食堂。
特警前来维持秩序,乘坐的警车也被学生掀翻砸烂。
据悉,被学校食堂警力殴打的老太年龄大概50岁左右,被打后倒地不起。
(1)河南省永城市实验高级中学部分学生产生了怎样的情绪?
(2)上述情绪如果不加以调控会带来怎样的影响?
(3)当我们有了不良情绪后应怎样加以调适?
参考答案
1.C
2.D
3.D
【解析】本题从多个角度整合有关调控情绪的知识点,具有一定的综合性,所考查的内容都与学生的生活紧密相关联,体现了思想品德课实践性的特点,有利于学生学会调控情绪的正确方法。
1.此题考查控制情绪的正确方法。
在适当场合、用合理方式来发泄自己的情绪、常常提醒自己调整自己的情绪,注意言行等都是正确的调控情绪的方法,观点②④符合题意;观点①中“喜怒都不露声色”的说法错误,故应排除;观点③中“减少或不与外人交往”的说法错误,这是封闭自己的表现,故应排除;所以本题选择C。
2.合理解释事件是消除消极情绪的关键,自我的理智是控制消极情绪的“闸门”。
但陷入消极情绪时,要反思自己是否出现不合理的想法,要及时提醒自己“换个想法”,以便调节自己的情绪,因此控制消极情绪的“闸门”是自我的理智,而不是教师的教导、家长的叮咛或者朋友的帮助。
所以观点D符合题意;观点A、B、C与题不符,故应排除;所以本题选择D。
3.情绪是人的心理活动的重要表现,它产生于人的内心需要是否得到满足,情绪具有多样性和复杂性。
愤怒的情绪会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
所以观点D符合题意;观点A、B、C的说法过于绝对,故应排除;所以本题选择D。
4.B
【解析】
试题分析:
此题旨在考察学生对情绪的认识,主要考查学生的分析运用,情绪具有两面性,我们要学会调控自己的情绪,题文中小明情绪激动离家出走的做法是错误的,是没有调控好自己情绪的表现,所以ACD观点错误,正确答案选B
考点:
情绪
5.D
【详解】
此题旨在考查学生对调节情绪的认识,主要考查学生的分析运用,我们要根据具体的情景灵活的运用调控情绪的方法,不能随意运用,对于题文中的考试焦虑,可以求助于老师同学、通过自我暗示或体育锻炼等方面调节,其中ABC的做法不利于身心健康,都是不可取的,所以正确答案选D。
6.B
【解析】
【详解】
本题考查如何表达情绪。
情绪有喜、怒、哀、惧四个基本类型,情绪还有感染性和相通性。
①是正确的,情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往,所以要注意表达情绪的方式。
②是错误的,情绪的表达不能随心所欲,要合情合理合法,排除。
③是正确的,在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。
④是正确的,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好,要学会调控情绪,做情绪的主人。
①③④是正确的,故本题选B。
7.B
【详解】
调节情绪的方法有多种,有注意转移法、合理发泄法和理智控制法。
当天活动参加者自带枕头,互相击打即找一个合适的场合,以合适的方式将消极情绪发泄出去。
故属于合理宣泄法,B是正确的。
其他三个选项都不符合题意。
故选:
B。
【点睛】
解答本题要熟记教材关于调控情绪方法的内容,把握住每种方法的含义,做出正确选择。
8.B
【详解】
本题考查对正确认识调节情绪的方式的认识。
根据教材知识,排解不良情绪的具体方法:
①注意转移法;②合理发泄法;③理智控制法。
题文中运动员大喊一声,属于合理发泄法,所以答案选B。
9.A
【解析】
试题分析:
问题是对图2中信息认识正确的,所以①说法正确,但跟问题没有关系,所以不选。
②说法错误,教师没有侵犯孩子的受教育权,侵犯的是生命健康权。
所以答案选A。
考点:
未成年人受社会的特殊保护。
10.A
【解析】
【详解】
天才少年李云龙患得患失心之重令人匪夷所思。
而同样12岁的意大利小男孩安德烈从容淡定的表现则让人刮目相看,从两个少年的情绪对比反映了心理的对比,映衬出天才少年李云龙经不起任何一点挫折,心理素质太差,所以告诉我们家长要重视孩子心理素质的培养,所以BCD不符合题意,正确答案选A。
11.D
【详解】
歌词中的“那都不是事儿”说明我们要培养积极乐观的生活态度,①符合题意。
“是事儿也就烦一会儿,一会儿就完事儿”说明我们要学会调控情绪,掌握调控不良情绪的方法,②③符合题意。
④错误,自己喜欢的事不一定是有益于自己身心健康的事,比如玩游戏等,我们要选择有益于身心的活动。
故选D。
12.C
【解析】
试题分析:
班上出现学风不正、纪律涣散,作为集体的一员不应该整天闷闷不乐,情绪十分低落,而应该学会调节自己的情绪,并配合老师积极扭转局面,为班集体的建设做出自己的贡献,C符合题意;换一所学校或事不关己的态度都是不对的,AD排除;面对现实不能是简单的感叹人生,而要积极面对,采取方法解决问题,B错误。
本题答案选C。
考点:
本题考查情绪、班集体的相关知识。
13.D
【解析】
本题主要考查学生对情绪调节的认识和理解。
“达观者是微笑着数完这串念珠的”,说明正面情绪激励我们克服困难、努力向上。
保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。
善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。
面对“小烦恼”,我们要增强生命的韧性,①②③符合题意。
④不符合题意,排除。
故选D。
14.B
【解析】
试题分析:
蔡某的行为告诉我们要学会调控情绪,不能做违法的事情,当合法权益受侵犯时,要学会用法律武器来维护,所以②④是正确的,①是错误的,犯罪行为才受刑罚处罚,③的说法不符合题意,维权要通过合法途径,故选B。
考点:
本题考查法不可违。
15.B
【详解】
本题考查要学会调控情绪。
生气是一种消极情绪,消极情绪会对身心健康产生不良影响,因此,出现消极情绪,要善于调控不良情绪,要用合理的方式释放不良情绪,所以B正确;A错误,不良情绪产生的原因很多;C与题意无关;D错误,情绪受环境影响。
故本题选B。
16.D
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识,根据所学,在生活中,每个人都有调节情绪的方法,常用的方法主要包括转移注意、合理宣泄、改变认知评价、放松训练等,所以①②③④观点正确,正确答案选D。
17.B
【解析】本题考查调控情绪的方法。
主要考查学生运用知识的能力。
合理发泄法指遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或将不良情绪通过别的方式宣泄出来;理智控制法指在陷入不良情绪时,主动调动理智这道闸门的力量,控制不良情绪,并尽力使自己愉悦起来;在调节情绪的方法中,认知调节主要是从自身对客观事物的了解和理解上作出判断,已达到把控自己情绪的目的。
理性升华就是通过自身的判断后,进一步就自己的情绪来更大程度地,不但要满足自己,还要满足整个社会的需要。
理性升华,通俗点说就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想。
题干中小丽的做法主要是从自身对客观事物的了解和理解上作出判断,已达到把控自己情绪的目的,符合认知调节法。
故答案为B。
18.D
【解析】依据教材知识,人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
所以观点D说法错误,符合题意,本题选择D。
点睛:
本题从多个角度整合有关调控情绪的知识点,具有一定的综合性,所考查的内容都与学生的生活紧密相关联,体现了思想品德课实践性的特点,有利于学生正确认识调控情绪的作用。
19.C
【解析】
试题分析:
情绪与个人的态度是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
材料中的陈跃玲正是依靠理智,改变自己的态度来控制自己的情绪,最终取得了胜利。
所以①②是正确的,答案选C。
考点:
本题主要考查调控情绪。
20.
(1)消极情绪控制了老奶奶的心情。
(2)转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变。
(3)面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同态度与想法。
以不同的态度或想法看问题,就会有不同的心情。
经过理智的思考和分析,从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。
【解析】
(1)依据题文描述,这位老奶奶在以前的时候,不管是在雨天还是在晴天,都不快乐。
同样的雨天,同样的晴天,但后来在有人劝导以后,老奶奶就改变了心态。
所以,当初的老奶奶是在消极情绪的作用下,看不到生活的希望,是消极情绪控制了老奶奶的心情。
(2)同样的雨天,同样的晴天,但后来在有人劝导以后,老奶奶就改变了心态,转换了看问题的角度,使老奶奶的消极情绪转变为积极的情绪。
(3)同样的雨天,同样的晴天,当初的老奶奶始终是在忧愁;后来经人的劝导,老奶奶转变了看问题的角度,从而产生了不同的情绪。
由此可以说明,不同的态度会产生不同的情绪,我们应该学会调控自己的情绪,力争从多个角度看问题。
21.不同意。
(1)表面上看,情绪似乎是个人的情感,其实不然。
实际上,人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
(2)我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心。
尝试去共享彼此的各种情绪,那么我们的喜悦将加倍。
(3)所以,要学会调控情绪,做到喜怒哀乐,不忘关心他人。
【解析】人的情绪不只是自己的事情。
人的情绪具有相通性和感染性,个人情绪的表达势必会影响到他人。
虽然情绪人人都有,但不是无法控制的。
情绪需要调节,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,更该如此。
调节情绪有很多具体的方如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等,我们可以根据不同的情绪和个人的特点灵活的加以运用。
22.①情绪表面上看是个人的情感问题,实际上人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态和容易影响到周围的人。
调节不好情绪会破坏人际关系,并给人留下缺乏修养的印象,对自己的健康也没有益处。
②情绪犹如一把双刃剑。
不良的情绪会降低人的自控能力和活动效率,积极健康的情绪会带给我们信心和勇气,充实体力和精力。
情绪影响着我们的生活。
③在生活中,我们要学会合理的调控自己的情绪。
可以通过喊叫法、运动法、倾诉法,消除消极情绪,也可以通过立即行动、合理定位、自我暗示等方法帮助自己走出情绪的低谷。
【详解】
此题旨在考查学生对情绪的认识。
对于辨析题,从是什么、为什么和怎么做的角度回答,题文中“情绪只是我个人的心情,不需要调节”没有认识到情绪具有相通性和感染性,观点错误,理由从情绪对周围人、自身形象、人际关系等方面的影响回答即可;“情绪影响着我们的生活,要合理调控”的观点是正确的,理由从情绪的积极作用和消极作用回答即可。
最后,怎么做的角度,表明我们要学会合理的调控自己的情绪,掌握调控情绪的方法,做情绪的主人等,言之有理即可。
23.
(1)负面情绪(愤怒情绪)
(2)负面情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
(3)调节情绪有很多具体的方法,如:
注意转移法、合理发泄法、理智控制法等等,我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
【解析】少年阶段是人生的花季。
我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。
情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱、忧郁,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。
所以,情绪需要调控,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更应如此。
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