家庭小常识.docx
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家庭小常识.docx
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家庭小常识
家庭小常识
(一共70条本人做过筛选,供参考!
)
1.家里常备一瓶医用75度酒精(大药店买大瓶酒精比在超市药店便宜2倍),装在空的喷瓶里。
电脑键盘、屏幕脏了,喷一下,轻轻一擦,又干净又能消毒。
家里门把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、手机,隐性眼镜盒,也经常喷一下,这几个地方看不见的细菌很多。
鞋子内部经常喷一下,杀菌,酒精挥发很快,不用担心潮湿,但是别喷外面的漆皮哦。
2.有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生,但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮,老年人还容易滑到、腿麻。
在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶,每次喷一下就安全了。
3.出去玩或旅游,到大药店买点脱脂棉,自己剪成小球,浸上酒精,装入空药瓶,方便携带。
吃饭的时候拿出一个小球擦擦手,小饭馆的茶杯也擦擦,比用水洗还干净。
家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了,拿酒精小球擦一下,比用洗涤剂环保,还不用过水。
7.家里常备“84消毒液”,不用买名牌的,最便宜的就好。
每个月月底,兑上一盆“84消毒液”,先泡家里牙刷(科学家说为了卫生牙刷要三月一换),然后捞出牙刷泡筷子(科学家们说筷子们也要三月一换。
)、然后捞出筷子泡厨房刷碗的海绵,质量好的海绵三块多钱1块,但是用不了多久就臭了,泡完以后那是焕然一新,然后捞出海绵泡抹布。
然后把水倒墩布桶里泡墩布,墩布泡够了再把水倒垃圾桶里,泡泡垃圾桶。
争取做到花1块钱把家里能消毒的都消毒了。
女性们用的粉扑最好时常消毒,脸上很多油和细菌滴。
8.过期的护肤品(每个女生都有一两样用不完的护肤品,扔掉又可惜),可以用来擦皮鞋、皮包、皮沙发,效果很赞。
如果鞋很脏,先用洗面奶擦,再用润肤乳。
10.夏天的薄衣服和比较贵的衣服,用洗衣液泡20分钟,几乎不用怎么揉搓,就干净了。
否则攒一周才洗,汗渍很容易让衣领发黄。
洗做卫生的抹布我也喜欢用洗衣液,不用带手套。
洗衣液比同重量的洗衣粉贵三倍,但是用量是洗衣粉的三分之一,所以算账下来还是合算。
另外嗅觉系的同学会喜欢洗衣液,洗完的衣服很芳香。
12.洗衣机容易造成衣物交叉感染,其实不管洗衣液、洗衣皂还是洗衣粉,都有很强大的杀菌作用,只要浸泡30分钟就可以杀死衣物上99.9%的细菌,不必买很贵的滴露。
但是不要浸泡2小时以上,否则衣物容易变形,洗衣粉还会残留在衣物内部,刺激皮肤。
15.补钙:
电视里各种补钙用品都快把人轰爆了,实际上最实惠好吸收的补钙品是虾皮。
虾皮别名“钙库”,1勺虾皮的钙含量相当于4杯牛奶,“钙库”不是白叫的。
虾皮里还富含海洋矿物质,超赞。
1斤虾皮够全家补1年钙了,花费才10元钱,多合算涅。
食用方法很简单,做菜做汤的时候扔一小撮进去就好啦,没技术含量。
(PS:
如果有以下症状,你已经很缺钙了:
睡觉落枕,以及冬天偶尔脚抽筋。
)
16.补铁:
家里常备一铁锅。
铁锅已经被联合国认证是最好的炒菜锅,具有良好补血效果,尤其女性一过20岁,脸蛋上和嘴唇上的血色就开始消退,主要贫血。
铁锅也没啥技术含量,在菜市场买个二三十块钱的就好啦,农村铁匠都能做出很好的铁锅。
据说厚一点的锅受热均匀,但我的经验是油少了啥锅都糊(电视里很厚很贵的锅我买过,很快就糊了。
),轻一点的锅用起来还轻松。
17.我表妹每月花几百块吃安利的蛋白质粉,冤孽呐。
其实最好的蛋白质来源是鸡蛋清,几乎是纯蛋白(高达98%),而且是优质蛋白质(鸡蛋清里含6种主要蛋白质)。
推荐一种比较好吃的吃法:
鸡蛋煮熟了,剥出鸡蛋白,小碟子里倒上酱油、醋、味精、香油的调料,沾着吃。
茶鸡蛋最好少吃,是碱性食品。
最后一句,蛋白质虽好不过也不要过量吃,什么东西都过犹不及,蛋白质摄取过多,人也会中毒哦,正常人完全可以通过吃肉获得足够蛋白质,除非手术后病人、产妇、老年人、素食者、消化不良者,才有必要补充。
18.常吃鱼是好的,但是现在什么鱼安全呢?
带鱼。
带鱼是肉食性鱼类,肉质鲜美,带鱼生活在中深海(所以污染少),无法人工饲养(所以吃不到避孕药),带鱼出水就会在大气压力下死去,深海捕鱼船都带冷冻仓,所以二次污染变质也少。
带鱼的脂肪含量很高(深海鱼的脂肪含量都高,因为水底冷),但是不用担心,这个是真正的“深海鱼油”,一周吃两次带鱼比买那些很贵又不知道质量如何的鱼油好多了。
ps,带鱼身上的白色粘液是无味无腥的,加工的时候不要洗掉,那个东东是卵磷脂,灰常补脑。
19.现在食品上的化学残留物和重金属太多,导致人越来越容易得癌。
南瓜是很好的体内清洁剂,可以去除人体内化学有害物和重金属,建议大家每周吃一次,或切片炒,或切小块和米饭一块煮,都很好吃。
南瓜还富含胡罗卜素,对眼睛很好,家里有小朋友不爱吃胡萝卜的,多哄他吃南瓜也一样。
20.南瓜籽不要扔,洗一下晒干,当零食吃了(生熟都可以),可以很有效的驱虫,还对男性前列腺炎有治疗作用。
很多有宠物(小猫、小狗、小鸟、兔子、乌龟类)的人也可以把南瓜籽捣碎给宠物吃用以驱虫,安全有效还便宜。
21.鸡肉是热性的,感冒或者做手术最好不要喝。
尤其癌症病人不要喝鸡汤,鸡皮肤上的淋巴含有很多细菌,容易感染人,诱发癌症(不是吓人,我真的亲眼见过一个做了手术;5年后的癌症病人,做了体检没问题---癌症病人的体检每三年、五年是个关口,过了这两个关口,基本就不会复发了-----他老婆为了庆祝,给他煲了1锅老母鸡汤,半年后。
。
。
)
22.豆腐很有营养,但是越嫩的豆腐,里面的营养成分越少,水豆腐和日本豆腐几乎已经不是豆腐了。
为了营养,最好买老豆腐。
23.很多外科手术医生不吃菜花,因为菜花的形状和癌变部位太像了,但是恰恰菜花是蔬菜里最防癌的。
市场上菜花有两种:
白色的和绿色的,其实它们都是十字科的植物,营养成分相差无几,当然如果你就愿意买贵的...
24.黑色蔬菜有预防白血病、癌症的作用,(现在癌症是人类的头号杀手,每个家庭都要防癌为己任啊),常见黑色蔬菜包括:
黑木耳、黑芝麻、海带、茄子(要连皮吃)。
25.说一千道一万,提高自身免疫力最重要,木瓜是最好的提高人体免疫力的食物。
木瓜还去火,南方女生夏天多吃。
现在北方城市的木瓜也不贵了,两三块钱1斤,到水果批发市场买一箱(依次从熟到生的),回家可以吃10天。
(我半强制性让我老爹吃木瓜,他一说贵,我跟他说:
您算一下,几十万的医疗费和几百块的水果费哪个合算?
)
26.其实那些很贵的几百上千的护肤品,成份和便宜护肤品的差别小于
0.5%。
护肤主要的五点:
避免紫外线照射、做好脸部清洁,做好保湿,多喝水,多吃点动物性胶原蛋白食品(猪蹄、猪皮)。
28.垃圾桶和烟灰缸之类的东西,清洗起来太脏了,一个好方法是:
手上套个小塑料袋,拿一小团润湿的厕纸在上面一擦,ok,就好了。
34.厨房必备:
捣蒜罐。
炒菜里放蒜,蒜越碎越出味,用刀切碎碎太妖孽了,用捣蒜罐就很安了(蒜皮也不用拔,捣一下就很容易掉了。
)。
女性和老年人容易手脚发寒,做菜的时候最好常放姜,但是很多人很讨厌吃菜的时候吃到姜(比如我家老公),捣碎混入就吃不出来了。
另外炒肉丝汤的时候放点姜末和蒜末,肉的味道会特别鲜。
最好买石头的捣蒜罐,或者木头罐配石头捣子,小号罐或中号罐最好。
PS:
姜皮很有营养,最好不要去皮。
生大蒜有防癌作用,但是要捣碎,放在空气里15分钟才有效。
35.切菜板一定选择木头的,木头有天然杀菌作用。
切过生肉的塑料菜板,即使彻底清洗了,残余细菌也会慢慢繁衍,而木菜板不会。
同理,把仿象牙的塑料筷子换成木头的吧。
40.正确的泡茶方法,可以让便宜的茶也泡出好味道。
主要是茶叶里的苦碱,如果长时间泡在热水里就会散发出来。
捏一撮茶叶放杯子里,然后倒入水一直泡一直泡,太糟塌茶了。
冷饮店的绿茶饮料就是用最便宜的茉莉花茶,用沸水泡1分钟,茶叶不要了,加入糖和一点点蜂蜜,冻过以后味道比康师傅的冰绿茶还赞。
市场上仿制台湾的泡茶玻璃杯10块钱一个,很赞,我就用它泡茶。
(商店里卖就贵啦,但是玻璃杯有什么区别呢,买便宜的就好啦)。
绿茶是联合国推荐最佳饮料,防癌抗老预防心血管疾病。
我个人喜欢花茶,花茶是用茉莉花熏过的绿茶,除了具有绿茶的功效,还有美容功效。
另外由于茉莉花味很重,所以从味道上来说,30块钱1斤的绿茶和300块1斤的绿茶都差不多,不像铁观音和龙井,便宜的就没法喝,我就买30块钱1斤的。
ps:
茉莉花茶以北京生产的最好。
再PS:
茶杯上的茶锈,用牙膏一擦就掉了,比去污粉安全。
41.这里我不得不说一下,不管茶水还是粥、汤,都要放凉一些再喝,还有吃饭的时候不要热菜一端上来就急着吃。
过热的饮料和食物是导致食道癌的主因,我家就有一位重要亲属。
。
。
真的很沉痛。
合时的温度是你含在口里,舌头不觉得烫。
42.洗脸之前先洗手,平时不要托腮,手上细菌很多,脸上毛孔又比较粗大,容易感染长痘痘。
大部分的痘痘是卫生没做好,只有很少部分人是内分泌失调。
43.牛奶最好少喝,为了让奶牛多产奶,各种抗生素用得太多,容易导致女性卵巢癌和乳腺癌。
酸奶好一点。
牛奶补钙的说法现在很受争议,事实上消费奶制品最多的美国,因缺钙而导致骨质疏松的人数最多。
44.家人晕倒不要动,不管是心脏病还是脑淤血都忌移动。
正确做法是让病人原地平躺,脑袋侧放(防止窒息),如果病人发出鼾声,也是窒息表现,立刻用手绢把病人舌头轻轻拉出。
然后迅速用水把毛巾打湿,包上冰箱里的冰块或者冻肉,放在病人头部(脑部血管遇冷收缩,减少出血)。
送医院。
54.做菜最后放盐,这样盐不会渗到菜里,少量盐就足够味道,减少食盐的摄入量。
还有味精也要最后放(味精的成份是氨基酸,并没有任何不安全之处,反而是鸡精们,那么一大罐鸡精真的都是鸡身上的吗?
)。
59.消化不良、胃部不好的朋友,用大麦或大米在铁锅里干炒,直到变成棕色发黑,当茶泡着喝,有奇效。
东北的朝鲜族人教的,他们老吃生冷的东西,所以要喝这种茶护胃。
60.普通感冒,最好的治疗方法:
大量喝绿茶、吃维C银翘,吃康泰克(或其他抑制表面难受症状的感冒药),闷头睡觉。
因为没有一种药可以杀死感冒细菌,7天是感冒细菌自然死亡的周期,康泰克类感冒药只是减少你的难受感,所以只需吃下感冒药,等7天就自然好了。
医生喜欢给公费医疗的患者开昂贵的消炎药,千万慎吃,不仅对感冒毫无作用,还使你产生抗药性。
61.感冒了就蒙在被子里发汗是很危险的,正确做法是应该物理降温(开空调,或者敷冰块)。
高温不仅容易烧坏大脑,还会使人大量失水,大量失水会带去人体内的钾,缺钾会让人心跳停----又名骤死。
上次我一个朋友急性腹泻,一个晚上7次(一夜七次郎啊),我说你快去医院输钾,他到了医生就说他已经接近病危边缘了。
一顿钾输得他龇牙咧嘴,要知道输钾是输液里最疼的,男子汉都能输哭。
所以筒子们,避免遭罪就要在脱水初期进食含钾食品,最好的补钾食品是西瓜,没西瓜就喝绿茶、吃各种新鲜水果。
如果出现以下症状就是缺钾:
四肢无力、嗜睡、昏沉、恶心、心悸
。
62.补充胶原蛋白的面膜最贵,当然效果是很好的,但是涂抹上去毕竟吸收的很有限,吃下去才是最好的,每周做一次很贵的胶原蛋白面膜,不如啃一只猪蹄(或者超市卖的猪皮冻),坚持半年就能让你皮肤从内到外换个样。
怕吃猪蹄的女生,也可以喝银耳羹,只是效果比猪蹄(动物性胶原蛋白)差一点。
63.北方冬天很干燥,洗澡后皮肤容易干裂或搔痒,推荐一款很赞的家庭自制润肤止痒水:
1瓶纯净水、医用75度酒精、医用甘油(也在药店买。
甘油瓶子上带刻度,方便我们配药)。
比例是100毫升纯净水+14毫升甘油+28毫升酒精。
64.厕所必备的电器:
洁身器。
安装在厕所上,每次便便完冲洗一下,菊花褶无法用厕纸擦干净的地方就干净了。
大部分人得痔疮都是因为清洁没做好,我老娘用了三年洁身器,二十来年的痔疮都好了。
女性因为生理结构特殊,不做好卫生容易藏污纳垢,买前后式的可以前后都清洗。
我家用的是金陶牌,十多年了,没坏过,我给亲戚推荐的也是这个牌子。
不用买功能多的,又贵又没用,基本功能带前后冲的就安了。
66.家庭必备的臭氧机。
体积很小,把肉或者蔬菜或者水果放在水里,通入臭氧5~10分钟,可以清除残留农药和抗生素,尤其是肉类,通入臭氧10分钟,能浮出一大层东西,都是抗生素。
臭氧机还可以用来做碗筷消毒(碗筷放水里,通入臭氧), 大衣柜内衣物杀菌(把臭氧机放入大衣柜,吹10分钟),尤其是洗衣店洗回来的衣服,肉眼看不见的细菌很多,用臭氧消毒是最有效的。
还有厕所杀菌(放厕所里吹10分钟)、洗衣机内部杀菌,等等。
淘宝上一个臭氧机约100块,物美价廉。
PS:
人不可长期处在臭氧里,所以消毒的时候人要走开。
(注:
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