体育与健康教案.docx
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体育与健康教案
《体育与健康》教学设计
授课教师:
杨星授课时间:
年月日
教材内容
耐久跑
课型
新授
课次
1
教学目标
认知目标
掌握一定的耐久跑练习方法,提高耐久跑的能力。
能力目标
发展耐力素质,改善心血管等循环系统的功能,增强体质提高健康水平。
情感目标
培养坚忍不拔,顽强拼搏的意志品质。
教学重点
动作姿势,呼吸节奏的控制。
教学难点
呼吸节奏的控制
课的部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开
始
部
分
一.课堂常规
1.体委整队
2.报告人数
3.师生问好
4.宣布本课内容
5.强调安全教育
6.安排见习生
二.准备活动
1.绕操场慢跑两圈
2.活动各关节
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.体转运动
5.腰部运动
6.弓步压腿
7.侧压腿
8.踢腿运动
9.手腕脚踝运动
10.两人相互压肩
3
7
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
X
要求:
1.快,静,齐
2.学生必须听从老师口令站好
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
X
OOOOOO
OOOOOO
要求:
1.学生按要求做
2.对做的不到位的同学进行指导
3.成体操队形散开,做到快、静、齐
4.看教师的动作示范,认真的做准备活动5.学生积极配合,动作迅速
基
本
部
分
三.耐久跑 动作要领:
耐久跑主要是指中、长距离跑,包括800~3000米、5000、10000米等距离跑。
它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。
1、起跑:
用站立式起跑。
2、加速跑:
均匀加速。
3、途中跑:
轻松自然,身体重心平稳,跑速均匀,呼吸有节奏。
30
组织:
如图二
(二)
教法:
1、教师讲解动作要领
2、中等以下速度匀速跑60米,体会途中跑的动作。
3、认真体会呼吸节奏,要求2~3步一呼,2~3步一吸。
要求:
练习中认真体会动作。
结
束
部
分
1.整理放松
2.课后小结
3.师生再见
4.回收器材
10
四人一组,互相握手相对两人轮流抖动双手,
其他两人闭眼、手臂松弛,放松身心。
场地器材
田径场
预计负荷
练习平均
密度80%
心率130次/分
课后小结
学生很努力的学习技术动作,但还有部分学生学习吃力
《体育与健康》教学设计
学校:
博雅实验学校授课班级:
授课教师:
杨星授课时间:
年月日
教材内容
队列队形练习
(一)
课型
新授
课次
1
教学目标
认知目标
通过队列和体操队形的训练和教育,帮助初一学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势 。
能力目标
通过队列和体操队形的训练和教育,帮助初一学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势。
情感目标
使松散的集体成为有组织、有纪律的集体,并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。
教学重点
动作姿势的规范,各动作的要领。
教学难点
班级的整齐度。
课的部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开
始
部
分
一.课堂常规
1.体委整队
2.报告人数
3.师生问好
4.宣布本课内容
5.强调安全教育
6.安排见习生
二.准备活动
1.绕操场慢跑两圈
2.活动各关节
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.体转运动
5.腰部运动
6.弓步压腿
7.侧压腿
8.踢腿运动
9.手腕脚踝运动
10.两人相互压肩
3
7
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
X
要求:
1.快,静,齐
2.学生必须听从老师口令站好
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
X
OOOOOO
OOOOOO
要求:
1.学生按要求做
2.对做的不到位的同学进行指导
3.成体操队形散开,做到快、静、齐
4.看教师的动作示范,认真的做准备活动5.学生积极配合,动作迅速
基
本
部
分
三.队列练习
1、集合
教学重点:
①快—全体集合学生跑步要快,基准学生和排头站位要快,看齐要快。
②静—集合时不说笑,不打闹。
③齐---左右看齐,前后对正看齐,队形整齐。
2、立正
教学重点:
①身体正直;②重心上提;③手臂位置正确;④眼有神
3、稍息
教学重点:
①体保持立正姿势。
②出脚方向和距离正确。
③重心在两脚之间。
4、整齐:
向右看—齐
教学重点:
①头迅速右摆一致。
②碎步调整看齐。
③前后对正,左右一线。
④间隔符合要求。
5、报数
教学重点:
1报数准确迅速。
2声音短促宏亮。
30
组织:
五列横队
队形:
如图1
集合教学方法:
1、讲解集合的方法,要求和集合的手势变化。
2、教师原地不断变换方向练习集合(横、纵队集合)随时指出问题改进。
3、教师在跑动中变换集合位置和方向,还可分男女比赛。
立正教学方法:
1、教师介绍动作要点,在进行口令指挥学生练习。
2、教师针对发现问题如:
扣肩含胸、身体左右倾斜、提臀等情况进行讲解示范。
3、提出要求,分组练习,教师或小组长逐个纠正,巡回指导。
稍息教学方法:
同立正
向右看齐教学方法:
1、按要领反复练习转头。
2、教师逐个纠正,指出问题。
教师首先到基准学生的正前方,纠正其方向和立正姿势,然后回到原位下达口令。
3、按组分开练习,组长纠正,教师检查。
报数教学方法:
1、练习短促宏亮地报数。
2、反复练习转头报数。
3、通过“报数游戏”练习,(如“1、2、3”改为“3、2、1报数;用不相同动物名称报数;报数时不许报有5的倍数数字等。
结
束
部
分
1.整理放松
2.课后小结
3.师生再见
10
四人一组,互相握手相对两人轮流抖动双手,
其他两人闭眼、手臂松弛,放松身心。
场地器材
田径场
预计负荷
练习平均
密度80%
心率130次/分
课后小结
学生很努力的学习技术动作,但还有部分学生学习吃力
《体育与健康》教学设计
学校:
博雅实验学校授课班级:
授课教师:
杨星授课时间:
年月日
教材内容
队列队形练习
(二)
课型
新授
课次
1
教学目标
认知目标
通过队列和体操队形的训练和教育,帮助初一学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势 。
能力目标
通过队列和体操队形的训练和教育,帮助初一学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势。
情感目标
使松散的集体成为有组织、有纪律的集体,并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。
教学重点
动作姿势的规范,各动作的要领。
教学难点
班级的整齐度。
课的部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开
始
部
分
一.课堂常规
1.体委整队
2.报告人数
3.师生问好
4.宣布本课内容
5.强调安全教育
6.安排见习生
二.准备活动
1.绕操场慢跑两圈
2.活动各关节
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.体转运动
5.腰部运动
6.弓步压腿
7.侧压腿
8.踢腿运动
9.手腕脚踝运动
10.两人相互压肩
3
7
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
X
要求:
1.快,静,齐
2.学生必须听从老师口令站好
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
X
OOOOOO
OOOOOO
要求:
1.学生按要求做
2.对做的不到位的同学进行指导
3.成体操队形散开,做到快、静、齐
4.看教师的动作示范,认真的做准备活动5.学生积极配合,动作迅速
基
本
部
分
三.队列练习
1、向左(右)转
教学重点:
①转体时上体正直,重心稳。
②轴心脚明确。
③方向正确。
④腿绷直,并腿齐、快。
2、齐步走
教学重点:
①精神面貌饱满。
②第一步大而有力,是向前迈出去的。
3手臂动作---自然摆臂。
4上体正直。
5速均匀中速行进。
3、解散
动作要点:
听到口令后,迅速离开原位。
30
组织:
五列横队
队形:
如图1
向左(右)转教学方法:
1、示范讲解动作方法。
2、进行分解教学,听到“分解动作向左(右)转---”的口令后,按照向左(右)转的动作方法,转向左(右)方;听到“转”的口令后,后脚迅速靠拢前脚成立正姿势。
3、集体完整练习,在统一口令下集体练习,及时纠正动作,
4、分组练习教学比赛,提高练习兴趣。
齐步走教学方法:
1、示范讲解动作要领。
2、练习原地摆臂:
a、分解练习、b、由慢到快连续摆臂练习。
3、原地臂腿配合练习。
口令:
原地踏步走!
听到口令后,原地踏步,两臂按要领自然摆动。
4、分组练习齐步走和立定。
教师、小组长分别检查纠正动作。
5、集体统一练习齐步行进和立定。
稍息时,先立正,然后迅速离开原位。
结
束
部
分
1.整理放松
2.课后小结
3.师生再见
10
四人一组,互相握手相对两人轮流抖动双手,
其他两人闭眼、手臂松弛,放松身心。
场地器材
田径场
预计负荷
练习平均
密度80%
心率130次/分
课后小结
学生很努力的学习技术动作,但还有部分学生学习吃力
《体育与健康》教学设计
学校:
博雅实验学校授课班级:
授课教师:
杨星授课时间:
年月日
教材内容
广播操《七彩阳光》
(一)
课型
新授
课次
1
教学目标
认知目标
让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》预备节的基本动作;掌握队列队形的基本动作要求。
能力目标
让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》;学生能根据队列队形的动作要求熟练、准确的做。
情感目标
让学生体会到《七彩阳光》的重要性,从做操过程中锻炼身体,达到愉悦身心。
教学重点
动作姿势的规范,各动作的要领。
教学难点
班级的整齐度。
课的部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开
始
部
分
一.课堂常规
1.体委整队
2.报告人数
3.师生问好
4.宣布本课内容
5.强调安全教育
6.安排见习生
二.准备活动
1.绕操场慢跑两圈
2.活动各关节
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.体转运动
5.腰部运动
6.弓步压腿
7.侧压腿
8.踢腿运动
9.手腕脚踝运动
10.两人相互压肩
3
7
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
X
要求:
1.快,静,齐
2.学生必须听从老师口令站好
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
X
OOOOOO
OOOOOO
要求:
1.学生按要求做
2.对做的不到位的同学进行指导
3.成体操队形散开,做到快、静、齐
4.看教师的动作示范,认真的做准备活动5.学生积极配合,动作迅速
基
本
部
分
三.广播操《七彩阳光》预备节、伸展运动、扩胸运动
1、预备节:
(4拍X4)一八拍:
1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。
5-8双脚起落锺弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。
二八拍:
1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。
5-8同上。
三八拍:
1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。
3-4还原成直立。
5-8同1-4方向相反。
四八拍:
1-2双脚起落锺一次,同时两臂成前平举。
3-4起落锺一次,还原成直立。
5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立
2、伸展运动:
伸展运动(8拍X8)
一八拍:
1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。
3-4还原成直立。
5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。
7-8还原成直立。
二八拍:
同一八拍方向相反。
三八拍:
1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。
3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。
5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍:
同三八拍方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
3、扩胸运动(8拍X8)一八拍1两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。
2直立,同时练笔前举,握拳。
34两臂胸前平屈后振,握拳。
56左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。
78还原成直立。
三八拍12左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。
34头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
56左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。
78还原成直立第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
30
队形:
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
组织与教法:
1、学生示范、学生讲评
2、教师点评、示范
3、集体练习
4、个别展示
5、教师点评(表扬做的好的,指出不到位之处)
要求:
认真、仔细
结
束
部
分
1.整理放松
2.课后小结
3.师生再见
10
四人一组,互相握手相对两人轮流抖动双手,其他两人闭眼、手臂松弛,放松身心。
场地器材
田径场
预计负荷
练习平均
密度80%
心率130次/分
课后小结
学生很努力的学习技术动作,但还有部分学生学习吃力
《体育与健康》教学设计
学校:
博雅实验学校授课班级:
授课教师:
杨星授课时间:
年月日
教材内容
广播操《七彩阳光》
(二)
课型
新授
课次
1
教学目标
认知目标
让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》预备节的基本动作;掌握队列队形的基本动作要求。
能力目标
让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》;学生能根据队列队形的动作要求熟练、准确的做。
情感目标
让学生体会到《七彩阳光》的重要性,从做操过程中锻炼身体,达到愉悦身心。
教学重点
动作姿势的规范,各动作的要领。
教学难点
班级的整齐度。
课的部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开
始
部
分
一.课堂常规
1.体委整队
2.报告人数
3.师生问好
4.宣布本课内容
5.强调安全教育
6.安排见习生
二.准备活动
1.绕操场慢跑两圈
2.活动各关节
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.体转运动
5.腰部运动
6.弓步压腿
7.侧压腿
8.踢腿运动
9.手腕脚踝运动
10.两人相互压肩
3
7
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
X
要求:
1.快,静,齐
2.学生必须听从老师口令站好
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
X
OOOOOO
OOOOOO
要求:
1.学生按要求做
2.对做的不到位的同学进行指导
3.成体操队形散开,做到快、静、齐
4.看教师的动作示范,认真的做准备活动5.学生积极配合,动作迅速
基
本
部
分
3.广播操《七彩阳光》踢腿运动、体侧运动
1、踢腿运动(8拍X8)1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。
2右腿前踢,同时两臂下摆后振。
3同14还原成直立5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈。
6还原成直立7同5但方向相反8同6三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰。
3左腿侧踢,挺胸立腰,4左腿收回5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举。
6还原成直立7同5,但方向相反8同6第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
2、体侧运动(8拍X8)12两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩34两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。
56右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头78还原成直立三八拍12左脚迈一步成开立,同时两臂前平举,34左臂经前成上举,右臂收回。
56左手叉腰,右手成上举,上体侧屈78还原成直立第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
30
队形:
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
组织与教法:
1、学生示范、学生讲评
2、教师点评、示范
3、集体练习
4、个别展示
5、教师点评(表扬做的好的,指出不到位之处)
要求:
认真、仔细
结
束
部
分
1.整理放松
2.课后小结
3.师生再见
10
四人一组,互相握手相对两人轮流抖动双手,
其他两人闭眼、手臂松弛,放松身心。
场地器材
田径场
预计负荷
练习平均
密度80%
心率130次/分
课后小结
学生很努力的学习技术动作,但还有部分学生学习吃力
《体育与健康》教学设计
学校:
博雅实验学校授课班级:
授课教师:
杨星授课时间:
年月日
教材内容
广播操《七彩阳光》(三)
课型
新授
课次
1
教学目标
认知目标
让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》预备节的基本动作;掌握队列队形的基本动作要求。
能力目标
让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》;学生能根据队列队形的动作要求熟练、准确的做。
情感目标
让学生体会到《七彩阳光》的重要性,从做操过程中锻炼身体,达到愉悦身心。
教学重点
动作姿势的规范,各动作的要领。
教学难点
班级的整齐度。
课的部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开
始
部
分
一.课堂常规
1.体委整队
2.报告人数
3.师生问好
4.宣布本课内容
5.强调安全教育
6.安排见习生
二.准备活动
1.绕操场慢跑两圈
2.活动各关节
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.体转运动
5.腰部运动
6.弓步压腿
7.侧压腿
8.踢腿运动
9.手腕脚踝运动
10.两人相互压肩
3
7
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
X
要求:
1.快,静,齐
2.学生必须听从老师口令站好
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
X
OOOOOO
OOOOOO
要求:
1.学生按要求做
2.对做的不到位的同学进行指导
3.成体操队形散开,做到快、静、齐
4.看教师的动作示范,认真的做准备活动5.学生积极配合,动作迅速
基
本
部
分
3、复习广播操《七彩阳光》预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动
动作要领详见广播操《七彩阳光》
(一)和广播操《七彩阳光》
(二)教案
30
队形:
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
组织与教法:
1、学生示范、学生讲评
2、教师点评、示范
3、集体练习
4、个别展示
5、教师点评(表扬做的好的,指出不到位之处)
要求:
认真、仔细
结
束
部
分
1.整理放松
2.课后小结
3.师生再见
10
四人一组,互相握手相对两人轮流抖动双手,
其他两人闭眼、手臂松弛,放松身心。
场地器材
田径场
预计负荷
练习平均
密度80%
心率130次/分
课后小结
学生很努力的学习技术动作,但还有部分学生学习吃力
《体育与健康》教学设计
学校:
博雅实验学校授课班级:
授课教师:
杨星授课时间:
年月日
教材内容
广播操《七彩阳光》(四)
课型
新授
课次
1
教学目标
认知目标
让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》预备节的基本动作;掌握队列队形的基本动作要求。
能力目标
让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》;学生能根据队列队形的动作要求熟练、准确的做。
情感目标
让学生体会到《七彩阳光》的重要性,从做操过程中锻炼身体,达到愉悦身心。
教学重点
动作姿势的规范,各动作的要领。
教学难点
班级的整齐度。
课的部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开
始
部
分
一.课堂常规
1.体委整队
2.报告人数
3.师生问好
4.宣布本课内容
5.强调安全教育
6.安排见习生
二.准备活动
1.绕操场慢跑两圈
2.活动各关节
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.体转运动
5.腰部运动
6.弓步压腿
7.侧压腿
8.踢腿运动
9.手腕脚踝运动
10.两人相互压肩
3
7
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
OOOOOO
X
要求:
1.快,静,齐
2.学生必须听从老师口令站好
组织形式
OOOOOO
OOOOOO
X
OOOOOO
OOOOOO
要求:
1.学生按要求做
2.对做的不到位的同学进行指导
3.成体操队形散开,做到快、静、齐
4.看教师的动作示范,认真的做准备活动5.学生积极配合,动作迅速
基
本
部
分
三、广播操《七彩阳光》体转运动、腹背运动
1、体转运动(4拍X4)12成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次34左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。
上体左转90°56右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。
78还原成直立三八拍12左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举,34左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。
56右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°78还原成直立第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
2、腹背运动(8拍X8)两腿屈,同時兩臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。
34左腳向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。
56体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。
78还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍12左腳向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。
34体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。
56左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。
78还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至
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