《台湾大长今》赖雅妍的汉方美容书.docx
- 文档编号:28132938
- 上传时间:2023-07-08
- 格式:DOCX
- 页数:73
- 大小:186.63KB
《台湾大长今》赖雅妍的汉方美容书.docx
《《台湾大长今》赖雅妍的汉方美容书.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《台湾大长今》赖雅妍的汉方美容书.docx(73页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
《台湾大长今》赖雅妍的汉方美容书
***赖雅妍:
台湾大长今***
第1节:
老爸的序(图)
第2节:
打击皱纹(图)
第3节:
油干性肌肤教战守则(图)
第4节:
拆除违章建筑(图)
第5节:
从里白到外(图)
第6节:
贵妇级美白圣品(图)
第7节:
美白面膜Ⅰ(图)
第8节:
眼睛健康才能放电(图)
第9节:
魅惑红唇(图)
第10节:
窈窕曲线好身材(图)
第11节:
丰胸同时补气血(图)
第12节:
通乳猪脚汤(图)
第13节:
便秘的困扰(图)
第14节:
瘦身泡澡
第15节:
减脂美容茶
第16节:
青春活力元气足
第17节:
四季补身
第18节:
加强保湿也是重点
第19节:
春季美容养生DIY4帖
第20节:
防风浴方
第21节:
雅妍小提醒
第22节:
天天"玩"保养
第23节:
气血通畅俏美眉
第24节:
MC来时的正确态度
第25节:
香附肉桂茶
第26节:
垃圾大清扫
第27节:
苦瓜梅子鸡汤
第28节:
不做冰山美人
第29节:
助眠DIY4帖
第30节:
快乐相随
第31节:
常见药材功效
第32节:
川贝决明子杏仁
第33节:
防风炙甘草玫瑰花
第34节:
肉桂番泻叶黄芪
第35节:
荷叶麦芽连翘
第1节:
老爸的序(图)
老爸的序
古云:
医药治未病,佛度有缘人。
养生亦当如是。
时下常有人不解,每天都吃得好,为什么仍感力不从心,无精打采(中医所称的气血两虚)。
孰不知由于现今自然环境污染的严重,土壤质变,人之性德亦今非昔比,因而一般市售果蔬,甚至鸡、鸭、猪等肉,多远不及二三十年前鲜甜营养,现在每天香香地吃进去,臭臭地拉出来,长期如故,累垮了五脏六腑,人体真正所需要的营养,必然慢性不足。
因而除了仰赖均衡的饮食、正常的作息之外,平常再佐予适量的食补及药补,更是不可或缺。
中医药发展,源远流长,几千年来,为人类的健康贡献良多,历代医家在长时间之养生经验中,累积了很多难得的临床方剂,在浩如烟海的中药方味中,雅妍选择其所悉、所验证,在养生调理,以温和适宜之食补及药补部分,不吝成书,以享飨群黎于万一,她无刻不心住系于忙碌生活的朋友以及他们的身心健康为念。
祈有缘都能受益。
赖万金序于板桥
雅妍的序
大家都知道我家开中药店,所以从小就开始有很多机会接触中药,我喜欢它的香味,我喜欢它的天然,我喜欢它让我觉得对身体很好。
从小身体就不是太好,但,女人嘛,总会有一些大大小小的问题,尤其开始进入这个圈子工作,有毅力而没有健康的身体,再怎么硬撑,还是会开车开到睡着!
我喜欢什么事情都有计划性,对于我的人生、事业也都是一样,但是我进入的是演艺的圈子,你身体不够健康,你不够漂亮,在这个圈子就是少了一点竞争力,所以我开始学会怎么样让自己每天都看起来很正,包括只是下楼倒个垃圾。
以前的我真的很懒得保养,但所有的女生都要注意喔,不保养自己,再怎么有本钱的人都会老得快。
而爱漂亮,第一要件就是身体要好。
所有身体表面的状况,脸上的症状,其实都跟我们的体内息息相关。
例如如果你的两颊长痘痘,就可能是因为肠胃不适引起的;额头的痘痘,就是因为用脑过度、心血不足造成的;下巴若开始长痘痘,就要注意肾脏是不是累积太多的毒素。
现在的人愈来愈重视工作,所以常常因为忙碌而忘了身体给你的警讯。
特别是女孩子,除了生活、课业、工作的压力,还有彩妆、外面脏空气对皮肤的影响,加上我们每个月都要有几天跟脾气不好的"大姨妈"碰面,但又需要时时刻刻保持美美的,所以外在保养很重要,体内美容更是不能少。
所以,为什么要写这本和汉方有关的美容书?
不管女生、男生,老的、少的,大的、小的,胖的、瘦的,每个人都希望自己健健康康,漂漂亮亮,女生都希望自己又瘦又白胸部又大皮肤又好,很多人会觉得:
"怎么可能!
"但在我看来没有什么不可能的,因为中药有时候真的很神奇,药材彼此相辅相成可以治病,可以强身,最近很流行的是还可以美容。
第2节:
打击皱纹(图)
中药都是天然的东西,没有副作用,虽然有些药材的药效没有那么快,但是成果都不会只是治标而是治本,所以一直以来中药才会这么吸引我,甚至想去研究。
希望因为这本书可以为很多人带来健康的身体、漂亮的脸蛋,最好可以造成经济的起飞,所有战乱的停止,以及世界和平……
PS.本书如有错误,请先进指正。
CHAPTER1白皙无瑕水当当
人参、白芨、紫河车对付皱纹,敷绿豆、薏仁可去油,胡萝卜素维持水分,珍珠粉美白,枸杞菊花明目。
--天然药材让你水水亮亮!
1.打击皱纹
很多女生都认为年纪轻不会有皱纹的问题,但其实一过了25岁,肌肤开始进入老化的阶段,如果不好好保养,小细纹会慢慢爬到你脸上。
所以啊,有空不妨多注意身边的女生,像有些人明明相同年纪,其中一个就是看起来特别苍老,除了可能整体的皮肤较差之外,你可以观察一下,应该是她的皱纹比别人多那么几条,才会让她看起来不再年轻了。
以我自己来说,虽然肌肤的状况都还算不错,但一旦工作熬夜或是那几天比较累,脸上都会出现细细的纹路,即使不明显还是让人恨得牙痒痒的!
所以不管脸上有没有出现细纹,一过20岁的你就应该开始保养,与其让它出现来吓你,不如先做好预防工作。
像我自己就很喜欢用中药药材或是吃的东西来做面膜。
可能因为家里开中药店,取材很方便,加上真的比你去专柜买一组上千元的面膜来得便宜很多,真的很划算!
中药材中专门对付皱纹、老化的像是人参、白芨、紫河车等,都有让肌肤紧实的效果。
有时候面膜调太多,我还会跟妈妈一起敷,毕竟皱纹是女人的大敌嘛,尤其是上了年纪的女性。
另外就我个人的体验,不是只有脸部会出现皱纹,身体的纹路也不能忽视。
我有朋友因为减肥还满成功的,变瘦之后身体的肌肤却变得皱皱的。
因为她相当烦恼的关系,我还花了一段时间帮她找解决的配方。
后来我得知有人会用干燥的橘子皮加天然精油来泡澡,试了以后发现对不太严重的身体细纹,还满有帮助的。
不过我建议除了泡澡之外,泡完之后千万不要忽略身体保湿的工作,才能长久维持肌肤的好状态!
除皱DIY4帖
除皱面膜Ⅰ
材料:
白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁、紫河车、蜂蜜。
作法:
1.将白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁及紫河车等量磨成粉,再将全部混合在一起。
2.把这些药粉加适量的水,调成糊状,再加入一点点的蜂蜜混合均匀。
3.洗净脸后将面膜涂在脸上,敷20分钟就可以洗掉了。
第3节:
油干性肌肤教战守则(图)
雅妍小提醒:
如果你的肌肤偏油性的话,可以用水来代替蜂蜜,才不会让脸看起来很油腻。
除皱面膜Ⅱ
材料:
白芷、白芨、桃仁、淮山、人参。
作法:
1.将白芷、白芨、桃仁、淮山等量磨成粉,再将全部混合在一起。
2.准备人参2~3片,泡热水50cc约20分钟,再沥出汁来。
3.将中药粉与人参汁混合成糊状,洗净脸后再涂在脸上,敷20分钟就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
人参不是只有考生拿来补身,对付皱纹也是一大帮手,尤其对上了年纪的女性很有帮助。
除皱面膜Ⅲ
材料:
紫河车、蛋白。
作法:
1.将紫河车磨成粉,再加蛋白混合均匀。
2.洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上,约15分钟后脸上会有敷料干掉、紧实的感觉,就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
紫河车就是胎盘,荷尔蒙的作用可以减缓肌肤老化的速度,这可是古代后宫爱用的秘方呢!
身体除皱浴方
材料:
晒干橘皮3个、柑橙类精油8~10滴。
作法:
1.将干燥的橘皮放入纱布袋中绑紧,浴缸水放一定量时再加进去。
2.水放足之后再加入精油。
雅妍小提醒:
这道泡澡的配方,橘子皮可以自制,吃完的橘皮只要放在太阳底下晒干就好了。
2.油干性肌肤教战守则
如果你的工作必须常化妆,太油或太干的肌肤一定会让你相当困扰!
通常油性肌肤如果不加以调理,搽上去的粉底都会一块一块的,即使想尽办法让底妆变得完美,夏天出门大概不到半天就开始出油,妆就会掉、会花。
至于干性肌肤呢,上底妆也很难,粉都吃不进去,冬天更是折磨人,脸部会常常出现干裂的感觉,冷风一吹好像妆都快被吹散了!
像我自己的肌肤是属于中性偏混合性,就是春秋两个季节还好,但夏天会出油,冬天会显得干燥。
我除了会尝试用中药材的药粉调成面膜来敷,发现天然食材的面膜配方,也对肌肤不无小补,毕竟中医的概念是"医食同源",如果把食物拿来善加运用,它绝对对美容、健康是有好处的。
下面我会介绍几样自己常用的面膜。
对于出油的肌肤,我会用一些让肌肤感到清爽的药材,像是绿豆、薏仁、滑石等常见的药材,夏天的话我至少一个礼拜会敷2次,有时候工作比较忙的话,我也会简单地用薏仁粉和蛋白来敷脸。
我想对于中药材感到麻烦,或是没什么时间上中药店的女生,这个配方是比较方便的。
而对于干性肌肤,我有两道试过的面膜配方,中性肌肤的女生在冬天可以试试看,干性肌肤则是一年四季都可以按时敷。
冬天因为干燥令人难受,我一个礼拜有时会敷上3次,敷完后感觉皮肤相当润泽,非常的舒服!
第4节:
拆除违章建筑(图)
去油DIY2帖
清爽面膜Ⅰ
材料:
绿豆、薏仁、白芷、滑石、天冬、金银花。
作法:
1.将绿豆、薏仁、白芷、滑石、天冬、金银花等量磨成粉,再将全部混合在一起。
2.将中药粉加适量的水调成糊状。
3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,敷约20分钟就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
绿豆和薏仁除了能让肌肤感到清爽,因为它本身有清凉退火的功效,夏天用来炖成甜汤喝也很棒喔!
清爽面膜Ⅱ
材料:
薏仁粉、蛋白。
作法:
1.将适量的薏仁粉与蛋白混合,调成糊状的面膜。
2.洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上,约15分钟后,脸上会有敷料干掉、紧实的感觉,就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
对于懒美人而言,这道配方只要在超市就可以购买到薏仁粉和蛋,非常方便。
保湿DIY2帖
保湿面膜Ⅰ
材料:
胡萝卜、橄榄油3滴、面粉。
作法:
1.胡萝卜洗净,放入调理机中榨碎。
2.将橄榄油滴入,面粉加入拌成糊状。
3.洗净脸后将敷料敷于脸上约20分钟,就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
胡萝卜含丰富的胡萝卜素,它可以镇静肌肤、维持肌肤的水分。
面膜只要利用煮菜剩下的胡萝卜就行了,很方便喔!
保湿面膜Ⅱ
材料:
海藻粉、蜂蜜。
作法:
1.将海藻粉与蜂蜜混合成糊状。
2.洗净脸后将敷料敷于脸上约20分钟,就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
海藻可以强化肌肤的防御力,增加保湿,很适合干性肌肤。
材料方便取得,菜市场或超市都很容易找到。
3.拆除违章建筑
说到青春痘和粉刺,那可真是成年女性的梦魇,明明就已经不青春了,却还会长痘痘,不是很气人吗?
以前小的时候不懂得保养,一起床看到脸上冒了痘子,就会赶快把它挤出来,当下虽然有一种快感,但其实只会增加它发炎的机会,更糟的还会留下痘疤,实在很划不来。
不只是我,有很多女生即使肌肤不常出油,但只要一熬夜或是火气比较大,脸上就会冒一两颗痘痘。
有时候长在鼻头,实在拿它没办法,如果有拍广告或拍戏的工作,化妆师还要花时间遮盖痘痘,那种感觉真的很糟糕!
针对痘痘,我个人比较建议内、外双重调理,也就是除了利用面膜来改善肌肤状况,体内的排毒也可借着简单的茶饮来改善,当然喝个一次两次是没有用的,你必须耐心战痘,长时间喝下来,真的会看到效果。
像是"四圣消毒饮",这一味花茶对于脸上有严重的面疱或青春痘的人具有调理作用,泡来当茶喝,清火又排毒,特别对经常熬夜或是用脑过度、压力和火气比较大的人也很有帮助。
除了降火排毒,多喝可以预防风寒,强化免疫系统。
另外在面膜的部分,我自己喜欢用以绿豆粉、芦荟为主要材料的敷料。
像绿豆粉有美白的作用,是便宜又超好用的面膜材料,而正青黛(只查到"青黛")本身颜色是藏青色(深蓝色),所以会使面膜的颜色变成蓝色,但不用担心因此"脸色大变",它能让脸上的痘痘或暗疮慢慢消失,让你的肌肤更白皙。
而芦荟本身就是大家熟知的美容圣品,它可以抑菌消炎、促进血液循环,搭配可以增加伤口愈合速度的当归、黄芪,对于有严重痘痘、面疱、暗疮问题的肌肤,效果真的不错。
第5节:
从里白到外(图)
除痘DIY4帖
四圣消毒饮
材料:
金银花、菊花、紫花地丁、青天葵(合称为四圣),蒲公英。
作法:
1.将所有药材先过水洗一遍。
2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3.煮滚后汤汁入味即可熄火,可当一般花茶饮用。
雅妍小提醒:
这道茶饮有一两味花草,如紫花地丁、青天葵不是每一家中药行都会有,要到专卖花草茶的店才能买到。
清热排毒茶
材料:
金银花25克、连翘25克、甘草10克。
作法:
1.将所有药材先过水洗一遍。
2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3.煮滚后汤汁入味即可熄火,可当一般花茶饮用。
雅妍小提醒:
这道花茶有清热排毒的作用,可以预防兼治疗痘痘,三种药材在中药店就可买到。
除痘面膜Ⅰ
材料:
绿豆、正青黛(只查到"青黛")、梅片。
作法:
1.将绿豆、正青黛、梅片等量磨成粉,再将全部混合在一起。
2.将中药粉加适量的水调成糊状。
3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,等到干掉就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
最近很流行的"美白黑面膜",正青黛也可以让你敷个"除痘蓝面膜",除了可以对付痘痘,也能让你的肤色更白。
除痘面膜Ⅱ
材料:
芦荟30克,黄芪、当归各10克。
作法:
1.将芦荟削去外皮和刺,只留肉的部分。
2.黄芪和当归磨成粉,混合在一起。
3.将芦荟和中药粉加少量水调成糊状,洗净脸后敷约15分钟就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
芦荟有消炎镇静的功用,对抗痘痘的效果尤其显著,而且很容易种植喔!
4.从里白到外
从小就听大人说"一白遮三丑",小时候还没什么感觉,长大后发现皮肤白的女生比较吃香,至少化妆的时候步骤比别人轻松很多。
我自己倒不特别要求皮肤一定要多白,但如果肤色不匀,或是因为皮肤暗沉、长了黑斑,让皮肤看起来黑黑的没有光泽,那就不太好看了。
黑斑不去,皮肤不白
如果是因为黑斑的形成让脸部肌肤看起来不够白,除了外在的保养之外,内在的调理也很重要。
曾经在电视节目中看到中医师的专访,医师有说到黑斑的形成不能只靠保养品,体质的调理也很重要,听了之后我就开始关心起来,到底内在要怎样调理才好。
等我像大长今"尝百草"之后,我发现雪蛤真是种了不起的美容圣品。
像妈妈和我常喝的"雪蛤粉光大枣汤",大家应该都知道雪蛤是非常珍贵的养颜美容药材,加上粉光参及红枣之后,美白的功效更好,还可以去斑。
特别值得一提的是,这一味汤方除了对年轻女生有很好的美容作用之外,对于渐渐步入中年的女性,甚至更年期的女性都有调理的功用。
粉光参可以强化呼吸系统,特别是肺部,像老爸就曾经教我,如果要皮肤好、发质优,肺部一定要顾好。
所谓"肺主皮毛",也就是说肺部好皮肤自然就会光滑。
第6节:
贵妇级美白圣品(图)
贵妇级美白圣品
而只要是爱美的女生,我想对"冰糖燕窝"一定不陌生。
这道贵妇级的甜品因为药材珍贵价格不低,一般人是不太可能常喝啦,但在拍完一部戏,工作告一段落之后,我都会拿来犒赏自己。
和外面做的冰糖燕窝不太一样的是,我会在炖煮的时候加入粉光参。
粉光参本身单泡茶来喝就是一味很好的养生茶,可以预防过敏、增加肺活量,又有体内美容的功用,加入燕窝、冰糖炖煮来吃,则可以让肌肤白皙光亮。
想要美白其实少不了面膜,刚才提到的黑斑问题,利用像是白芷粉、白芨粉啦调成的面膜,都有淡斑的效果。
而像妈妈很爱拿来煮鸡汤的新鲜山药,日本人很爱拿它磨成泥,黏黏稠稠的当成食物的沾酱或面酱;我也喜欢把它捣烂,然后加奶粉调成面膜。
这道从中药店客人那里听来的配方,听说可以抑制黑色素,淡化斑点。
我本身没有黑斑的困扰,但敷了以后倒是发现痘痘比较不留痕迹,防晒工作不用那么辛苦也不太容易晒黑。
关于珍珠粉
珍珠粉是古代宫廷的美容圣品,据说慈禧太后就很爱用珍珠粉来保养。
珍珠粉美白的功效大家都知道,不过因为珍珠的品种很多,好的珍珠粉贵得吓死人。
反正不是拿来吃,我建议可以用价钱较低廉的珍珠粉,单独调水做成敷料,脸、四肢、背部都可以敷,夏天衣服穿得少,还是可以白白美美的见人哟!
另外还有一个很少人知道的秘方,也是我自体实验得来的──冬瓜!
冬瓜是个非常便宜的食材,拿来吃的话可以生津止渴、利水美白、止咳化痰。
老爸教我做成一种"冬瓜露",用来涂脸、泡澡都有美白皮肤的效果,真的是便宜又好用!
美白DIY10帖
雪蛤粉光大枣汤
材料:
雪蛤1只、粉光参10片、红枣10颗。
作法:
1.雪蛤取中间过冬的脂肪泡水约8个小时。
2.水煮滚后将所有药材加入炖煮(红枣捏碎煮)。
3.炖煮入味后材料皆可食用(粉光参煮入味后没味道,可不食用)。
雅妍小提醒:
雪蛤必须泡水约8个小时才会膨胀至可煮食的大小,想要美白这个步骤可不能偷懒哟!
冰糖燕窝
材料:
燕窝15克、粉光参10克、冰糖少许。
作法:
1.燕窝先泡水去掉杂质。
2.水煮滚后将所有药材加入炖煮。
3.煮滚后加入冰糖,所有的材料皆可食用。
4.如果喜欢吃甜一点的人,可以加几颗红枣调味。
雅妍小提醒:
因为燕窝是相当顶级的材料,若嫌燕窝成本高,可以用白木耳来炖煮取代,仍有不错的功效。
五神汤
材料:
第7节:
美白面膜Ⅰ(图)
莲子25克、芡实25克、茯苓25克、淮山25克、薏仁50克、冰糖适量。
作法:
1.将所有药材先过水洗一遍。
2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3.煮滚药材加入冰糖,可当甜品食用。
雅妍小提醒:
四神汤除了是很好的药膳,也是台湾很常见的小吃料理。
别看它简简单单一碗,好处很多,秋天容易觉得干燥、积痰,喝四神汤都能改善。
不过我在外面喝过的四神汤有不少都加了味精,感觉还是自己煮比较安心。
四神汤加了薏仁就成为五神汤,薏仁则可美白除垢,对于美容养颜很有帮助。
美白面膜Ⅰ
材料:
绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。
作法:
1.个别或两两合一将绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉,混合在一起。
2.将中药粉加适量的水调成糊状。
3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,等到干掉就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
我有时候特别累,洗完澡后会取一些些调好的粉在手上,加一点温水搅拌,敷在脸上轻轻按摩一下(约3分钟),半干后再用温水洗掉,脸上的过敏,甚至一些小痘痘都会慢慢消失,早上起床后的皮肤也会特别水嫩白皙。
美白面膜Ⅱ
材料:
较低价的珍珠粉
(有别于食用珍珠粉)。
作法:
1.将珍珠粉加适量水调成糊状。
2.洗净脸后敷于脸上,等到干掉就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
珍珠粉除了食用外,还可以外用。
外用可以选择较低价的珍珠,磨成粉末加水敷脸,多用几次后很明显的脸部的皮肤会变白,看起来很有光泽,如果敷完脸有多余的粉末,可以敷在脖子上或手臂,穿衣服或化妆的时候才不会觉得肤色有色差。
美白淡斑面膜Ⅰ
材料:
新鲜山药40克、奶粉20克。
作法:
1.新鲜山药洗净后削皮,磨成泥状。
2.加入奶粉调成糊状。
3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,敷约20分钟就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
山药能帮助抑制黑色素形成,并防止皮肤快速老化松弛。
夏天的话一个礼拜可以敷个3~4次。
美白淡斑面膜Ⅱ
材料:
茯苓、杏仁、蛋白。
作法:
:
1.将茯苓和杏仁等量磨成粉。
2.粉类加蛋白混合均匀。
3.洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上,约15分钟后脸上会有敷料干掉、紧实的感觉,就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
老爸说茯苓和杏仁是杨贵妃最常用的美白保养品,它可以淡化肤色。
难怪印象中的杨贵妃总是白白嫩嫩的,相当美丽。
第8节:
眼睛健康才能放电(图)
可敷脸可泡澡的冬瓜露
材料:
冬瓜1个去皮切片、米酒1.5公升、水1公升。
作法:
1.将冬瓜去皮切成片。
2.加米酒、水一起煮,煮到冬瓜熟烂后沥出汤汁。
3.放凉后装瓶,可以拿来涂在脸上,也可以加入浴缸中泡澡。
雅妍小提醒:
感觉皮肤变黑的时候,每天晚上睡前我会拿冬瓜露当作化妆水保养,皮肤很快就白回来了。
美白浴方Ⅰ
材料:
红花50克、薄荷25克、白芷25克。
作法:
1.将所有材料放入纱布袋中捆紧。
2.加水煮开后滚约20分钟,再加入浴缸中泡澡。
雅妍小提醒:
红花可以活血行血、活络身上的筋脉,薄荷气味清香可去风舒气、使身心都放松,白芷则可以美白镇痛调理肌肤,是一道非常好用的美白泡汤方。
为方便使用,可以用布包包好或先煮好,要泡澡的时候再放进浴缸里。
美白浴方Ⅱ
材料:
新鲜玫瑰花10朵、白芷25克、玫瑰精油8~10滴。
作法:
1.将白芷装于纱布袋中,加水煮开后滚约20分钟。
2.将白芷汁加入浴缸,撒上玫瑰花瓣,并滴入玫瑰精油,即可泡澡。
雅妍小提醒:
白芷除了可以促进
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 台湾大长今 台湾 大长今 赖雅妍 汉方 美容