讲究卫生远离疾病国旗下演讲稿.docx
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讲究卫生远离疾病国旗下演讲稿
讲究卫生,,远离疾病国旗下演讲稿
篇一:
讲究卫生,避免病从口入国旗下讲话
“讲究卫生,避免病从口入”国旗下演讲稿
老师,同学们:
早上好,今天我讲的题目是“讲究卫生,避免病从口入”。
讲究卫生是一个老生常谈的话题,它的含义其实很浅显,那就是指在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及必要的卫生防护,也就是说既要讲究个人卫生,又要维护环境卫生,那么我们如何注意个人卫生呢?
首先要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会。
如勤洗手、勤洗澡、勤换衣,每日刷牙。
俗话说早睡早起身体好,因此充足的睡眠也是必不可少的。
其次是讲究饮食卫生,防止"病从口入";在日常生活中不食不干净的食物,所谓"不干净的食物",主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品,同时也不要贪图野味。
(1)养成良好的卫生习惯
勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。
另外勤饮水可以使粘膜保持湿润,增强抵抗力。
同时,勤饮水还便于及时排泄体内的废物,有利于加强机体的抗病能力。
勤通风室内经常通风换气,可稀释减少致病的因子。
在传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。
这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的吧、游戏室等不适合小学生去的场所。
也不要去路边小摊小贩那里买东西吃。
(2)加强身体锻炼,提高免疫能力
眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。
每天我们都应坚持做好早操、课间操,积极上好体育课、活动课。
(3)注意环境卫生,创造整洁的校园环境。
我校长期以来非常重视环境卫生工作,经过大家的努力已经取得了一定的成效。
但我们还有急需要改进的是:
平时环境卫生的保洁,不要随意乱扔废纸、、乱丢食品包装袋等,我们希望所有的同学用我们的举手之劳,维护我们整洁的环境。
4)调整好心态,形成良好有序的生活规律
对各类传染性流行病我们应正视它的存在,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。
形成良好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧张和疲劳,并注意防寒保暖。
只有以健康的、科学的良好心态生活着,我们的免疫系统才会免遭侵袭。
老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,也是做人的责任,要有一个健康的体魄,讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
最后祝大家身心健康,事业、学业更上一层楼。
篇二:
讲究卫生预防疾病国旗下讲话
讲究卫生预防疾病
同学们、老师们大家好!
今天我讲话的题目是《讲究卫生,预防疾病》。
讲究卫生虽然是一个老生常谈的话题,但今天在这里再次提起就显得格外的重要和紧急。
天气渐渐冷了。
随着气温的降低,呼吸道疾病的病原体,如细菌、病毒等更容易存活,而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激,抵抗病原体的能力下降,这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。
冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。
要想不被这些传染病侵袭,我们需要做到以下几点:
养成良好的卫生习惯。
勤洗手是预防病毒传染的第一道防线。
打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手,洗手后,用清洁的毛巾或纸巾擦干。
打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻,与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩,这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段。
一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯。
虽然现在天气逐渐寒冷,但在每天上课前、课间以及午休时间,应该要打开门窗通风,保持空气流畅,这样可稀释减少致病的因子。
在传染性病源流行季节,尽量避免到空气疏通不畅、人口密集的公共场所。
(2)加强身体锻炼,提高免疫能力。
我们应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,每天都应坚持做好课间操、眼保健操,积极上好体育课、活动课。
但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。
因为人着凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部的抵抗力下降容易患病。
(3)注意饮食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,维持身体营养平衡,不吃生冷、变质的食物,少吃冷饮。
注意休息,保持充足的睡眠,避免机体免疫力下降。
(4)坚决不吃校外小商小贩的食品。
这些食品大多为不法商贩加工而成,他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查,食品也没有合格证,所以同学们要坚决和这些垃圾食品说再见,以防病从口入。
(5)调整好心态,形成良好有序的生活规律。
对于各类传染性流行病我们应正视它的存在,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。
形成良好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧张和疲劳。
在学校如果出现不适症状,要及时报告老师,及时去医院就诊,避免病情延误导致更严重的疾病。
如果确诊得了传染病,要注意请假隔离,科学用药。
只有以健康的、科学的良好心态生活着,我们的免疫系统才会免遭侵袭。
老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础。
讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
最后祝老师们、同学们身心健康!
篇三:
第八周国旗下演讲稿《讲究卫生预防疾病》
讲究卫生,预防疾病
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
今天是XX年10月20日,本学期的第8周星期一,我是四五中队的辅导员,在国旗下讲话的题目是“讲究卫生,预防疾病”。
当下进入秋冬季节,气候比较干燥,早晚温差大,学校是人员比较集中的场所,极易诱发各类传染病,对同学们的身心健康构成威胁。
秋冬季节常见的传染病主要有呼吸道传染病、肠道传染病和虫媒传染病。
为了有效预防疾病,同学们需做好以下预防措施:
(一)保持良好的个人卫生习惯,饭前便后要洗手,不喝生水,不吃不洁净的食物,不用污浊的毛巾擦手,把好病从口入关,勤换洗衣物。
(二)养成良好的生活习惯,饮食均衡,作息规律,保证充足的睡眠。
眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,要注意根据天气变化增减衣服,合理安排运动量。
坚持上好早操、做好课间操,认真上好体育课。
(三)注意饮食,多喝水,保持体内水分;多吃瓜果蔬菜,补充水分和维生素及矿物质等营养成分。
多运动,促进血液循环;不吃生冷、变质的食物。
(四)注意环境卫生,创造整洁、干净的校园环境。
学校一直非常重视环境卫生工作,每天都安排专人组织打扫、检查校园卫生,经过大家的努力已经取得了一定的成效。
但是环境卫生的保持还需进一步加强。
如:
不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等,看见地上有垃圾我们弯弯腰、动动手、捡一捡。
用我们的举手之劳,创造整洁的校园环境。
教室内要每天通风换气,避免细菌滋生。
(五)尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。
在学校如果出现不适症状,要及时报告老师,及时去医院就诊,避免病情延误导致更严重的疾病。
如果确诊得了传染病,要注意请假隔离,以免发生二次传染。
老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础。
让我们携起手来为拥有一个健康的体魄,干净的环境而努力。
最后,衷心祝愿每一名同学健康、快乐成长!
篇四:
讲究卫生,预防疾病”国旗下演讲
“讲究卫生,预防疾病”国旗下演讲稿
各位老师,同学们:
早上好,今天我国旗下讲话的题目是“讲究卫生,预防疾病”。
讲究卫生是一个老生常谈的话题,它的含义其实很浅显,那就是指在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及必要的卫生防护,也就是说既要讲究个人卫生,又要维护环境卫生,那么我们如何注意个人卫生呢?
首先要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会。
如勤洗手、勤洗澡、勤换衣,每日刷牙。
俗话说早睡早起身体好,因此充足的睡眠也是必不可少的。
其次是讲究饮食卫生,防止"病从口入";在日常生活中不食不干净的食物,所谓"不干净的食物",主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品,同时也不要贪图野味。
(1)养成良好的卫生习惯
勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。
另外勤饮水可以使粘膜保持湿润,增强抵抗力。
同时,勤饮水还便于及时排泄体内的废物,有利于加强机体的抗病能力。
勤通风室内经常通风换气,可稀释减少致病的因子。
在传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。
这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的吧、游戏室等不适合中学生去的场所。
也不要去校门口的摊点上买东西吃。
(2)加强身体锻炼,提高免疫能力
眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外
呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。
每天我们都应坚持做好早操、课间操,积极上好体育课、活动课。
(3)注意环境卫生,创造整洁的校园环境。
我校长期以来非常重视环境卫生工作,经过大家的努力已经取得了一定的成效。
但我们还有急需要改进的是:
平时环境卫生的保洁,不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等,我们希望所有的同学用我们的举手之劳,维护我们整洁的环境。
4)调整好心态,形成良好有序的生活规律
对各类传染性流行病我们应正视它的存在,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。
形成良好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧张和疲劳,并注意防寒保暖。
只有以健康的、科学的良好心态生活着,我们的免疫系统才会免遭侵袭。
老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,也是做人的责任,要有一个健康的体魄,讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
最后祝大家身心健康,事业、学业更上一层楼。
演讲人:
杨燕
篇五:
(讲究卫生,保护环境,从我做起)国旗下讲话
讲究卫生,保护环境,从我做起
尊敬的老师、亲爱的同学们:
早上好!
今天我国旗下讲话的主题是《讲究卫生,保护环境,从我做起》。
每当走进XX中学的校园,我们都能感受到她的洁净和美丽。
虽然她的占地面积不大,但你瞧:
两排整齐的实验楼和教学楼,宽敞洁净的过道,崭新的塑胶跑道,宜人的花草树木无处不渗透着她的生机和活力。
可是近来我发现我们的校园环境有了一些微妙的变化。
如:
楼梯旁的白墙壁上出现了黑黑的脚印和斑点,教室里常有一些纸屑,学校的大门口随处可见一些食品包装袋,厕所里到处是垃圾,花池里的花草树木总有人朝它伸手
环境污染不仅影响环境的美观,而且还会给我们的身体带来伤害。
校园,是我们学习和开展活动的重要场所。
校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活。
同时,校园环境卫生也是一个学校文明程度的重要标志,是学校对外形象好坏的直观影响因素。
我们相信,没有哪一个同学希望在一个垃圾遍地,放眼斑斑点点的环境中学习、生活。
我们在校园中生活学习,身为学校的一分子,我们能为自己的学校做出些什么呢?
我们无法像企业家一样去投资建设,但我们也应尽自己的微薄之力,为学校的环保做出一点小小的贡献,这是我们唯一能够做到的。
为了使我们的校园多一份绿色,多一份生机,多一份洁净,让她
成为我们校园生活的乐园,大家积极行动起来吧!
保护好我们的校园环境,我向全体师生倡议“爱护校园环境,从我做起”,希望大家做到以下几点:
一、不在校园内吃口香糖、瓜子、糖果等零食,更不要乱扔残渣废物;
二、以爱护校园环境为己任,自觉维护校园的清洁卫生,认真做好值日生工作;
三、不随地吐痰、不乱扔垃圾,有垃圾丢入垃圾桶,并及时提醒乱扔垃圾的同学;
四、爱护校园的公共设施,不乱涂乱画,不踩踏草坪,不乱折树枝;
五、看到地面上有纸屑等,主动捡起来,教室垃圾桶满了主动倒掉;
六、节约每一滴水,每一度电,龙头开小,人走关灯。
七、不在地上摸爬滚打,关注自身修养,保持自身清洁;
八、教室、宿舍一定要保持通风状态,让门窗敞开,使空气对流,避免造成室内有异味存在。
我们发现平时绝大部分的教室都是门窗紧闭,这对同学们在教室里学习是不利的,应该把门窗打开,让空气对流。
九、自觉与不文明行为说再见,与不文明行为作斗争,成为环保小卫士。
同学们,美丽的环境需要我们共同营造,文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。
人人动手,为创建一个干净,清洁的校园一起努力!
我的演讲完毕。
谢谢大家!
篇六:
国旗下讲话《讲卫生_防疾病》
《讲卫生,防疾病》
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
今天我在国旗下讲话的题目是《讲卫生,防疾病》。
校园是我们生活和学习的主要场所,校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。
而校园环境必须靠大家共同来创造。
因此,每天我们应积极主动的做好室内外清洁,不放过任何一个卫生死角;及时处理堆积的垃圾,并把垃圾倒入指定的地点。
这样才能阻止细菌的滋生,从源头上防止疾病的发生。
更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作,不乱丢纸屑、果皮,不随地吐痰。
只有我们每个人都管好自己的手和口,我们的校园才会变得清洁干净,我们的身体健康才能有保证。
另外,还要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防春季传染病的关键。
饭前便后,打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来,一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,决不随地吐痰,要保持教室以及寝室内空气流通。
要有一个健康的体魄,讲究卫生是最基本的。
也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行。
最后,希望同学们都能养成良好的卫生习惯,疾病自然会远离我们的。
我的讲话完了,谢谢大家。
四
(二)班
篇七:
国旗下讲话稿(讲究卫生从我做起)
国旗下讲话稿
红卫学校黄陆芬尊敬的老师、亲爱的同学们:
早上好!
今天,我在国旗下讲话的题目是“讲究卫生从我做起”。
学校的卫生环境,是学校精神文明建设的窗口,也是学校师生素质高低的综合反映。
但由于同学们还存在一些不良的卫生行为习惯,给校园环境卫生带来不良的影响。
例如:
1、乱丢乱扔。
现在有些同学把零食带进校园,随手丢弃包装袋和果皮、纸屑,给校园卫生清扫增加了负担。
2、乱涂乱画的痕迹在各处均有发现:
课室走廊、楼梯间等都存在一些脚印、篮球印等。
3、垃圾乱倒。
有些值日生倒垃圾时,不把垃圾倒入垃圾桶,反而倒入其它班级的清洁区或垃圾桶内。
这样的行为,是不尊重他人劳动成果的行为,有这种现象的同学,应该努力增强道德意识和卫生意识。
同学们,让我们从现在做起,养成良好的卫生习惯。
不论何时何地,都要注意讲究卫生,不仅要求我们自己要做到,当发现我们自己身边的人有不讲究卫生的行为时,也要及时劝阻,共同维护校园环境卫生。
希望人人讲究卫生从我做起,养成良好的卫生习惯,自觉维护公共环境卫生,让我们生活在一个美丽
的校园中,做一个有文化,懂科学、讲文明,讲卫生的学生。
我的讲话完毕,谢谢大家!
篇八:
国旗下演讲稿讲究卫生__从小事做起
讲究卫生从小事做起
亲爱的同学们、老师们:
大家早上好!
今天我想借此机会给大家说说《讲究卫生从小事做起》
请先听我讲两个有关废纸的故事吧。
第一个故事:
很早以前,美国有一个大学生,名叫福特,他大学毕业后,去一家汽车公司应聘,和他一同去应聘的三四个人的学历都比他高,当前面几个人面试之后,他觉得自己没有什么希望了。
但既来之,则安之。
他敲门走进了董事长的办公室,一进办公室,他发现门口地上有一张纸,弯腰捡了起来,当他发现是一张废纸,便顺手把它扔进了废纸篓里。
然后才走到董事长的办公桌前,说:
“我是来应聘的福特。
”董事长说:
“很好,很好!
福特先生,你已被我们录用了。
”福特惊讶地说:
“董事长,我觉得前几位都比我好,你怎么把我录用了?
”董事长说:
“福特先生,前面三位的确学历比你高,而且仪表堂堂,但是他们眼睛只能看见大事,而看不见小事。
你的眼睛能看见小事,我认为能看见小事的人,将来自然能看见大事,一个只能看见大事的人,他会忽略很多小事,他是不会成功的。
从你捡起那一张废纸起,我就知道你不会忽略小事,所以我决定录用你。
”福特就这样进了这个公司,这个公司不久就扬名天下,福特把这个公司改名为“福特公司”,也相应改变了整个美国国民经济的状况,使美国汽车产业在世界占居鳌头,这就是今天“美国福特公司”的创始人福特。
大家说,这张废纸重要不重要?
第二个废纸的故事:
当第十二届亚运会在日本广岛结束的时候,六万人的会场上竟没有一张废纸。
全世界报纸都登文惊叹:
“可敬,可怕的日本民族!
”就是因为没有一张废纸,就使全世界为之惊讶。
所以说,大家捡起一张小小的废纸,其实就是我们爱国的开始。
因此,现在我倡议,从今天开始,每位师生都要从小事做起,不乱扔废纸垃圾,爱护我们的校园,美化我们的校园,让我们的校园越来越美丽。
因为校园是我们学习工作的重要场所,校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活,是学校对外形象的直接影响因素。
学校是一个教育人的摇篮,是一方纯净的沃土,然而我们的校园中常常出现一些不太好的现象。
例如:
在学校的走廊、楼梯、操场上总有那么几张废纸或者包装袋刺眼地躺在那儿,学校的公布栏又不知被哪个同学随手擦掉了,有的教室的墙壁上、课桌上被同学们用铅笔、涂改液乱涂乱抹,已经失去了本来的面貌。
我们,作为城区二小的一员,首先要做好校园卫生的保持工作,其次我们应做到“看到污迹主动擦,发现纸屑主动捡,遇到垃圾主动扫,碰上乱扔主动管。
”做到语言美,行为美,不损坏一花、一草、一木,不浪费一滴水、一度电,不乱扔、不乱吐、不乱画,不打架、不骂人,饭前便后要洗手等。
从我做起,从身边小事做起,做当代文明学生。
我们每一个人都希望在一个清洁、舒适的环境中学习、生活、健康成长。
而美丽的环境需要我们共同营造,文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。
在此,我希望全体同学能做到以下几点:
1.不乱扔果皮纸屑,不吃口香糖,不随地吐痰,不在墙上留下脚印、污迹,不在地上吐口香糖,让我们的校园更洁净、更美丽。
2.加强行为习惯的培养。
主动捡拾别人丢在地上的垃圾,养成“文明清洁”的良好习惯,共同创建一个美丽的校园。
从今天开始,希望大家积极行动起来,相互监督、相互约束,争做新时代的小雷锋,从身边小事做起,为创造一个整洁、美丽的学习环境而努力,为创一个干净,清洁的校园一起努力!
篇九:
讲究卫生预防疾病XX年9月21日国旗下的讲话
讲究卫生预防疾病
XX年9月21日国旗下的讲话
老师、同学们:
大家早上好,今天国旗下讲话的题目是《讲究卫生,预防疾病》。
最近这段时间气温变化很快,昼夜温差大,很多同学就没注意感冒了。
生病了就要吃药打针,有些同学就非常害怕。
但是,同学们不要过于担心,害怕,只要我们在平时能做到下面几点,疾病还是可以预防的。
1、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跑步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。
3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。
6、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。
7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)。
8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。
因为很多的预防接种,都是针对特定的季节,特定的疾病,卫生防疫部门都是作了精心安排的。
接种以后,还是可以起到一定预防的作用的。
10、对于过敏体质的小朋友来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:
如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:
如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。
同学们,只要我们做好预防工作,疾病就一定会远离我们。
少先队大队部
XX年9月21日
篇十:
《讲究卫生,预防传染病》演讲稿
讲究卫生,预防传染病
老师们、同学们:
大家上午好!
今天我讲的题目是“讲究卫生,预防传染病”。
讲究卫生是一个老生常谈的话题,它的含义其实很浅显,那就是指在日常生活中吃干净的食物,喝干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及必要的卫生防护,也就是说既要讲究个人卫生,又要维护环境卫生。
讲卫生,预防疾病应从我们做起,从身边的小事做起。
首先,校园是我们生活和学习的主要场所,校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。
而校园环境必须靠大家共同来创造。
因此,每天我们应积极主动的做好室内外清洁,不放过任何一个卫生死角,及时处理堆积的垃圾,并把垃圾倒入学校指定的地点。
这样才能有效阻止细菌的滋生,从源头上防止疾病的发生。
更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作,不乱丢纸屑、果皮,不随地吐痰。
只有我们每个人都管好自己的手和口,我们的校园才会变得清洁干净,我们的身体健康才能有保证。
其次,要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防传染病的关键。
饭前便后,打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来,一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,决不随地吐痰,要保持教室以及室内空气流通。
在传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。
这里特别提醒同学
们不要去学校早已明令禁止的吧、游戏室等不适合中学生去的场所。
另外应积极参加体育锻炼,多到郊外,户外呼吸新鲜空气。
第三,要注意休息和睡眠。
生活要有规律,劳逸结合。
劳累过度,必然导致抵抗力下降,容易受到病毒感染。
冬季天气寒冷,气温骤降,要根据天气变化,及时增添衣物。
另要合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气;也不宜过油腻。
要减少呼吸道的刺激,要多饮水,摄入足够的维生素,多吃些富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
另外出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状,请及时到医院就诊检查治疗,避免疾病的传播。
第四,要调整好心态。
对各类传染性流行病应正视它的存在,形成良好有序的生活规律,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。
但是我们只要形成良好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧张和疲劳,并注意防寒保暖。
以健康的、科学的良好心态生活,我们的免疫系统才会免遭侵袭。
第五,在学校如果出现不适症状,要及时报告老师,及时去医院就诊,避免病情延误导致更严重的疾病。
如果确诊得了传染病,要注意请假隔离,以便防止再进行二次传染。
健康是一个人最大的财富,是全社会幸福的基础,也是做人的根本责任。
讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
希望同学们都能养成良好的卫生习惯,让疾病远离我们每一个人,去健康地生活。
我的讲话完了,谢谢大家!
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