管理情绪五行相克且相生.docx
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管理情绪五行相克且相生
用老祖宗的方法管理情绪:
五行相克且相生
Thisisthemethodmentionedmorethan2000yearsagoin"DiscussiononPrinciplesofYin-YangDoctrineanditsRelationswithNaturalThingsandPhenomena",achapterofPlainQuestions.Thecontentincludes"angerimpairstheliverwhilegriefrestrictsanger";"joyimpairstheheartwhilefearrestrictsjoy";"anxietyimpairsthespleenwhileangerrestrictsanxiety";"melancholyimpairsthelungwhilejoyrestrictsmelancholy"and"fearimpairsthekidneywhileanxietyrestrictsfear."Thismethodofcheckingoneemotionwithanotherisbasedontheprincipleofexcesscuringexcess。
“五情相克”的方法早在2000多年前的《黄帝内经素问》(小编注:
《黄帝内经素问》简称《素问》,是现存最早的中医理论著作,相传为黄帝创作,大约成书于春秋战国时期。
突出阐发了古代的哲学思想,强调了人体内外统一的整体观念,从而成为中医基本理论的渊源。
)讨论五行学说与自然现象的章节中就有涉及。
“五情相克”的内容包括“怒伤肝而悲能胜怒;喜伤心而恐胜喜;思伤脾而怒胜思;忧伤肺而喜胜忧;恐伤肾而思胜恐。
”这种方法的理论依据是“五行相生相克”(小编注:
五行相克,指的是事物的相互克制、制约或抑制的关系,如木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。
五行在中医理论中是指构成天地万物的五种基本物质,用以说明世界万物的起源和世界是物质多样性的统一体。
)
1Fearrestrictsjoy
恐胜喜
Thisisamethodtorestraingreatjoyimpairingtheheartandrestorementalfunctionsbyapplyingfearfulfactorstoastringethedissipatedcardiacspirit.Themethodisoftenapplicabletoendlesslaughingaswellasemotionaldisordersduetoexcessivejoy。
这是一种利用使人恐惧的事物收敛心力、抑制狂喜对心脏造成伤害,恢复心脏功能的方法。
通常用于治疗笑病以及狂喜导致的情绪紊乱。
2Angerrestrictsanxiety
怒胜思
Thisisamethodtorestorefunctionsoftheheartandspleenbyusingirritatingfactorstorestrainexcessiveanxiety.Themethodisoftenapplicabletomelancholia,insomnia,epilepsy,etc.causedbyimpairmentofthespleenandconsumptionofspiritduetoexcessiveanxiety。
这是一种利用能够激怒人的事物抑制过度焦虑,从而恢复心脏和脾脏的功能的方法。
通常用于过度焦虑导致的忧郁症、失眠症。
3Joyrestrictsgrief
喜胜悲
Thisisamethodtoovercomeexcessivegriefbyutilizingfunnyfactors.Themethodoftenmakesuseofromantic,verywittyandhumorouslanguage,andamusingperformance,tellingjokes,listeningtoxiangshengandwatchingplays.Themethodisoftenclinicallyapplicabletocryingwithgriefandhysteriaaswellasdiseasesduetoexcessivegrief。
这是一种利用使人愉悦的事物抑制过度悲伤的方法。
通常利用智慧、幽默的语言,滑稽的表演来达到效果,比如听笑话、相声,看戏剧表演等。
这种方法临床主要用于过度悲伤引起的恸哭、歇斯底里等症状。
4Griefrestrictsanger
悲胜怒
Thisisamethodtorestrainexcessiveangerbymakinguseofgrievousfactors.Themethodiscommonlyapplicabletootherdiseaseswithaccompanyingemotionalexcitementsuchasvertigo,maniaandepilepsy。
这是一种利用使人悲伤的事物抑制过度愤怒的方法。
用于情绪亢奋引起的眩晕、狂躁、癫痫等。
5Anxietyrestrictsfear
思胜恐
Thisisamethodtorestrainfrightandfearbyadoptinganxiousfactors.Themethodiscommonlyappliedinrehabilitationtogetridofthepatient'sfearfulmood。
这是一种用令人焦虑的事物抑制恐惧的方法。
用于摆脱恐惧情绪的恢复治疗。
父母批评孩子的6个技巧
孩子犯错了,父母有责任批评和管教,但怎样的批评才能既有作用,又不伤害孩子呢?
心理专家告诉我们,在批评和尊重之间,了解孩子的承受能力,并选择适合的批评方式,会帮助父母找到平衡。
批评孩子的三大原则
该吃饭了,四岁的儿子拿着玩具不肯放,叫了几遍也没反应,青琳决定来点硬的。
儿子哭闹着不肯放玩具,挣扎间竟用玩具把妈妈的头给敲出了个大包。
青琳这下可火了,生气地把孩子说了一顿了事,说完之后,看着儿子哭得可怜兮兮,青琳又心软了,开始后怕,自己这样批评孩子,会不会给他留下心理阴影。
青琳的担心立刻赢得一群妈咪好友的共鸣,青琳这才发现,原来,不少做妈妈的都有类似的困扰:
孩子难免会犯错,不批评是不可能的,可我的批评会不会过火呢?
或者说,怎样批评,才能既起到教育的作用,又不伤害孩子呢!
批评的三大原则
批评的态度:
批评不等于不尊重
批评管教少不得,而尚且年幼的孩子心灵也该得到保护,怎么拿捏其中平衡呢?
对于众多家长的问题,教育专家宫老师说,家长们保护孩子自尊的意识强了,可有时,却把“对孩子的尊重”和“管教孩子”这两件事给简单对立起来了,好像保护孩子的尊严,就要放弃最基本的管教和批评。
她说,其实,如果我们了解孩子在不同的年龄段对批评的接受方式,就完全可以根据他的承受能力,进行适当的批评。
并且,在孩子做错事时,明确地告诉他“这件事你做得不对”是非常必要的,不能因为担心伤害,就不批评、不管教。
批评的目的:
公平教育
如果我们本着尊重孩子的出发点,来选择批评的方式,批评便是公平的。
不会以大欺小地指责、谩骂孩子,也不会因为他年龄小,就放松管教,任由孩子一再犯错。
宫学萍说,最简单的批评,就是让孩子为自己的行为负责。
比如,对一个四岁的孩子,应当让他知道,用硬邦邦的玩具打妈妈的头,妈妈会很痛,他也不应该用这样的方式去攻击别人。
而这样的批评,并不存在不尊重或伤害。
而对孩子造成伤害的批评,往往是由于我们忽略了自己该告诉孩子的重点是什么。
就拿青琳的例子来说,孩子打了妈妈,我们可能一时气极说,你竟敢打妈妈,真是个坏孩子!
但这样会把一件具体的事,扩大到“坏”和“好”的区分,给孩子留下长远的影响。
批评的方法:
一事归一事
所以,在批评孩子的时候,我们只要明白自己的批评,是为了他知道,做什么样的事会带来什么样的后果,而不是为了伤害他或给他打上“坏孩子”的标签,就不会给孩子造成心理阴影。
宫学萍建议,我们的批评一定要针对具体的事情,比如,孩子回家后又忘记洗手,我们应该告诉他,我们每个人回家后都要洗手,不洗手是不对的,而不要扩大到其它事情上。
而当孩子的错误举动涉及人际关系时,最理想的方式是用两个步骤去“完成”一次批评——先把自己对于孩子某个行为的感受直接告诉他,然后,平静地告诉孩子,你知道他是一个好孩子,只是这次做错了。
批评孩子的六个技巧
除了掌握以上三个批评的原则外,学会批评孩子,掌握批评孩子的技巧,是做父母必修的重要课程之一。
批评孩子有以下六个技巧:
一、批评孩子要注意时间和场合
批评孩子尽量不要在以下时间:
清晨、吃饭时、睡觉前。
在清晨批评孩子,可能会破坏孩子一天的好心情;吃饭时批评孩子,会影响孩子的食欲,长此以往会对孩子的身体健康不利;睡觉前批评孩子,会影响孩子的睡眠,不利于孩子的身体发育。
批评孩子不应在下列场合:
公共场所、当着孩子同学朋友的面、当着众多亲朋的面。
孩子的自尊心往往很强,在公开场合批评孩子,会让孩子感觉很没面子,会打击孩子的自信心,还可能会让孩子对父母心怀不满甚至心生怨恨,会影响父母同孩子之间的感情。
二、批评孩子之前要让自己冷静下来
孩子犯了错,特别是犯了比较大的错或者屡错屡犯时,做家长的难免心烦意乱,情绪波动会比较大,很可能会在一时冲动之下对孩子说出不该说的话,或者做出不该做出的举动,这都可能会对自己和孩子产生极为不良的影响。
因此,不管孩子犯了什么样的错误,在批评孩子之前,家长一定要强迫自己冷静下来。
只有冷静,才能对孩子所犯错误有一个客观公正的评判,才能有利于问题的解决,才能帮助孩子找出犯错的原因和改正错误的方法。
三、批评孩子要给孩子申诉的机会
导致孩子犯错的原因是多种多样的,有孩子主观方面的失误,但也有可能是不以孩子的意志为转移的客观原因造成的。
从主观方面来说,有可能是有意为之,也有可能是无心所致;有可能是态度问题,也可能是能力不足等等。
所以,当孩子犯错后,不要剥夺孩子说话的权利,要给孩子一个申诉的机会,让孩子把自己想说的话和盘托出,这样家长会对孩子所犯的错误有一个更全面、更清楚的认识,对孩子的批评会更有针对性,也让孩子能心悦诚服地接受自己的批评。
四、批评孩子之前可先进行自我批评
父母是孩子的第一任老师,孩子所犯错误,父母或多或少都会有一定的责任。
在批评孩子之前,如果父母能先来一番自我批评,如:
这事也不全怪你,妈妈也有责任;只怪爸爸平时工作太忙,对你不够关心等等,会让家长和孩子的心理距离一下子拉得很近,会让孩子更乐意接受父母的批评,还可以培养孩子勇于承担责任、勇于自我批评的良好品质,一举多得,我们作父母的,又何乐而不为呢?
五、父母在批评孩子方面要形成“统一战线”
中国有句古话叫“严父慈母”,很多家庭至今还沿袭着这一传统,父亲和母亲,在教育孩子方面,一个唱红脸,一个唱白脸,其实这对孩子的成长是不利的。
因为如果这样,当孩子犯错后,他们所想的不是如何去认识和改正错误,而是积极去寻求一种庇护,寻求精神的“避难所”,他们甚至可能因此变得肆无忌惮,为所欲为。
所以,当孩子犯错后,父母一定要旗帜鲜明,保持高度一致,形成“统一战线”,共同努力,让孩子能正视自己所犯的错误并努力去改正自己的错误。
六、批评孩子之后要给孩子心理上一定的安慰
孩子犯错后,情绪往往会比较低落,心情往往也会受到影响,父母在批评孩子后,应及时给孩子一些心理上的安慰,以从语言上来安慰孩子,比如说些“没关系,知道错了改正就行”、“我知道你是个聪明的孩子,自己会知道怎么做”、“爸爸妈妈也有犯错的时候,重新再来”之类的话;也可以从行动上安慰孩子,比如,握握他们的手,拍拍他们的肩,或给他们一个微笑,一个拥抱等等,这样就会让孩子感到,虽然他们犯了错,但家长还是爱他们的,也还是信任他们的,他们会对家长充满感激,也会对自己充满自信。
不同年龄批评方式不同
批评孩子除了掌握以上的技巧,结合孩子的年龄也是很重要的,同样的事,对不同年龄的孩子,好的批评方法也是不同的。
2岁以下,不主张直接批评
桌上一杯温开水,被宝宝一不小心碰到了,这时候,任何形式的批评和紧张,例如“怎么这么不小心”、“烫到没”都是不适合的。
最好的做法是,把孩子抱开,收拾好桌面,父母提供一个安全环境,为孩子的不小心犯错负责。
3-5岁,直接告诉孩子结果
让孩子自己体会行为的后果,分两种情况,一是像打碎杯子之类的小事,你可以告诉他,“看,杯子碎了。
”而另外一种情况是人际之间的纠纷,比如孩子和小朋友打架了,你可以告诉他,“被打是会痛的。
”对三到五岁的孩子,批评时最好不要以正确或错误作为唯一评价标准,让孩子给自己打上“我很坏”、“我就是不会做事”的标签。
6岁到小学期间,适当惩罚
6岁后的孩子犯错时,适当的惩罚是可以的,但一定要提前约定规则。
比如,孩子上同学家玩,你跟他约定好,“6点回来吃饭,如果没回来,星期六就不可以出去了。
”如果孩子一个没忍住贪玩回来晚了,告诉他事先说好的惩罚,“好吧,这个星期六不出去了。
”不要没讲好任何规则,事后就直接惩罚孩子。
涨停板信号买入法
8月19日,今日大盘继昨日大跌后继续跳水,收盘2535点。
大盘的接连跳水,并不影响实盘选手“乐王lewone”的收益。
该选手属于超短线,换股频数很高。
高速换股,必然产生选股的困扰。
腾讯财经联系“乐王lewone”为广大网友带来他自己的选股经。
新开源近日走势图
“乐王lewone”的其中一种选股策略就是强势股回调后拉升至涨停点,他则考虑介入。
该选手以今天涨停的近期强势股新开源为例来说明这种技巧。
“新开源于8月11日、12日连续两天强势涨停,之后冲高回落,已经跌到了第二个涨停的开盘价。
今日该股早盘低开,之后迅速拉升。
当该股拉升至最近一个涨停价的时候,即为我的买入点,强势股回调再次拉高前一个涨停价时,很可能再次大涨,可以短线做一个T+1.”
天业股份走势图
8月3日、4日,天业股份接连强势涨停。
之后调整2日后继续涨停。
在这个涨停点没有看到买入信号,因为没有突破前一个涨停价,很容被套,次日该股继续强势拉升,这时进入才最为安全,也符合“乐王lewone”涨停板信号买入法。
之后该股接连拉升,短短三个交易日大涨24%。
ST狮头走势图
同样的例子还有ST狮头,当时水泥板块强势,而该股涨停后,经过连续4日回调后,再次拉升至涨停。
这类股票只适合做T+1,除非次日该股涨停,否则坚决止盈出局,在次日较高点卖出即可。
同时他还说:
“要想做好短线,每天必须关注涨停板,涨停板是大情绪的体现,所有涨停都要关注,研究一下该股的行业以及基本面的情况,这样才能做好实盘,同时要坚决止损。
”
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