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健康大讲坛发言稿
健康大讲坛发言稿
【篇一:
郝万山说健康演讲稿(全)】
百家讲坛-郝万山说健康
郝万山
●个人简介
男,1944年11月出生,毕业于北京中医学院。
现任北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师。
为国家中医药管理局全国优秀中医临床人才培养专家委员会秘书组成员、中国老教授协会边缘科学专业委员会副主任委员、中华中医药学会仲景学说专业委员会委员、中国音乐治疗学会常务理事。
马来西亚槟城中医学院终身客座教授、捷克中医学院永久客座教授。
●主要业绩
多年从事中医教学、临床和科研工作。
为北京中医药大学优秀主讲教师、北京市教育创新标兵、国家中医药管理局全国优秀中医临床人才培养专家委员会优秀指导教师、国家中医药管理局中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人。
中央电视台《百家讲坛》、山东教育电视台《名家论坛》等主讲嘉宾。
多次应邀到新加坡、马来西亚、澳大利亚、法国、捷克、韩国,以及包括台湾、香港在内的国内多省市讲学交流。
临床对呼吸系统、消化系统、心血管系统的难治病证和精神抑郁症等的治疗有丰富经验。
著有《郝万山伤寒论讲稿》、《伤寒论理论和临证》(台湾)。
主编《伤寒论理论和实践》(全国高等中医药院校研究生规划教材)《伤寒论选读》(本科教材)等14部著作。
副主编或合著《实用经方集成》、《伤寒论讲解》、《伤寒论校注》等16部著作,在国内外发表有影响的论文70余篇。
主讲并已出版的vcd或dvd有《郝万山伤寒论精讲》、《亚健康和养生》、《千古中医故事——张仲景》等。
●研究方向
六经辨证的理论和使用研究。
经方防治常见病和疑难病的研究。
《伤寒论》文献研究。
●个人成就
专著有《郝万山伤寒论讲稿》、《伤寒论理论和临证》(台湾)。
主编有《伤寒论理论和实践》(全国高等中医药院校研究生规划教材)《伤寒论选读》(本科教材)等12部著作。
副主编或合著《实用经方集成》、《伤寒论讲解》、《伤寒论校注》等16部著作,在国内外发表有影响
的论文70余篇。
主讲并已出版的vcd和dvd有《郝万山伤寒论精讲》、《亚健康和养生》、《千古中医故事——张仲景》。
郝万山................................................................................................................................................1
01你是健康人吗...............................................................................................................................3
02谁才是健康保护神.....................................................................................................................11
04健康从心开始.............................................................................................................................26
05小感冒大学问...........................................................................................................................34
06你的体质是属阴的还是属阳的.................................................................................................41
07究竟什么是五行.........................................................................................................................48
08五季养生时间表.........................................................................................................................53
09五个健康密码.............................................................................................................................59
10不吃药也能治病吗.....................................................................................................................66
11经络的奥秘.................................................................................................................................72
01你是健康人吗
【我现在要问大家,你是健康人吗?
身体没病不就是个健康人吗?
你是不是健康人我说了不算啊?
我们引用最权威的机构,那就是联合国世界卫生组织关于健康的定义。
到底什么样的人才算是个健康人?
健康有四条标准有些人虽然没病,但就是感觉不舒服,这又是怎么回事?
亚健康据世界卫生组织公布的资料统计,社会人群中,真正健康的大约只有15%,真正可以诊断出疾病的,也大约只有15%,剩下的70%左右的人,都属于亚健康状态。
我们要活的舒服,要提高生活质量,那也就必须消除亚健康,那么,我们应该怎样预防亚健康?
中医理论的奠基著作《黄帝内经》,它怎么认识这个问题的呢?
】
在一个艺术院校,有一次请心理专家,做了一次心理健康讲座,这位专家一开始就像大家提了个问题,同学们你们知道人生最重要的是什么,因为这是个艺术院校,有的同学说人生最重要的是艺术,有人说最重要的是爱情,最重要的是家庭,最重要的是财富,是钱。
老师一看大家意见都不一样,老师说这样吧你们每人拿出一张纸,把自己认为人生最重要的五项先写下来,同学们纷纷写在纸上。
写完以后,老师说你们写的都是最重要的,现在你们可以不可以忍痛割爱删去一个,剩下四项,同学们经过思考,删去一个,老师说在忍痛割爱删除一个,就这样直到最后一个的时候,老师问是什么,同学们都是身体,是健康。
是的每一个人都希望自己健康长寿,没有健康就没有事业,就谈不上财富的追求,财富的享受,更谈不上名誉和地位,大家想一想我们人类活动的根本问题是什么,不就是人类健康长寿吗?
不就是活的更舒服吗?
我现在要问大家你们是健康人吗?
大家可能说了,我们每年都要体检,医生说我们没病,那我不就是健康人吗?
我说了不算啊?
我们引用最权威的机构,那就是联合国世界卫生组织关于健康的定义。
联合国世界卫生组织在1984年所颁布的《保健大宪章》中,关于健康是做了这样鉴定的:
健康不但是没有疾病和虚弱的症状,还要有完整的心理状态和良好的社会适应能力。
那么,具体的来说,健康包括了躯体的健康,包括了心理的健康,包括了社会适应能力的良好,也包括了道德的健康。
再具体的说,健康有四条标准:
1、没有生理疾病和遗传性疾病。
那么什么是没有生理疾病呢?
有一天,又一位老先生,来我诊所看病,老先生是支气管哮喘,肺气肿。
又伴有肺原性心脏病,和右心功能的衰竭。
动则气短,楼梯都上不了,你说这个病怎么得的,他说大约在十年前,我的了一次重感冒,发烧,感冒医生说不就是发汗吗?
我不想吃药,我到街上跑步,跑的大汗淋漓,你看发烧退不退。
结果跑完了真的大汗淋漓了,可是把我累的也够呛,没想到感冒没有好,又引发了胸闷、憋气、咳嗽、气喘,从此之后,我的身体就越来越差了,只有有了天气变化,我的咳嗽就急性发作,过了几年以后,我就总是觉得胸闷、憋气,到医院一检查,说我是肺气肿。
又过了几年,我就觉得胃胀、肚子涨,两肋痛,到医院一检查说我是肺原性心脏病,右心功能的衰竭,而且我还经常有腿肿。
这样一个人肺的生理功能,和心脏的生理功能发生了障碍,这就叫做生理性疾病。
那什么遗传性疾病呢?
有一个农村妇女,生个小男孩,和普通小男孩一个,一岁会走,两岁会跑,结果两岁以后走着走着就摔跤,开始还能够自己爬起来,到两岁半的时候自己就爬不起来了,到三岁的干脆就不能走了。
于是爸爸妈妈带他到北京医院儿科去看,医生告诉他说是进行性肌萎缩,这是遗传性疾病,这个病是没有办法治疗的,他们生在农村也不知道,遗传性疾病是怎么回事,回到家乡以后,乡亲们说你看这个孩子是个残废人了,你就再生一个吧,过了两年再生一个,这个儿子和前一个一样,三岁半爬不起来了,结果还是到北京,看病的还是原来的医生,医生说这是遗传性疾病,生是个孩子还是这样的。
他们问生男孩不行,能生女孩吗?
医生说,生女孩可能不会生病,但是生女孩后嫁人,将来再生男孩,可能还是这个样子,这就叫遗传性疾病。
这是遗传基因所决定的,世界卫生组织第一条是说,一个健康人,不应该有生理疾病和遗传性疾病。
2、很好的自我控制能力。
我们是人,不是动物,对自己的行为,应当能够很好的控制,我们北京公交车是十分拥
挤的,在上下班的时候难免你碰我一下,我碰你一下,说个对不起,没关系,相安无事,这都是正常人,可是有时候我们经常看到就这样碰一下,踩一脚,两个就互相对骂起来,按照世界卫生组织来说,他们是真的有病,控制能力差。
有两个年轻姑娘,到城里打工,租住了一间房,养了一条小狗,这个小狗一放出来,就到对门的门口撒尿,住在对门是位大哥哥,一出门口就闻到狗的尿骚味。
所以就去找这两个姑娘理论了,也许姑娘管的不力,也可能是狗的习惯不好,照样往门口撒尿。
这个小孩子忍无可忍了,又来找两个姑娘理论,一个姑娘说他是畜生啊,你怎么和它一般见识呢?
小孩子怒不可遏,拿出水果刀找姑娘前胸就扎进去了,这个姑娘当场死亡,另一个见事不好,就往楼梯跑,这个小伙子在后面就追,就拿刀捅,捅了十来刀,由于姑娘在前面跑,所以刀扎的不深,没有很好的自我控制能力,白白的断送了两条性命,小伙子将来是要被枪毙的。
你可能认为没有控制能力的人,常常是因为素质低、好冲动,那么难道受过高等教育的,他控制自己的能力就好吗?
2000年的一天,一架飞机在某个城市的机场刚刚降落,有一个女士急着下飞机,就撞到了一位老太太,老太太一个趔趄,陪伴老太太的一个姑娘,说这个人真没素质,女士返回头来说你才没素质呢?
于是两个对骂起来,开始是用中文对骂,后来是用韩文对骂,再后来是用日文对骂,再接下来用了俄语,用了英语用了法语,能用五国语言对骂的,这绝对是接受过高等教育的,你说她们是能够控制自己情绪的人吗?
你说她们是素质很高的人吗?
你说她们是健康的人吗?
都不是,所以一个健康的人,一个能够控制自己理智和情绪的人,和他接受的教育并不称正比。
【一个健康的人除了在生理上没有基本,在情绪和理智控制自己,那么要控制情绪和理智之外,健康还有哪些标准呢?
】
3、能够正确对待外界的影响。
有的人是为舆论活着,我曾遇到一个病人,是高级工程师了,他来看什么,看失眠。
为什么失眠呢?
因为他天天在网上看,在网上有自己的博客和文章,看到别人说自己,就高兴的睡不着,看别人骂自己就生气的睡不着,这就是不能正确对待外界对自己影响的表现。
有
【篇二:
道德大讲堂发言稿】
道德大讲堂发言稿
良好的道德修养为我们带来很多好处
大家好,能来这里和大家分享道德方面的经验,我感到很荣幸。
也谢谢郑州市档案局领导和办公室同志们的推荐,这说明他们也都是道德很好的人。
我今天讲的题目叫做提高道德修养为我们到来的好处。
就是以自己和身边人的亲身经历,来告诉大家保持一定道德水平给我们带来的好处。
一、第一部分,我对道德的理解
为了做好这次发言,我查了查道德的定义,大都说的很模糊,还是《全唐书》里一句话引起我的共鸣,道德:
道者“路”也,顺物办法之路即“道”,德同“得”,“道穷为尽,道尽必穷,无道无德,无德无路,寸步难行”。
我认为:
道,道路,可以引申为方法、技艺和途经;德,古语同“得”,得到什么东西的的得。
古文“道德”二字直白翻译为白话,就是通过什么样的方法、技术和途径来得到什么样的东西或成果。
现代汉语,定义到个人身上,用通俗的话来讲,就是如何做人,如何思想、如何行动的,取得了什么样的成绩、成果。
道德分为公德和私德。
公德就是社会公德、职业道德,私德就是家庭美德和个人品德。
个人品德是社会公德、职业道德、家庭美德的基础和原动力,社会公德、职业道德、家庭美德是个人品德的外在表现和证明。
好的品德不仅能够使自身受益,更能能够团结周围的人们
一起受益。
二、第二部分,提高道德修养为我们到来的好处——我和身边
人的经历
我平时反应比较慢,记忆里也不太好,说话也比较直,这说明我的智商和情商都比较普通,甚至比在座的同志们都要差一些,但是我比较热情、积极、肯负责任,也就是努力稍多一点。
上学时,能积极参和学校组织的各种活动,而且乐于助人。
学习成绩不怎么好的时候,每学期也能拿一个学雷锋积极分子的奖状或者是表扬信,给家人一点安慰,至少证明这孩子可能有点笨,但还是好孩子一类的。
参加工作后,我工作一直比较努力。
例如我在参和新馆建设同时还要干局里、处里的工作,工作内容比较多。
为了完成工作,曾经对相关部门死缠烂打,曾经去副市长家门口拦截市领导。
而且我不愿意看到某项工作因为没人负责就放到哪里,比如新馆的信息公开大屏,我觉得这是局馆的脸面,我就主动打开了。
我还能时不时给领导和周围的人们修电脑、出主意,急人所急。
所以每到年终都被评为这样那样的先进,得到奖金。
例如优秀公务员就可以多拿一个月工资,获得嘉奖就又多了一倍的奖金,而且还可以时不时炫耀一下。
各种荣誉肯定所建立起来的自信心直到现在还影响着我。
工作干多了,大家就会对你更宽容。
比如我有时加班到深夜,第二天来的晚,大家多半会习惯性的认为我一定干其他事情了,甚至觉得这人工作太累了,休息一下也理所应当。
前年开始,我给一些同事(包括组织人事处的同志)说,因为年年获奖,实在不好意思,还有点负担的感觉,不要再选我了。
但去年
我又成为优秀党员,而且还被推荐到市机关工委参加郑州市雷锋式机关干部的评选。
我问了组织人事处的同志,好像是徐局长认为组织和群众的意志不因该以个人意志而转移,多干工作而且绩效好的同志就应该是先进。
在这样的领导带领下工作,我们除了干好工作,还能说什么呢?
我十分感谢档案局领导和同志们对我工作和个人品德的肯定,我们局馆的同志们也都是好样的。
物质成果只是道德好得到的成果之一,最重要的是心灵上的愉悦才是勤奋工作、乐于助人带来的最大享受。
前年我在市委北院见到一个素不相识的上访户,当时他已饿昏在3号楼前的自行车棚下,我给他买了份饭,尽自己所知解释了政策,并给他买了回家车票,送上车。
让他感受到人和人之间的帮助,解开了部分心结。
虽然我损失了几十块钱和一点时间,但是现在说出来,还是为自己感到一点点骄傲。
(这是不是叫做人性的光辉?
)
家庭道德方面,我能每年带母亲去近郊出游,今年还带她去看电影。
我能时不时请老婆孩子下馆子吃饭,我能力所能及的帮助哥哥和姐姐家干一些事情。
自然家庭和睦。
良好的道德修养能帮助自己和比自己更好的人们建立友谊(有点惺惺相惜的感觉),并从这种友谊中获得更大的帮助。
我和郑州市人民满意的公务员刘跃亭同志是在公交车上认识的,当时他正给一个老年人让座,我因为快到站了,所以就拉住他说“你给老年人让座,我给你让座”,后来在百花路又遇到,才知道彼此认识。
然后他就多次热心到市档案局现场来指正我们文明工作的不足,帮助我们单位改进文明工作不到位之处,实实在在地提高了郑州市档案局文明工作的水平。
虽然跃亭同志已调到是为其他部门工作,我还
是要再次感谢市文明办为我们郑州市培养了一个这样好的干部。
我们单位有许多道德修养更好的同志。
例如机关处黄琳处长、办公室郑明伟主任、档案馆廖洁书记?
?
有这样的同志在你的周围,能让你感觉到,你并不孤独,而是在一个生活相互关心、工作相互补位的优秀群体当中。
市档案馆周根堂副馆长是馆领导,也是当初新馆建设监管办的副组长,几年来他都能和我们(家乐、张魁)一起放弃周六周日休息,在工地加班。
而且现在仍然在坚持。
工作中,他能够坚持原则、能够主动为代建单位、建设单位协调问题,并多次拒绝代建单位送礼,所以我们一直到现在都对代建单位理直气壮。
我工作没做到位的地方,他能主动补位,还替我分担责任。
前几年档案局中层竞聘,老兄还跑到当时的主要领导那里说“如果像王原这样的同志都没有受到公正的对待,那我这馆长也不干了”。
和这样的领导一起工作,出问题的几率小,出功绩可能大,自然就能团结一批人一起进步。
(不过这里还是建议周馆,工作不要催的那么急,要不然我又得去住院了)
郑州市档案馆工程质量是代建制项目中最好的。
包括主体工程在内的多个子项目被列为代建制中的标杆工程。
(大家可以去其他项目对比一下,旁边市委老党校连地板砖都没有)取得这样的成绩,除各级领导的关注和各参建单位的共同努力外,和局馆派驻工地人员主动查找工作问题、坚持短时完解决问题、坚持工作高质量的优秀道德品质是分不开的。
这让我们受到局馆同志们的赞扬。
和道德修养好的同志做朋友,犹如君子之交,平时淡如水,关键时候还会排除艰难、挺身而出,就像平时工作相互补位一样。
这是道德修养好的同志的共性或者说是习惯。
三、最后,提高道德水平的经验
1、树立正确的观念是获得正能量的基础。
人生在世一百年,总要做点事情,总要有几件事情能拿得出手。
不然退休后,给自己的孙子说,我一不小心,混日子混习惯了,没完成啥工作,没帮助过别人,没啥值得夸耀的事情,那是多么丢人。
所以一定要找工作干,并完成工作,就有了出成绩的可能。
多干几项工作,出成绩可能性就更大一些。
2、多坚持。
例如当初协调工地建设的有几件事,我当时都快绝望了,但我对自己说一定要坚持,于是出现前面所说的“对相关部门死缠烂打,去副市长家门口拦截市领导”的情况。
有时多坚持一下,事情就办成了,还多交了几个朋友。
“道德”,就是一次没得到,多走几次“道”,多变换几种“道”,就得到了。
3、多干工作,多帮朋友忙,就是权当作锻炼,锻炼多了技艺也会多。
大家知道我爱人没工作,家庭经济有点紧张。
但是每到过不下去时,我就厚着脸皮,跑到做一些比较忙、比较富裕的朋友那里问,有没有预算、标书之类的活能让我业余时间干点,通常都能得个千把块过难关。
4、举手之劳或者损失不大情况下,能帮助值得帮助的人或者社会的弱者时候,就帮一下,时间长了,会形成习惯,能提高个人品质,能让朋友们更信任自己。
5、要感恩,要有一定的宽容。
市档案局王原
二〇一三年八月十二日
【篇三:
文化大讲堂讲稿】
《感悟国学幸福人生》讲坛纲要:
主讲:
贺国卿
一、什么是国学?
一国之学,五千年文明智慧的凝结,中华文化的基因,中华文化的身份证。
二、为什么学国学?
问题和价值
1、问题:
道德价值畸形理想缺失
1988年7月1日,75位世界诺贝尔奖获得者聚会巴黎,发布了一份宣言:
——如果人类要在21世纪继续生存下去,就必须要回首2530年前,从中国的孔子那里去寻找智慧!
2、价值:
修复人性顿悟智慧学道知识提高修养
三、国学—人生幸福的钥匙
儒佛道思想的核心----研究人如何幸福的
四、诵读经典《国学第一段》
大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。
知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。
物有本末,事有终始,知所先后,则近道矣。
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