战术基础动作组训方案低姿匍匐.docx

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战术基础动作组训方案低姿匍匐

批准人：

年月日

战术基础动作组训方案

作业提要

课目：

战术基础动作

内容：

低姿匍匐前进

目的：

通过学习使同志们掌握低姿匍匐前进时的动作要领和运用的时机，为下一步战术训练打下良好的基础。

时间：

30分钟

方法：

讲解示范、组织练习、小结讲评

地点：

战术训练场

要求：

1．大家要树立以练为战的思想，把训练场当战场，刻苦练习低姿匍匐前进的动作；

2．动作练习中要善于发现问题，不懂就问。

虚心向掌握要领较好的同志请教，互相帮助，互相学习，共同提高；

3．今天我们携枪进行训练，大家要做到一个口令一个动作，爱护手中武器装备，严防事故发生。

4．根据当时的天气和本班的实际情况提出相应的要求。

（A:

今天天气比较炎热希望同志们克服外界不利因素带来的影响，把本课训练搞好；B:

今天天气比较凉爽，希望同志们抓住这一有利时机刻苦训练，把本课训牢训实；C:

今天天气比较恶劣，但是我们作为钢铁红七连的钢铁战士要发扬不畏艰难困苦和善于打硬仗的作风，把本课训练搞好，大家有没有信心？

“有”下面我们开始训练）

（在训练前应视情况）根据训练强度适当活动身体

器材保障：

战斗着装、教学挂图、低桩网、限制线、夹本、秒表等

作业进程

作业准备…………………………………………………………3分钟

1．清点人数，组织验枪、整理着装、装具（向在场的首长报告）；

2．宣布作业提要；

3．介绍训练场地；

4．提示与本训练内容相关的理论。

[提示]

同志们，士兵要想在战场上有效地躲避敌火力杀伤和消灭敌人，就必须掌握和能灵活地应用战术基础动作。

在实战过程中，灵活利用各种前进姿势对保存自己消灭敌人有着举足轻重的作用。

今天就由我和大家一起学习战术基础动作中的匍匐前进，根据遮蔽物的高低，匍匐前进可分为：

低姿、高姿、侧身、高姿侧身匍匐前进四种。

今天我们主要学习低姿匍匐前进，低姿匍匐前进是在前方遮蔽物高约40厘米时所采用的一种运动姿势，其口令下达为：

“向XX处低姿匍匐前进”，为了便于下步训练，同志们先跟我复诵两遍口令（略），口令就复诵到此。

作业实施………………………………………………………25分钟

一、讲解示范

1.示范引路。

为了给同志们一个形象直观的印象我首先做一遍连贯动作。

请同志们注意看。

（班长做连贯动作：

要求动作要标准）

2.边讲边做（由班长讲一动，做一动，直到受训者看清弄懂为止）

其动作要领由我边讲边做，请同志们注意看、认真听。

（低姿匍匐前进是在出枪卧倒基础上进行的“卧倒”）当听到“向XX处低姿匍匐前进”的口令时，右手迅速将枪收回，此时掌心向上，右手虎口卡住机柄，枪面向右枪身紧贴右大臂内侧，腹部紧贴地面，屈回右腿，伸出左手，利用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，同时屈回左腿伸出右手，利用右手的扒力和左脚内侧的蹬力使身体继续前移，依次交替进行，到达位置后，自行出枪。

以上我所边讲边做的就是低姿匍匐前进的动作要领。

为了便于大家训练和掌握要领，我把其要信归纳如下：

手扒脚蹬腹着地手脚交替向前移

注视前方要隐蔽动作迅速姿势低

本课的重点是速度，难点是臂腿的协调。

为了检查同志们的听课效果，下面我提两个问题由同志们思考并回答？

1．根据遮蔽物的高低，低姿匍匐前进是在遮蔽物高多少厘米下使用的？

（低姿匍匐前进是在前方遮蔽物高约40厘米时所采用的一种运动姿势）。

2．本课的重点和难点是什么？

（本课的重点是速度，难点是臂腿的协调）。

从刚才两名同志回答问题来看，声音宏亮，内容准确，这也证明大家对学好本课充满信心，在接下来的训练中要继续保持和发扬这种高昂的训练热情。

二、组织练习

为了给让大家对低姿匍匐前进能够有一个自我摸索体会的机会，下面大家首先根据我刚才所讲的动作要领进行个人体会（在体会中指出毛病并纠正）

常犯问题及纠正方法：

1.在爬行时两脚没有收到到位，向外打开不够。

主要原因：

收腿时没有大腿带动小腿运动，。

纠正方法：

动作示范纠正（讲解存在问题的主要因素后，做标准的动作示范）

2.XXX同志在爬行时姿势过高。

主要原因：

两腿没有向外打开，腹部没有紧贴地面。

纠正方法：

口令纠正（XXX同志你在爬行时，注意腹部要紧贴地面）；动作示范纠正（亲自示范动作）；限制纠正（结合前面我们预先设置的低桩网进行练习）

3．XXX同志你在爬行时两手向前伸出幅度过小，这样影响你的爬行速度。

主要原因：

手没有前伸到位，臂腿不协调。

纠正方法：

口令纠正（注意在爬行时手要大胆的向前伸出）；动作示范纠正。

刚才我们进行了个人体会，体会过程中同志们都能够认真的摸索动作要领，但由于我们刚刚展开本课训练，不可避免的存在以下几个问题：

1．在爬行时姿势过高。

2．在爬行时两脚没有收到到位，向外打开不够。

3．在爬行时两手没有大胆向前伸。

4．臂腿不够协调，前进速度缓慢。

5．前进中携枪的方法不正确，妨碍动作。

为贯彻循序渐进的训练原则，让大家更快的掌握低姿匍匐前进的动作，针对以上问题，我们接下来分两步进行训练：

（一）徒手动作练习

（二）携枪动作练习

第一步：

徒手动作练习

下面我们首先进行第一步：

徒手动作练习。

体会练习

这部主要解决大家腹部离地以及伸手屈腿不协调的问题，此口令下达为：

“向XX处低姿匍匐前进”首先进行个人体会（指出问题并纠正）

1．前进姿势过高。

主要原因：

腹部没有贴地，手扒脚蹬用力部位不准确。

纠正方法：

口令纠正（强调注意在爬行时腹部贴于地面，利用两脚内侧的蹬力和手的扒力前进）。

2．爬行时有翘脚现象。

主要原因：

没有贯彻动作要领要求，脚的内侧没有紧扣地面。

纠正方法：

口令纠正、动作示范纠正（注意在爬行时两腿向上收到位向外打开；班长做标准动作引导大家掌握要领）。

3．前进时两手前伸过小造成姿势变型。

主要原因：

用肘部和膝关节支撑身体。

纠正方法：

口令纠正（注意在爬行时两手大胆的往前伸出）。

单个练习

然后看训练情况（发现XX同志掌握要领不正确）下面他由我组织训练，其他同志由副班长组织训练，（提出要求）（单个教练结合分解动作，掌握要领后，再看到副班长的组织训练）全班停，成班横队集合。

从刚才训练来看，同志们已基本掌握了要领，特别是XX同志在基础比较差的条件下，能够较快掌握动作要领，希望下步训练中继续保持和发扬，但经我检查，同志们在爬行时，敌情观念不够强，为使同志们尽快克服以上问题，掌握动作要领，下面我们进行分组训练。

分组训练

（进行分组，划分场地，提出要求：

前四名为第一组由我负责在原地训练，后四名为第二组由副班长负责在我右侧5米处展开训练，大家在训练中要刻苦训练，认真体会动作要领，不懂就问，副班长你在训练中要注意发扬民主，及时纠正动作，确保训练效果，第二组带开）停！

全班集合，问副班长训练情况。

从刚才分班训练情况来看同志们已经克服了存在的问题，副班长组织训练时，发现问题也能够及时纠正。

下面我们转入第二步：

携枪练习

第二步：

携枪练习

这一步主要解决大家携枪要领不对妨碍前进动作以及臂腿不协调等问题

要领在前面我已讲过，在这就里就不在重复，为了加深同志们的印象，其动作再由我给大家示范一遍（请同志们注意看）

体会练习

下面根据我刚才所示范的动作进行个人体会（指出问题并纠正）

1．爬行时枪没有贴紧。

主要原因：

动作要领的要点没有掌握好，枪身没有紧贴右大臂内侧。

纠正方法：

口令纠正（注意在爬行过程中枪身要紧贴右大臂内侧；也可结合分析要领进行纠正）

2．携枪时臂腿不够协调

主要原因：

右手携枪的方法不够正确，两手没有前伸到位，腿没有收到位，臂腿不协调。

纠正方法：

口令纠正（注意在爬行时手要大胆的向前伸出）；动作示范纠正（班长做一遍标准的示范动作）。

刚才我们进行了个人体会，同志们在体会过程中敢于吃苦能大胆摸索动作要领，但经我和副班长检查发现同志们在爬行时枪没有贴紧右大臂内侧，臂腿不够协调，前进的动作缓慢。

针对以上问题，下面我们进行分组训练。

分组练习

（前四名为第一组由我责在原地训练，后三名为第二组由副班长负责在我右侧5米处展开训练，副班长你在训练中要及时纠正大家体会时普遍存在的问题，确保训练效果，第二组带开！

在训练过程中纠正问题）

（全班“停”成班横队集合）从刚才分组训练的情况来看，同志们在训练过程中都能发扬不怕苦、不怕累的精神，效果也比较明显。

为了巩固训练成果，提高同志们的训练热情和积极性，下面我们开展一个小评比竞赛，同志们说好不好（同志们回答，“好”）

评比竞赛

（每一组抽一名同志，进行评比竞赛）刚才我们进行了评比竞赛，同志们说哪一名同志的动作好，好在哪里？

不足之处在哪里？

XX回答，副班长补充，（我认为XX同志的动作较好，因为他臂腿协调，姿势低，动作快，底情观念强。

副班长：

我认为XX同志的动作还是比较快的，但是他携枪时枪身没有紧贴右大臂，因此收腿不到位，造成姿势过高。

）刚才大家讲的很好，希望XX在训练中要注意克服。

但同时我还要指出一个问题，在训练中我发现有少部分同志训练热情不高，不善于开动脑筋主动学习。

同志们低姿匍匐训练是一项非常苦、脏、累的训练，但是我们决不能放松要求，因为今年是我军对台军事斗争准备的最后一年，要如期全面形成战斗力！

我们作为钢铁红七连的后代身上的责任更重，所以，我们要有敢于吃苦的勇气和敢于摔打自己的决心；要有革命前辈“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”和敢打硬仗的优良作风。

把本课的训练内容训牢训实。

大家能否做到？

“能”下面我们继续进行分组训练，XX同志在训练中要坚决改正错误的动作，有类似问题的同志也要改正。

检查验收

“全班停！

集合”刚才我们进行了分组练习，从训练情况来看大家训练热情很高已较好的掌握了要领。

下面为了检查训练效果和巩固动作我们结合低桩网、秒表进行检查验收。

（这个阶段一般问题较少，而且动作也要非常标准）

评教评学

刚才我们结合铁丝网进行了检查验收，同志们已完全掌握了低姿匍匐的动作要领，达到了大纲的要求，这一课我们就训到这里。

在本课教学中，大家认为我还有那些地方需要改进或是有什么好的建议？

请大家踊跃发言。

A：

我认为班长在教学中示范动作非常标准，但示范的较少，下一步可多做示范，这样便于我们掌握标准动作，能较好的纠正我们的错误动作，避免形成痼癖动作。

B：

给我们体会的时间较少。

C．（一般副班长讲）今天在训练中我感觉大家都很认真刻苦，特别是XX同志训练中还能够主动帮助后进的同志。

希望班长讲评时候给予表扬。

刚才,大家发言讲得很好,我完全接受，我将会在下一步训练中坚决改正。

（放松活动身体）

三、小结讲评

今天我们大约利用了30分钟时间在本训练场对战术基础动作中的低姿匍匐前进进行了共同学习，主要目的是通过学习使同志们掌握其动作要领和运用的时机，在训练中我运用了体会练习、分组练习和典型引路、评比竞赛等方法和大家共同学习，从训练情况来看大家训练热情很高，能够带着问题进行思考，带着问题融入训练，达到了我课前所提的要求。

表现比较好的有XXX、XXX，他们在自身掌握要领的基础上，能够发挥小教员作用，帮助后进的战友，互帮互学共同提高。

但也有个别同志还存在思想不集中，训练热情不高，吃苦劲头不足等问题，希望在下一步的训练中好的方面要继续保持，不足之处注意克服。

下节课我们将对侧身匍匐前进进行共同学习，课下大家要预习理论，为顺利展开训练打下基础

作业讲评…………………………………………………………2分钟

1.重述训练课目、目的、内容及重点、难点；

2.讲评训练情况，估价训练效果；

3.解答士兵提出的问题，阐述有关理论。

4.提出下一步考核验收的有关要求等。

挂图：

手扒脚蹬腹着地手脚交替向前移

动作迅速姿势低注视前方要隐蔽

本课的重点是速度，难点是臂腿的协调。

要领分析：

手伸脚收腹着地

当听到“向XX处低姿匍匐前进”的口令时，右手迅速将枪收回，此时掌心向上，右手虎口卡住机柄，枪面向右枪身紧贴右大臂内侧，腹部紧贴地面，屈回右腿，

手脚交替向前移

伸出左手，利用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，同时屈回左腿伸出右手，利用右手的扒力和左脚内侧的蹬力使身体继续前移，依次交替进行，

注视前方要隐蔽

前进中要注意敌情观念，时刻把它放在首位。

到达位置后，按需要自行出枪。

动作迅速姿势低

就是要求大家，在前进过程中，要努力把手部动作和腿部动作按节奏协调在一起。

注意把握好节奏。

不同掩蔽方式的伤亡概率

（主要用于做思想工作）

掩蔽方式

概略伤亡率（%）

站立

80

卧倒

50

弹坑内

9