讲究卫生携手健康主持词.docx
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讲究卫生携手健康主持词
讲究卫生携手健康
六年级主题班会
主持人甲:
四月的空气分外清新。
主持人乙:
四月的阳光特别明媚。
主持人甲:
四月,有拂堤杨柳醉春烟的迷人。
主持人乙:
四月,有绿水青山绕山村的美丽。
主持人甲:
在这姹紫嫣红的四月,咱们迎来了全国第21个爱国卫生月。
主持人乙:
在这和谐美好的四月,咱们将再次关注与生活息息相关的话题。
合:
老师们、同窗们,六年级“讲究卫生携手健康”主题班会活动此刻正式开始。
主持人甲:
讲卫生,人美景美春意盎。
主持人乙:
携健康,生命之树青常在。
主持人甲:
是的,卫生与健康同行。
但是,在生活中,许多疾病常在你疏忽之际浑水摸鱼。
主持人乙:
冬末春初正是温度转变较大、容易伤风的季节,而伤风带来的要挟,除发烧流涕外,
还会引发许多并发症,如气管炎、支气管炎等。
更严峻的乃至会引发如肺炎、心肌炎等严峻的感染性疾
病,所以,生活中对于普通的伤风万万不要掉以轻心。
主持人甲:
据了解,人体免疫系统天天都要面对各类各样病毒的侵害,最多见的要数伤风病毒。
有数据统
计表明,各类不同的伤风病毒可高达200种,免疫系统在每次面对不同病毒侵害时,不免疏漏防范。
一旦
免疫系统薄弱时,伤风就容易趁虚而入。
天气转变大、过度疲劳、精神紧张和长期处于封锁环境都会
造成免疫力下降,给伤风病毒可乘之机。
因此,对付伤风最有效、也最健康的方式是提高自身的免疫力
,
并合理搭配日常饮食中的营养。
合:
那么如何预防伤风呢?
杨欢:
请分享杨欢同窗给大家带来的预防伤风的有关知识。
一、提高自身免疫力
一、坚持体育锻炼
合理散步、跑步、登山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,避免伤风的发生
二、充沛的睡眠
这是最大体和最重要的保健条件。
若是感觉到自己恍如快要发病时,使应给予自己充沛的休息时。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱,很容易被伤风细菌伺机进侵。
4、切忌积存压力
压力会对身体带来不良影响,故常常维持心情愉快,患上伤风的机缘也会相对地减低。
五、留意室内温度和湿度
室内的温度应维持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。
室温太高会令身体对酷寒的抵抗力减
弱,因此必需注意室内温度的调整。
另外,能够利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以避免空气过
於乾燥。
因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。
另外,天天按时开
窗通风,维持室内空气新鲜;
二、合理搭配饮食
一、饮食要营养充沛
偏食或常常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因此令身体的抵抗力减弱,故必需紧记均衡地摄取蛋
白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各类有助增强体魄的营养素。
二、维他命C可抗伤风
就正常人群而言,天天补充100毫克的维他命C能够避免维他命C的缺乏。
若是人们要预防一些慢性疾
病如胃癌或增强自身抵抗力,可长期天天服用500-600毫克。
对于特殊群体来讲,维他命C一样能够起到预防伤风的作用。
妊妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫
克/日增加到130毫克/日。
对于另一个特殊群体——儿童,在伤风流行期间尤其是过敏体质的儿童天天
可服用500毫克的维他命C,用于提高免疫力。
但在此还要给您提个醒:
在服用维他命产品时,应该仔细阅读说明书,严格依照说明书服用。
另外,如
痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。
3、红颜色食物可防伤风
除补充适量的维他命C之外,还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食
品,其中所含的β胡萝卜素可防治伤风;天天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
4、多饮绿茶
绿茶由于含有Catechin,有助抑制流行性伤风病菌的入侵。
三、减少传染机缘
一、避免人多地方
在人头涌涌的车箱内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所,空气中都浮游著无数的病菌。
为免受到感
染,最好是尽可能远离这些危险地带。
尤其是在流行性伤风暴发期间,要初期当场隔离病人,减少大型集
会和集体活动。
二、回家后应洗手和漱口
因为在户外四处都布满很多病菌,故当咱们回家后,便应用香皂和热水洗手,和用含有杀菌力的碘
质漱口水或盐水来漱除洗手和漱口外,外出时所穿的外衣等都有机缘沾上在空气中浮游的尘埃或病菌,
因此,咱们亦应换上清洁的衣服。
家中如发觉流感患者应及时薰醋进行空气消毒,在健康人鼻孔涂抹大
蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
四、接种流感疫苗
流感疫苗,故名思意是对流行性伤风有效的一种预防办法,而对普通伤风不起作用。
一般来讲,通过
接种流感疫苗产生的抗体能够在人体内维持一年,但因为流感病毒在不断地发生变异,所以流感疫苗
需要年年接种。
甲:
是的,接种流感疫苗相当重要,不仅能使咱们増强免疫力,还能够预防流行疾病的传染。
乙:
目前,我国的某些地域已经发觉禽流感,这重病毒一旦感染,直接危害人的生命。
那么,做好禽
流感的防控工作相当重要。
甲:
请分享李丹同窗为大家带来的禽流感的预防办法。
李丹:
禽流感的预防办法有哪些?
一禽流感的易感动物有哪些?
对某种传染病具有感染性的动物称为易感动物。
一、日常生活中常见的禽类如鸡、火鸡、鸭、鹅、及其他水禽等最为敏感且多为隐性感染;
2、其他禽类如雉鸡、鹧鸪、鸵鸟、孔雀、鹌鹑、鸽也较容易感染。
3、水禽与旱禽同场混养可造成交叉感染,病毒很容易在大规模饲养的鸡群或鸭群中传播。
4、野生与养殖水禽可通过利用一路水体传播。
5、除感染禽类,禽流感还能够感染猪。
二禽流感病毒通过什么途径传播给人类?
人类感染禽流感病毒的途径主如果接触感染。
一、禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人。
二、直接接触带有相当数量病毒的物品,如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等,也可通过眼
结膜和破损皮肤引发感染。
3、禽肉煮熟煮透后,病毒可被杀死,若是未经煮熟煮透食用,病毒就可能进入人体。
所以若是食用
未经检疫或来自疫情暴发区的家禽,则不排除染病风险。
4、买活鸡回家时,若是是健康活鸡大体是安全的,但如果是是病鸡就有危险。
少量染病的家禽能幸存下来,但它们至少在10天之内还会排泄含病毒的粪便。
另外,鸡的翅膀有可能藏
有禽流感病毒,所以,鸡翅膀扑打时可能会造成病毒释放。
三人与人之间会传播禽流感吗?
一、目前只发觉经家禽传染给人的病例,尚未发觉人与人之间传染的案例。
也就是说,人和人之间
尚未证据证明是能够彼此传染的。
2、不过,从理论上说,若是病毒变种,就可能出现人与人之间的传播。
四、个人如何预防禽流感?
由于没有相应疫苗,而春天又是急性呼吸道疾病的多发期,
因此,健康的生活方式对预防疾病超级重要。
平时应增强体育锻炼,避免过度劳累,不抽烟。
一、避免去暴发禽流感的地域。
2、发觉禽流感疫情时,应尽可能避免与禽类接触,接触禽畜后切记要用洗手液及清水完全洗净双手。
3对鸡肉等食物应完全煮熟。
4、维持室内空气流通,尽可能少去空气不流通场所。
五、注意个人卫生,打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻。
6、维持室内清洁,利用可清洗的地垫,避免利用难以清理的地毯。
乙:
谢谢李丹给大家带来的禽流感预防知识,也希望同窗们当好宣传员,让禽流感远离人们。
合:
下面咱们进行健康、卫生知识抢答。
健康、卫生小常识
甲:
一、小学生应养成哪些个人卫生适应?
(至少回答出5条)
(1)早晚洗脸
(2)早晚刷牙(3)
饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃水果要洗净(9)
不喝生水(10)不躺着看书 乙:
二、什么情形下应洗手?
(至少回答三条)
(1)饭前便后应洗手
2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸
传染病人的东西后应洗手(7)到公开场合回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手 甲:
3、书写,阅读
时,眼和书本的距离应是多少?
30—35厘米,或一尺左右。
乙:
4、为何要及时理发和常常洗
头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,避免生头虱。
甲:
五、为何不能喝生水?
生水中含有病菌,虫卵,可引发肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠
道寄生虫(蛔虫病等)。
乙:
六、为何不能吃腐败变质食物?
( 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物
中毒,肠炎,痢疾,表现为:
恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严峻时乃至危及生命。
) 甲:
7.挑食和偏
食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏,致使营养不良,影响生长发育和健康。
乙:
8
、为何饭后不宜马上进行猛烈活动?
刚吃过饭,胃里充满了食物。
猛烈运动后影响胃肠正常消化
,可引发腹痛.恶心,呕吐等,时刻久了还可引发消化不良和胃病。
甲:
九、看书写字时要注意
什么?
姿势正确,光线适宜,眼与书本维持一尺左右距离,时间不可太久,走路搭车时不看书。
乙:
10.做眼保健操有什么益处?
消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。
乙:
11.天天应该
刷几回牙?
什么时刻刷?
天天应该刷两次牙,早晚各一次。
甲:
12.如何保护牙齿?
(至少回答三
项)
(1)吃东西后漱口刷牙,
(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西 (5)
睡前不吃东西(6)患牙病及时医治 乙:
13,为何不能咬笔头和手指?
(1)笔头,手指不干净(有
细菌,虫卵,尘土等),可引发疾病
(2)影响牙齿和手指发育 甲:
14.如何预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器
(2)避免口腔,鼻腔吸入农药 (3)避免农药沾染皮肤,如
果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)水果蔬菜要洗净 乙:
15.为何不能随意挖耳朵?
挖耳朵是
一种不卫生的适应,易损伤外耳道,引发发炎或长疖子,还可能损伤耳膜,引发中耳炎,使听力下降
。
乃至造成耳聋。
甲:
16.如何预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手
(2)不喝生水(3)生吃水果,蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头 乙:
17,如何预防沙
眼?
(1)每人一条洗脸毛巾
(2)不用脏手揉眼睛(3)维持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)有条件的
最好每人一个专用脸盆 甲:
18.随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为:
痰液中含有
病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。
乙 1九、“四害”指的是什么?
苍蝇老鼠蚊子蟑螂
甲:
20.被狗咬伤后怎么办?
当即去医院或卫生院医治,及时注射狂犬疫苗。
乙:
21,小学
生天天应至少维持多长时刻的睡眠?
10小时 甲:
22,苍蝇,蚊子能传播什么病?
苍蝇传播:
肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播:
乙脑,疟疾。
乙:
23,肝炎的主要传播途径是什
么?
甲型肝炎:
主要通过病人粪便污染水源,食物传播 乙型肝炎:
主要通过血液及血液制品传播。
主持人甲:
24,为何不能随地大小便?
(1)污染环境
(2)传播疾病(3)不文明
主持人乙:
紧张激烈的知识竞赛,让同窗们意犹未尽。
主持人甲:
丰硕多彩的班队活动,使同窗们收获颇丰。
主持人乙:
讲究卫生,从我做起。
主持人甲:
义务宣传,领巾先行。
主持人乙:
咱们六年级的同窗不做语言的巨人,行动的矮子。
主持人甲:
我们从身旁的小事做起,在各项活动中表现超卓!
主持人乙:
班会无穷好,只是近铃声。
主持人甲:
一节课的时刻是短暂的,但讲究卫生的活动是长久的。
主持人乙:
爱国卫生月的活动是要结束的,但卫生与健康的旋律是永恒的。
主持人合:
下面我宣布讲究卫生,携手健康主题班会到此结束。
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- 讲究 卫生 携手 健康 主持