七年级水平四体育与健康学年教学计划.docx

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七年级水平四体育与健康学年教学计划

七年级（水平四）体育与健康学年教学计划

课

学

年

学习

教

学

水

平

目

标

时

第一学期

第二学期

领域

内

容

运动积极参加体育活动，对参与体育课表现出兴趣与爱好。

初步掌握简单的技术

运动

动作，认识所学项目的简单

技能

技战术知识和竞赛规则。

理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。

身体

发展速度、力量、有氧

耐力、矫捷性和协调能力。

健康

知道身体主要部位的名称，理解生活方式对健康

的影响。

经过体育活动成立自

心理尊与自信。

健康

依照自己的运动能力设置体育学习目标。

理解不同样运动角色的

社会

适应任务，鉴别体育中的道道德为。

合计

数

时数

课次

时数

课次

基础知识

10

1

1

1

1

跳绳（校本）

4

4

4

4

跑

2

4

1

2

跳跃

1

2

扔掷

1

2

1

1

篮球

25

4

7

5

8

排球

2

2

1

2

足球

2

4

体操

4

8

2

4

基础知识

4

1

1

1

1

体操

1

1

1

2

跑

1

1

1

1

跳跃

1

1

扔掷

2

2

1

1

排球

22

1

2

1

2

武术

2

4

游戏与素质练习

2

4

1

1

篮球（校本）

4

4

4

4

基础知识

5

1

1

1

1

乡土教材

1

2

2

4

体操

1

1

1

2

健美操

6

1

2

游戏与素质练习

2

3

1

1

跳绳（校本）

8

4

4

4

4

足球

1

2

武术

2

4

健美操

16

2

4

乡土教材

2

4

1

2

篮球（校本）

4

4

4

4

96

48

48

测试坐位体前屈、排球、广播体操、长久跑（男100米、女800米）、跳

第一学期

项目绳（校本）。

精心整理

第二学期

立定跳远、篮球、实心球、

50米、身高体重。

七年级（水平四）体育与健康课第一学期授课进度表

周次课次

领域水平目标

授课内容

1

参加：

认真上好体育与健康课

知识（初步教育）

1

2

技术：

掌握广播体操基本技术动作

广播体操第1—2节

3

心健：

在体育活动中表现出合适的自信心

跳绳（校本）

4

技术：

掌握广播体操基本技术动作

广播体操第3—4节

2

5

技术：

掌握广播体操基本技术动作

广播体操第

5节

心健：

设置合适的体育学习目标

踢毽子（乡土）

6

身健：

经过多种练习提高矫捷性和协调能力

跳绳（校本）

7

技术：

掌握广播体操基本技术动作

广播体操第

6节

技术：

用安全的方法运动

飞盘（乡土）

3

8

技术：

掌握广播体操基本技术动作

广播体操第

7节

身健：

经过多种练习提高反应速度和矫捷性

跳牛皮筋（乡土）

9

技术：

认识所学项目的简单技术

跳绳（校本）

10

技术：

掌握广播体操基本技术动作

广播体操第

8节

身健：

经过练习发展位移速度

快速跑

4

11

技术：

掌握广播体操基本技术动作

广播体操第

9节

身健：

经过练习发展反应速度和矫捷性

迎面接力跑

12

参加：

自觉参加体育与健康课的学习

跳绳（校本）

13

技术：

掌握广播体操基本技术动作

广播体操第10节

心健：

经过体育活动加强自尊与自信

呼啦圈（校本）

5

14

身健：

牢固广播体操技术动作

广播体操复习、核查

15

技术：

初步掌握简单技术动作

篮球（校本）

16

技术：

初步掌握排球运动技术动作

排球准备姿势与搬动

正面双手垫球

6

17

技术：

掌握正面推实心球技术

正面推实心球

身健：

经过练习发展力量、速度和矫捷性

素质练习

18

适应：

在活动中与伙伴合理分派角色

篮球（校本）

19

技术：

掌握排球运动技术动作

正面双手垫球

身健：

经过练习发展位移速度

快速跑

7

20

技术：

用安全的方法运动

正面推实心球

适应：

拥有优秀的合作精神和体育道德

游戏

21

身健：

经过练习发展反应速度和矫捷性

篮球（校本）

精心整理

22

技术：

基本掌握正面推实心球的技术动作

正面推实心球

8

23

参加：

用科学的方法参加体育活动

正面推实心球

24

技术：

安全地进行体育活动

跳绳（校本）

25

技术：

初步掌握排球运动技术动作

正面双手垫球

素质练习

9

26

技术：

显现所学技术动作

正面双手垫球核查

27

参加：

用科学的方法参加体育活动

跳绳（校本）

28

心健：

经过游戏学生学会调控情绪

游戏

身健：

发展有氧耐力

耐力跑

10

29

技术：

发展运动技战术能力

篮球双手胸前传接球

30

适应：

成立友好的人际关系

篮球（校本）

31

心健：

学会呼吸调治法

耐力跑核查（男100米、女800

米）

11

32

技术：

获得运动基本知识

篮球双手胸前传接球

原地单手肩上投篮

33

身健：

发展体能

跳绳（校本）

34

技术：

在运动中防备粗野和鲁莽动作

篮球原地单手肩上投篮

篮球综合练习与竞赛

12

35

技术：

学习和应用运动技术

篮球原地单手肩上投篮

篮球综合练习与竞赛

36

技术：

显现所学技术动作

跳绳（校本）核查

37

技术：

初步掌握足球运动技术动作

足球球性练习

足球脚内侧踢球

13

38

适应：

在活动中与伙伴合理分派角色

足球脚内侧踢球

拔河（乡土）

39

技术：

学习和应用运动技术

篮球（校本）

40

参加：

依照自己特点合理选择锻炼时间

合理安排锻炼时间的意义

14

41

技术：

学习和应用运动技术

足球脚背内侧运球

足球脚内侧停地滚球

42

技术：

认识简单战术的知识

篮球（校本）

43

技术：

学习和应用运动技术

足球脚背内侧运球

心健：

经过游戏成立自尊与自信

游戏

15

44

参加：

掌握基本的丈量身体形体的方法

身体形态发展的重要性

45

心健：

在体育活动中自觉战胜各种困难

篮球（校本）

精心整理

46

身健：

发展体能

素质练习

参加：

积极参加体育活动

藤圈（乡土）

16

47

适应：

拥有优秀的合作精神和体育道德

游戏

身健：

发展体能

素质练习

48

技术：

认识篮球运动竞赛规则

篮球（校本）

精心整理

足

球

单元授课计划

七

年级

第

一

学期

初步掌握足球的基础知识、基本技术与基本战

水平目标

术，培养学生对足球的兴趣与球感，体验足球运动

教材名称

足

球

的乐趣。

学会脚内侧踢球、脚背内侧运球等技术动作，

学习目标

经过练习，发展学生的耐力素质及反应速度和矫捷

总计课次

4

性，提高交往与合作能力，调控心理状态，培养勇

敢坚毅的意志质量。

课时序次教学内容

球性练习

1

脚内侧踢球

2脚内侧踢球（复习）

脚背内侧运球

3

脚内侧停地滚球

4脚背内侧运球（复习）

5

6

组织教法

1、颠球练习。

2、球感练习，用脚的各个部位推、拉球。

3、脚内侧左右搓球。

4、脚底拖球。

5、讲解脚内侧踢球的技术动作及要点。

6、学学练练脚内侧踢球（四人一组）。

1、对墙踢球练习。

2、学学练练脚内侧踢球（四人一组）。

1、讲解脚背内侧运球的技术动作及要点。

2、圆圈运球。

3、曲线运球。

4、绕标杆运球。

5、“8”字形运球。

6、讲解脚内侧停地滚球的技术动作及要点。

7、两人一组脚弓传接球。

8、三角形传接球。

1、“S”形运球。

2、游戏脚背内侧运球接力。

3、学生自评、互评，教师单元小结。

核查标准本内容本学期为非核查项目

篮球单元授课计划

精心整理

水平目标

学习目标

课时序次

1

2

3

4

5

6

七年级

第一

学期

认识篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮

传、接球；投

球的基本技术和简单战术，培养团结协作、信心进

教材名称

篮及综合练习

取等精神。

经过学习，使学生初步掌握篮球的简单规则和

双手胸前传接球、单手肩上投篮的技术动作，能掌

握一些球性练习，懂得传接球和投篮时上下肢协调

总计课次

4

配合，能在不同样间距较正确地传接球和投篮，发展

学生的反应速度和矫捷性。

授课内容

组

织

教

法

1、熟悉球性。

2、教师讲解、示范。

双手胸前传接球

3、传接球徒手练习。

4、当面原地双手胸前传接球，互相帮教。

5、三角形跑动双手胸前传接球。

6、三角形原地创始传接球方法。

1、原地单手肩上投篮徒手练习。

原地单手肩上投篮

2、两人一组投篮练习（由近至远）。

双手胸前传接球

3、四角形跑动传接球。

4、前进间双手胸前传接球（二人一组）。

1、不定点原地单手肩上投篮练习。

原地单手肩上投篮

2、创始投篮动作，互相学习，共同提高。

综合练习

3、投篮游戏。

4、双手胸前传接球---原地单手肩上投篮（半场）。

1、熟悉球性。

原地单手肩上投篮

2、不定点原地单手肩上投篮练习。

综合练习

3、定点投篮竞赛。

4、运球-----各种传接球----

投篮（全场）

核查标准本内容本学期为非核查项目

排球单元授课计划

七年级第一学期

精心整理

经过学习，使学生初步掌握基本的垫球技术，

水平目标

培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能

教材名称

正面双手垫球

力。

学会排球最基本的技术----

垫球，能够较为准

学习目标

确地垫向目标方向。

经过练习，发展柔韧、反应、

总计课次

4

矫捷和协调能力。

课时序次

授课内容

组

织

教

法

准备姿势与搬动

1、讲解准备姿势与搬动的动作要领及其重要性。

1

2、徒手模拟准备姿势与搬动。

正面双手垫球

3、对墙垫球练习。

1、讲解正面双手垫球的动作方法，“一插、二夹、

三抬”。

2

正面双手垫球

2、自垫球。

3、二人对垫。

4、教师指导、纠错。

1、自垫球。

3

正面双手垫球

2、定点对墙垫球，墙上圆的直径为2米。

玩中练的游戏与垫球竞赛

3、2~4人对垫。

4、分组垫球竞赛。

1、对墙垫球复习。

4

正面双手垫球核查

2、互相练习、观察，指导、纠错。

3、对墙垫球核查，核查标准附下。

5

6

7

核查内容：

正面双手垫球

1、优（85~100分）：

动作连结、协调，方法正确，方向正确

核查标准2、良（75~~84分）：

动作较连结、协调，方法基本正确，方向基本正确3、及格（60~74分）：

能基本完成动作，但不够协调，方向有偏差

4、不及格（60分以下）：

不能够完成动作，动作僵直、紧张，方向有较大的偏差

田径单元授课计划

七年级第一学期

精心整理

水平目标

学习目标

课时序次

1

2

3

4

5

6

7

核查标准

经过跑的锻炼，让学生认识各种跑的练习方法

及健身价值，使其掌握跑的正确技术，提高跑的能

教材名称

跑

力。

经过跑的练习，使学生学会一些基本的跑的练

习方法；有效地发展人体的速度、力量、耐力和反

总计课次

5

应能力；经过各种形式的跑，培养学生积极向上、

坚毅拼搏、勇于竞争、敢于挑战等精神。

授课内容

组

织

教

法

1、各种跑的特地性练习。

快速跑

2、不同样距离的快速跑。

3、用不同样速度和步幅要求的跑。

4、游戏“长江”“黄河”。

1、学习站立式起跑。

迎面接力跑

2、“叫号”游戏练习。

3、迎面接力游戏。

1、学习蹲踞式起跑。

快速跑

2、不同样距离的加速跑

（20米、30米、50米）。

3、自然放松跑30～40米。

4、25米折返跑接力游戏。

1、学学练练--长久跑的呼吸方法

长久跑

2、1500米交换领头跑。

3、学学练练--肌肉放松方法。

长久跑核查

1、讲解核查方法，评分标准。

（男、1000米

、考试分组（不高出

人）。

2

12

女、800米）

3、认识成绩记录方法（一一对应法）。

核查标准

优秀（总分90分以上）：

男3′48″~4′00″

女3′25″~3′40″

优秀（总分75分~89分）：

男4′06″~4′30″

女3′43″~3′55″

及格（总分60分~74分）：

男4′34″~4′50″

女4′00″~4′20″

不及格（总分59分以下）：

男5′00″~5′40″

女4′30″~5′30″

广播操单元授课计划

七年级第一学期

水平目标学习和应用广播操运动技术。

教材名称时代在呼喊

精心整理

1、学会中学生广播操---时代在呼喊。

学习目标

2、经过练习发展学生的协调性和节奏感。

总计课次

9

3、培养学生优秀的身体姿势，提高学生的注意力、

观察力和动作思想能力。

课时序次

授课内容

1

广播操第1~2节

2

广播操第3~4节

3

广播操第5节

4

广播操第6节

5

广播操第7节

6

广播操第8节

7

广播操第9节

8

广播操第10节

9

广播操复习、核查

组织教法

1、视频观看分解练习与完满练习。

2、分解练习。

3、完满练习。

4、易犯错误及纠正。

1、复习广播操第1~2节。

2、分解练习。

3、完满练习。

4、易犯错误及纠正。

1、复习广播操第1~4节。

2、分解练习。

3、完满练习。

4、易犯错误及纠正。

5、、配合音乐练习1~5节。

6、广播操半程小结。

1、复习广播操第1~5节。

2、分解练习。

3、完满练习。

4、易犯错误及纠正。

5、配合有口令音乐完成第1~6节练习。

1、复习广播操第1~6节。

2、分解练习。

3、完满练习。

4、易犯错误及纠正。

5、配合有口令音乐完成第1~7节练习。

1、复习广播操第1~7节。

2、分解练习。

3、完满练习。

4、易犯错误及纠正。

5、配合有口令音乐完成第1~8节练习。

1、复习广播操第1~8节。

2、分解练习。

3、完满练习。

4、易犯错误及纠正。

5、配合有口令音乐完成第1~9节练习。

1、复习广播操第1~9节。

2、分解练习。

3、完满练习。

4、易犯错误及纠正。

5、配合有口令音乐完成整套动作练习。

1、配合有口令音乐完成整套动作练习。

2、配合无口令音乐完成整套动作练习。

2、个人练、结对练、小组练；互相练习、观察，指导、纠错。

4、广播操核查，分二组（学生裁判8人）。

优：

吻合音乐节奏，动作完成很好，姿势正确，精神状态饱满。

良：

吻合音乐节奏，动作完成较好，姿势基本正确，精神状态好。

核查标准及：

基本吻合音乐节奏，动作有一至二节出现差错，姿势基本正确，精神状态一般。

不及：

不吻合音乐节奏，动作完成差，姿势不正确，精神状态不好，补测中在教师提

示下，还不能够所有完成整套动作。

跳绳（校本）单元授课计划

七年级

第

一

学期

经过练习，能熟练地掌握

2~3种跳绳的方法，

跳

绳

水平目标

教材名称

形成自己1~2种跳绳专长。

精心整理

学习目标

课时序次

让学生认识跳短绳与跳长绳的特点和差异，使学生乐于参加跳绳活动，经过跳绳练习，提高其体

能，发展其弹跳力、矫捷性、协调能力和长久力，总计课次8同时在双人和多人共同练习过程中，培养学生共同

生活与坚毅拼搏的精神。

教学内容组织教法

1、教师讲解并示范。

1

单人单摇跳

2、个别学生试跳，教师讲评。

单人正摇十字跳

3、学生分组（两人）练习，教师巡回指导。

4、优秀学生显现。

1、教师讲解并示范。

2

单人交织摇跳

2、个别学生试跳，教师讲评。

单人双摇跳

3、两人一组练习，教师巡回指导。

4、优秀学生显现。

1、游戏“智斗”。

2、教师讲解并示范。

3

单人多摇跳

3、别学生试跳，教师讲评。

4、学生分组（四人）练习，教师巡回指导。

1、教师讲解方法。

4

双人一绳单摇跳

2、教师与个别学生试跳。

双人两绳单摇跳

3、学生分八组练习，教师巡回指导。

4、小组介绍优秀同学进行显现。

5、教师谈论。

1、教师讲解方法及要点。

5

“八字”形跳长绳

2、分组（共分四组）。

3

、学学练练。

4、小组“八字”形跳显现。

5

、教师谈论。

1、教师讲解方法及要点。

6

鱼贯正面跑入并脚跳

2、分组（共分四组）。

3

、学学练练。

4、小组并腿跳显现。

5

、教师谈论

1、跳短绳复习，花式有学生自选。

7

跳短、长绳（复习）

2、跳长绳复习，共分四组，花式有学生自选。

“八字”形跳长绳计时赛

3、教师巡回指导。

4、两分钟“八字”形跳长绳计时赛（分四组）。

1、单人单摇跳复习。

8

一分钟单人单摇跳核查

2、讲解核查方法。

3、一分钟单人单摇跳核查。

4、分八组，学生裁判8~10人（标准附下）。

核查标准

1、优：

140个以上。

2

、良：

100~139个。

4、及格：

80~99个。

4

、不及格：

80个以下。

精心整理

周次

1

2

3

4

5

6

7

8

七年级（水平四）体育与健康第二学期授课进度表

课次

领域水平目标

授课内容

1

身健：

知道营养需求与年龄、性别与身体活

营养、年龄、性别与身体活

动的关系

动的关系

2

技术：

对安全与不安全的运动行为作出区分

游戏

和谈论

素质练习

3

参加：

充分利用条件进行体育活动

跳绳（校本）

4

技术：

掌握该项目运动技术

双手前掷实心球

身健：

经过练习发展柔韧素质

踢毽子（乡土）

5

技术：

掌握该项目运动技术

篮球双手胸前传接球

左（右）转弯走

6

心健：

在体育活动中表现出合适的自信心

跳绳（校本）

7

技术：

用安全的方法运动

双手前掷实心球