高尔夫教学课程大纲.docx

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高尔夫教学课程大纲

高尔夫教学课程大纲

一、　　高尔夫基本常识

二、　高尔夫文化起源与发展

三、高尔夫运动精神与价值

四、高尔夫基本礼仪

五、　　高尔夫场地构成

六、高尔夫击球原理

七、高尔夫运动技能

八、　高尔夫专项体能

九、　高尔夫实践技能

十、高尔夫球场上行为举止

十一、高尔夫赛事与竞赛规则

ﻬ

一、高尔夫基本常识

1.高尔夫设备

1）球杆:

高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备，由杆头、杆身、握把组成。

按球杆的不同用途，和球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度,这样高尔夫球杆大致可分为木杆、铁杆、挖起杆以及推杆，还有一种介于铁杆和木杆之间的球杆,叫混合杆,又叫铁木杆。

由于高尔夫要求在球场不同地点不同情况下使用不同的球杆,因此球杆的性能与用途不同,杆身长短和杆面倾斜角度各异。

为了区分这些不同的球杆,人们索性将其编号。

在正规的竞赛中，每位选手可以携带十四支以内的球杆参赛，球杆若少于十四支时可补充到十四支。

一套球杆通常是指，三木九铁一推,打球者可以根据自己的需要再加配一支挖起杆或是铁木杆。

球杆介绍：

⏹木杆：

木杆主要用于打出远距离的球;特点是杆身长，杆头较轻;现代的发球杆（Drｉｖeｒ）尽管一直都被称为木杆,实际上百分之七十以上的发球杆已由金属制造;木杆通常分为:

1号木杆（Drivｅr）,球道木杆:

2号木杆（Bｒasｓie），3号木杆（Sｐoon）,4号木杆（Ｃlｅek），5号木杆（Ｂａｆfy或Bｕｆfｙ）;号码越小,杆身长度越长，重量越轻;反之,号码越大,杆身长度越短，重量越重。

苏格兰是高尔夫的故乡，１5世纪已出现第一支木杆。

当时的木杆杆身坚实,杆头沉重，握把缠绕着小羊皮等真皮。

早期制作的木杆常常用山毛榉木，也用苹果木、梨木和李树木。

这些木头都可以用来制造杆头。

后来苏格兰人从北美引进柿树,柿木本质密实,不容易开裂,是制造球杆的良好材质。

柿木坚硬而有韧性,木纹美观。

木杆制作很费工,要经过干燥工序和细致的选料工序。

　尽管几百年后的今天，原本意义上的全木杆已很少见，但仍有专精此项手艺的木杆生产存在。

准确地说,柿木木杆的制造是１９世纪９0年代才开始的。

⏹铁木杆：

英文名为Hｙbｒid或Utｉｌity；指的是既像铁杆又像木杆的一种球杆;

中文习惯将这类球杆称为铁木杆、混合杆、混血杆或者叫万能杆;

铁木杆的外型有两种:

一种近似于铁杆，可以使用长铁的打法;另一种近似于球道木,可以用球道木打法。

⏹铁杆：

铁杆多在球道上使用,或在三杆洞开球时使用,它追求的主要是稳定性而非距离。

一般男子七号铁杆距离为１3０-17０码,女子则为１00-１4０码左右。

套杆内包含的铁杆为：

3号铁－-９号铁,P杆、S杆、Ａ杆。

个别品牌有2号铁、10号铁或１1号铁。

从距离角度讲:

２、3、4、5号铁为长铁杆，６、7、８号铁为中铁杆，9、P、S、A为短铁杆。

大约在１８世纪之初,金属杆头球杆出现了,有了铁制杆头,可以处理一些特殊困难球位的球。

在球杆的演变过程中，杆头不仅有材质的变化，也有外形的变化。

新材料与科技研究新成果也在不断推动球杆的改造与更新。

２0世纪初叶，铁杆正式上市。

1912年，第一批无接缝铁杆在英格兰问世。

到了上世纪20年代，类别与模式已很齐全的铁杆已在美国行销。

尽管如此,直到1929年铁杆的合法性才获得圣安德鲁斯皇家古老高尔夫俱乐部承认。

通常是由不锈钢或软铁制成，有铸造和锻造两种制作方法。

⏹挖起杆：

Ｐ、S、A为挖起杆英文名称缩写，都属于短杆，也叫特殊铁杆。

它的特点是杆身较短,比铁杆重,杆面倾角度数大（４５-60度），有反弹角。

主要于果岭周围以及沙坑或长草救球时使用。

挖起杆按特点分为：

劈起杆（PＷ）中继挖起杆（GＷ）沙坑杆（SW）

高抛挖起杆（LW）

挖起杆

角度（度）

　击球距离（码）

男子

女子

ＰW

45－４９

110

9０

GW

4９-５４

100

85

SW

54-５7

９0

８0

LＷ

57°以上

65

60

⏹推杆：

推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆;推杆杆身较短,杆面倾角最大不超过5度；按推杆的长度分类主要有：

传统推杆（ＣonvｅntionalPｕtter） 、　Ｂｅllｙ推杆（BｅllｙPutter）、长推杆（LongPutｔeｒ）；按推杆的杆头形状分类主要有:

趾跟型推杆（楔形）、刀叶型（Ａnseｒ型）推杆及槌头型（槌型）推杆。

这三种类型的推杆其效能略有不同，也依个人的使用方式有其最适合的推杆。

球杆的规格:

球杆的总长度——必须不少于18英寸（４5７．2毫米），除推杆外,必须不超过48英寸（1,2１9.２毫米）。

杆头体积和尺寸——木杆的体积不超过460立方厘米。

握柄——除推杆外，球杆握柄的横断面必须是圆形的。

球杆杆头上的数字表明它的种类和设计用途。

通常情况下,数字越大，杆身长度越短,杆面倾角越大,打出的球飞行距离也就越短。

2）球

大多数的高尔夫球有3０0～500个小凹洞,每个洞的平均深度约为０.0２５公分。

标准的高尔夫球有33６个凹洞。

球体的直径不得小于1.680英吋（４2.6７mｍ）。

球体的重量不得超过１.620英两（45.93g）。

小凹洞通常是圆形的，但其他的形状也可以有极佳的空气动力性能,例如六角形高尔夫球。

小凹洞可以减少空气的曳力并增加升力,让高尔夫球飞得更远。

一颗表面平滑的高尔夫球,经职业选手击出后,飞行距离大约只是表面有凹洞的球的一半。

ﻫ高尔夫产业的工程师及科学家研究球杆和球之间的撞击,以找出所谓发射条件。

撞击通常只维持1/200０秒,它决定了球的速度、发射角以及自旋快慢。

接著，球的飞行轨迹会受到重力以及空气动力学的影响（不管高尔夫球员如何祈祷或诅咒）。

因此,空气动力学的最佳化设计（和小凹洞的图案设计有关）便成为关键。

空气对於任何在其中运动的物体（例如高尔夫球）都会施力。

把你的手伸出行驶中的车外，可以很容易地说明这个现象。

空气动力学家把这个力分成两部份:

升力及曳力。

曳力的作用方向与运动方向相反,而升力的作用方向则朝上垂直於运动方向。

一颗高速飞行的高尔夫球，其前方会有一高压区。

空气流经球的前缘再流到后方时会与球体分离。

同时，球的后方会有一个紊流尾流区，在此区域气流起伏扰动，导致后方的压力较低；尾流的范围会影响曳力的大小。

小凹洞可使空气形成一层紧贴球表的薄紊流边界层，使得平滑的气流顺著球形多往后走一些，而减小尾流的范围。

因此有凹洞的球所受的曳力约只有平滑圆球的一半。

小凹洞也会影响升力。

一个表面平滑的回旋球,会像飞机机翼般偏折气流以产生升力。

球的自旋可使球下方的气压比上方高,这种不平衡可以产生往上的推力。

高尔夫球的自旋大约提供了一半的升力。

另外一半则是　来自小凹洞,它可以提供最佳的升力。

●单层球（One-Pｉecｅ-Balｌ）:

这种球也可以叫做一体球或一件头球,一般仅用于练习或用于练习场（Ｄｒiving　Raｎｇｅ）。

球体由硬橡胶压制而成，并且涂漆。

●双层球（Two-Piecｅ-Ｂａｌl）:

这种球也叫做双体球或两件头球,是最常用的球。

球心外面为硬橡胶或塑料,或者是其混合物（配方通常保密）制成外壳,厚度约为I毫米。

由于外壳质地不同，成分不同,坚固性与抵抗力（Duraｂiliｔy）不同,硬度不同，颜色以及凹痕不同，就产生不同的特性与效能，表现在击球的高度、远度与滚动性等方面。

●三层球　（Thｒｅe－Ｐiece-Balｌ）：

三层球也可以叫做三件头球,供水平较高的球手使用。

●四层球或五层球:

比较少见,往往需要定制，强调的是距离和准确度的完美统一；一般最内层是柔软的能量转换核心,是拥有更快球速，低速旋转及容易掌控的缘由;外面的几层超级核心则给球更优秀的反弹能力和高灵敏度，并为打远距离提供了保证，所以这种球在飞行时产生适量倒旋更易掌控距离。

对于高尔夫球分层的一般规律是:

球的层数越多,球越软,操控性越好，价格也越贵；层数越少，球越硬,距离相对越远,但操控性和稳定性越差，价格也越便宜。

3）球鞋

目前大部分俱乐部出于保护草坪的需要，规定在球场上只能穿着特制的胶钉球鞋，高尔夫鞋底的形状、材质、结构和配件都有别于普通鞋。

尤其鞋底钉确保球手站得稳,有脚踏实地的感觉，有助于在不平坦的路面行走和防滑。

方向一:

防滑性。

A、强大的抓地力，透过鞋钉、鞋纹,增加鞋底咬地能力，或者利用鞋地纹多点著地，增加鞋底与地面的摩擦力,从而达致防滑功能。

Ｂ、鞋底阔度瞬间改变的弹性设计,新款的鞋底设计,会加上类似的功能,其设计在鞋底的外缘部份,加添弹性外向突出的胶粒,目的都是当脚外侧用力时,外突的胶粒就会向鞋外侧迅速伸出，令鞋底变阔,抑制足部向外旋出，防止身体滑动。

方向二：

安全性。

A、在专业性的鞋底设计上，都会加入稳定桥的设计,所谓稳定桥，是指用硬物体连接前脚掌与后脚跟两部分，而非传统整片鞋底的设计，分开前后掌，有助脚力侧面运动时的灵活性，特别在挥杆完成动作,当整只左脚完全压在脚外侧（脚刀）时,脚刀不会仆滑而完全著地，令左边身体外移而不能扎实地站好挥杆完成动作。

稳定桥使前后脚掌分工,脚掌的压力分布就会改变,压力将有效地向两端拉开,加强惯性动能力量，脚掌受力时不易旋转,而变得安定很多。

4）球帽

遮阳:

棒球运动员在竞赛时由于场地和时间的问题会正对阳光影响视线，所以高尔夫球帽就起到遮阳的作用。

束发:

高尔夫球帽可以将运动员的头发约束防止在竞赛时由于头发过长遮掩而导致失误。

特点:

高尔夫球帽面料有弹力棉,用棉是因为棉较舒适且亲和皮肤,吸湿性强。

汗带是松紧带，松紧可以适应更多人的头型。

5）手套

在高尔夫球运动中,为改善握把效果，球手通常会戴上手套击球,通常右手型选手戴在左手上,左手型选手戴在右手上的手套，而女球手一般左右手都戴。

高尔夫手套的出现源于美国。

一位美国的手套商想到了高尔夫球手可戴着手套来打球，高尔夫手套就出现了。

不过,初期手套并没有被高尔夫球手所接受，大众一直认为佩戴手套是一件画蛇添足的事情，甚至会影响手感。

直到英国高尔夫名将亨利.科顿戴上高尔夫手套参加比赛,并3次获得英国公开赛的冠军，人们才开始认识到,高尔夫手套可以起到稳定握把的作用,由此开始了戴高尔夫手套的风潮。

高尔夫手套的材质基本上分三类：

真皮（真皮手套的手感好，可以提供最佳的握杆击球感觉,是高手的选择,缺点是易损耗、难打理,而且价格最贵,其中真皮又分为:

绵羊皮、山羊皮、和其他皮）;PU料（PU料手套的优点是价格便宜的用料，但透气性和质感稍差。

但一些高档ＰU具有部分真皮的性能，它们的柔软性和手感都非常好，部分专利产品的透气性也相当高，甚至可以透过水蒸气。

当然这些产品的价格也已直逼真皮类的手套了）;布类（无纺布－超细纤维料和超纤布的手套是最耐打的,一般价格介于前两种手套之间。

缺点是穿戴时间长了手套会变形，因为毕竟是人工织出来的东西）。

实际生产中可能同时利用几种材料。

6）服装

高尔夫着装经历了较大的发展和变化，已经不再像过去那样保守和束缚了,但是它依然有着自己的一套规范。

一般而言，着装干净整齐，对着装都有如下要求:

1.男士必须穿有领的T恤,宽松的休闲裤。

2.女士必须穿有领T恤，宽松的休闲裤或至少超过膝盖的短裤。

3.不允许穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服装下场。

一般的会员制俱乐部通常会要求上身穿着有领有袖的恤衫，不允许球员穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服装上场。

有些俱乐部还专门规定不允许穿任何式样的短裤下场,有些对短裤的样式和长度有所规定,如不能短于膝盖以上4英寸，所以棉质的休闲长裤总是最佳的选择。

7）球tee

高尔夫球Tee是在发球台开球时用来把球架高的专用工具,以使球手击球的目标更加明确。

球Teｅ的外型好像大型图钉,"梯"是英文TEE的翻译。

球Tee的材质一般可分成塑料、木质、合成材料（环保型）等。

塑料材质的球锑十分风行,原因在于轻巧坚固,并可以重复使用;木质球Tｅe使用的历史最悠久,它价格便宜,一直受到欢迎;由于环保意识得到前所未有的强调，合成材料的环保型球Tee也浮出水面,但由于价格偏高使用者不多。

在高尔夫运动中，大多数职业球手选择使用木制球钉,因为木制球钉相对塑胶球钉摩擦力小，发球弹道稳定，对球杆的损害也相对较小。

木制球钉使用天然实木制作,对球场环境没有污染。

部分球场有使用木制球钉的规定，因为塑胶球钉在球场被遗失后会给割草机的刀片造成损坏,给球场的维护增加了成本。

木制球钉质感更贴近自然,是每一个职业球手和高尔夫爱好者的最佳选择。

2.安全常识

●室内练习场地（含高尔夫模拟器）

挥杆区域：

由前后打位隔离器、后方安全线以及前方打击毯构成的空间即为挥杆区域。

学生不可在挥杆区域外挥杆或摆动杆头、杆身以及做出撞击等危险动作。

挥杆：

学生在挥杆过程中需保证前方后方挥杆区域内没有人员出没,确保站立稳定,握好球杆握把（以防挥杆过程中从手中滑出），如遇击球区域有其他同学正在捡球，则需立即停止挥杆，等待其他同学离开挥杆区域,方可进行挥杆。

安全区域:

黄线标定区域为安全区域，在有人进行挥杆期间禁止跨域黄线进入挥杆区域,当经过挥杆区域时,需等待打球者完成挥杆并停止动作后,用语言或动作手势提示打球者，方可通行。

击球:

学生在击球或准备击球时,需端正运动心理与身体形态,不可刻意做出不良动作或危险动作进行无意义击球,也不可用其他危险性物品、非专业物品或练习器械代替球杆和球进行挥杆练习，击球时需在教练老师的视野范围内进行,不可走出安全区域外进行挥杆。

捡球:

学生在完成一次击球后,不可立即进入落球区捡球，要等待球盒内所有球打尽后,并在教练老师的同意指令下进行捡球行动,当有同学正在挥杆或击球时,不得进入落球区域或安全区域外的其他区域捡球。

统一捡球时仍需提前观察周围空间确认安全方可行动。

果岭

●高尔夫球场

３.

二、　高尔夫文化起源与发展

高尔夫球为英文GOＬF的音译。

现代高尔夫运动起源于苏格兰。

史料记载“捶丸”作为一个完整的体育活动项目，无论在方法、规则方面,还是在群众中开展的广泛程度上皆具有相当的规模和定型了。

从它的定型和发展来看，中国早于英国和荷兰,荷兰又前于英国。

但是，作为一种现代的被国际多数国家和民族所承认的世界体育项目，高尔夫球的发源地和故乡是英国。

第一,高尔夫球运动的名称（Golf）来自苏格兰的方言（Ｇｏuｆ），意为“击,打”;第二，现代海滨高尔夫球场仍袭用苏格兰语的称谓,称为林克斯（Ｌiｎkｓ）;第三,世界上第一家高尔夫俱乐部设立在苏格兰的爱丁堡——绅士高尔夫球社；第四,世界最有名气的高尔夫球俱乐部——圣·安德鲁斯高尔夫俱乐部设在苏格兰;第五，世界上第一家女子高尔夫球俱乐部也建于苏格兰;第六,高尔夫球运动最初的规则是由苏格兰的爱丁堡高尔夫球俱乐部制定的。

从历史演进来看：

1．十二世纪　苏格兰

高尔夫的故乡：

苏格兰圣安德鲁斯老球场（St.Andrewｓ　-OldCourｓｅ）是世界各国球手梦寐以求的地方，距今已有6０0年的历史,是全英公开赛的唯一指定场地。

老球场第18洞球场的斯维堪桥：

在当时是城镇与港口间的古道。

２．十五世纪　苏格兰国会记录中的文件

1４57年3月，第13届国会，苏格兰国王詹姆斯二世颁布了“完全停止并取缔高尔夫球”的法令,因为这项消遣性极强的运动妨碍了正常的军事射箭演练。

３.十六世纪　　　　英国相当盛行

由于高尔夫十分流行以至影响了当时的正常作息时间，1592年英国爱丁堡市议会决定星期天不准打高尔夫，违者被罚款或投入监狱直到付清款项为止。

4.十七世纪　　被欧洲人传入美洲

其中一个重大的变革是新型高尔夫球的发明。

16１8年，人们用一种新型的羽毛皮制球替代了老式的木制高尔夫球,这种球用羽毛做芯、皮革做外壳缝制而成,可以飞行很远的距离。

它的问世,推动了高尔夫运动的发展，统治了２２５年之久。

5.十八世纪　规则的制定

1744年，英国最早的高尔夫球俱乐部——绅士高尔夫球社宣布成立。

1755年,圣·安德鲁斯高尔夫球友会成立,并制定了打球的规则，威廉四世期间,御以该球会为“圣·安德鲁斯皇家古老高尔夫俱乐部”。

皇室的参与，使得此俱乐部逐渐取得领导地位，制定的规则也成为高尔夫比赛裁判的准绳直至今日。

１795年，美国成立了第一家高尔夫球俱乐部。

6．十九世纪　　世界范围内的传播

１82９年，印度加尔各答皇家高尔夫俱乐部成立，是亚洲地区最早成立高尔夫俱乐部的国家。

1890年后,孟买皇家高尔夫俱乐部成立。

1845年，圣·安德鲁斯大学帕特森博士的儿子用丢弃的杜仲胶做成了一个圆球,取代了昂贵的皮质球。

这种球以其经久耐用、价廉而优于皮质羽毛制球,最终占领了市场。

１9世纪60年代,历史上出现了第一个兴建高尔夫球场的繁荣时代,也使在这一时期高尔夫运动根植于这个世界上。

1870年,澳大利亚在阿德莱德成立第一个皇家古老俱乐部;

18７３年，新西兰克赖斯特高尔夫俱乐部成立。

1873年,加拿大成立了蒙特利尔皇家高尔夫俱乐部,是美洲第一个永久性高尔夫俱乐部。

1884年，南非在纳塔尔成立高尔夫俱乐部。

1885年，开普敦皇家高尔夫俱乐部成立。

18９０年,泰国皇家高尔夫俱乐部成立于古寺之中。

1894年，美国高尔夫协会成立，后来逐渐与苏格兰圣·安德鲁斯高尔夫俱乐部一起成为高尔夫运动的领导者。

1895年,美国第一家公众球场——纽约万考兰特高尔夫球场向公众开放。

1895年,世界第一个女子高尔夫球俱乐部成立。

189６年,中国上海高尔夫俱乐部成立。

１903年，英国人在日本千叶县创建了第一个高尔夫球场,是仅有９洞的简易球场。

191４年，车享高尔夫俱乐部成立。

今天的日本每12人中就有一人打高尔夫。

７.二十世纪　　高尔夫运动在发展

两件大事：

一是１902年在美国,由橡胶芯球取代了杜仲胶球;

二是改进了打球规则，扩大了普及性。

球具的革新,比赛规则与制度的建立，国际性赛事的开展，以及高尔夫球场管理水平的提高，极大促进了高尔夫球运动的发展,也为这项古老的运动注入了新鲜的血液和活力。

8.二十一世纪　　　　高尔夫运动发展的新纪元

目前全世界已有近4万个球场,高尔夫与足球、网球并称为世界三大体育运动。

皇家古老高尔夫俱乐部（R＆A）17６2年,由高尔夫球手协会演变而来皇家古老高尔夫俱乐部（TheRｏyaｌ　ａnd　Ancient　ＧoｌfＣlub）正式成立,并逐渐奠定了它在世界高尔夫的绝对领导地位。

皇家古老高尔夫俱乐部是高尔夫球世界规则的制定和推动高尔夫球发展的非盈利组织,也是“高尔夫球公开赛”的主办机构。

它得到了覆盖110多个国家、数量超过12５个的国家级、国际级、业余和专业机构的认可,代表着来自欧洲、非洲、亚太地区和北美地区（美国和墨西哥除外）约２,800万的高尔夫球员。

美国高尔夫球俱乐部（USＧA）是美国和墨西哥高尔夫运动的主管单位。

Ｒ&A皇家古老高尔夫俱乐部位于圣安德鲁斯老球场的会所里。

会所建成于185４年,至今仍傲然矗立在老球场一号发球台后，是高尔夫球爱好者朝拜的圣地。

Ｒ&A皇家古老高尔夫俱乐部，在2０0７年废除了禁止女性进入打球的传统。

R&A皇家古老高尔夫俱乐部,一直致力于在世界范围内推广高尔夫运动的发展，每年将所获得的收入拨出一百多万英镑（１９6万美元）,用于支持全球的不同地区和国家的高尔夫运动发展。

皇家古老高尔夫俱乐部已经在北京和上海开办了高尔夫球规则培训学校。

它还应中国高尔夫球协会的邀请,于“2０0５年沃尔沃中国青少年高尔夫球锦标赛”（　Volｖｏ　ＣhinaJunior　GｏlfChａｍpionshiｐ）开赛之前，做了一次有关锦标赛管理的讨论会。

皇家古老高尔夫俱乐部还出资16,000,000多人民币，直接惠利于中国高尔夫球的数个计划。

同时，它还资助中国/苏格兰高尔夫球计划和费度亚洲系列赛（ＴheFaｌdoＳeriesAｓｉa）。

高尔夫GOLF这个词最早出现在１457年苏格兰议会文件中。

高尔夫球的渊源就有三种说法:

其一:

一个苏格兰的牧羊人在放羊时，用牧羊棍击石子取乐。

据说1００0多年以前，在牧场里，当羊群吃草、玩嬉之际,放羊的牧童们闲暇无事，常常用手里的牧羊棍打击小的石头,久而久之就产生了技术、力量因素和比胜争强的意识。

有时比击得远,有时比击得准，有时既比远又比准，二者兼而有之。

这就是高尔夫球的原始形态和雏形。

　其二:

据说十五世纪初,驻守苏格兰东海沿岸的圣·安德鲁斯城的士兵们，在训练之余，经常在草地上进行一种击球入穴的游戏。

其三：

很早以前，英国流行一种在草场上进行的球类游戏。

根据袁运平所著《高尔夫球运动手册》一书中第２页上记载：

“早在苏格兰打高尔夫球之前，在中国和古罗马都曾流行过类似高尔夫球的以杆击球的游戏。

公元前二三百年时,中国有种被形象地称为‘捶丸’的球戏……凡是古代有球和杆的运动都可能与高尔夫球有关。

”

“捶丸”是由唐代的“步打球”演变而来北宋时又称“步打球”（亦称“步击”）。

宋元之际，“捶丸”活动流行于我国北方民间。

山西洪洞县广胜寺水神庙壁画中的《打球图》，可为一佐证。

图中四人,一人持棒,正待击球入穴,情境逼真,栩栩如生。

在元朝世祖忽必列时期,宁志著有“丸经”（1282年）一书。

3２章12０00字,书中对“捶丸”的运动方法、比赛规则、技术、战术、场地、用具等等,均有详尽的规定和论述,并涵盖礼仪、财务、球具制作、心理控制、识人等等内容，可谓古代世界上最古老、同时最全面系统的高尔夫著作。

三、　高尔夫运动精神与价值

“高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。

这从高尔夫球的英文单词GＯLF可以看出来：

G—绿色（green）;O—氧气（oxygｅn）；L—阳光（lighｔ）；Ｆ—友谊（fｒieｎdship）。

它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。

与许多其他运动项目不同，高尔夫球运动大多是在没有裁判员监督的情形下进行的。

这项运动依靠每个参与者主动为其他球员着想和自觉遵守规则的诚实和信用。

不论对抗多么激烈,所有球员都应当自觉约束自己的行为,在任何时候都表现出礼貌谦让和良好的运动精神。

这就是高尔夫球运动的精髓所在。

“礼仪、自律、诚信、公平、友谊”的高尔夫精神是高尔夫参与者的价值准则、行为规范,是高尔夫文化最本质的东西。

高尔夫精神赋予了高尔夫运动新的内涵,并激发了人们参与的欲望和自身体验的感觉联想。

人们总是热情地投入到高尔夫运动的感观体验和情感体验中。

高尔夫之所以成为贵族运动，就在于每一个高尔夫球手无论在球场竞技中，还是在高尔夫会所里,都非常重视自己的言行举止，并使其符合球场的着装礼仪、竞技礼仪、会所礼仪等。

无论你球技多高，如果不守礼仪就很难融入高尔夫的圈子，也享受不了高尔夫运动的尊严和高雅。

高尔夫是没有裁判的运动,球手在球场上要诚实处理每一杆,要求球手在思想上和行为上自律，对竞技过程中的行为进行约束。

四、高尔夫基本礼仪

随着我国经济的发展，生活水平的提高，高尔夫球这项贵族运动也越来越为我们所熟悉。

而高尔夫球这项运动专注球技外，高尔夫球场上的礼仪礼节也是倍受重视。

高尔夫是现今高层商务社交中的一环,球场上得体的礼仪礼节，可以为自己在人际或商务上加分。

因此高尔夫球的礼仪不仅不容忽視，而且有必要好好学习。

高尔夫球着装的基本要求:

　高尔夫球是项绅士运动，所以要打高尔夫球就需有绅士形象。

打高尔夫球对着装有特别的规定，这是长期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部分。

所以，无论是在国内还是国外,如果是第一次去某个球场打球,最好先打个电话询问一下俱乐部对球员下场打球的服装是否有特殊规定。

　一般的会员制俱乐部通常会要求上身穿着有领有袖的恤衫,不允许球员穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服装上场。

有些俱乐部还专门规定不