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保护眼睛主题的演讲稿.docx
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保护眼睛主题的演讲稿
保护眼睛主题的演讲稿
保护眼睛主题的演讲稿1
各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
今天,我国旗下讲话的内容是:
保护视力,从我做起,从小做起。
同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:
是什么让我们看到了这激动人心的情景?
对,是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?
眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。
可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。
有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。
我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
我国的近视人数达到了1000万。
保护视力刻不容缓,我呼吁:
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此,我建议大家做到如下几点:
一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。
三、“三不”:
不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。
多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
为了美好的明天让我们一起努力吧!
保护眼睛主题的演讲稿2
眼睛是心灵的窗户。
如果我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你面前的将是一片黑暗,没有美丽的色彩和欢笑的世界,当别人玩耍时,自己却只能听到笑声,这是多么孤独和无助啊!
在这五彩缤纷的春天里,眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。
如果你把它关掉,这些动人的风景就会向我们说再见。
因为近视,有多少人陷入了麻烦和痛苦。
那些明眼一族,欣赏着美丽的山水风光,欣赏着多彩的世界,看着生机勃勃的绿树红花,紫色的郁金香,芳香的水仙花,绿色的攀岩植物,辽阔的野生草原,不断地摇曳着我们的心弦。
当他们着迷的时候,有多少人因为沉浸在黑暗和模糊中而感到悲痛伤感。
他们眼前似乎蒙着薄布,绕着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡住了他们看世界的视线。
我们有着明亮的眼睛,而又有多少人在不知不觉中毁了自己的眼睛?
当自己近视的时候,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世界哪里有后悔药买?
让我们携起手来保护我们的眼睛,让这个充满欢笑的世界永远如你所愿地来到你的眼前,不再有人会因为近视而深感苦恼,像陷入沼泽般悲痛不已。
我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户,让金色的阳光照耀我们的心灵,让宜人的风景洗涤我们的心灵,让自己能尽情欣赏美丽的风景。
我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户,游览祖国的江河湖泊,看看世界各地的名胜古迹;我们需要打开这扇宝贝的窗户,看到小溪在大自然的怀抱中流淌,欢快地跳跃着可爱的水花,快乐地唱着大自然的甜美之歌。
眼睛是人体不可缺少的一部分。
如果你没有眼睛,你将失去这个美丽的世界,一个充满阳光的世界。
看眼睛很重要!
如果没有眼睛,就像明星没有剧本一样。
如果没有眼睛,就像工程师没有图纸一样;如果没有眼睛,就像名将没有军队一样!
同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该爱它,有人认为戴眼镜是很漂亮的,看起来像一个学者。
这种想法是错误的。
如果你上了大学,想考军校,你是近视眼能考上吗?
不能。
所以我们应该照顾我们的眼睛,让我们的眼睛永远明亮。
保护眼睛主题的演讲稿3
大家好:
如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。
首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的屏道模糊不清,千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。
写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。
看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。
试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?
我认为做家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视,并且也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为“减负”才是最重要的。
同学们,老师们,家长们,眼睛是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕,谢谢大家!
保护眼睛主题的演讲稿4
敬爱的老师们、亲爱的同学们:
大家好(敬队礼)!
我是三
(1)班的张静媛,今天是16周一,我代表我们班在国旗下讲话,我演讲的题目是:
《爱护我们的眼睛》。
爱护我们的眼睛
1996年,卫生部、教育部等12个部委联合发出通知,规定每年的6月6日为“全国爱眼日”。
现在,在中小学生群体里的近视眼越来越多了,教育部和卫生部的调查显示,目前我国学生的近视率已经居世界第二位,中小学生的近视率已经超过百分之三十五,我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。
由此可见,我们更应该保护自己的眼睛,不让它受到伤害。
眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛,就看不到美丽精彩的世界,眼前永远是一片黑暗。
视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多不便。
那么,在使用眼睛的同时,我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?
一、养成良好的用眼习惯。
保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:
眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息。
每天一定要坚持做好眼保健操。
二、注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食物,如:
含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素A的鱼肝油、奶类;富含维生素C的蔬菜水果对眼睛也有益处,如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。
因此,我们要注意合理搭配,多吃一些有益于我们眼睛的食物。
缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。
三、我们还要注意用眼的卫生,不要用不干净的.手或毛巾擦揉眼睛,不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。
每周定时剪短指甲。
每学期定期对眼睛进行检查,及时发现问题,治疗眼睛疾病。
四、课间的时候,同学们不要手里拿着文具打闹,比如拿着笔说笑,用尺子追打。
平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹,这样很容易伤到眼睛,一旦发生事故,后果不堪设想。
所以,我们一定要爱护好眼睛,保护视力,预防近视,让自己有一双明亮的眼睛。
我的演讲完毕,谢谢大家!
(敬队礼)
保护眼睛主题的演讲稿5
今天,我国旗下讲话的主题是:
爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为是心灵的窗口,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福,但是,亲爱的同学们,如果没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些幸福吗?
据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生达56%,而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此,我建议大家做到如下几点:
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。
不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。
看电视和操作电脑时,也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动,每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
谢谢大家!
保护眼睛主题的演讲稿6
老师们,同学们:
早上好!
今天,我国国旗下讲话的主题是:
爱护眼睛,珍惜光明。
6月6日是全国爱眼日,古人常常用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛。
可见,每个人都想拥有一双明亮的眼睛。
海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写道:
他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界,三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬,而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。
同样,视力的减弱,也会给我们的学习生活带来很多不便。
统计结果标明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。
据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,初中学生达56%,而到了高中生阶段,眼疾率达85%。
这些眼疾大多属于假性近视,而导致假性近视的主要原因有:
看电视或用电脑的时间过长,不注意读写姿势,或在强光或者弱光下读书写字,走路或在移动的车厢内看书,还有的由挑食、营养不良造成的。
目前,国家十分重视青少年的视力问题,学校也由此提出认真做眼保健操等要求,各级教育主管部门都十分重视同学们的用眼健康。
这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点:
1、养成良好的用眼习惯。
眼镜与书本的距离应该在25厘米以上,而且在大约一小时后,眺望远处,让眼睛得到休息。
2、尽量少使用电子产品,电子产品对眼睛伤害较大,特别是如果不控制使用时间,很可能变成真性近视,治疗起来也会很麻烦。
3、认真做好每天的眼保健操,对自己的健康有认真负责的态度,并且积极进行体育锻炼和户外活动。
4、睡眠充足,注意用眼卫生。
这就要求我们作息时间有规律,且不让异物触碰到眼睛,不用脏手揉眼睛。
5、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素A和蛋白质的食物,少吃含糖高的食品。
常言道,冰冻三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功,保护眼睛同样贵在坚持,我相信,只要我们认真做好日常生活中的点滴小事,科学用眼,就能保护视力,预防近视。
我的讲话结束,谢谢大家。
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