二年上健康教案8课.docx
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二年上健康教案8课.docx
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二年上健康教案8课
我很棒
执笔人:
王萍检查人:
田璐
教学目标:
1.通过活动,使学生能够认识自我,悦纳自我,建立自信心,以健康心态面对人生,迎接挑战。
2.通过同学相互间的赞美,感受被他人认可的快乐,同时学会欣赏他人,接纳他人。
教学时数:
1课时
教学过程:
一、导入
[背景音乐]《命运交响曲》(贝多芬)
(一)同学们,在乐曲中,我们似乎有一种激动,一种热情,这是什么?
这就是你命运的呼唤。
我们是命运的主人,我们能主宰命运,创造自己生命的辉煌。
让我们满怀信心开拓未来吧!
让我们尽情表现、尽情赞美,捕捉一个充满自信心的自我吧!
(二)讲故事(幻灯展示故事内容)关于自信的两则故事
1.尼克松败于自信的故事
尼克松是我们极为熟悉的美国总统,但就是这样一个大人物,却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。
1972年,尼克松竞选连任。
由于他在第一任期内政绩斐然,所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。
然而尼克松本人却很不自信,他走不出过去几次失败的心理阴影,极度担心再次出现失败。
在这种潜意识的驱使下,他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。
他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店,在对手的办公室里安装了窃听器。
事发之后。
他又连连阻止调查,推卸责任,在选举胜利后不久便被迫辞职。
本来稳操胜券的尼克松,因缺乏自信而导致惨败。
2.小泽征尔胜于自信的故事
小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。
在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中,他按照评委会给的乐谱指挥演奏,敏锐地发现了不和谐的声音。
起初以为是乐队演奏出了错误,就停下来重新演奏,但还是不对。
他觉得是乐谱有问题。
这时,在场的作曲家和评委会的权威士坚持说乐谱绝对没有问题,是他错了。
面对一大批音乐大师和权威人士,他思考再三,最后斩钉截铁地大声说“不!
一定是乐谱错了”,话音刚落,评委席上的评委们立即站起来,报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺冠。
原来,这是评委们精心设计的“圈套”,以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下,能否坚持自己的正确主张。
前两位参加决赛的指挥家虽然也发现错误,但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。
小泽征尔却因充满自信摘取了世界指挥家大赛的桂冠。
二、这两个故事说明了什么道理?
三、[展示幻灯]——自信的重要性
自信是一个人对自身的一切以及自己所以从事的活动与事业的深信不疑的性格特征。
自信是获得成功的必备素质:
自信是我们克服困难,抵抗挫折的巨大精神支柱;自信是我们向一定目标进取,实现远大理想的动力源泉;自信还能够促进我们严格要求自己,天天向上。
四、[展示幻灯]——自信心格言
自信者,不可以诽誉迁也——刘安(西汉)
天生我才必有用——李白(唐朝)
任何人都应该有自尊心、自信心、独立性,不然就是奴才。
——徐特立
自信是成功的第一秘诀——爱默生(美)
自信是比金钱、努力、家庭、亲友更有效的条件,它是人生可靠的资本,能使人努力克服困难、排除障碍,去争取胜利,对于事业的成功,它比什么都更有效。
——马尔腾(美)
五、一分钟表现自我演讲请准备好的同学用一分钟的时间向全体同学介绍自己的优点和特长。
内容:
A、外貌;B、行为(学习、生活各方面);C、性格;D、特长;E、能力;F、人际关系。
要求:
讲演时一定要选择一些积极的语句,例如:
“我是有能力的”、“我在不断进步”、“我各方面表现越来越好”等。
目的:
通过演讲活动,使学生能够认识自我,悦纳自我,建立自信心。
六、总结。
我们应该积极树立起自己的自信心,学会相信自己,只有相信自己,才能欣赏自己、塑造自我。
希望同学们能够在发现自己和他人的闪光点的过程中不断地完善自我,找到自己的契合点,乘风破浪,迎接挑战,实现人生理想!
我会用心来聆听
执笔人:
邓辉检查人:
教学目标:
1.做一个受人喜欢和尊重人,懂得用耳朵赢得好人缘的妙处。
2.使学生感受到“倾听”和“谈话”的重要,它是增强人与人交往的重要途径。
3.掌握倾听和谈话的技巧,增强人际交往的自信心。
教学重点:
学会倾听和谈话的技巧,用耳朵赢得好人缘。
教具准备:
课件
教学时数:
1课时
教学过程:
一、童心广场
[七彩镜]
二、导入:
同学们,当你有心里话时,你一定想要和别人来倾吐自己的心事。
谈话与倾听是与人交往的重要方式,谈话是一门艺术,倾听更是一门学问。
教师大屏幕出示。
下面就请同学们欣赏几个小片断,然后同学们讨论一下,说说你的感受。
片断一:
上课时,同学们发言,其他同学不认真听……
片断二:
妈妈在跟孩子讲话,孩子东张西望。
小组讨论:
这样做好不好?
你是怎么想的?
三、同学们以小组为单位,把上述的内容加入到你们的谈话之中,然后为同学们表演。
四、师总结应该样来聆听:
听同学发言时,要眼睛看着发言同学的脸,做到神情专一,如果同学的回答与自己的想法一致时,则以微笑、点头表示赞同。
要带着问题去听,在大脑中多问几个为什么。
在这个过程中要认真听取同学的看法。
当听同学讲话时,要听一听他说得对不对,有道理吗?
学会用“我是这样想的……”
“我还有补充!
”“我和他(她)有不同的想法。
”来表达。
说到这,你能了解自己是不是一个好听众,掌握了倾听了技巧了吗?
五、请你选择一位谈话对象,认真听对方的谈话,观察对方的表现,并作记录、评价。
六、完成“乐中学”
1.说一说,别人说话时你是怎样听的?
2.小明在回答老师的问题,他说错了,小红立即站起来纠正他,她做得对吗?
说说你的理由。
(小组讨论后汇报。
)
外延知识:
专注性倾听,集中注意地倾听(包括注意力集中,不做小动作,思维能跟着老师走等)。
辨析性倾听,分辨不同内容(如不同乐器发出的声音、不同年龄、性别的人的声音等)的倾听。
理解性倾听,掌握主要内容、连接上下文意思的倾听(包括回答问题情况和执行指令情况等)
早餐要吃好
执笔人:
韩雷检查人:
教学目标:
1.使学生了解吃好早餐对身体健康的重要意义,并养成每天吃好早餐的习惯。
2.了解基本食物的营养成分。
教学重点:
了解吃好早餐对身体健康的重要意义
教学难点:
并养成每天吃好早餐的习惯。
教学准备:
多媒体课件图片投影
教学时数:
1课时
教学过程:
一、板书课题:
吃好早餐。
提问:
为什么要吃好早餐呢?
怎样才算吃好早餐呢?
(老师讲述有一个同学不吃早餐晕倒的事,说明吃好早餐的重要。
)
二、请吃了早餐的同学举手,并说说吃了些什么?
三、谈一谈你喜欢吃怎样的早餐。
四、早餐吃什么好呢?
早餐迎战全天热量的30%,所以早餐光吃牛奶和鸡蛋。
虽然营养价值高,但热量不够,所以还要吃粮食,如面包、馒头、面条等。
早餐要干稀搭配,主副食兼顾,经常变换花样,以增进食欲和满足营养。
儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。
首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。
在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。
牛奶可与果汁等饮料交替饮用。
面包有时也可用饼干或馒头代替。
五、分小组讨论,设计早餐食谱。
汇报。
六、完成书P6,判断对错。
说一说为什么错?
七、讨论题:
1.你每天都吃早饭吗?
2.你如果有不吃早饭的习惯,今后应该怎么做?
七、动手画一画。
把你设计的又好吃又有营养的早餐画出来,看谁画得好。
八、讨论:
跟爸爸妈妈商量早餐吃什么好。
偏食习惯要戒除
执笔人:
李俊辉检查人:
教学目标:
1.在老师的引导下,有目的地观察菠菜、胡萝卜、大蒜、西红柿等蔬菜,知道名称,了解其丰富营养;
2.通过亲自“烹饪”,激发学生爱劳动的兴趣,同时教育学生懂得多吃蔬菜身体好,养成不偏食爱吃蔬菜的好习惯。
教学准备:
1.多种蔬菜(菠菜、胡萝卜、大蒜、西红柿等)
2、烹饪用具、音乐磁带、小篮子
3、丰富词汇:
维生素
教学时数:
1课时
教学过程:
一、进超市、《买菜》音乐导入
(一)同学们,你们看这是什么地方?
我们到超市里去买点喜欢吃的蔬菜吧。
(音乐)
(二)请把你买的菜放在桌子上,排好。
啊,你们可真能干!
买了那么多,都有什么菜呀?
二、认识蔬菜,了解其丰富营养(分别出示)
(一)这是菠菜,长得什么样子呀?
(有绿色的叶子,红色的根),谁喜欢吃菠菜,你为什么喜欢吃菠菜?
有什么营养?
菠菜里含有Va,它能使我们的皮肤变光滑,小朋友经常口腔溃疡,那是因为身体里缺少了Va,所以请小朋友喜欢菠菜、多吃菠菜。
你们知道还有那些蔬菜里含有Va吗?
青椒、南瓜、油菜里也含有Va。
还有一种蔬菜里面含有Va你知道是什么菜吗?
请你们猜一猜它是桔红色的,动物中兔子和马非常愿吃。
对!
是胡萝卜。
(二)你们看,这是什么菜?
西红柿,你们吃过西红柿做的什么菜?
西红柿里也有许多的营养,象Vc他能是我们的牙齿骨骼变的坚固,还能防止牙龈出血。
三、同学们平时都是谁做菜给你们吃呀?
咱们自己也来做一个菜尝尝好吧。
烹饪过程(介绍大蒜的营养)对学生进行安全教育、随机教育,共同分享劳动成果并学会收拾整理。
四、小组讨论:
1.每天吃10块巧克力或10个果冻好吗?
2.请每组各说出一种不利于健康的食品。
3.说一说,你最爱吃哪些东西,每天吃多少?
外延知识:
油菜。
油菜一名芸苔,种子及菜油均可供药用。
《本草拾遗》说:
“芸苔破血,产妇煮食之。
子压取油,敷头令头发长黑,又煮食,主腰脚痹”。
《罗氏会约医境》说:
“芸苔……捣敷乳痈丹毒,其效如神。
”“子与同功,治难产。
”油菜子或叶可治小儿丹毒。
油菜煮汁或捣绞汁可治急性乳痛、无名肿毒。
菜油还可治诸虫入耳。
白菜。
白菜营养丰富,菜质软嫩,清爽适口,含维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素较丰富。
并且还有通利肠胃、除胸中烦,解毒醒酒,消食下气,和中,利大、小便等功用。
捣汁可治木薯中毒,还可治感冒,与红糖、生姜一同煎服。
白菜与绿豆芽、马齿苋一同捣烂,外敷可治丹毒。
韭菜。
韭菜温中下气,补虚,调和脏腑,益阳,止泄血脓。
韭菜温补肝肾。
助阳固精作用突出。
韭菜叶热根温,生则辛而散血,熟则甘而补中。
韭菜对高血脂及冠心病有好处,因为它不仅含有挥发油及硫化物具有降低血脂作用,而且它所含的纤维素也发挥作用。
韭菜中尚有较多的胡萝卜素、维生素B、C以及钙、磷、铁等矿物质。
在临床应用上韭菜汁可治噎膈反胃、胸脘隐痛;根煎水可治痔疮、脱肛、子宫脱垂。
根叶捣汁能治愈慢性便秘。
韭菜汁、生姜汁加糖调服可治孕期恶心呕吐。
韭菜籽研粉,和面做饼蒸食对小儿尿床有一定功效。
芋头。
芋头性味甘辛、平。
具有补气益肾,破血散结的功效。
芋头熟食有补益润燥的功效。
凡脾肾阴虚,阴虚内燥所致食少瘦弱,久痢便血,口渴便秘者宜食。
煮汤或入药,有破血散结的功效。
凡气血淤结,经络瘀阻所致腹中癖块,瘰疬,肿毒者宜食。
辣椒维生素C含量丰富,还有较丰富的胡萝卜素及磷。
南瓜、倭瓜含有较多的胡萝卜素。
细嚼慢咽不卡喉咙
执笔人:
邓辉检查人:
教学目标:
1.了解一些科学进食的卫生知识。
2.使学生养成良好的进食习惯。
教学重点:
养成良好的进食习惯。
教学难点:
进食的科学卫生常识。
教学准备:
挂图,生准备小镜子
教学时数:
1课时
教学过程:
一、导入
我们平时吃馒头,如果一下咬一大口,随便嚼两下就吞下去会觉得没什么滋味,如果一次咬一小口,细细咀嚼后再咽下去,会觉得越嚼越香,越嚼越甜,你知道这是为什么吗?
今天我们就来专门研究有关吃饭的学问。
二、学习新课
(一)为什么吃饭要细嚼慢咽?
生读课文第2小节。
思考:
1.为什么细嚼慢咽能帮助消化?
2.为什么馒头会越嚼越甜?
(生讨论交流。
)
(二)指导生用小镜子观察舌头,师讲述这是味蕾。
吃东西时能品出味道就是味蕾在起作用。
(三)细嚼慢咽能提高食物的营养价值,还能品出食物的各种味道。
有没有同学吃东西时被石头,沙子硌了牙或被鱼刺,骨头卡过?
假如你细嚼慢咽,就可以把食物中的沙子,骨头,鱼刺等剔除来。
(板书课题:
吃饭要细嚼慢咽)
(四)小品表演:
狼吞虎咽与细嚼慢咽
生讨论:
什么样的进食方式叫狼吞虎咽?
狼吞虎咽与细嚼慢咽有什么区别?
1.狼吞虎咽就是大口吞食,如狼虎等动物那样吃食,而细嚼慢咽则不然,是细细咀嚼,慢慢吞咽。
(指定学生上台模拟表演)
2.有人喜欢吃饭时打闹,讲话或看电视,为什么不好?
生讨论。
3.师小结。
(五)吃饭时为什么不能用糖或开水泡?
生讨论。
三、师总结课文内容,生自读课文一遍。
四、巩固
1.p30的四个小朋友谁做得对,谁做的错?
给做对的小朋友送颗星。
2.说说你平时是怎么吃饭的?
对照p31,在括号里画0
外延知识:
有统计表明去年全年,医院接诊气管异物患儿病例,比往年增加了一倍多。
专家说,年纪越小的孩子越容易被异物堵住气管,一至三岁以下的孩子最严重。
因为这个年纪的孩子总喜欢嘴里含着东西跑跑跳跳,不小心摔一跤,东西就吸进了气管。
孩子的喉及气管有一个特征,就是敏感性和保护性差,感觉较成人迟钝。
孩子嘴里有东西,大哭或大笑,一不留意,异物就容易进入气管。
对于儿童气管异物,现在各大医院采用的治疗方法是用支气管镜在喉镜下取出异物,成功率比较高,所以一旦孩子遭遇异物卡喉,家长尽快把孩子送到医院是最保险的办法。
一些孩子刚吞入异物时会咳嗽,但过了一会儿适应了就不再咳嗽,家长抱有侥幸心理,觉得异物已经咳出来了,其实异物还在。
如果孩子的喉咙口还有“呼噜噜”的声音,就说明异物仍卡在原处。
饮料,别多喝
执笔人:
韩雷检查人:
教学目标:
1.知道饮料中有些成分不利于人体健康,多喝饮料是对人体有害。
2.通过倾听儿歌以及了解饮料中配料的方式,知道多喝白开水的好。
3.有初步的保健意识。
教学准备:
多种饮料的成分表(或饮料的包装盒)
教学时数:
1课时
教学过程:
一、通过谈话,了解学生对饮料的认识。
(一)你喜欢喝饮料吗?
你喜欢喝什么样的饮料?
(二)你为什么喜欢喝饮料?
多喝饮料对身体有好处吗?
二、了解饮料中的多种成分。
(一)在我们喝的饮料中,有哪些配料呢?
(二)教师分别向学生说明多种饮料的配料,并逐一向学生介绍每一种配料。
(三)与学生共同讨论每一种成分对人体的作用,有什么益处?
饮料中含糖份较多,喝多了对人体有什么害处?
三、教师朗诵儿歌,使学生明白喝白开水好处多。
(一)儿歌中说了些什么?
你觉得喝饮料能解渴吗?
(二)让学生充分发表自己的观点并敢于阐述自己的想法,教师在过程中注意倾听,启发学生对如果自己不了解的问题可以问老师也可以问同伴,还可以回家后与爸爸妈妈进行讨论。
四、师生讨论:
饮料解渴吗?
如果饮料喝多了,人会变得怎么样?
对我们的环境又有什么影响?
果汁饮料好喝别多喝 据美国媒体报道,越来越多医生认为,多喝纯天然果汁未必对健康有益。
喝天然果汁引发的肥胖现象,跟喝碳酸饮料没什么差别。
一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。
如果按同等分量来计算,果汁所含的热量甚至高过汽水。
此外,果汁中的果糖还会阻碍人体对铜的吸收。
而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成,从而导致贫血。
市面上出售的无论是果味饮料,还是低浓度果汁饮料,都会使用人工色素,人工合成色素会影响儿童智力发育。
常饮果汁少喝水的孩子,常常食欲不振,多动,脾气乖张,身高体重不足。
饭后避免剧烈运动
执笔人:
李俊辉检查人:
教学目标:
1.知道吃饭前后不能做剧烈运动,否则,会影响身体健康。
2.通过谈话、讨论等方式,了解吃饭前后适宜的和不适宜的活动。
3.提高对人体的认识,懂得自我保护。
教学准备:
1.教学挂图:
小朋友运动----不想吃饭。
小朋友吃饭----小朋友追逐跑----手捂着肚子。
2.纸和笔。
教学时数:
1课时
教学过程:
一、出示图片,引导学生观察画面,了解吃饭前后剧烈运动带来的危害。
(一)教师:
图上有谁?
小朋友在干什么?
为什么他们不想吃饭?
(二)教师:
图上的小朋友吃饭后,在场地上干什么?
为什么他捂着肚子?
二、教师进行简单小结。
(一)剧烈运动需要大量的体力,在吃饭前后进行剧烈运动,人会出很多的汗,容易使人疲劳,感觉不舒服,所以人就不想吃饭。
(二)在吃饭后剧烈运动,容易使肠胃中的饭粒掉到阑尾中,出现肚子疼、阑尾炎等症状。
三、组织学生开展小组讨论,并用自己的方式记录讨论结果。
(一)饭前我们做哪些活动比较好呢?
(二)饭后我们有可以做哪些事呢?
启发幼儿想象从事各种较安静的活动。
四、记录学生的想法,师生分享新的经验。
(一)饭前:
听音乐、看书、听故事。
(总结:
安静的、运动量小的活动都可以在饭前开展。
)
(二)饭后:
散步、和朋友说话、玩安静的小玩具等。
五、教师总结:
适当地进行小运动量的活动,有利于消化。
但不适宜看书等智力活动,因为血液要供应消化。
外延知识:
运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的,饭前、饭后都不宜从事剧烈的运动,运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。
运动时,我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应,在中枢神经系统的调节下,全身的血液进行重新分配,使消化腺的分泌大大减少,从而影响了胃肠部的消化和吸收。
运动愈剧烈、持续时间愈长,消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复,因此运动后即刻人不想进食是正常的生理活动。
一般认为,运动后至少休息30~40分钟进食较为科学。
同样,在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影响人体的健康。
因此,至少在饭后1.5小时以后才可以进行运动。
饭后进行不太剧烈的活动,例如散步及比较和缓的文体活动,不仅可以帮助消化,对健康也是有利的。
个人卫生要注意
执笔人:
邓辉检查人:
教学目标:
1.让学生搞好个人卫生,从小养成良好的个人卫生习惯。
2.知道搞好个人卫生应该从那些地方在起。
3.认识搞好个人卫生的重要性,从我在起。
教学重点:
搞好个人卫生的重要性,从我在起。
教学准备:
图片资料
教学时数:
1课时
教学过程:
一、点题引入;
(一)每天你都有搞卫生吗?
(二)搞好个人卫生有什么好处?
二、学习课文。
(一)回答问题:
搞好个人卫生与我们有什么关系?
按时饮食,饭前饭后要洗手,不在马路上吃东西,不边吃边玩,不贪食,不喝生水,不吃腐烂水果,生吃瓜果要洗净或消毒等,尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。
要教育学生保持身体的清洁。
每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙,要经常剪指甲,有条件的要经常洗澡。
身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件,预防疾病。
(二)养成良好的个儿卫生习惯应该从那些方面做起?
1.教学卫生保健
教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。
特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段,易于兴奋,也易于疲劳。
如果违背大脑活动规律,让学生大脑长时间处于紧张状态,就会产生过度疲劳现象,轻者注意力不集中,思维迟钝,头昏脑胀,重者会导致兴奋与抑制机能紊乱,头痛失眠,精神萎靡不振,记忆力和注意力减退,进而出现神经衰弱,严重损害学生健康,使学生学业成绩下降,甚至不能再坚持学习。
所以,一定要预防和克服学生负担过重的现象。
2.个人卫生保健
做好个人卫生的关键在家庭。
学校除同家长配合好外,也应向学生提出合理的卫生要求和必要的指导。
如要按时饮食,饭前饭后要洗手,不在马路上吃东西,不边吃边玩,不贪食,不喝生水,不吃腐烂水果,生吃瓜果要洗净或消毒等,尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。
要教育学生保持身体的清洁。
每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙,要经常剪指甲,有条件的要经常洗澡。
身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件,预防疾病。
3.环境卫生
学校是学生主要的活动场所,要不断美化绿化校园,搞好学校建筑设备的清洁卫生,做到教室、阅览室、宿舍、厕所、运动场以及劳动场所和其他设备都清洁卫生。
一般应每天一次小扫除,每周一次大清理。
4.合理的作息制度
作息包括各科学习时间的安排,课外活动(体育锻炼、社会活动、课外小组活动等)的时间规定,饮食、睡眠和休息时间的安排等。
学生必须有足够的睡眠时间。
睡眠是消除疲劳、保护健康的基本生理要求。
小学生要有十小时左右的睡眠时间,要养成良好的睡眠习惯。
如早睡早起,睡前洗脸洗脚,睡前不吃东西,不躺在床上看书说话等。
学生要保证早餐的供应量。
一般来说,学生如果早餐摄入量不足,就会影响上午第三第四节课的学习。
据卫生部门调查,现在学生体育、劳动和学习活动所消耗的热量,超过了摄取的热量,这是值得注意的。
研究表明,吃热量充分的早餐,对于集中学生的注意力,提高学生的精神状态是有积极意义的。
三、小结:
从小养成良好的个人卫生习惯。
四、自检。
练习:
看看自己有没有搞好自己的个人卫生。
做到的画大红花。
做不到的画“苦脸”。
五、家庭练习:
搞好个人卫生,应该从生活方面做起。
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