7四年级跳绳教案.docx
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7四年级跳绳教案
隆化七小校本课程课时教案
课程名称:
跳绳设计者:
李霞
主题
单双人跳绳
背景分析
部分学生体质较差,需要一种体育活动来强身健体。
教学目标
1、单、双人跳绳
2、双人跳绳、快速跳绳
教具学具准备
人手1根跳绳,长绳若干,秒表
教与学活动安排
课堂常规
跳绳慢跑达到热身。
绳操:
(8x8)
1、伸展运动
2、体则运动
3、体转运动
4、全身运动1、个别学生跳绳技术的展示。
2、回顾学过的单人跳的各种动作,并加以想像,创新。
3、学习双人单绳、双人双绳跳的玩法,并创新出1—
2种玩法。
4、练习快速跳绳,体会绳间的节奏。
5、跳绳快速跑接力。
1、放松练习
2、课后评价
3、布置课后作业
评价任务设计
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓励,客观的评价。
3、课后参与体育锻炼的意识。
隆化七小校本课程课时教案
课程名称:
跳绳设计者:
李霞
主题
单双人跳绳
背景分析
部分学生体质较差,需要一种体育活动来强身健体。
教学目标
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值,并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性,上、下肢肌肉力量,提高跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、不怕失败,积极进取、拼搏向上的精神。
教具学具准备
人手1根跳绳,长绳若干,秒表
教与学活动安排
(一)准备部分6----8(分钟)巧用跳绳。
1、课堂常规1---2’
2、跳绳慢跑2---3’
4、绳操2—3(分钟)
(二)基本部分27—30(分钟)
1、复习
(1)原地的单人跳绳5—6’
2、尝试双人跳绳6—7’
3、快速跳绳10---12’
(三)结束部分4—5’
(四)效果预计:
1、通过教师的引导,学生能认真参与各个内容的练习,达到教学目的,课堂气氛活跃,师生间情感融洽。
2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法,并能学会用运于实际锻炼中。
3、预计通过快速跳绳学习,体验快速中跳绳间最佳节奏,能激发学生的学习热情,体验到合作带来的快乐。
4、预计的练习密度在40%---50%,平均心率达120---140次/分。
评价任务设计
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓励,客观的评价。
3、课后参与体育锻炼的意识。
隆化七小校本课程课时教案
课程名称:
跳绳设计者:
李霞
主题
单双人跳绳
背景分析
部分学生体质较差,需要一种体育活动来强身健体。
教学目标
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值,并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性,上、下肢肌肉力量,提高跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、不怕失败,积极进取、拼搏向上的精神。
教具学具准备
人手1根跳绳,长绳若干,秒表
教与学活动安排
1、单人原地跳绳、
2、单人向前跑步摇绳跳。
3、两人合作跳短绳。
4、单人快速跳绳。
5、游戏:
跳绳跑接力。
6、学生各组相互交流并相互学习。
评价任务设计
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓励,客观的评价。
3、课后参与体育锻炼的意识。
隆化七小校本课程课时教案
课程名称:
跳绳设计者:
李霞
主题
单双人跳绳
背景分析
部分学生体质较差,需要一种体育活动来强身健体。
教学目标
1、通过这节课的学习,使90%学生掌握个人跳短绳动作技术要领。
2、进一步发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
3、提高学生在运动方面的成就感。
教具学具准备
人手1根跳绳,长绳若干,秒表
教与学活动安排
1.课堂常规。
2.宣布课的内容。
3、热身(慢跑)
4、关节操。
5、个人跳短绳复习个人跳短绳动作技术要领:
两脚并拢,握住手柄跳绳食指和拇指用力,其他手指做辅助,防指脱落,其他手指朝斜下方,手腕发力作外展内旋运动。
脚不抬太高,连续起跳速度要快游戏,个人跳短绳小竞赛:
安排学生站成四排,自己数数,进行一分钟跳短绳,和同学比。
进行四组竞赛
1、放松练习。
2、总结、下课。
评价任务设计
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓励,客观的评价。
3、课后参与体育锻炼的意识。
隆化七小校本课程课时教案
课程名称:
跳绳设计者:
李霞
主题
单双人跳绳
背景分析
部分学生体质较差,需要一种体育活动来强身健体。
教学目标
1、使98%学生能熟练掌握个人跳短绳的技术,能连续快速的跳,并且能迅速纠正错误。
2、发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生不怕吃苦、不怕累的精神品质。
教具学具准备
人手1根跳绳,长绳若干,秒表
教与学活动安排
1.课堂常规。
2.宣布课的内容。
3、热身(慢跑)
4、关节操。
5、个人跳短绳
1、跳绳动作技术:
两脚并拢,握住手柄跳绳食指和拇指用力,其他手指做辅助,防指脱落,其他手指朝斜下方,手腕发力作外展内旋运动。
脚不抬太高,连续起跳速度要快
2、针对个别学生的动作技术惊醒个别指导,一鼓励为主
小竞赛:
“天天向上”:
安排学生十人一组,进行不一分钟跳绳比赛,和自己比,争取每次多跳五次。
1、放松练习。
2、总结、下课。
评价任务设计
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓励,客观的评价。
3、课后参与体育锻炼的意识。
隆化七小校本课程课时教案
课程名称:
跳绳设计者:
李霞
主题
跳长绳
背景分析
部分学生体质较差,需要一种体育活动来强身健体。
教学目标
1、85%的学生掌握正确的跳长绳技术动作,动作协调。
2、发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生的协调性,培养学生对跳长绳的兴趣。
4、培养学生顽强拼搏的体育精神,遵守规则和养成良好的运动习惯。
教具学具准备
人手1根跳绳,长绳若干,秒表
教与学活动安排
1.课堂常规。
2.宣布课的内容。
3、热身(慢跑)
4、关节操。
5、跳长绳
跳长绳动作技术:
当绳在上面时,学生可跑进椭圆进行跳绳;跳绳的学生眼看摇绳同学,当手臂摇至接近圆最低点时跳起连续跳绳;当跳过绳后,绳恰在头上,跳绳的学生迅速向异侧跑出绳。
游戏“看谁跳的久”:
全班分为四个小组,看哪一个小组跳长绳不间断的时间最长
1、放松练习。
2、总结、下课。
评价任务设计
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓励,客观的评价。
3、课后参与体育锻炼的意识。
隆化七小校本课程课时教案
课程名称:
跳绳设计者:
李霞
主题
跳长绳
背景分析
部分学生体质较差,需要一种体育活动来强身健体。
教学目标
1、98%的学生掌握正确的跳长绳技术动作,动作协调。
2、进一步提高单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。
3、培养合作和尊重、团结友爱的意识。
教具学具准备
人手1根跳绳,长绳若干,秒表
教与学活动安排
1.课堂常规。
2.宣布课的内容。
3、热身(慢跑)
4、关节操。
5、跳长绳
跳长绳动作技术:
当绳在上面时,学生可跑进椭圆进行跳绳;跳绳的学生眼看摇绳同学,当手臂摇至接近圆最低点时跳起连续跳绳;当跳过绳后,绳恰在头上,跳绳的学生迅速向异侧跑出绳。
对个别学生的动作技术进行个别指导,一鼓励为主
游戏“五分钟长绳”:
全班分为四组,一五分钟为限,每人进长绳只能跳一次,迅速出来,看哪一组跳得最多
1、放松练习。
2、总结、下课。
评价任务设计
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓励,客观的评价。
3、课后参与体育锻炼的意识。
隆化七小校本课程课时教案
课程名称:
跳绳设计者:
李霞
主题
花样跳绳
背景分析
部分学生体质较差,需要一种体育活动来强身健体。
教学目标
1、能创编花样跳法。
要求有创意,有新思想。
2、发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生的协调性。
培养的创造力和想象力。
4、培养学生团结合作的体育精神。
遵守规则和养成良好的运动习惯。
教具学具准备
人手1根跳绳,长绳若干,秒表
教与学活动安排
1.课堂常规。
2.宣布课的内容。
3、热身(慢跑)
4、关节操。
5、复习个人跳短绳
6、复习集体跳长绳
花样跳绳创编要点:
1、要求对个人跳短绳和集体跳长绳动作技术掌握熟练,运动自如
2、花样创编要求体现新意和创造性,充分发挥学生思维的发散性
3、教师可以适当进行提示
游戏“我的新发明”:
全班自由分组,学生可单人、两人或者多人组合,集体协商,创编发明花样跳绳,教师进行指导,以鼓励为主
1、放松练习。
2、总结、下课。
评价任务设计
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓励,客观的评价。
3、课后参与体育锻炼的意识。
隆化七小校本课程课时教案
课程名称:
跳绳设计者:
李霞
主题
花样跳绳
背景分析
部分学生体质较差,需要一种体育活动来强身健体。
教学目标
1、能创编花样跳法。
要求有创意,有新思想。
2、发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生的协调性。
培养的创造力和想象力。
4、培养学生团结合作的体育精神。
遵守规则和养成良好的运动习惯。
教具学具准备
人手1根跳绳,长绳若干,秒表
教与学活动安排
1.课堂常规。
2.宣布课的内容。
3、热身(慢跑)
4、关节操。
5、复习个人跳短绳
6、复习集体跳长绳
花样跳绳创编要点:
1、要求对个人跳短绳和集体跳长绳动作技术掌握熟练,运动自如
2、花样创编要求体现新意和创造性,充分发挥学生思维的发散性,对形式不加限制
花样跳绳汇报表演:
全班自由报名,精选六组花样跳绳进行汇报表演。
其中,个人花样跳短绳两组,集体跳长绳四组,人数不限。
教师准备奖品,学生集体评选
1、放松练习。
2、总结、下课。
评价任务设计
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓励,客观的评价。
3、课后参与体育锻炼的意识。
隆化七小校本课程课时教案
课程名称:
跳绳设计者:
李霞
主题
单双人跳绳
背景分析
部分学生体质较差,需要一种体育活动来强身健体。
教学目标
学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
掌握一些用跳绳练习的方法,了解跳绳运动的相关的知识。
通过跳绳发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。
教具学具准备
人手1根跳绳,长绳若干,秒表
教与学活动安排
准备部分:
1、课堂常规
2、游戏:
《大渔网》
1、师生对话,宣布上课
2、了解游戏方法
3、自然分组游戏比赛
基本部分:
一、多种跳绳方法
1、单人跳、双人跳、多人跳
通过教师演示,让学生了解跳绳方法。
然后分组练习。
比比哪组学的快?
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习
要求:
积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
比比哪组学得快?
比比哪组跳法新颖?
3、根据自己的爱好,用跳绳做各种练习。
如:
跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
4教师宣布比赛结果,教师总结。
要求:
学生遵守比赛规则,团结友好。
评价任务设计
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓励,客观的评价。
3、课后参与体育锻炼的意识。
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- 关 键 词:
- 四年级 跳绳 教案