最新篮球初级班教案.docx
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最新篮球初级班教案.docx
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最新篮球初级班教案
第1次课
教师:
刘世宏
项目:
篮球初级
周次:
时间:
年月日—月日
教学内容
1、学习移动
2、熟悉球性
3、学习行进间投篮
教学任务
初步了解、体会移动技术,增强球感,初步掌握正确的行进间投篮技术
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
5
分钟
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、简要介绍本学期篮球课教学进度计划,提出学习要求
四、宣布本次课的内容和教学内容
五、安排见习生
一、集合队形
要求:
整队快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点
见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助教师教学
准备部分
分钟
1、绕场慢跑4圈。
2、徒手操
①、扩胸振臂
②、体侧运动
③、体转运动
④、腹背运动
⑤、弓步压腿
⑤、仆步压腿
组织图示:
教法:
镜面示范
要求:
左右振动手臂平举,上下振动手臂伸直。
身体在一个平面,左右振动有弹性左右转动时脚跟不起踵,后振上举臂要直,提前屈时直腿,上体保持正直,后腿弯曲脚掌着地。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60分钟
一、学习移动技术
(一)教学教学内容:
基本掌握移动技术的动作方法
(二)概念:
移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
(三)动作方法与要点
1、基本站立姿势:
动作方法:
两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。
身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。
防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。
屈肘降低重心,含胸,两臂张开。
动作要点:
屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。
2、起动
动作方法:
按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。
向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。
动作要点:
移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。
3、变速跑
动作方法:
跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。
减速时,步幅适。
一、教学步骤
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解移动的概念、分类、运用
3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变
向跑、侧身跑的动作方法
4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、基本站立姿势练习。
学生成两列横队进行练习。
练习要求:
基本姿势自然、正确。
2、起动练习。
学生在端线成二列横队,听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60分钟
当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速
动作要点:
加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有力。
减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。
4、变向跑
动作方法:
从右向左变向时,最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。
动作要点:
变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑
动作方法:
在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。
跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。
动作要点:
上体自然侧转,脚尖朝跑动方向,眼睛平视,随时准备接球。
二、熟悉球性练习
(1)两手拨球
(2)环绕头部、腰部、双腿交接球
(3)胯下8字交接球
(4)原地高低手运球
(5)原地做“前推后拉”运球
(6)原地做向左右拨球的运球
练习要求:
起动时抬头向前看,蹬地有力起动快。
3、变速跑。
在端线成二列横队,听教师口令
一、二排分别做起动后变速跑练习
练习要求:
变速明显,动作正确。
4、在端线后成二列横队站好,分两组练习变向跑。
练习要求:
变向突然,蹬地跨步快。
×××××
×××××
△
组织:
四列横队
教法:
边示范边讲解,教师
带领学生练习
要求:
(1)运球时身体姿势要正确,
动作协调
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60
分钟
三、行进间单手高手、低手投篮练习
(1)脚步动作练习(图4)
①小碎步走,跨出第一步、第二步起跳。
②慢跑中跨出第一步、第二步起跳。
③向前方抛球,跨步时接球第二步起跳并举球。
④向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球配合。
(2)手法练习
①单手高手投篮手法练习
方法:
原地上左脚起跳举球投篮
②单手低手投篮手法练习
方法:
学生每人持一球反复做将球上举—-提肘—-手指上挑球—单手接球练习。
(3)半场行进间单手高手投篮练习
方法:
学生每人持一球,运球到篮下单手高手投篮。
(4)半场行进间单手低手投篮练习
方法:
学生每人持一球,运球到篮下单手低手投篮。
(2)运球时注意按拍球的部位,注意球的落点
组织:
四列横队
教法:
讲解示范,语言诱导
要求:
做到第一步大,第二步小向上跳,步法与接球配合协调(3–4组)
↓
↓
组织:
四列横队
教法:
讲解示范,语言诱导,辅导
要求:
掌心向上,食、中二指拨球,动作连贯协调
组织:
四列横队
教法:
讲解示范,语言诱导,辅导
要求:
掌心向上托球,手臂充分伸展
组织:
如下图所示
教法:
讲解示范,语言诱导
要求:
运球中选好起跳点,拿球、起跳、举球要协调(6–7组)
结束部分
5
分钟
一、积极休整,相互交流感受
二、整理放松
三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织:
四列横队
教法:
(1)学生相互交流,畅谈感受,教师适当点评,表扬鼓励,激励上进
(2)适当示范,放松四肢,恢复身心
要求:
善于畅谈感受;轻松愉快结束本课
课
后
小
结
第2次课
教师:
刘世宏
项目:
篮球初级
周次:
时间:
年月日—月日
教学内容
1、复习移动
2、熟悉球性
3、复习行进间投篮
4、原地投篮
教学任务
1、通过篮球技术中的移动技术的复习和学习,让80%的学生能掌握移动技术的基本要领。
2、通过学习使学生初步掌握技术动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
5
分钟
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、简要介绍本学期篮球课教学进度计划,提出学习要求
四、宣布本次课的内容和教学内容
五、安排见习生
一、集合队形
要求:
整队快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点
见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助教师教学
准备部分
10分钟
1、绕场慢跑4圈。
2、徒手操
①、扩胸振臂
②、体侧运动
③、体转运动
④、腹背运动
⑤、弓步压腿
3、熟悉球性练习
组织图示:
教法:
镜面示范
要求:
左右振动手臂平举,上下振动手臂伸直。
身体在一个平面,左右振动有弹性左右转动时脚跟不起踵,后振上举臂要直,提前屈时直腿,上体保持正直,后腿弯曲脚掌着地。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60分钟
一、复习移动技术
目的:
使学生熟练掌握移动技术的方法。
1,基本站立姿势,起动
2,变速跑,变向跑
3,侧身跑
4,急停转身
1,基本站立姿势,做起动练习。
要求:
后蹬有力,前两三步快而短。
2,变向变速跑
要求:
异侧脚蹬地转体加速。
3,侧身跑
要求:
上体转动,肩对跑动方向
5急停转身
要求:
重心转移与移动脚蹬地协调
二、行进间单手高手、低手投篮练习
(1)单手高手投篮手法练习
方法:
学生在距离球篮3米处原地持球,练习时,上左脚起跳举球投篮。
(2)完整的行进间投篮练习
方法:
学生分成2组,④组同学持球,④传球给⑤后移动到篮下接⑤的回传球投篮。
(3)半场运球行进间投篮
方法:
学生每人持一球,站在中线角处运球到篮下投篮
练习方法如下图
组织:
如下图所示
教法:
讲解示范,分别辅导
要求:
投篮时掌心对着碰板点,食、中二指拨
组织:
同上所示教法:
讲解示范,语言诱导要求:
速度不宜过快,严格技术动作规范,传球时用单手胸前传球(5–6组)
组织:
同上所示
教法:
讲解示范,语言诱导,辅导纠错
要求:
运球中选好起跳点,拿球、起跳、举球要协调;要向上跳,不前冲(7–8组)
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60分钟
三、原地单手肩上投篮
(1)持球基本姿势练习
方法:
学生每人手持一球,按教师“准备—开始”的口令,做持球姿势练习。
(2)投篮手法练习
方法:
学生做持球基本姿势,按教师“准备—投”的口令,同时对空投篮。
(3)两人一球对投练习
方法:
学生每两人一球,相距4–5米左右面对站立,按教师“准备—投”的口令,统一进行投篮练习。
(右图)
(4)近距离投篮练习
方法:
将学生分成两组,分别站在两个半场罚球线前半步依次投篮,投完篮后自抢篮板球,排到队尾。
(右图)
(5)罚球练习
方法:
将学生分成两组,分别站在两个半场罚球线后依次投篮,投完篮后自抢篮板球,排到队尾。
(右图)
×××××
×××××
△
组织:
四列横队
教法:
讲解示范,
语言诱导
要求:
持球与基本姿势正确
组织:
四列横队
教法:
讲解示范,语言诱导
要求:
持球正确,体验手腕动作与食、中二指拨球动作
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整,相互交流感受
二、整理放松
三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织:
四列横队
教法:
(1)学生相互交流,畅谈感受,教师适当点评,表扬鼓励,激励上进
(2)适当示范,放松四肢,恢复身心
要求:
善于畅谈感受;轻松愉快结束本课
课
后
小
结
第3次课
教师:
刘世宏
项目:
篮球初级
周次:
时间:
年月日—月日
教学内容
1、规则简介:
违例部分
2、学习行进间运球
3、复习原地投篮
4、学习原地传接球
教学任务
初步了解违例部分规则,初步掌握正确的行进间运球动作,提高投篮技术
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
5
分钟
一、值日生集队,准备上课
二、师生问好,检查出勤
三、宣布本课内容教学内容,注意事项
四、安排见习生
组织:
四列横队。
教法:
体育委员整队,检查人数,教师宣布内容、教学任务、注意事项。
要求:
思想集中,精神饱满,动作做到快、静、齐
准备部分
10分钟
一、“大渔网”(图1)
方法:
(1)先指定2名学生
担任“渔网”,其他人在场内
可以任意跑动。
(2)游戏方法:
游戏开始,担任“渔网”的2名学生手拉手在场内跑动,并设法用手触及他人,被触到者加入“渔网”逐渐扩大,直至场上剩下最后一名学生为止,游戏宣布结束。
二、徒手操(4×8)
①头部运动②扩胸运动
③体转运动④体侧运动
⑤振臂运动⑥膝部绕环
⑦弓步压腿⑧腕、踝关节运动
目的:
训练灵敏反应和脚步动作
的灵活性,培养集体的配合能力
教法:
讲解方法与规则,进行练习
要求:
(1)“渔网”不得松散,
●
例如松手触到人不算
(2)不得离开球场跑动,被迫
出界的按触到论处
教法:
在教师指导下,学生自带操
组织:
如图所示
要求:
积极配合,动作有力、到位
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60分钟
一、规则简介:
违例部分
二、行进间高低手运球练习
(1)全场高低手运球练习
方法:
学生从端线直线运球至另一端线,返回时低运球,当第1组学生运球至中线时,第2组开始练习,依次轮流进行。
统一用右手运球。
(2)运球急停急起练习
①慢速运球急停急起的练习
方法:
学生4人1组,从端线出发慢速运球至罚球线、中线、罚球线分别做急停急起。
②听口令做运球急停急起的练习
方法:
学生4人1组,从端线出发向前运球,听见教师的哨音后,立即做运球急停,教师再吹哨,运球急起,反复练习。
(3)运球接力
方法:
把学生分成4组,每组第一位学生持球,站位于中线附近,教师发出信号后,运球至端线返回原位后,交给下一名学生继续。
先运完的组为获胜组。
违例时要重做。
(图9)
三、双手胸前传接球练习
(1)持球手法练习
方法:
学生成四列横队成基本站立姿势,每人持一球,在教师的口令下做向前跨步放球,然后回到基本战立姿势,跨另一脚持球,然后回到基本站立姿势。
反复进行练习。
(2)原地徒手模仿传接球练习
方法:
学生在教师的口令下,做伸臂—翻腕—拨球—迎球—触球缓冲动作
(3)原地两人相互传接球练习
教法:
讲解规则与方法,进行练习
要求:
运球的高度不要超过胸部,注意按拍球的部位,手脚协调配合,不准带球跑
组织:
四列横队
教法:
先完整示范,再分解示范,提出要求,练习
要求:
保持正确的持球手法
组织:
四列横队
教法:
讲解示范,语言诱导
要求:
体会每一个动作环节的技术要领,最后能连贯地完成技术动作
教法:
讲解示范,说明练习的方法,按节奏进行练习
要求:
急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方(2–3组)
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60分钟
四、原地单手肩上投篮
(1)罚球练习
方法:
将学生分成2组,分别站在两个半场罚球线后依次投篮,投完篮后自抢篮板球,排到队尾。
(2)相同距离的五点投篮
方法:
将学生分成5个小组,分别站在五个投篮点上距篮约4米左右,每人依次在各点上投一次篮。
自投自抢,按顺时针方向依次轮换。
(右图)
组织教法及教学要求同上次课
组织:
如下图所示
教法:
讲解示范,提出要求,进行练习
要求:
投篮动作正确规范,不图快和投进球
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整,相互交流感受
二、整理放松
三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织:
四列横队
教法:
(1)学生相互交流,畅谈感受,教师适当点评,表扬鼓励,激励上进
(2)适当示范,放松四肢,恢复身心
要求:
善于畅谈感受;轻松愉快结束本课
课
后
小
结
第4次课
教师:
刘世宏
项目:
篮初
周次:
时间:
年月日—月日
教学内容
1、复习行进间运球
2、学习持球突破
3、复习原地传接球
4、复习原地投篮
教学任务
提高行进间运球技术,初步掌握正确的持球突破动作,提高传接球技术。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
5
分钟
四、值日生集队,准备上课
五、师生问好,检查出勤
三、宣布本课内容教学内容,注意事项
四、安排见习生
组织:
四列横队。
教法:
体育委员整队,检查人数,教师宣布内容、教学任务、注意事项。
要求:
思想集中,精神饱满,动作做到快、静、齐
准备部分
10分钟
一、两路纵队绕着球场运球两圈
二、行进间熟悉球性练习
(1)两手拨球
(2)环绕头部、腰部、双腿交接球
(3)胯下8字交接球
(4)地滚球
三、行进间运球练习(图1)
(5)高低手运球
(6)前推后拉运球
(7)左右拨球的运球
(8)运球急停急起
四、全场运球一对一防守练习
方法:
进攻队员通过运球变化来摆脱防守,防守队员通过滑步保持一定防守距离来控制进攻队员。
(图2)
组织:
如图1所示教法:
讲解示范,
由学生带领练习要求:
(1)运球时
身体姿势正确,注意手按拍球的部位,注意球的落点
(2)整体动作协调
图1
组织:
如图2所示
教法:
讲解示范,
提出要求,练习图2
要求:
积极滑步,保持防守距离
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60分钟
一、持球交叉步突破练习
(1)原地徒手练习
方法:
根据教师的信号向左、向右做蹬、转、探、跨动作。
(2)蹬、转、探、拍练习
方法:
学生每人一球成持球基本姿势。
练习时根据教师的口令做蹬、转、探、拍练习。
(3)完整动作练习
方法:
四列横队,两两相对站立,奇数排学生持球,根据教师的信号做蹬、转、探、拍、运球前进2–3步停球,再把球传给偶数排的学生,反复练习。
(4)半场1对1练习
二、双手胸前传接球练习
(1)原地两人面对面站立相互传接球练习
(2)两人一组,一人移动传接球练习
三、复习原地单手肩上投篮
(1)罚球练习
方法:
将学生分成2组,分别站在两个半场罚球线后依次投篮,投完篮后自抢篮板球,排到队尾。
(2)相同距离的五点投篮
方法:
将学生分成5个小组,分别站在五个投篮点上距篮约4米左右,每人依次在各点上投一次篮。
自投自抢,按顺时针方向依次轮换。
(图6)
组织:
如图所示
教法:
讲解示范,语言诱导
要求:
(1)动作协调连贯
(2)左右两侧都做,球的落点应
在跨出脚的侧前方
要求:
运用持球突破技术
要求:
传接球手型正确,手、脚动作协调连贯
教法:
讲解示范,纠错
要求:
(1)运用正确的传接球技术,球飞行的轨迹是直线
(2)手、脚动作协调连贯
组织:
如下图所示
教法:
讲解示范,提出要求,进行练习
要求:
投篮动作正确规范,不图快和投进球
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60
分钟
结束部分
5
分钟
一、积极休整,相互交流感受
二、整理放松
三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织:
四列横队
教法:
(1)学生相互交流,畅谈感受,教师适当点评,表扬鼓励,激励上进
(2)适当示范,放松四肢,恢复身心
要求:
善于畅谈感受;轻松愉快结束本课
课
后
小
结
第5次课
教师:
刘世宏
项目:
篮球初级
周次:
时间:
年月日—月日
教学内容
1、规则简介:
侵人犯规部分
2、学习行进间传、接球
3、复习持球突破
4、教学比赛
教学任务
1、初步了解侵入犯规部分规则
2、提高传接球技术,提高持球突破技术。
3、提高比赛中运用技术能力。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
5
分钟
六、值日生集队,准备上课
七、师生问好,检查出勤
三、宣布本课内容教学内容,注意事项
四、安排见习生
组织:
四列横队。
教法:
体育委员整队,检查人数,教师宣布内容、教学任务、注意事项。
要求:
思想集中,精神饱满,动作做到快、静、齐
准备部分
10分钟
一、两路纵队绕着篮球场慢跑两圈
一、脚步动作练习
(1)后踢跑,手指尖触摸脚跟
(2)前踢跑
(3)交叉步
(4)变向跑
(5)变速跑
(6)中速跑—急停(跨步、跳步急停
(7)急停急起
三、行进间提踵,两手指互相压
四、压腿
↓
↓
○
○
○
○
图1
组织:
如图1所示
教法:
讲解示范,在教师指定下由学生带领
练习
要求:
按正确的动作方法进行练习,充分活动身体各部位,为以下内容作准备
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60分钟
一、规则简介:
侵人犯规部分
二、行进间传接球练习(图2)
(1)两人一组相距2–3米行进间双手胸前传接球练习
(2)两人一组相距2–3米行进间单手胸前传接球练习
(3)两人全场行进间双手胸前传接球练习
三、原地持球交叉步
目的:
原地持球突破技术掌握好四个环节1.停稳2.脚步:
接球后两脚面向球篮平行,中枢脚稳定。
3.上体前倾侧肩4.跨步与放球协调。
四、半场教学比赛
组织:
如图2所示
教法:
讲解示范,提出要求,进行练习
要求:
跑动和传接球协调配合。
跑动中保持一定的距离,传球后要加速跑
图2
练习方法如图3
图3
组织练习方法:
4对4分为6组分别在两个半场进行。
要求:
注意安全,充分发挥基本技术和战术配合,合理利用身体。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整,相互交流感受
二、整理放松
三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织:
四列横队
教法:
(1)学生相互交流,畅谈感受,教师适当点评,表扬鼓励,激励上进
(2)适当示范,放松四肢,恢复身心
要求:
善于畅谈感受;轻松愉快结束本课
课
后
小
结
第6次课
教师:
刘世宏
项目:
篮球初级
周次:
时间:
年月日—月日
教学内容
1、学习传切配合
2、复习行进间传、接球
3、复习持球突破
4、教学比赛
教学任务
初步了解体会传切配合战术,提高传接球技术,提高持球技术。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
5
分钟
一、值日生集队,准备上课
二、师生问好,检查出勤
三、宣布本课内容教学内容,注意事项
四、安排见习生
组织:
四列横队。
教法:
体育委员整队,检查人数,教师宣布内容、教学任务、注意事项。
要求:
思想集中,精神饱满,动作做到快、静、齐
准备部分
10分钟
一、两路纵队绕着篮球场慢跑两圈
一、脚步动作练习
(1)后踢跑,手指尖触摸脚跟
(2)前踢跑
(3)交叉步
(4)变向跑
(5)变速跑
(6)中速跑—急停(跨步、跳步急停
(7)急停急起
三、行进间提踵,两手指互相压
四、压腿
↓
↓
○
○
○
○
图1
组织:
如图1所示
教法:
讲解示范,在教师指定下由学生带领
练习
要求:
按正确的动作方法进行练习,充分活动身体各部位,为以下内容作准备
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60分钟
一、两人全场行进间传接球练习
二、传切配合练习(图2)
(1)将学生分成两组站在④与⑦的位置。
④将球传给⑦后切入,接⑦回传球行进间单手低手投篮,⑦传球后,冲抢篮板,④与⑦交换位置。
三、原地持球交叉步
目的:
原地持球突破技术掌握好四个环节1.停稳2.脚步:
接球后两脚面向球篮平行,中枢脚稳定。
3.上体前倾侧肩4.跨步与放球协调。
四、教学比赛
组织教法及教学要求同上次课(2–3组)
组织:
如2所示
教法:
讲解示范,提出要求,进行练习
要求:
④传球给⑦后,摆脱切入,传球到位
图2
练习方法如图3
图3
要求:
注意安全,充分发挥基本技术和战术配合,合理利用身体。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整,相互交流感受
二、整理放松
三、小结本
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