致得行日记 二.docx
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致得行日记 二.docx
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致得行日记二
致得行日记
二
2015年1月14日星期三
由于老于讲关于健康的知识,走路的人都想听一听,所以我们的队伍在扩大。
这不,今天在公园,就有一位大哥说:
“昨天你们讲的我都听见了,人啊,确实是心理作用很大,医生多给开导开导。
”
老于自然就讲开了:
“人体健康包括心理健康与生理健康两个类型。
这俩类型的平衡与世界一切事物一样,都存在着一个平衡的基础问题。
例如,一座气势高大的建筑物,一旦失去平衡,它就会发生倾斜,甚至倒塌。
同样,人体生理和心里的平衡,也应是一个人健康与否的重要因素。
“生理平衡需要盐,盐就是氯化钠,约有39%是纳,61%是氯。
盐在人体内成为溶液后,这两种成分便分离成为钠离子和氯离子,分别担任不同的重要工作。
“氯的作用是使细胞及其周围环境之间的水分保持平衡,帮助消化,并与纳一起保持血液中的酸碱平衡,这对生命极为重要。
“在人体内,正常情况下,应持一种弱碱的水平,弱碱物质钙在体内诸多微量元素中,含量居第一位,对维持酸碱平衡起一定作用。
正是这些钙离子,对保持人体新陈代谢,保持血液的酸碱平衡,调剂中枢神经的兴奋与抑制,对人的有规律的觉醒和睡眠起到重要作用。
糖是一种不含钙的酸性食品,摄入过量,必然和钙发生冲突。
斗争的结果,不是保持平衡就是平衡被破坏。
如果平衡失调,体内就会呈现中
1
性和弱酸的环境,人体免疫力大大降低,各种致病因素会趁虚而入。
“体内的水失去平衡是衰老的主要原因。
水是各种营养的传递媒介。
生命在新陈代谢过程中,会产生一种失水代谢物。
这种代谢物逐渐在生物体的毛细血管中积累,阻碍了机体内液体的流动,使新陈代谢变慢,这就是衰老的开始。
“心理平衡:
情绪的剧烈波动会扰乱大脑功能,引起体内环境失调,从而导致疾病。
许多疾病的发生与病人的性格有一定的联系。
如经常独处一隅,沉默寡言,不善交际,多疑敏感,好幻想的人易患精神分裂症。
冠心病患者往往具有共同性格,即心情急躁,称为A型性格,癌症患者多具有自我克制,情绪压抑,倾向于防御性性格。
对外部环境能以社会上认可的形式进行适应,遇到任何障碍和困难的问题都不会失调,也就是说,要有高度的社会适应性,正确认识自己,自觉地控制自己,心胸开阔,情绪稳定,使心理保持平衡,对健康十分有益。
”
“说得好啊。
”一位不知姓名的老兄说:
“什么都有注意点,你说这近视眼有没有?
”
老于又来了兴致:
“两手拇指点揉双侧眉弓,由内向外方向擦60次,不但治近视眼,还制面部痤疮。
有祛风明目的功效。
”
那位老兄高兴地说:
“回去给孙子做做,试试看。
”
老于笑一笑,扭头对我点了一下。
我懂。
在绍兴鲁镇,沿着石板路走去,毡帽店、越瓷店、豆腐店、锡箔店、古玩店、贡品店、油烛店、茶漆店、当铺和钱庄等老点铺林立,而整条街上则弥漫着一股臭豆腐的味道,这个时候,便想起用鲁镇通宝去换了臭豆腐来吃个够,也着实把绍兴的味道铭刻在记忆中。
街口传来了锣鼓声,是鲁家的祝福的队伍捧着贡品走来了,鲁四爷依然还是那么神气活现,只是见到游客却是客气得很......大家彼此客气地招呼,在历史与现实当中,互相祝福。
告别了鲁镇我们来到了鲁迅的故居,走进了那乌黑的大门,过了一进又一进,最后来到了一个很大很大的草园。
这就是鲁迅童年时代的乐园——百草园。
一进园子,迎面扑来了一阵阵花草清香,只见一座玲珑的假山在绿绒大伞似的树木笼罩下显得分外可爱,清澈如镜的池塘在阳光的照射下明晃晃地映出大树的影子来。
置身迷人的百草园中,我想起了鲁迅童年的许多趣事......
由绍兴出发,沿着省道向西行驶......
说实话,这段国道上上的风景,也许是在江浙一带在车上看到过最美的路段了。
从地理位置上判断,这里该是大诗人李白梦里都念叨着的天崂山脉了。
车沿着蜿蜒的柏油公路行进,眼前是一幅幅滑过的天然山水图卷宛然是一条别致的唐诗之路。
自古以来,众多文人墨客为浙西这一条迷人的路线所倾倒,从绍兴到镜湖,沿剡溪到新昌,攀天姥游天台,这条路上有千岩竞秀,万壑争流的景色,诗人们一路留下了大量脍炙人口的名篇佳作,世人便将其命名为“唐诗之路”。
如今走一回唐诗之路,也感受一下诗人的浪漫与艰辛。
新昌是以旅游闻名的地方,有江南第一大佛——大佛寺,千佛院又称千佛岩。
到了溪口,才知道什么是真正的风水宝地了。
溪口的千年古镇武岭,是蒋介石的故乡,这里留有不少蒋家的遗迹。
丰镐房、玉泰盐铺、乐亭以及小洋房等,只要了解一下就行,而真正的好景是在10里之外的雪窦山中。
雪窦山地处四明山东缘,主峰海拔976米。
坐车沿整洁的公路向山上驶去,这里的第一印象是“绿”。
那些水杉、松树、还有那些叫不上名字的。
在绿色里盘旋,是一种享受,呼吸着浅浅的湿雾,沿着淡淡的清寒,千峰簇拥,百瀑作帐,美景无限。
在舟山的鸭蛋山渡口下了船,继续向沈家门方向前进,约20分钟,到达沈家门,海对面就是普陀岛了,平时进岛的门票是110元。
普陀山不是很大,但风景的确优美,神话的色彩,庄重的气氛,弥漫的檀香,是这里的直接印象。
来普陀的人,多半只是为烧香拜佛。
去佛顶山的路上,看到很多香客,三步一拜地,从山下一步步叩拜上来。
那种虔诚的执着,很想电影里朝圣的场面,震撼人心,也成了“海天佛国”一景。
普陀山主要有三大寺庙,从山是往下依次是慧济禅寺、法雨寺和普济禅寺。
道上人家都是小楼,这些小楼都是家庭改旅馆,住家庭旅馆,品尝一下岛上人家的菜肴,这里是舟山渔场,海鲜是少不了的,所以晚饭也就是各色各样的鱼,和一群虾兵蟹将,味道真是美极了。
晚饭后,我们去千步沙散步。
海面很平静,没有海浪声。
20时38分,我们坐上了普陀——上海的轮渡......
2015年1月15日星期四
今天,我到公园时,已经有不少人了见他们都围在一起,原来是老于在做按摩示范。
只见老万端坐,老于一手在他前额牢牢固定着他的头部,另一手拇指掐按百会穴,正一按一按的。
我问:
“今天这是那一招啊?
”“这种按摩主治高血压头痛症,有降血压,止头痛的功效。
这也就是个小经验方,大家可以试一试。
”老于说。
老于一边说,一边放了手,见周围人多说:
“索性再停几分钟聊一聊避免衰老。
人体在正常情况下,由于大脑皮层和荷尔蒙的双重调节,各个部件都显示出良好的功能,人体就表现为十分舒服、愉快和健康。
但由于外界千变万化的各种因素的影响,导致情绪波动,使皮肤底层的弹性纤维和胶原纤维受到损害,是蛋白变硬缺少弹性而粗糙干燥,机体功能衰退,血液流动减慢,就容易导致衰老。
再就是久坐多,活动少,使体内孕育了一些不明显的疾病。
如身体对心脏工作量的需求减少,可能导致心肌衰弱,心脏功能减退,血液循环变慢,血管弹性减弱,从而引起高血压症,并未冠状动脉栓塞埋下病根。
由于久坐还可以使直肠肛管静脉回流受阻,易使血液淤积,静脉扩张,发生痔疮。
由于久坐使肌肉功能受到影响,容易发生肌肉松弛、衰弱。
在血液流量减少的情况下,不仅肾部血液循环不畅,容易发生肾部肿瘤,而且肌肉也会因供氧不足,引起肌肉僵硬,酸痛甚至萎缩。
久坐还可以是身体重量都压在脊椎骨底端,压力承受面分布不匀而引起肌肉疼痛。
上述情况均可促使人过早衰老或孕育一些老年性疾病。
为了推迟过早衰老,应在日常生活中注意以下几点。
1、保持思想清静朴素,不为身外之物或某些物质利益而动心,使机体功能适应生理的需要。
2、不因过度劳累而使形体疲倦不堪,让脏腑器官按生理各尽其职。
3、不因嗜好贪爱去耗用精力,不因淫象邪情而惑乱思想。
4、不乱用药物,避免因药性妄投而导致各种药源性疾病。
5、选用适宜的锻炼方法,消除大脑及神经紧张感,是各个部位肌肉得到充分休整和恢复。
6、注意饮食起居规律,使体重不至于大起大落,达到气足血盈,肌肉丰满。
以上各点,按照中医理论,就是气血流畅,淤不能生,故不易过早衰老。
讲得好啊!
讲到人们心里去了,更讲出了人们的生活实际。
大家各自发表感慨。
这时,我看见老马,老厂,老虎,老万等几个也都来了。
人们各自散步去了。
我们几个相互打招呼、问好。
老虎说:
“这些道理我们也都懂,但经这么一说就更明白了,更容易照着去做。
”我们几个也附和着。
我们准备上山转转。
2015年1月16日星期五晴
今天二虎约老苗、老于和我去他家玩。
我们正玩得高兴,有个人进来,见老于在场,便打招呼说:
“于,有个朋友面部神经,有什么办法吗?
”
老于站起来,让来人坐下,然后站在他身后,以一手抚摸他的头顶,另一手拇指与食指点擦颜面部。
老于一边擦一遍说:
“这样点擦,两边各30~60次。
主要治疗风寒湿邪阻滞经络导致的面瘫病症,有祛风除湿,通经活络的功效。
”
来人用同样的方法在老于的头上做做,老于说:
“就是这样,以食指头节和二节指头肚为主着力,用力逐渐加重。
”
老苗说:
“我们也休息休息吧。
于,再说点什么听听。
”
“要说就说说延缓大脑衰老的秘诀。
大脑是世界上最复杂的物质之一,它由一千亿个神经元构纵横交叉的网络,进行着极其复杂的生化物质活动,它的奥秘至今还不完全为人所了解。
作为人脑内部的基本物质结构是人人皆有的,而思想的敏捷性,则由‘神经回路’中信息传递的效率所决定。
思维的敏捷性不仅是先天的,而且还得靠后天的锻炼。
人的思维仅仅被利用了极小极小的一部分甚至只占整个脑细胞的5%,如何发掘和利用余下的95%,这就是一个重要的课题。
“人过中年,大脑每天死去十万个脑细胞。
但勤思考、勤用脑、善于科学用脑和保护脑,完全可以延缓大脑的老化。
这就是智者千虑愈智,愚者千虑同样可以摘得智慧之果的道理。
在日常生活和工作中,
“适度紧张地安排自己的一切,能增强大脑的兴奋程度,提高大脑的生理功能,它不仅使人思维敏捷,反应迅速,而且能加强心脏功能的收缩来排出更多血液,以供给全身各器官包括大脑的需求。
反之,如果一个人整天松松垮垮,无所事事,生活懒散,不动任何脑筋,思想便会产生一种莫名其妙的空虚,加速大脑老化以及体质的衰老。
更有甚者最容易导致患老年性痴呆症。
适度紧张并不是说不注意大脑的休息和松弛,睡眠对大脑来说是一个很好的休息,但在睡眠前后,科学地利用‘临界思维’也是科学用脑和保护大脑的很好方式。
所谓‘临界思维’就是卧而不眠、闭目仍思的状态。
因为在‘临界思维’状态下,大脑排除了外界物质的干扰,且又处于充分的血氧供应状态,从而促使脑细胞的潜能最大发挥作用,提高思维深度。
“从生理卫生角度来说,人在临睡前用脑过度会影响睡眠,对失眠患者来说,更不宜在临睡前进行‘卧思’,但在睡醒后‘卧思’是会有好处的。
”
老于这番话说完之后,几个人就你一言我一语地说开了。
“晚上睡的迟,半夜醒来的次数还多,就感觉一晚上一直没有睡。
第二天一天都是晕晕乎乎。
”
“坐在沙发上瞌睡得不行,到床上十分清醒,一点睡意也没了,你说气人不气人。
”
“反反复复睡不着,只好起来看电视。
”
2015年1月17日星期六晴
今天我们的队伍比较大,因为酝酿了很长时间说要集中一次远途徒步,今天成行。
大部分人还带了食物。
一路上大家有说有笑,讲笑话、幽默、故事、猜谜,真是五花八门,人多故事多,人多话题多。
又热闹又有趣。
不知不觉就到了八甲口。
找了一个平整的地方,我们围坐在一起休息。
拿食物的、水果的,堆在地上,花样可真不少:
油炸的,蒸的,炒的,煮的,烘的。
这些是自己做的。
还有超市买的罐头、饼干、腌制豆腐等。
谁喜欢吃什么就吃什么,好不热闹。
老于说:
“看到这些食品我就说几句吧。
先互相看看手上、脸上有什么共同的东西。
”二虎嘴快:
“不用看,不会有花,只有皱纹和色斑。
”老厂风趣地说:
“这不就是我们老年人脸上开的花吗?
”
“这叫‘脂褐素’,它随着年龄的增长,含量增加,促使衰老。
这种导致衰老的物质,存在于日常的食品中。
如油炸食品,常晒在阳光下的食物以及鱼干,腌肉,饼干以及含油脂多的食品。
氯丙嗪、维生素E、维生素C以及体育运动均可以减少脂褐素在体内的沉积。
”
“如果风湿侵犯百会穴导致的头部紧痛,困重,偏头痛后遗症等,就取一根木棍,在棍头处缠一尺长左右的棉花布包好后,击打患者头顶正面10~16次,有行气通络的功效。
”
又懂了些道理,又多了些知识。
看来这活到老学到老不是白说的,也不能白说,要真正的学。
我们一行从普陀山出发,坐了一晚上的轮船2004年5月21日上午10时到达上海,在吴淞客度下了船,乘出租车到达上海外滩。
安顿好住处,休息了一下。
下午,在外滩看了看。
上海是我国最大的商业、内外贸易和金融中心,是我国第一大城市,位于全国海岸线中部,长江入海口,是一座具有悠久文化的历史名城,战国时为楚国领地,唐代设华亭县,宋代为上海镇,明代经济鼎盛时期,形成棉纺业中心,清代,发展为世界贸易大港。
我们先在上海市南市区看了,始建于1559年(明代),历时20年完工,原为四川布政使潘允瑞以“豫悦老亲”为其父母养老而建,明末园景荒废,清乾隆年间重建,占地2万平方米,设计精巧,布局奇特,小中见大,号称“奇秀甲于江南”的——豫园。
主要胜景:
三穗堂、望江亭、万花楼、点春楼、得月楼。
在昔日老城隍庙豫园商场,购了上海特产。
在上海市普陀区,看了江南名刹之一玉佛寺。
在上海市卢湾区兴业路参观了“中共一大”会址;香山路参观了孙中山故居。
游浦东区上海野生动物园时,老义说:
“过去去动物园看动物,是人在外,动物在笼里。
现在是人关在车里,动物在外。
真是时代发展太快了,变化太大了。
我们回到宾馆,在餐厅点了一桌美味佳肴,温一壶绍兴老酒,边吃边喝。
除去了风尘劳顿,然这就是我们快乐的意境。
第二天,我们参观了上海的金茂大厦88层观光厅,45秒就从地下一层把我们送上了88层。
在黄浦江畔浦东陆家嘴嘴尖上,我们登上了高468米,亚洲第一,世界第三的东方明珠广播电视塔,于外滩的万国建筑群隔江相望,由直径为9米的擎天立柱、太空舱、上球体、下球体、五个小球、塔坐和广场组成。
光彩夺目的上球体。
2015年1月19日星期一晴
今天在二虎家玩,他老是向后仰头,还不时地用手捏脖子。
老苗问:
“怎么,颈椎有毛病了?
”“是呀,每天除了麻将就是电脑,颈椎受不了。
”老于接过了话头:
“来,我给摆弄摆弄。
.”说着老于站起来,站在二虎的背后,只见他一手扶住二虎的头部,一手握拳以无名指、中指、食指、小指的指背屈部在颈部摩擦。
我们几个也自己握拳在自己的颈部摩擦,你别说,还挺舒服的。
二虎说:
“挺好的,这么好的方法和效果,怎么就没有早请教。
”
老于说:
“这对颈椎增生,颈部肌肉疲劳都有用。
有柔痉止痛的功效。
”
这时老于活动了几下腿,扭了扭腰说:
“二虎刚才说他除了麻将就是电脑,就这个问题我想说说老年人的站、坐、卧与长寿。
”
我说:
“唉,上岁了,站不直、坐不稳、卧不住了。
”
“越是这样越要保持正确的姿势。
俗话说站如松,坐如钟,睡如弓,正确的姿势,可以保持机体的正常休息,对延缓衰老,有一定作用。
我说你们体验一下。
”我们几个站起来随着老于说的做。
站:
身体自然平稳,上肢自然下垂,不要左右摇摆挺胸收腹,这样你的下肢可以均匀受力。
如果弯腰弓背,除外观不佳以外,还给脊柱、内脏、或各关节带来不利影响。
坐:
端正、自然、大方、舒适,坐有靠背的沙发呀椅子呀,要紧挨靠背。
老于挨个看看我们坐的姿势,并说:
“脊柱弯曲,腰肌劳勋就是长期不正确的坐姿引起的。
还有如二虎说的打电脑,一坐就几个小时,这样使结肠蠕动减弱,大便在结肠中停留时间过长,容易患结肠癌。
必须要有间断性活动。
”
卧:
躺卧不能前仰或后弯,必须保持脊柱处于正常生理弯曲状态。
右侧卧,如弓形。
这种姿势,有利于心脏收缩和舒张,有益于左肺呼吸,使肌体尽快解除疲劳,恢复精力。
《增广贤文》中的两段。
原文:
良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。
顺天者存,逆天者亡。
人为财死,鸟为食亡。
夫妻相和好,琴瑟与笙簧。
译文:
有效的药物吃着很苦却有利于治病,批评的话语听着刺耳却有利于做人。
顺从天意才能存在,违背天意的必然灭亡。
人为钱财而死,鸟为食物而亡。
夫妻之间亲密和睦,如同琴瑟笙簧一样和谐弹奏。
原文:
平生只会说人短,何不回头把己量。
见善如不及,见恶如探汤。
人穷志短,马瘦毛长。
译文:
一生只会议论别人的缺点,为什么不回头看看自己的毛病。
见到好人好事唯恐自己做不到,见到坏人坏事像手伸进沸水赶快躲开。
人穷志气就不足了,马瘦毛发就显得长了。
2015年1月20日星期二
“老行万里全凭胆,吟向千峰总掉头。
总觉名山似名士,不蒙一日不甘休。
”
每个人总有想去的地方,想走的路。
每一次出发,我们的双脚长大,我们的双腿有力,我们的身体强壮,我们的内心强大。
那是因为我们出发后要走很长很长的路。
在旅途上收集而来的心情,缤纷多彩。
我非常喜欢组织朋友一起去旅游。
那是2004年5月17日,星期一,阴历三月二十九南河口赶会的时候,我和老板组织了老义、老于、老厂、老万一行六人,从阳城到了郑州。
“呜——”火车来了,我们上了火车。
“呜——”火车开了。
“醒醒,醒醒,不要再做梦了,该行动了。
”老板叫着大家:
“杭州站到了。
”
杭州——浙江省省会。
“物华天宝”之地的杭州,位于钱塘江下游北岸,大运河南端终点,沪杭、浙赣、杭庸、杭长等铁路线的交汇处。
曾为吴越南宋都城,是我国历史文化名城和七大古都之一。
自古就有“上有天堂,下有苏杭”赞誉。
西湖更是美名天下传。
5月18日我们游了西湖。
湖周15公里,三面环山,湖山相映,风光旖旎,是一个具有东方风格的“巨型山水
盆景”,是中国十大风景名胜之一。
风景名胜40多处,文物古迹30多处。
我们观看了其中的苏堤春晓、花港观鱼、柳浪闻莺、平湖秋月、断桥残月、曲院风荷、三潭印月、双峰插云等。
孤山——位于西湖的里湖与外湖之间,东连白堤,中央是中山公园,原址为清康、乾隆皇帝南巡的行宫。
南麓的博物馆有清代时我国收藏《四库全书》的七大书阁之一——文澜阁。
我们还游了岳文庙,被称作西湖门户的保俶塔,首屈一指的灵隐寺飞来峰。
延安中路我们转了百大集团,中山中路张允升百货商店,在颐香斋食品店义巷12号品尝了龙井茶。
“出发!
”
一支六人的小队向远方开去。
前路迢迢,天野茫茫。
我欣赏这样的出发,我喜欢这样的出发。
早上6点,我们到汽车站坐上了杭州到绍兴的班车。
上了车,售票员竟然让我们六人都靠窗各坐一排,虽然有点奇怪,可我们还是照他说的去坐,从第一到第六依次的顺序是:
老厂、老义、我、老于、老万、老板。
车沿着蜿蜒的柏油公路行进,眼前是一幅幅滑过的天然山水画卷,宛然是一条别致的唐诗之路。
走着走着,车停了下来,原来是有五个乘客上车,观外貌他们像是打工的,这五人我们身边,老板除外。
又过了一会儿,又上来一个穿着讲究夹着公文包的人。
车正要启动,又有一个人叫停车,接着上
来一个穿着某银行工作服的人。
不一会儿,我身旁坐的这个人不知从哪儿摸出一听易拉罐健力宝,又是用牙咬,又是用嘴啃,又是在前一排椅子靠背上“铛、铛、铛”地磕,他穿着脏兮兮,样子傻乎乎,一副可怜相。
我看见他把易拉罐弄得歪歪斜斜不成样子,心想,三岁小孩都知道怎么开,出什么洋相,似乎感觉有些不对经,就不动声色静观其变。
果然,一场滑稽的闹剧紧锣密鼓地开演了。
“嘭、嘭、嘭”正当这个脏兮兮的人拿着易拉罐在前排座椅靠背上越磕越有劲的时候,前排那个人扭回头:
“你妈那个傻。
。
。
。
。
。
。
”
骂了一句不堪入耳的脏话,接着说:
“干什么吗,连这个都不会?
”
说着一把夺过那个已经被磕得歪歪斜斜的易拉罐,拉开了封条,“噗”的一声,随着响声液体溅了我和老义一身。
“啊,哎哟哟,你们看。
”拉开易拉罐的人突然叫了起来:
“你们看,你们看,中奖了,5万元,中了5万元奖!
”
买健力宝中奖这事我听过广告宣传,并不奇怪,奇怪的是我旁边这个人开罐的熊样和前排那个人的作样。
听到喊声,一排和四、五排和他们一起上来的人都站了起来:
“我看看,我看看。
”抢着看过后都说:
“真的,真的,是真的。
你发财了。
”
这时,穿着讲究夹公文包的那个人也站起来说:
“我看看。
”他接过罐子看看说:
“真的,确实是真的。
这样吧,我看你们都是打工的
人生地不熟,也不知在什么地方兑换。
我这里有美金,我给他3000元美金,他把中奖的易拉罐封条给我,你们看行吗?
”
一起的五个人嚷嚷道:
“谁知道你的美金是真是假,我们又没有见过美金。
”
穿着银行服装的人开口了:
‘我是在银行工作的,有验钞机,我可以给你们验一验,就知道是真是假了。
“
夹公文包的人从包里拿出来一沓崭新的连号的不知是哪国的钱币,递给了自称是银行人的那个人。
银行人拿出验钞机验过后说:
“真的,全是真的。
”那五人迫不及待地说:
‘行、行、行,就让他出三千美金兑了吧。
”
夹公文包的人数了三十张递给那个脏兮兮的人,并从他手里接过易拉罐和封条。
脏兮兮的人傻乎乎地捧着钞票,没有一点开心的样子,好像捧着的是一把废纸。
有个人对着他吼道:
“憨货,你发财了。
”另一个人讲:
“他傻乎乎憨蛋一个,会花美金吗?
让人骗了也不知道。
不如大家帮帮忙,给他兑换成人民币。
”一个声音紧接着:
“行,我兑二百。
”
于是乎,大家你三百,他五百兑换开了。
不一会儿,三千美金就变成了三万元人民币了。
那一伙人围着脏兮兮的人说:
“你发财了,下车,下车,请客,请客。
”他们让司机停下来,一起下了车。
不一会,夹公文包的人和穿银行制服的人也先后下了车。
戏到此收场了。
绍兴到了,我们下了车。
老万迫不及待地说:
“那七个人是一伙的。
他们下了车我朝外看去,见他们说说笑笑,勾肩搭背,全聚到一起了!
这是一伙骗子!
”老万越说越激动:
“虾有虾路,蟹有蟹道,你想发财,却坑了别人,这算什么嘛!
发财就应该是十五的月亮——光明正大。
便宜还是不能讨……”
这也算是我们这次旅游的见识和收获吧,甚至还有许多感慨。
我们仍然欣赏美丽的风景。
2015年1月22日
“老于,你好!
今天,我们说一说我国老寿星的长寿经验吧。
”我和老于说。
老于说:
“我国老寿星孙墨佛先生说过‘做事为人,要上对得起天,下对得起地,中对得起师长、同胞,心地坦然,身体才会好。
’这就是说,首先要有良好的品德修养。
不贪求、少杂念,思想开朗,心请舒畅,家庭和社会关系和谐。
中国有一句名言‘先要修长寿心,才能做长寿人’。
正是这种美德,铺成了长寿的基石。
多种爱好。
喜欢从事各种运动,这样生活才有活力。
孙墨佛先生唯一爱好就是研练书法,他天天写字。
杨,你也爱好书法,你也天天写字吗?
”
我说:
“我也天天写写字。
写字也是一种运动,练字就是练身。
王羲之在《书论》中指出‘每书欲十迟五急,十曲五直,十藏五出,十起五伏,方可谓书’。
这说明写字必然会带动全身的运动。
写字也是心静体动,动与静相辅相成,即锤炼了书法艺术,又陶冶了情操。
”
这时,老义、老厂已经到了我们面前。
老义说:
“杨,不仅好写字,而且还好旅游。
”
老万说:
“杨,你今年去那旅游了?
”
我说:
“去台湾转了一圈。
”
老义说:
“你记得咱们去武夷山旅游的事吗?
”
我说:
“记得。
”
老厂说:
“老于,我昨晚睡的落枕了,你给我边按摩,边听杨讲。
”
老于过来以两手指指腹从颈部发际下同时呈锯齿状向下按摩呈交叉状,如此往返20次。
老于一边给老厂按着,一边说着:
“这样按摩,就能缓解颈部肌肉拉伤、落枕等病症。
如果,你老妻落枕了,你也像这样给她按。
但是,按摩前要将手指指甲剪去,以免把你老婆的皮划伤了。
”
老厂说:
“你不要咒我老婆,真要有什么,我让她去找你。
”
老于说:
“好啊!
热烈欢迎。
不要有意见奥。
”
老义说:
“听杨讲吧。
”
“那时候,我们经过郑州、杭州、溪口、宁波、普陀山、上海、厦门到达武夷山已是第八站了。
位于福建北部的武夷山市南15公里,方圆60平方公里,以其“丹霞地貌”闻名的武夷山。
我们游览了海拔2158米的黄岗山、紫阳书院(即武夷精舍)在五曲隐屏峰下,宋代地理学家朱熹曾在此讲学达10年之久。
天游峰、云窝、大红袍、武夷宫。
坐竹筏漂流九曲溪,顺水漂流而下,看着三十六峰、七十二洞的美景,听着船家给我们讲的武夷山玉女峰的神话。
据传说,很早以前,武夷山是个洪水泛滥、野兽出没的地方,百姓无以为生,来了一位叫大王的青年带领大家劈山凿石,疏通河道。
治服了水患,人们过上了好日子。
玉女出游看上了大王......玉女峰下的
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