二年级下册体育教案 1.docx

二年级下册体育教案 1.docx

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二年级下册体育教案1

队列队形：

向左（右）转，向后转

教学目标：

识别前后左右方向，掌握左右转的方法

教学重点、难点：

脚跟、脚掌转动地方法

课时：

教学过程：

一、常规教学

1.集合站队，报告人数。

2.师生相互问好。

3.教师宣布教学内容和要求。

二、教学向左右转、向后转

1.讲解：

动作方法

向左（右）转：

听到动令后，左右脚跟与右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转体90度，重心落在左（右）脚上，接着右左脚向左（右）脚靠拢。

转动时，两腿挺直，两臂紧贴裤缝不外张，上体保持正直。

向后转：

听到动令后，以右脚跟和左脚掌为轴，同时用力，从右向左转体180度，重心落在右脚，然后左脚向右脚靠拢，成立正姿势。

2.示范、练习

分小组进行示范，小组长组织练习。

3.集体练习，个别纠正、规范动作

三、游戏：

老鹰捉小鸡

四、集合；小结

教学反思：

原地踏步走--立定；齐步走--立定

教学目标：

1.使学生初步学会原地踏步走---立定；齐步走----立定的动作方法。

2.培养学生听从指挥、遵守纪律的良好作风。

教学重点：

1.踏步抬腿自然、放松，立定落步要轻，动作协调一致。

2.齐步走第一步的出脚要“迈步”，脚尖自然伸直，脚跟先着地，动作协调一致。

3.立定时，左脚继续前迈一小步，右脚迅速跟拢。

教学难点：

1.上体正直，左脚起步，落地较轻，上下肢配合协调，有节奏感。

2.立定时节奏鲜明，但落步较轻。

课时：

教学过程：

一、常规教学

1.集合整队，检查人数；师生问好

2.宣布本课的教学内容，提出相应的要求。

3.检查服装组织上课。

二、准备活动

1.蛇形跑：

将学生分成男、女两路纵队进行蛇形跑练习。

2.练习集合、解散。

三、学习新课

（一）学习“原地踏步走---立定”

口令：

“原地踏步--走！

”“立---定！

”

动作方法：

辨认自己的左、右脚。

1.先分解练习，老师喊“一”，学生踏左脚。

老师喊“二”，学生踏右脚。

进行反复练习。

2.完整的练习。

在集体操练中，可让学生随踏步发出“左、右”或“一、二”的呼声；发出“立定！

”口令后，可集体发出“1、2”的声音。

3.练习形式：

集体练、小组练、个人练。

在教师口令下进行踏步练习。

（二）学习“齐步走----立定”

口令：

“齐步-----走！

”“立——定！

”

1.先分解练习，老师喊“齐步走-----！

”，学生集体用左脚向前自然迈出一步，同时，右臂前摆、左臂后伸的动作。

反复多次练习后，再做连续的走步。

2.老师示范动作

3.学生练习，练习形式：

集体练、小组练、个人练。

四、趣味游戏：

小兔跳。

游戏方法：

将学生分成人数相等的四个小组，老师发令后，各小组第一个同学向前小兔跳，返回时单脚跳回，拍本组第二个同学的手，依次进行。

距离：

20米。

5、集合；小结

教学反思：

400-600米一般耐力跑

教学目标：

1.使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。

培养学生的一般耐力、坚忍性。

2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。

教学重点：

保持正确的走和跑的姿势

教学难点：

控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队

课时：

教学过程：

一、课堂常规

1.整队、检查人数、师生问好

2.宣布本次课教学任务

3、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

二、400—600米一般耐力跑。

1.按照操场自然地形，器材情况设置起终点

2.讲解跑的方法、要求、注意事项，让学生合理分配体力

3.进行练习跑：

（1）讲解“极点”产生原因

（2）中速跑300米，体会“极”现象并克服

（3）小组练习1次150米

（4）跑长龙：

教师领头，学生跟着跑300米

（5）400-600米自然地形跑——走跑交替:

跑150或200米，然后走100或150米；变速跑练习：

快跑100米后慢跑100或200米

三、放松运动

1.手臂放松2.腿部放松3.小结本课4.宣布下课

教学反思：

沿地面上直线或看远处目标用前脚掌走

教学目标：

体会沿直线走的正确姿势，做到用前脚掌着地走；乐于反复练习，有进取精神。

教学重点：

动作规范

教学难点：

行进间由一

（二）列横队成二（四）列横队

课时：

教学过程：

一、统一规章，身体力行

1.集合队伍，组织学生进行队列队形练习。

2.组织学生进行反应练习--“1”原地不动，“2”蹲下，“3”跳，“4”拥抱同学。

3.及时点评学生的表现。

二、合作探究，掌握技能

1.组织学生原地摆臂，前脚掌走，边做边提示动作要领。

2.利用“两臂弯曲，前后摆动，踮起脚来，向前直走”，的口诀，提示学生用前脚掌着地走成直线。

3.组织学生分组沿线直线走。

分组由小组长带领边念口诀边练习直线跑，体会直线跑的动作要领。

教师巡视指导。

4.及时总结学生的练习情况，并提出要求。

5.组织学生分组进行“开火车”游戏的比赛，看哪一组走得直，学生互相观摩，互相评比。

6.及时总结学生的游戏情况，并提出要求。

三、活跃身心，快乐放松

1.组织学生听指挥“进圈”放松练习，讲解并示范动作方法及要求。

2.分成八小组，按排各组活动场地，开展活动。

3.点评各组情况。

四、交流评价，总结经验

1.总结评价整节课。

2.宣布下课。

教学反思：

各种压腿、踢腿

教学目标：

发展柔韧系性和协调能力，培养吃苦耐劳、顽强的意志

教学重点：

动作到位

教学难点：

身体协调性

课时：

教学过程：

一、课堂常规

1.整队、检查人数、宣布本课任务。

2.进行徒手操练习

二、柔韧性联系：

各种压腿、踢腿

1.教师讲解示范动作要领

2.指导学生练习，并指出优缺点，加以改正。

3.指导学生练习

4.听口令集体练习。

三、游戏：

拍球比多

1.教师讲解示范动作要领

2.学生根据教师的讲解进行练习

3.学生分组练习

4.比赛练习：

在规定的时间内看谁拍的多

四、结束部分

1.进行放松练习

2.总结本节的优缺点

3.提出要求

4.下课

教学反思：

双手从体前向前抛实心球

教学目标：

1、掌握双手从体前向前抛实心球的动作方法;能够运用完整动作，比较准确的练习;

2、提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质;

3、培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质.

教学重点：

用力顺序

教学难点：

上下肢用力协

课时：

教具：

实心球

教学过程：

一、课堂常规

1.整队，报告人数，师生问好，宣布内容。

2.准备活动：

操场慢跑两圈、齐步走---立定

专项准备：

“指腕肘关节”挥摆练习

二、双手从体前向前抛实心球

1.教师讲解动作方法

强调：

蹬地有力，伸展迅速充分

动作方法：

两脚左右开立，上体稍前倾，两腿弯曲，两手直臂持球于体前；然后两腿用力蹬地、顶髋、上体抬起向前、向上，两臂用力向前上方挥臂，将球向前抛出。

2.学生徒手模仿练习，徒手模仿体会。

3.学生持球练习，教师巡视指导

4.纠正易犯错误：

抛球时蹬神不够、身体协调用力顺序差

三、游戏：

超级运送

游戏方法：

全班分成两组，以横队站立（见队形）。

听老师哨声，各队排头迅速跑出，至球圈持球返回队尾，并依次传递至新排头，新排头再返回队尾继续传递，先完成者获胜。

规则：

1、谁掉谁捡2、依次传递

1.简介示范，明确方法和规则

2.强调安全

3.教师指导游戏

要求：

遵守规则团结合作

4、总结评价整节课.宣布下课。

教学反思：

基本体操：

小学生广播操（1—4）节

教学目标：

1.通过本次课的学习，使学生初步学习规定的徒手操。

2.培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。

3.培养学生行动迅速和听从指挥的精神。

教学重点：

各节的动作要领及要求。

教学难点：

动作与节拍一致，动作的准确性和优美大方有节奏感。

课时：

教学过程：

一、课堂常规：

1.整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1.队列：

立正、稍息、集合、解散。

2.二到三节简单徒手操。

3.专项准备活动。

4.教师讲解课堂要求和任务。

三、小学生广播操（1—5）节：

预备动作

第一节，伸展运动。

第二节，扩胸运动。

第三节，踢腿运动。

第四节，体侧运动

1.教师讲解动作方法和要求。

2.教师做完整正确的示范。

3.教师个别指导。

四、放松；

五、小结；下课

教学反思：

基本体操：

小学生广播操（5—9）节

教学目标：

培养学生身体的正确姿势和节奏感；培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。

教学重点：

各节的动作要领及要求。

教学难点：

动作的准确性和优美大方有节奏感。

课时：

教学过程：

一、课堂常规

1.整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2.宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1.复习广播操的前四节。

2.专项准备活动。

3.讲解课堂要求和任务。

三、小学生广播操（4-8）节；

第五节体转运动第六节，腹背运动。

第七节跳跃运动第八节整理运动

1.教师讲解动作方法和要领。

2.教师做分解和完整动作示范。

3.教师给学生个别指导。

4.学生认真听讲动作方法和要领

5.学生集体练习。

6.学生分组练习。

四、小结；下课

教学反思：

看远处目标用前脚掌走

教学目标：

1.培养学生行走的正确姿势；

2.对体育活动表现出较高的热情；

3.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力。

教学重点：

前脚掌自然放松

教学难点：

动作连贯，蹬摆配合，双脚同时轻巧落地，上下肢协调配合

教学过程：

一、课堂常规

1.集合整队，检查人数师生问好。

2.教师宣布本课的学习任务及要求要求：

服装整洁，精神状态好。

3.准备活动：

队列队形、复习广播体操。

二、学习看远处目标走练习

1.教师讲解示范看远处目标走的方法和要求。

2.学生认真看、听老师示范和讲解，并进行模仿练习。

3.教师引导学生进行练习。

4.要求学生看准目标前进。

5.教师口令引导学生进行练习。

6.将学生分小组进行练习。

7.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正学生的错误动作。

8.同伴之间相互观察相互学习。

三、放松活动课堂小结宣布下课

1.示范领做徒手放松操，深呼吸放松。

2.学生在教师的语言引导下进行深呼吸放松。

3.点评本课的学习情况。

4.听老师点评并思考。

5.师生道别、归还器材。

教学反思

各种方式跳长绳

教学目标：

1.通过练习跳长绳，进一步提高学生跳长绳的水平。

在学生花样跳长绳的基础上，发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和灵敏素质。

2.掌握摇绳、协作跳长绳的方法。

99%以上的学生能将绳子摇得圆滑顺畅，能与同伴合作跳绳。

3.通过练习和比赛，能够提高学生的团结协作，互帮互助的意识。

教学重点：

摇绳的力度与配合

教学难点：

起跳、摇跳协调一致

课时：

教具：

跳绳

教学过程：

一、课堂常规

1.集合整队，检查人数师生问好。

2.教师宣布本课的学习任务及要求要求：

服装整洁，精神状态好。

二、跳长绳

1.我们开始分组跳长绳，各组原地练习1分钟，然后老师计时1分钟，看那组跳的最多，开始练习。

2.教师讲解上绳的最佳位置、时机、范围。

讲完以后，各组分开练习1分钟，然后计时1分钟。

与上次跳的成绩比一比，成绩是否提高。

三、花样跳长绳

1.提问：

长绳除了这样跳以外，还可以怎样跳？

2.老师在学生回答的基础上，介绍几种跳法。

多人一起跳长绳带短绳双人跳我行我素跳跳双长绳单脚落地跳

3.组织学生进行分组练习，

4.小结：

同学们跳长绳的水平有很大的提高，创造的跳长绳的花样也很多，同学们在课间活动展示给大家，把这些花样推广出去，让更多的朋友参与其中。

四、总结，宣布下课

教学反思：

奔跑游戏

教学目标：

1.通过各种姿势起动的自然跑，使学生初步掌握正确的自然跑方法和由静止到快速起动的动作，培养正确的跑的姿势。

2.发展学生灵敏、速度和奔跑能力。

提高学生对游戏的兴趣。

3.培养学生机智、友好合作和遵守规则的良好品质。

教学重点：

反应灵敏，启动快。

教学难点：

迅速摆脱静止状态到快速起动。

课时：

教学过程：

一、课堂常规

整队，师生问好，宣布教学内容和要求。

二、准备活动

1.队列队形

2.模仿动物的走跑：

小兔子跳、小鸭子走、小象走、小黑熊走、小孔雀走、小企鹅走、小猴子走、小马儿跑

三、自然站立式起跑

1.教师示范。

2.教师讲解动作要领：

两脚并立，身体前倾，后腿快速前抬，前脚用力后登，两脚交互登地两臂用力摆动。

3.分小组比赛：

分为四个小组运用自然站立式起跑看谁跑的快。

四、各种姿势起动的跑：

采用正对、背对、侧对跑的方向，用自然站立、坐、蹲、躺、撑等姿势起动，向指定目标方向快速跑出。

1.教师示范、讲解各种姿势。

2.组织学生练习：

正对的站立跑、坐着后起立跑等

3.对学生的起跑进行简要评价。

4.组织学生用最佳的起跑姿势。

五、小结讲评，鼓励表扬，下课

教学反思：

跑：

自然站立式起跑

教学目标：

1.通过各种姿势起动的自然跑，使学生初步掌握正确的自然跑方法和由静止到快速起动的动作，培养正确的跑的姿势。

2.发展学生灵敏、速度和奔跑能力。

提高学生对游戏的兴趣。

3.培养学生机智、友好合作和遵守规则的良好品质。

教学重点：

反应灵敏，启动快。

教学难点：

迅速摆脱静止状态到快速起动。

教学过程：

一、课堂常规

集合站队，检查人数，师生问好，宣布教学内容和要求。

二、准备活动

1.队列队形

2.模仿动物的走跑：

小兔子跳、小鸭子走、小象走、小黑熊走、小孔雀走、小企鹅走、小猴子走、小马儿跑

三、自然站立式起跑

1.教师示范。

2.教师讲解动作要领：

两脚并立，身体前倾，后腿快速前抬，前脚用力后登，两脚交互登地两臂用力摆动。

3.分小组比赛：

分为四个小组运用自然站立式起跑看谁跑的快。

四、各种姿势起动的跑：

采用正对、背对、侧对跑的方向，用自然站立、坐、蹲、躺、撑等姿势起动，向指定目标方向快速跑出。

1.教师示范、讲解各种姿势。

2.组织学生练习：

正对的站立跑、坐着后起立跑等

3.对学生的起跑进行简要评价。

4.组织学生用最佳的起跑姿势。

五、小结讲评，鼓励表扬，下课

教学反思：

左（右）转弯走

教学目标：

1、使学生形成站立、行进的正确姿势和良好习惯。

2、通过队形队列，让学生养成动作正确、反应迅速、整齐一致、服从集体、听从指挥的良好作风。

3、通过游戏，发展学生力量及倒走的能力，提高有氧耐力，培养学生的意志品质。

教学重点：

动作要舒展，挺拔。

教学难点：

体转运动转体时上肢要端平

课时：

教学过程：

一、课堂常规

1.集合整队、师生问好

2.宣布本课内容提出要求

3.检查人数

4.队列练习：

齐步走

二、左（右）转弯走

1.讲解右转弯动作要领，并示范。

2..学生学习向左转弯动作要领

3.集体模范练习，教师指导。

4.分小组练习，一组4人，教师个别指导

5.集合，展示个小组成果

三、游戏：

双人倒走

1.教师讲解游戏规则

2.组织学生进行游戏活动

四、结课

1.集合整队，本节课进行讲评

2.组织学生做放松操

3、师生再见

教学反思：

跑步------便步

教学目标：

通过教学，使学生熟练掌握动作方法，进一步训练学生的动作协调性。

教学重点：

掌握动作方法

教学难点：

跑步变便步，动令落在右脚上，左脚开始便步走

课时：

教学过程：

一、准备部分

1.集合整队，课堂常规检查。

2.宣布本节课教学内容。

3.组织做准备活动。

二、基本部分

1.口令：

“跑步------走！

”、“便步------走！

”

动作方法：

听到预令，两手半握拳提至腰间，拳心向内，肘部稍向里合，两脚跟提起，上体微前倾；听到动令，两腿微曲，同时左脚利用右脚掌的弹力向前跃出，前脚掌着地，两脚依次交替进行；两臂自然前后摆动。

便步要领：

用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿态

2.听到便步走动令后，左脚开始便步走。

3.把学生分成若干小组或自由结组，让学生边喊口令边做动作练习。

4..进行反复练习：

集体—小组—集体

三、结束部分

1.教师组织学生做放松性练习。

2.小结本节课，组织下课。

教学反思：

自然站立式起跑

教学目标：

1.通过教学，使学生初步掌握正确自然站立式起跑的动作方法。

2.培养学生跑的正确姿势，发展速度，提高快速奔跑能力。

教学重点：

教会学生起跑方法，发展学生起跑的敏捷性

教学难点：

在练习起跑时，听到动令后能迅速地摆脱身体静止状态，快速向前跑出

课时：

教学过程：

一、课堂常规

1.集合站队，报告人数。

2.师生相互问好。

3.教师宣布教学内容和要求。

二、.做游戏：

“找朋友”

绕圈慢跑当听到教师口令，如：

“3”时在运动中的学生马上三个人组队。

看谁反应快。

三、自然站立式起跑

1.教师讲解动作要领：

两脚并立，身体前倾，后腿快速前抬，前脚用力后登，两脚交互登地两臂用力摆动。

2.教师示范自然站立式起跑的动作方法。

3.集体练习自然站立式起跑，并向前跑出5米左右距离，反复体验起跑的身体感受。

4.分组练习。

按”预备-----跑”!

的口令，快速跑出10--15米距离。

5.在练习中，指导与纠正出现的典型错误动作

四、放松练习

五、小结讲评，鼓励表扬，下课

教学反思：

投篮比准

教学目标：

1.学生对篮球产生浓厚的兴趣，初步了解篮球行进低手投篮的动作方法,

2.通过学习，使学生主动学会双手或者单手投篮的方法。

3.通过教学，初步培养学生对篮球运动的鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自评的能力和创造性思维的能力，培养集体荣誉感，体验成功感。

教学重点：

投篮动作正确，方向准确，身体各部分协调配合

教学难点：

使学生懂得双手或者单手投篮动作要点，投篮方向准确，身体各部分协调配合。

课时：

教学过程：

一、课堂常规

1.集合整队，检查人数，引入课题

二、激趣导入，活跃情绪

比比谁的玩法多，学生分散在篮球场进行自主活动。

学生展示

三、投篮比准”

1.讲解双手或者单手投篮的动作方法,

2.组织学生进行投篮练习：

把学生分成人数相等的4组，游戏开始后，各队分别从排头依次在本篮筐投球。

前面的同学投中后，后面的同学接着投。

3.游戏规则：

投篮时，前面同学投中，才能交给后面的同学。

可在篮下的任何位置进行投篮。

可自捡球，也可同队队员帮捡

4.巡视指导。

教师引导学生比一比篮球最听谁的话。

看看谁是班级的篮球“小明星”？

教师点评发现典型

四、技能拓展延伸

1.投活动篮圈2.分组活动3.小组竞赛

教学反思：

滚翻：

纵叉和横叉

教学目标：

1.使学生初步学会纵叉、横叉的技术动作，掌握动作要领，能够独立完成纵叉、横叉动作。

3、通过练习，发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、培养学生坚持不懈、刻苦锻炼、互相帮助、积极进取、良好合作的优良品质

教学重点：

膝关节伸直，绷脚面。

教学难点：

双脚左右分开坐在一条直线上，上体挺胸、微收腹。

课时：

教学过程

一、课堂常规：

1.整队，检查人数，师生问好

2.教师宣布本节课的内容，提出上课要求

3.队列练习：

稍息立正向左右转

二、准备活动：

各种方式的压腿

1.教师讲解、示范。

2.指导学生做各种方式的侧压腿、踢腿练、侧搬腿练习。

3.学生听讲、观察，自主练习，教师指导学生改进动作。

4.学生之间互助学习，教师进行点评。

三、学习纵叉：

1.师讲解动作方法和要领，分解和完整动作示范。

2.先练习压腿，然后在有帮助保护下练习。

3.学生集体练习，教师个别指导。

4.学生分组练习

四、学习横叉

1.教师讲解、示范，强调动作要点和安全注意事项。

。

2.进行柔韧性的练习：

踢腿、摆腿。

3.指导学生分组学习横叉动作。

4.指导学生两手撑地，两腿左右侧滑，上体向下振压练习。

5.学生练习动作，教师巡视指导、纠正。

6.学生自主练习，相互展示。

7.优生示范动作，教师讲评。

8.学生在帮助下完成动作。

9.学生独立完成动作，互相展示，教师点评。

10.教会学生横叉的练习方法和保护帮助方法。

11.学生互相评价、纠正动作，教师组织表演、点评。

五、结束部分

整队，放松练习，小结。

教学反思：

小球类游戏：

小篮球各种运球练习

教学目标：

在球类活动中，培养集体主义的精神和自我管理的能力；积极参与球类活动，从活动中得到快感。

教学重点：

知道动作的方法和名称

教学难点：

做到坚持不懈，严格要求自己，并能从练习中体验乐趣

课时：

教学过程：

一、情景导入

1.老师讲述一个优秀的班级，它的学生应该有一种，精神饱满，纪律严明，团结一致的作风，那么我们要不要做一个优秀的班级，下面组织男同学去拿球，女同学游戏等候。

2.借助球的吸引力，进行队列评比练习，表现出色的组先进行球类活动。

二、合作探究、掌握技能

1.分别讲解示原地左、右手高运球和低运球的动作方法和要求，并组织学生分别观察模仿练习，以及比比看，谁排得又多又好。

2.讲解示范原地左右手交换运球练习，组织学生分组观察模仿练习。

3.讲解示范行进间运球急停急起的方法和要求，在老师的统一指挥下，积极练习，并提示看看谁在整个练习中没有掉球。

三、总结经验、追求更快的进步

通过这次模仿练习，对学生进行集体精的思想教育。

教学反思：

投掷游戏：

投击活动目标

教学目标：

1、运用正面单手肩上投掷的方法进行投击活动目标的活动，掌握正面单手肩上投掷的方法。

2、让学生感受投掷活动的快乐，发展身体灵敏、协调能力。

教学重点：

掌握正面单手肩上投掷的方法

教学难点：

投掷的准确性，快速躲闪

课时：

教具：

沙包

教学过程：

一.课前准备

1.体育委员整队，检查人数，并报告教师。

2.师生问好。

3.教学宣布本课内容。

二.热身部分

1.慢跑2圈，走1圈。

2.复习广播操：

三.投击活动目标

活动的总要求：

必须用正面单手肩上投掷的方法进行练习。

怎样躲闪？

怎样才能击中？

1.复习正面单手肩上投掷的方法。

2.学生自由练习10次，教师巡视，并讲清投掷的方向，提出安全要求。

3.两人一组做投击练习，一人投一人接，自由选择伙伴。

4.每三人一组完成投沙包活动，

5.每十人为一组进行投掷沙包的活动。

6.教师巡视，指导。

四.结束部分

小结本课情况，下课。

教学反思：

快速跳短绳

教学目标：

1.巩固跳短绳技术，提高跳短绳技能，发展灵敏、协调性和快速反应能力，培养意志力和节奏感。

2.了解巧用绳的方法，学会应用绳发展体能和灵敏的素质，促进智力开发

3.激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。

教学重点：

摇绳的速度与起跳的节奏吻合，动作协调边贯。

教学难点：

在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼

课时：

教具：

跳绳

教学过程：

一、课堂常规：

1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2.宣布课的内容和任务。