4跨越式跳高.docx
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4跨越式跳高
体育《跨越式跳高》(水平二)单元教学目标
教学内容
1.跳跃能力的基本方法;游戏:
跳跃跑动着的横绳。
(1课时)
2.助跑与起跳相结合的技术;游戏:
连续跨越。
(1课时)
3.跨越式跳高完整技术;教学比赛。
(1课时)
教学目标
认知目标:
1.调动学生积极参与以发展跳跃能力为主的各种跳跃项目的学习;学会游戏方法。
2.学习跨越式跳高的助跑与起跳相结合的技术;并能说出动作要领和术语;学会游戏方法。
3.约70%以上学生学会跨越式跳高的过杆、落地及完整技术;教学比赛。
技能目标:
1.发展弹跳力,增强腿部力量,促使身心健康。
2.发展跳跃能力,提高学生自信、勇攀高峰的雄心壮志。
3.进一步发展弹跳能力,使身心和谐、健康成长。
情感目标:
1.通过学习,培养热爱跳跃运动,学会学习方法,自觉主动的去锻炼。
2.通过学习,培养坚定、沉着、勇敢、果断和团结友爱的精神。
3.通过学习,培养坚毅、果断、自信,敢于取胜的精神。
教学重点
1.培养兴趣,体验各种跳跃的关键动作是起跳动作。
2.培养兴趣,体验助跑与起跳相结合的技术。
3.培养兴趣,过杆落地,完整技术。
教学难点
1.热爱跳跃运动,起跳动作。
2.自信,雄心壮志,助跑起跳紧密结合。
3.敢于取胜,跳高完整技术。
教学课时
共3课时
教学方法
多媒体教学手段、竞赛法、游戏法、合作学习、自主学习、情境教学、启发式讲解、示范、评价法。
学法指导
1.分析、研究发展跳跃能力的手段意义及作用;
●四种练习哪个更接近跨越式跳高的助跑与起跳动作?
2.专心听讲,注意教师动作的每个小节;
●特别仔细观察最后三步助跑节奏和起跳动作的紧密结合。
3.要有适当空间、时间,研讨、分析、助跑起跳对跳高的重大意义;
●对助跑距离、速度、角度等,摸索出适合自己特点的练习方法;
●发挥弹跳潜能,独立创新,增强并提高自身能力。
●跨越式跳高【易犯错误与纠正方法】
易犯错误
纠正方法
靠近横杆的腿起跳
●让学生走几步或慢跑几步做起跳过杆练习,体会起跳腿和摆动腿的区别。
●让学生尝试改变助跑方向,体会并确定自己的起跳腿和摆动腿。
助跑与起跳结合不好,起跳前凑步子
●固定助跑的步点,多进行助跑后起跳不过横杆的练习,体会助跑与起跳结合的动作感觉。
●降低横杆高度,做3~5步助跑,用暗示法树立信心或在口令提示下果断起跳,克服心理紧张。
过杆时,两腿弯曲过大,碰掉横杆
●多做一些原地模仿过杆练习。
●跨越式跳高的动作质性评价表
项目
优秀
(100~90分)
良好
(89~80分)
合格
(79~60分)
继续努力
(59分及以下)
跨越式跳高
助跑有力,节奏清楚,与起跳结合紧密,摆动腿积极上摆过杆,落地屈膝缓冲,整体动作协调连贯,达到相应的高度。
助跑有节奏,起跳有力,摆动腿过杆时比较积极,落地屈膝缓冲,整体动作较连贯,达到相应的高度。
助跑有一定节奏,起跳有力,过杆动作较连贯,落地屈膝缓冲,达到相应的高度。
助跑慢,起跳无力出现迈杆动作,不能达到相应高度。
●跨越式跳高的学练综合性评价表
项目
知识
能力
态度
跨越式
跳高
知道跨越式跳高的有关动作术语,如助跑有节奏、积极踏跳、起跳腿、摆动腿、依次过杆等。
在跨越式跳高中,能做到助跑有节奏,起跳快而有力,摆动腿积极上摆,两腿依次过杆,落地时屈膝缓冲。
大部分学生成绩能达到合格水平。
表现出主动积极参与学练,能与同伴合作,交流。
评价建议
●教师要以发展的眼光对学生学练的态度、练习质量、行为表现等给子客观、综合评价。
●目的是帮助学生学会和掌握正确的动作方法,激发学习兴趣,提高学习积极性。
教师要使学生知道自己进步的幅度和存在的不足,帮助学生树立信心。
评价重点是掌握跳跃的基本动作,能将助跑与起跳动作紧密衔接,并在活动中建立良好的同学关系,乐于助人等思想品质的培养。
●评价的方式可以由学生自评、互评和教师的综合评价,最后由教师进行等级评定。
四年级体育《跨越式跳高》教学设计
第周授课日期:
年月日授课班级:
教学内容
1.跳跃能力的基本方法;2.游戏:
跳跃跑动着的横绳。
课型
新授课
教学目标
认知目标:
调动学生积极参与以发展跳跃能力为主的各种跳跃项目的学习;学会游戏方法。
技能目标:
发展弹跳力,增强腿部力量,促使身心健康。
情感目标:
通过学习,培养热爱跳跃运动,学会学习方法,自觉主动的去锻炼。
教学重点
培养兴趣,体验各种跳跃的关键动作是起跳动作。
教学难点
跳跃运动起跳动作。
课前准备
跳高架,横杆,悬挂的球、挂图等。
课次
1
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
开
始
部
分
1.集合整队、报告上课人数,师生问好,考勤。
2.宣布本单元教学目标:
根据义务教育水平二课程标准、教材及小学生生理、心理特点,本单元教学安排3学时。
3.启发提示上一单元学习情况,回答有关问题。
4.宣布本次课的教学目标,简述教学过程,要求和目的。
5.检查、整理服装;
6.安排见习生。
7.队列队形练习。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●队列整齐,安静听讲;
●记清本单元教学安排,做到心中有数,以便主动、自觉、积极地去学习;
●见习生要当好教师的助手,同伴的“小先生”,主动帮助体弱同学。
准
备
部
分
1.慢跑~跑跳步~跨跳步~跑300~400米。
2.模仿小动物行走:
①大象走;
②小蟹走;
③企鹅走;
④兔子跳;
⑤金鸡独立。
3.诱导练习:
①各关节的旋转屈伸;
②体前屈压腿。
8'
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
×
3~5
组织方法:
●将学生引进“动物世界”的情景中,心情愉快、摇摇欲试。
教学要求:
●要全神贯注的去模仿,想象在“动
物世界”情景中的生龙活虎的场面;
●除规定的四种以外,学生还可以模仿其他自己喜欢的小动物走路方法;
●也可模仿某动物的笑声、哭声、呐
喊声。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
一、学习发展跳跃能力的基本技术和方法
1.跳马。
2.跳过绕动着的横绳、皮筋。
3.助跑单脚起跳用头(手)触高悬的球。
4.助跑起跳用摆动腿脚触横杆(树枝)。
二、游戏:
跳越跑动着的横绳(皮筋)
5'
5'
5'
5'
×
3~5
×
3~5
×
4~8
×
4~8
组织方法:
●学生分组进行。
教学方法:
●利用多媒体教学手段,开阔视野,使学生认识、了解跳高的文化体育知识;
●充分发挥学生潜能,在教师指导下学生自己设置教学场地,并组织安排练习;
●学生看图试讲、试练;
●教师讲解、示范。
学法指导:
●分析、研究发展跳跃能力的这4种练习手段的意义和作用;
●讨论:
这四种练习哪个更接近跨越式跳高的起跳动作?
教法步骤及学练方法:
●学生4组纵队站立,轮换练习,轮
着当“马”,3~5次;
●学生分2~4组,依次跳过绕动着的绳圈,3~5次;
●学生分2~4组,依次用头(手)触高悬的球,4~8次;
●学生分2~4组,助跑起跳用摆动腿触横杆,4~8次。
教学要求:
●发挥主观能动性,积极思维,各个小组自己组织练习,教师巡视、观察、个别辅导,纠错;
●按教师的讲解、要求进行练习。
教法建议:
●让学生左右脚都学会各种跳跃的方法;
●强调跳跃运动对身心和谐发展的重要性。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
游戏方法:
教师发令后,各队持绳队员共同持绳向队尾跑去,每个人依次迅速跳起来,使绳从脚下通过;持绳队员跑到排尾后,第一人留下站在队尾,第二人则持绳跑回排头与第三人共同持绳继续向队尾跑去。
如此按顺序进行,每个人都应该做持绳队员,最后以先跳完的队为胜。
游戏规则:
1.必须用单脚起跳,双脚或单脚落地;
2.每人都要按顺序依次练习,也必须依次做持绳人。
6'
×1~2
组织方法:
▲
●将学生分成人数相等的2~4队,各队成一路纵队,间隔2~3米,前后距离1米,各队第一二人持绳各一端,面对本队队员站在队前。
教学要求:
●横绳或皮筋要擦地而过,不得悬空,注意安全;
●持绳队员二人要默契配合,使绳平稳通过练习者的脚下;
●充分发挥小团队协作精神,互帮互学,共同提高。
结
束
部
分
1.放松运动。
放松操2~3节。
2.教师对本节课进行小结。
①本课教学目标完成情况;
②课堂纪律表现。
3.布置作业:
课外自觉练习。
4.通报下次课的学习内容,布置相关事项。
5.组织学生收回器材。
6.师生再见,学生带回教室。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●轻松、自然、充分放松;
●精力集中,注意听讲,总结经验。
●记住老师布置的有关事项;
●归还器材时,摆放整齐,注意安全。
心率预计
练习密度
预计
课后反思
四年级体育《跨越式跳高》教学设计
第周授课日期:
年月日授课班级:
教学内容
1.助跑与起跳相结合的技术;2.游戏:
连续跨越。
课型
新授课
教学目标
认知目标:
学习跨越式跳高的助跑与起跳相结合的技术;并能说出动作要领和术语;学会游戏方法。
技能目标:
发展跳跃能力,提高学生自信、勇攀高峰的雄心壮志。
情感目标:
通过学习,培养坚定、沉着、勇敢、果断和团结友爱的精神。
教学重点
培养兴趣,体验助跑与起跳相结合的技术。
教学难点
助跑起跳紧密结合。
课前准备
跳高架,跳绳,挂图。
课次
2
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
开
始
部
分
1.集合整队、报告上课人数,师生问好,考勤。
2.简介第1次课学习与掌握动作情况,启发提示、提问有关技术要点。
3.宣布本次课的教学目标,简述教学过程,要求和目的。
4.针对上节课存在的问题,提出这节课需要注意的事项。
5.检查服装。
安排见习生。
6.队列队形练习。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●集合、整队要快、齐、静。
●专心听讲,听教师讲解的内容。
●举手回答教师提问或向教师质疑。
●见习生协助教师工作。
准
备
部
分
1.大步慢走~快走~慢跑200~300米。
2.热身操:
①扩胸运动;
②体前、后屈运动;
③体侧运动;
④弓箭步左右压腿;
⑤正踢腿。
3.诱导练习:
①原地模仿起跳腿蹬直,摆动腿高抬动作;
②3~5步助跑单脚起跳。
8'
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
×
2~3
组织方法:
▲
教学要求:
●慢跑时沿教师带领的路线跑进;
●热身操,动作舒展到位;
●助跑起跳连接紧密,动作流畅;
●髋、膝、踝三关节蹬伸充分;
●起跳落地时要屈膝缓冲。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
一、学习跨越式跳高的助跑和起跳相结合技术
1.学习助跑距离的丈量法
动作方法:
用有力脚为起跳脚,左脚起跳,在横杆右侧助跑,右脚起跳,在横杆左侧助跑。
助跑距离丈量方法有两种:
(1)从起跳点向助跑方向跑5步(走7或9步),最后一步落点即为助跑起点;
(2)从起跳点向助跑方向走7步做一标记,再走5步做第二标记,即为7步助跑距离的起点。
2.学习起跳技术
(1)原地摆腿触横杆
动作方法:
起跳脚在前,摆动腿在后,站立于横杆之间,摆腿由体后向前、向上快速用力摆出,骨盆前送,两臂协调向上摆起(见上图)。
2.短程助跑起跳触横杆
动作方法:
开始助跑,上体前倾,步幅较小,随着速度加快,上体抬起,步幅增大。
助跑最后一步起跳脚着地时,脚跟先着地并滚动到前脚掌,积极送髋,重心前移(见上图)。
倒数第二步的步幅最大,重
5'
5'
×
5~8
×
5~8
组织方法:
●选择跨越式跳高的助跑角度;
●丈量助跑距离。
教学方法:
●利用挂图启发讲解助跑和起跳相结合的技术,建立正确技术概念;
●教师做原地摆腿触杆和短程助跑起跳触杆示范,树立视觉感受;
●鼓励学生讲解、示范,培养自信心,展示自我。
学法指导:
●专注听讲,观察教师示范,听、看、练、想结合,启动思维,主动积极地学习;
●明确助跑与起跳相结合的技术是跳高的主要技术环节。
教法步骤及学练方法:
●左脚起跳,站在横杆右边,右脚起跳站在左边。
按教师或小组长安排的两边先后次序穿插练习原地摆腿触杆5~10次;
●短程助跑触横杆练习5~8次;
●短程助跑起跳过低横杆5~8次。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
心最低,而最后一步应是一个小快步。
二、学习助跑与起跳相结合的技术
动作方法:
以左脚起跳为例。
侧向直线助跑,助跑方向与横杆的夹角在30°~45°。
助跑快速富有弹性和节奏,在距横杆垂直线三四脚的地方用左脚用力蹬地起跳,两臂协调配合用力上摆,起跳腾起后两腿依次过杆,摆动腿先着地。
三、游戏:
连续跨越。
10'
6'
×3~5
×3~5
教学要求:
●原地做摆腿踢杆时,摆动腿应带动骨盆向前向上摆出;
●助跑起跳时,注意最后三步节奏,并做到放脚快、起跳快,助跑与起跳紧密衔接。
教法建议:
●练习中学生表现出来的错误动作要及时指导;
●提示并强调助跑与起跳相结合技术是教学的重点,使学生牢记并加强课外练习。
组织方法:
●学生分2~4组,利用2个游戏场地进行相向往返练习;
●跳高架间距5米,高度30~40厘米。
教学要求:
●单脚起跳,双腿依次过杆;
●学会双脚都会起跳,全面发展协调性及力量素质。
结
束
部
分
1.放松运动。
集体舞:
找朋友。
2.教师对本节课进行小结。
①本课教学目标完成情况;
②课堂组织纪律表现。
3.通报下次课的学习内容,布置相关事项。
4.整理、归还器材。
5.师生再见,学生带回教室。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●遵守纪律,认真听讲,总结经验。
●认真回顾、体验本课学习后的身心感受;
●归还器材时,摆放整齐,注意安全。
心率预计
练习密度
预计
课后反思
四年级体育《跨越式跳高》教学设计
第周授课日期:
年月日授课班级:
教学内容
1.跨越式跳高完整技术;2.教学比赛。
课型
新授课
教学目标
认知目标:
约70%以上学生学会跨越式跳高的过杆、落地及完整技术;教学比赛。
技能目标:
进一步发展弹跳能力,使身心和谐、健康成长。
情感目标:
通过学习,培养坚毅、果断、自信,敢于取胜的精神。
教学重点
培养兴趣,体验助跑与起跳相结合的技术。
教学难点
跳高完整技术。
课前准备
跳高架,跳绳,沙坑,挂图。
课次
3
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
开
始
部
分
1.集合整队、报告上课人数,师生问好,考勤。
2.简介上节课的学习与掌握动作情况,启发提示、提问有关技术要点。
3.宣布本次课的教学目标,简述教学过程,要求和目的。
4.检查、整理服装。
5.安排见习生。
6.队列队形练习。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●集合队列整齐,专心听讲;
●举手回答教师提问或向教师质疑;
●见习生要协助教师的工作。
准
备
部
分
1.慢跑:
约300米。
2.双人操:
①面对面压肩;
②扶肩摆腿;
③拉手侧压腿;
④拉手蹲跳起;
⑤原地分腿跳跃。
3.诱导练习:
①原地双脚跳;
②摸高比赛。
8'
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
×8
×3
组织方法:
▲
教学要求:
●压肩要轻,拉手要紧;
●动作由慢、小到幅度大;
●严肃认真,动作到位,注意安全;
●起跳动作由慢到快,由低到高。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
一、学习跨越式跳高的过杆和落地技术
动作方法:
起跳腾空后,摆动腿开始越杆,上体前倾,摆动腿脚尖内旋下压,起跳腿上提、高抬,大腿靠近胸部,摆动腿内旋下压的同时,同侧肩向起跳腿方向扭转,使臀部和起跳腿迅速过杆。
落地时摆动腿先着地并积极缓冲支撑。
1.5步助跑过低杆
2.7步或9步助跑过杆
5'
5'
×
5~8
×
5~8
组织方法:
●学生分2~4组,分别利用2~4块场地进行练习;
●设置不同高度的2~4个跳高架,让学生任意选择使用。
教学方法:
●选择优秀学生讲解和示范,激发学生的信心和学习气氛,互相评价;
●教师利用挂图或录像示范、讲解,分层面教学。
学法指导:
●给学生适当的时间、空间,对助跑节奏、起跳技术、过杆动作的学习心得和技术概念进行交流;
●根据个人特点,练习中对助跑距离、速度、角度等,大胆摸索适合自己的练习方式。
教法步骤及学练方法:
●确定助跑步数,丈量助跑距离;
●做短程助跑起跳练习,强化助跑起跳的正确性;
●5步助跑过杆落地练习,5~8次;
●7步或9步助跑过杆落地练习,5~8次;
●学生自由练习跨越式跳高完整技术,3~5次;
●教学比赛,提倡超越自我。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
二、学习跨越式跳高完整技术。
动作方法:
跨越式跳高完整技术分为助跑、起跳、过杆、落地四个技术环节,其中助跑与起跳相结合的技术是关键,四个技术环节是一个完整统一的整体。
三、教学比赛
比赛方法:
分层次,各组均比出前六名。
16'
×3~5
教学要求:
●过杆练习时,练习人走出沙坑后,第二个人方可进行试跳;
●随时调整步点,达到起跳准确;
●不许在横杆两侧站立,注意安全;
●强调助跑与起跳相结合技术是跨越式跳高的重要技术环节;
●要坚毅、果断、奋进向上。
教法建议:
●根据学生实际确定横杆高度,重在参与;
●教师自始至终抓住助跑与起跳相结合的这个关键技术进行教学;
●完整技术练习;
●强调学生按自己确定的目标高度,用适合自己跳跃的方式方法,向新的高度挑战。
结
束
部
分
1.放松运动。
①行进间呼吸调整,肢体放松;
②放松操3~4节。
2.教师对本节课进行小结。
①本课教学目标完成情况;
②课堂组织纪律表现。
3.通报下次课的学习内容,布置相关事项。
4.组织学生收回器材。
5.师生再见,学生带回教室。
3'
组织方法:
教学要求:
●尽量放松,动作协调,呼吸自然;
●认真听教师小结,改掉不足。
●记清教师所布置的有关事项;
●器材排列整齐,注意安全;
●兴奋、充实、满意而去。
心率预计
练习密度
预计
课后反思
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- 关 键 词:
- 跨越 跳高