人际交往与心理健康.ppt

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人际交往富兰克林富兰克林成功的第一要素是懂得成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。

如何搞好人际关系。

二、人际交往的相关理论

（一）人际交往的基本概念11、交往的含义：

、交往的含义：

交往指人们运用语言或非语言符号交交往指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程，包括物质交往和精神交往。

它是流过程，包括物质交往和精神交往。

它是人类的特定社会现象。

人类的特定社会现象。

22、人际交往与人际关系：

、人际交往与人际关系：

这是两个既联系又区别的概念。

人际这是两个既联系又区别的概念。

人际交往是人际关系实现的根本前提和基础，交往是人际关系实现的根本前提和基础，也是人际关系形成的途径；而人际关系则也是人际关系形成的途径；而人际关系则是人际交往的表现和结果。

两者的区别是是人际交往的表现和结果。

两者的区别是人际交往侧重于人与人之间的联系与接触人际交往侧重于人与人之间的联系与接触的过程，以及行为方式程度等；人际关系的过程，以及行为方式程度等；人际关系侧重于在交往基础上所形成的心理状态和侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果。

从时间上看，人际交往在前，人际结果。

从时间上看，人际交往在前，人际关系在后，人际交往是一个动态的过程，关系在后，人际交往是一个动态的过程，而人际关系则具有相对的稳定性。

而人际关系则具有相对的稳定性。

人际交往能力的定义人人际际交交往往能能力力是是指指妥妥善善处处理理组组织织内内外外关关系系的的能能力力，包包括括与与周周围围环环境境建建立立广广泛泛联联系系和和对对外外接接信信息息的的吸吸收收、转转化化能能力力以以及及正正确确处处理理上上下下左左右右关关系系的的能能力力。

它它包包括括表表达达理理解解能能力力，人人际际融融合合能能力力和和解解决问题的能力三个方面。

决问题的能力三个方面。

人际交往能力的三个方面人际交往能力的三个方面

（1）表达理解能力）表达理解能力表达理解能力意味着一个人是否能够将表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己地想法地想法,其次就是理解他人的表达。

一个人的表达能力，也其次就是理解他人的表达。

一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。

能直接地证明其社会适应的程度。

（22）人际融合能力）人际融合能力表明了一个人是否能够体验到人的可表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性（如内外向等）有极大的关系，信以及可爱，它和人的个性（如内外向等）有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。

但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。

（3）（3）解决问题的能力解决问题的能力当前独生子女的一大弱点是依赖性当前独生子女的一大弱点是依赖性强，独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，强，独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往能力。

因而严重影响了学生的交往能力。

人际交往的特点人际交往的特点3.人际交往的特点：

人际交往的特点：

1）人际交往的社会性（最根本的特点）人际交往的社会性（最根本的特点）2）人际交往的情感性）人际交往的情感性（最主要的特点）（最主要的特点）在交往在交往中，在对他人的刺激做出反应前，首先要判断他中，在对他人的刺激做出反应前，首先要判断他人对自己的情感如何，同时，伴随着相互认识，人对自己的情感如何，同时，伴随着相互认识，每个人都会有情感的投入，产生要么喜欢、要么每个人都会有情感的投入，产生要么喜欢、要么厌恶的情感倾向，而且这种情感会一直贯穿着整厌恶的情感倾向，而且这种情感会一直贯穿着整个人际交往过程。

个人际交往过程。

你们来分析一下以下的一个小故事中贯穿了怎样你们来分析一下以下的一个小故事中贯穿了怎样的情感过程？

的情感过程？

人际交往的概念和特点人际交往的概念和特点3）交往双方的主体性）交往双方的主体性人际交往中的每个人都具有自己的个性心理特征，同时人际交往中的每个人都具有自己的个性心理特征，同时都是为了满足自己的某种需要，具有交往动机。

都是为了满足自己的某种需要，具有交往动机。

由于由于每个人的个性心理特征不同，所以每个人的交往动机也每个人的个性心理特征不同，所以每个人的交往动机也会不一样。

因此，人际交往具有交往双方的主体性。

会不一样。

因此，人际交往具有交往双方的主体性。

4）交往心理和行为的互动性）交往心理和行为的互动性在人际交往中，交往双方在影响他人的时候同时也在接在人际交往中，交往双方在影响他人的时候同时也在接受他人的影响，即使在单向交往中也是如此。

也就是说，受他人的影响，即使在单向交往中也是如此。

也就是说，在交往中，一方发出的信息会刺激另一方的心理和行为在交往中，一方发出的信息会刺激另一方的心理和行为上的反应，这种反应又会作为新的信息刺激作用于前者，上的反应，这种反应又会作为新的信息刺激作用于前者，由此产生双方的相互作用和相互影响由此产生双方的相互作用和相互影响。

人际交往中的两性差异人际交往中的两性差异人际交往：

男性喜欢成群结人际交往：

男性喜欢成群结队队女性喜欢三三两两女性喜欢三三两两男男性性女女性性人际交往意识，男性略晚于人际交往意识，男性略晚于女性女性女性交际能力强，在生理、女性交际能力强，在生理、心理早于男性心理早于男性男性在追求异性时喜欢比自男性在追求异性时喜欢比自己年轻的女性。

己年轻的女性。

选择社交对象方面：

男性选选择社交对象方面：

男性选择同事约择同事约71%71%女性寻找异性时喜欢比自女性寻找异性时喜欢比自己年长（身高）的男性。

己年长（身高）的男性。

女性选择亲人、朋友约女性选择亲人、朋友约52%52%社交动机方面：

男性出于某社交动机方面：

男性出于某种乐趣占种乐趣占71%71%。

社交动机方面：

女性满足情社交动机方面：

女性满足情感交流占感交流占92%92%。

男性人际交往距离稍远。

男性人际交往距离稍远。

女性与人际交往距离较近女性与人际交往距离较近人际交往问题是大学生最为常见的心理问题，也是影响大学生心理健康的主要因素之一。

从阿静的故事中我们可以看出，许多时候，妨碍我们与别人交往的不是别人正是我们自己的不良心理。

扪心自问，你在与别人交往时是否有以下心理呢？

自卑自我中心自我中心“他们太讨厌了，没有人认真听我说话。

”“我说的这些真正是有哲理的，你们就听着好了。

”“你们不要再去说那些无聊的话题了，听我讲讲这个问题的最新的动态吧。

”“闭嘴，当我说话的时候。

”“”孤僻心理孤僻心理“我才不与哪些地位比我低的人说话。

”“我讨厌别人来打扰我，我宁愿一个待在一个清净的地方。

”“要是世界上有一个地方只有我一个人就好了。

”“”多疑心理多疑心理“你们这么热情是不是对我有所企图？

”“现在的坏人多得很，我还是小心为妙。

”“这些人一看就像坏人。

”“”大学生交往大学生交往的不良心理的不良心理表表现自卑心理总觉得自己不足太多，优势太少。

自傲心理总觉得自己优于别人，盛气凌人，自以为是，不愿与人为伍。

自恋心理过分地自我关心，自我欣赏，抱怨别人不重视他或（她）。

害羞心理过多地约束自己的言行，表情羞涩，神情不自然，不能充分表达自己的思想感情，被动。

封闭心理把自己的真情实感和欲望掩盖起来，过分地自我克制，使交往无法深入。

恐惧心理感到紧张、担心和害怕，以至于手足无措，语无伦次。

孤僻心理行为怪癖、偏执，为人孤独，不愿与人交往。

交往中的不良心理交往中的不良心理刻板心理喜欢把人按某种类型来划分，而不是根据这个人的本身。

投射心理“以已之心，度人之腹”。

自己善良（自私）就认为别人也善良（自私）。

泛化心理把对方的某一优点或缺点无原则地加以泛化。

所谓“一好（丑）遮百丑（好）”逆反心理对对方的言行不加分析地反抗和抵制，使双方关系紧张。

随意心理过于放纵自己的情绪，随心所欲。

情绪变幻莫测，使人难以适应。

大学生人际心理问题产生的原因分析：

1.远离父母的孤独、陌生的环境，使大学生对“人际交往”产生前所未有的渴求；2.来自五湖四海的同学、朝夕相处的寝室室友、不同年级的老乡、不同院系学生组织的校内团体，使大学新生的人际交往环境一下子变得复杂多样；3.与此同时，分数已不再是惟一的追求目标，学生们思考的内容更为丰富，对人际交往中的细节也更为在意；4.近两年的大学生多为独生子女，属“自我中心型”，凡事都想以自己的意志为转移，不顾及他人感受，缺乏包容心。

5.在这个崇尚“吸引眼球”的时代，学生们往往过分关注自己的形象，总觉得自己一举一动都会引起旁人的注意，对别人的反应过于敏感。

6.不能理解他人的交友原则，找不准自己的位置，缺少真诚的沟通与交流，因而觉得别人虚伪。

7.缺乏交往的方法和技巧8.存在人际交往的认知偏差9.1.接近性吸引“远亲不如近邻”你知道什么因素影响人际吸引力吗？

2.相似性吸引“物以类聚，人以群分”3.需求互补吸引“郎才女貌，男刚女柔”利益需要、能力特长的互补性格或作风上的互补（模仿王菲）4.仪表的吸引“第一印象”5.能力和才华的吸引“宁给智者背包袱，也不给愚者当军师”？

人际交往的原则人际交往的原则

（一）彼此尊重

（一）彼此尊重自尊：

就是在各种场合自重自爱，维护自自尊：

就是在各种场合自重自爱，维护自己的人格尊严不受到他人的侵犯；己的人格尊严不受到他人的侵犯；尊重他人：

就是重视他人在人格、行为习尊重他人：

就是重视他人在人格、行为习惯与价值观等方面的与自己的差异，不以惯与价值观等方面的与自己的差异，不以自己的标准来要求别人。

自己的标准来要求别人。

只有自尊才能得到他人的尊重，也只有尊只有自尊才能得到他人的尊重，也只有尊重他人才能得到他人真诚的对待。

重他人才能得到他人真诚的对待。

（二）真诚相待

（二）真诚相待真诚待人是人际交往中最有价值、最重要的原则。

表面的交往真诚待人是人际交往中最有价值、最重要的原则。

表面的交往所花费的心思要远远多于坦诚交往所花费的心思，而且这样的所花费的心思要远远多于坦诚交往所花费的心思，而且这样的交往往往是不长久的。

交往往往是不长久的。

真诚交往是人际交往得以延续和深化的保证。

倍受人们推崇的真诚交往是人际交往得以延续和深化的保证。

倍受人们推崇的有益于人际交往的品质有真诚、诚实、忠诚、真实、信赖和可有益于人际交往的品质有真诚、诚实、忠诚、真实、信赖和可靠。

而评价最低的品质中，虚伪居首位。

靠。

而评价最低的品质中，虚伪居首位。

真诚交往是人际关系得以巩固和发展的前提。

古人云：

真诚交往是人际关系得以巩固和发展的前提。

古人云：

“以诚以诚感人者，人亦诚而应。

感人者，人亦诚而应。

”在交往中，只有彼此抱着心诚意善的在交往中，只有彼此抱着心诚意善的动机和态度，才能相互理解、接纳、信任，感情上引起共鸣，动机和态度，才能相互理解、接纳、信任，感情上引起共鸣，使交往关系巩固和发展。

使交往关系巩固和发展。

（三）主动共情（三）主动共情所谓共情，就是能设身处地地体验他人的处境，所谓共情，就是能设身处地地体验他人的处境，对他人的情绪情感具有感受和理解力，能进入对对他人的情绪情感具有感受和理解力，能进入对方的精神世界，能将心比心地体会对方，并对对方的精神世界，能将心比心地体会对方，并对对方的情绪作出恰倒好处的反应。

方的情绪作出恰倒好处的反应。

从大学生人际交往的角度来看，共情就是能站从大学生人际交往的角度来看，共情就是能站在对方的立场考虑问题，不以自我为中心，能进在对方的立场考虑问题，不以自我为中心，能进行换位思考，从而充分感受对方的思想、情绪，行换位思考，从而充分感受对方的思想、情绪，使沟通的过程更加深入和顺畅。

使沟通的过程更加深入和顺畅。

（四）沟通技巧（四）沟通技巧11、评价自己的沟通状况、评价自己的沟通状况第一、开列自己的人际交往清单第一、开列自己的人际交往清单第二、评价自己的沟通状况第二、评价自己的沟通状况第三、评价自己的沟通方式第三、评价自己的沟通方式评价自己的沟通方式：

评价自己的沟通方式：

沟通的主动性：

主动沟通者与被动沟通者的沟通沟通的主动性：

主动沟通者与被动沟通者的沟通状况往往有明显