U6U8大纲设计教案设计郑雨+高佳.docx
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U6U8大纲设计教案设计郑雨+高佳
6-8岁青少年足球训练教案
一、游戏名称:
比比谁最快
游戏目的:
1,发展身体的平衡协调能力
2,培养灵敏、的品质
游戏准备:
1,哨子一个,足球20个,标志牌20个,秒表1块
2,用标志牌画出两条相距8m的线
游戏方法:
游戏开始,进行人员分组,每组的第一个小朋友双手各挎抱一个足球,绕跑标志桶一周返回,把足球递给第二个小朋友,然后排到队尾,看哪一组完成的最快。
游戏规则:
1,双手各抱一个足球,跑动过程中足球不准掉地,如掉地后,从新返回起点
2,返回时必须是递到下个人手中,下个人不得提前移动出线
3,交接球只能是由此人单独完成,不得有其他人协助
教学建议:
1,此游戏适用于6-8岁青少年
2,教练注意激发学生的兴趣,练习时强调速度和保持身体平衡的协调
游戏拓展:
1,由手抱球跑拓展为由脚运球,脚背正面,脚背外侧等部位
2,根据学生的球性水平,拓展两条线之间的距离
二、游戏名称:
四国游
游戏目的:
训练小球员的反应能力,以及运球的各种技术能力
游戏准备:
20个足球、4个标志桶、衣20件(红色5件、蓝色5件、绿色5件、白色5件)
游戏方法:
游戏开始,教练说出国家的名字和选择的交通工具,小球员们到达那个国家,看看谁做地即快又好,然后去下一个国家。
游戏规则:
①场地四个边代表四个国家(中国、巴西、德国、英国.....)
②游戏开始时小球员集中在场地中央,交通工具是飞机(技术运用正脚背运球)
③教练喊出国家的名字后,小球员正脚背运球至国家领土,用脚底踩停球
④运球至国家后,如果球没有踩停,取消去下个国家旅游资格
教学建议:
①触球部位准确,把球控制在合理的身体围之
②运球时两个人不要相撞,抬头观察
游戏拓展:
①国家的名字可以变化
②去各个国家的交通方式可以变化,(脚侧横拨球、踩球、脚背外侧.....)
三、红绿灯游戏
游戏目的:
1,训练青少年的身体控制能力
2,加强青少年的球性球感
游戏准备:
1,哨子一个,足球20个,标志桶20个,秒表1块
2,用标志桶划出两条相距20米的线
游戏方法:
游戏开始,小朋友们站在起始线上,教练喊出指示灯的颜色,分别有红色、黄色、绿色,听到信号后做出相应的反应。
如果没有做出和指示口令一样的行为,则从新回到起点位置,看谁第一个到达,谁就是最棒小司机。
游戏规则:
1,开始时所有的小朋友都站在同一起始线上
2,黄灯代表慢速运球,红灯代表脚底踩球,绿灯代表快速运球
3,没有按口令完成的小朋友需要返回起始点从新开始
4,两个人不准相撞,否则立即返回起点
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,教练注意激发学生们的兴趣,口号具备快速转换,增加趣味性
游戏拓展:
1,可以增加指示灯的颜色,代表的意义表达清楚
2,运球时变化运球的部位
四、送足球回家
游戏目的:
1,与足球交朋友,建立感情
2,逐渐熟悉球性
游戏准备:
1,哨子一个,足球20个,标志桶20个,秒表1块
2,用标志桶划出两条足球宝宝回家的路线
游戏方法:
游戏开始,足球宝宝都在外面玩,找不到家了。
需要小朋友们把他们送回家,按照指定的路线,最后看看谁送的最多。
游戏规则:
1,开始设置一个足球宝宝的家,一个为外面的广场
2,设置两条不同的路线连接广场和家
3,用手抱着足球宝宝回家,每次只能抱一个
4,路途中不准让足球宝宝落地收到伤害
5,最后看看谁送的宝宝多,谁帮助的宝宝多
教学建议:
1,此游戏适合6岁青少年
2,可以在路途中设置障碍,让孩子们努力克服障碍,体会到帮助别人的快乐
游戏拓展:
1,孩子们自己设计路线
2,熟悉球性后可以用脚运球
五、黄金小矿工
游戏目的:
1,锻炼青少年的快速变向能力
2,培养青少年的团队合作能力
游戏准备:
哨子一个,足球20个,标志牌60个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个
游戏方法:
游戏开始,四个标志桶设置四个家,距离和金矿相距各10米,金矿设置在四个家的中心,四个家的小朋友从家到金矿捡金子,每次只限捡一个,最后看看哪个家的小朋友捡的金子多。
游戏规则:
1,游戏开始,小朋友必须在家,不准踏出家门
2,每次只能捡一个金子
3,第一个小朋友到家后,下个小朋友才能出发,不准提前
教学建议:
1,此游戏适合一、二年级学生
2,鼓励青少年学会转身
游戏拓展:
1,捡金子的路途中可以设置障碍
2,从无球到有球,结合各种足球运球技术
六、奥特曼打小怪兽
游戏目的:
1,锻炼青少年的快速反应能力,善于观察的能力
2,提高传球准确性的能力
游戏准备:
哨子一个,足球24个,标志牌60个,秒表1块,标志服24件,标志桶4个
游戏方法:
“小怪兽”在长方形部区域穿越,奥特曼用脚侧踢球以击中小怪兽,然后交换角色,击中小怪兽的部位不能超过膝盖。
游戏规则:
1,游戏开始,四个标志桶设置一个长方形区域
2,四个奥特曼分为两组站在长方形的两边,其他的小朋友为“小怪兽”从另外两边来回穿越
3,奥特曼用脚侧踢球,目的击中移动中的“小怪兽”,小怪兽要判断时机进行观察躲闪。
4,奥特曼击中小怪兽后,二者互换角色
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,速度的变化以及对两边的观察要强调
游戏拓展:
1,“小怪兽”可以由无球跑动到有球
2,奥特曼踢球的方式由脚侧变为脚背正面
七、足球高尔夫
游戏目的:
1,锻炼青少年的身体控制能力
2,脚侧传球的基本技术以及力量的控制
游戏准备:
哨子一个,足球24个,秒表1块,标志服24件,标志桶4个
游戏方法:
需要把自己的腿当作打高尔夫球的球杆,需要控制自己击球的力度并试图尽可能的将球停在对面线的附近,谁的球离得最近奖励大拇指,比赛分为多个回合。
游戏规则:
1,游戏开始,每个人持一个“高尔夫”球,站在由四个标志桶组成四边形的一边
2,用脚侧踢球,朝着对面的方向
3,看看谁的球离得线的距离最近
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,正确运用脚侧踢球是关键,再者就是控制好传球的力度
游戏拓展:
1,两条边之间的距离
2,左右脚轮换交替进行
八、穿越雷阵
游戏目的:
1,提高青少年的身体灵活性
2,快速带球跑的能力
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
每人一球,根据教练喊出的时间秒数穿越雷阵,如果超时或是碰到地雷算是失败,暂时淘汰游戏。
游戏规则:
1,每人一球,由标志桶设置起始线
2,用标志牌设置雷阵,雷间距刚好一球半的距离
3,开始时教练喊秒数可以比较宽裕,随后逐级递减
4,碰到地雷或是没有在规定时间穿过雷震均为淘汰,最后看看谁是胜利者
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,根据规定时间选择穿越的速度以及对球的控制
游戏拓展:
1,穿越方式可以由无球到有球
2,起始线到雷阵的距离进行变化
九、听数字,比反应
游戏目的:
1,训练青少年的反应能力
2,提高球性球感
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
每人一个球,根据教练喊出的数字,最快速度的做动作。
游戏规则:
1,游戏开始,用四个标志桶设置一个四边形的区域
2,数字0代表运球,数字1代表脚底踩球,数字2代表膝盖触球,数字3代表脚侧横拨球,数字4代表屁股触球,数字5代表腹部触球,数字6代表背部触球.......
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,增加游戏的乐趣和小朋友对球的感情
游戏拓展:
1,根据大多数人对球的熟悉程度,增加数字的数量
2,数字的代表意义可以变为基本技术,增强技术性训练
十、“捉尾巴”
游戏目的:
1,锻炼青少年的灵敏灵活性
2,提高进攻与防守的转换意识
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
游戏开始,每人一件标志服一半塞到上衣的后背部位,教练哨声一响,开始进行游戏,被撕掉尾巴的小朋友需要退出游戏区域,休息一分钟,撕到的尾巴立即交给教练,从新加入游戏时,教练再发给他们,最后看谁撕得尾巴最多,谁被捉到尾巴的次数最少。
游戏规则:
1,游戏开始,每人分散站到区域
2,哨声响起时,小朋友不准跑到区域之外,如违反,休息一分钟的时间
3,只能是一对一的进行,不准出现多于一人一起对一人进行“进攻”
4,如出现两人同时捉到尾巴的情况,则两人都需要站到游戏区域外休息一分钟
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,强调进攻失败后,立即转为防守的忧患意识
游戏拓展:
1,从无球跑动,变为运球跑动
2,根据游戏情况,设置安全岛
十一、冰冻游戏
游戏目的:
1,锻炼青少年的协调运动能力以及快速反应能力
2,提高青少年对于足球的兴趣
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
两个逮捕的青少年进行追捕,其他人在游戏区域自由跑动,如果无法躲避时,可以喊一句“冰冻”,然后保持当时的姿势不能动,逮捕者不能触碰,如果不说“冰冻”被逮住后也变成逮捕者,说一个固定的词作为解冻的口号,然后继续跑。
游戏规则:
1,游戏开始,用四个标志桶设置一个四边形区域
2,由两人作为逮捕者,其他人为自由跑动在区域
3,冰冻之后要想解冻需要说一个球星的名字,教练必须听到,然后给出大拇指,得到恢复后,小朋友才可以解冻
4,冰冻之后,保持动作姿势不变,否则直接变为逮捕者
5,最后看谁是最后一个被逮住
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,尽量提示身体变向躲闪的动作
游戏拓展:
1,解冻的口号可以变为一种水果的名称以及动物的名称等
2,限制喊出“冰冻”的次数
3,由无球跑变为有球跑
十二、抱团游戏
游戏目的:
1,锻炼青少年的快速反应能力
2,提高对足球的兴趣
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
所有人在区域自由的运球,教练说出一个数字后,和数字对应的小朋友迅速抱在一起,没有完成者接受教练送给他们的“奖励”。
游戏规则:
1,游戏开始用四个标志桶设置一个四边形区域
2,每人一个球在区域运球,必须是运动中
3,两个人不准撞在一起,把头抬起
4,教练说出一个数字,参与者快速进行抱团
5,不准在区域外抱团,否则也接受特殊的“奖励”
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,尽量多的让孩子们多运球
游戏拓展:
1,教练喊数字变为说一个简单的加减法由孩子们心算得出结果后完成
2,小朋友的运球可以变为踩球以及横拨球等球性练习
3,抱团的组合可以设置男女生的数量
十三、按照顺序传球
游戏目的:
1,提高传接球练习
2,观察不同信息的同时处理球
游戏准备:
20个足球、衣(红色2件、绿色2件、蓝色2件、白色2件)
10个标志桶、1个哨子、1块秒表
组织方法:
如图
①每队2名队员,先用手练习传球。
②传球顺序为红色-白色-绿色-蓝色-红色……….
③循环3次后用脚传球。
④无球队员积极跑动接应,失误的队员替换下场。
时间:
3分钟一组,该项练习时间共15分钟,看最后哪一组队员失误少,练习时间多。
要求:
①接球前先观察其他接应队员的位置(为下一步的处理球做好准备),接球后迅速把球传给相应的接应队员。
②接应队员要多呼应,引起控球队员的注意。
游戏拓展:
①可以改变传球的顺序(比如:
蓝色—绿色—白色—红色—蓝色……)
②规定其中穿两种颜色背心的队员一脚出球(比如红色、绿色),穿其他颜色背心的队员两脚球。
③改变场地的大小。
④增加足球个数。
十四、躲闪滚球
游戏目的:
1,锻炼青少年的快速反应能力
2,提高对足球的兴趣
游戏准备:
哨子一个,足球24个,秒表1块,标志服24件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
所有的小朋友在标志物组成的圆形区域自由的跑动,教练以小球员为靶子滚动足球,小球员们以不被击中为目的左右躲闪。
游戏规则:
1,游戏开始用八个标志牌设置一个圆形区域
2,小球员在圆形区域进行自由跑动
3,两个人不准重叠
4,教练踢出滚动的足球,孩子们进行左右躲闪
5,如果被足球击中,在圆形区域外有两分钟“休息时间”,随后进入游戏。
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,尽量多的让孩子们抬头观察,以及提高提前预判的能力
游戏拓展:
1,自由跑动可以变为运球跑
2,场地的大小面积可以调整
十五、运球走图大比拼
游戏目的:
1,提高对足球的控制能力以及球性球感
2,提高对足球的兴趣
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌40个
游戏方法:
所有的小朋友按照不同的出发顺序在由标志牌组成的图形上进行运,球和人必须要在标志牌之间的空隙过,不准漏掉空隙,看看过完所有图形谁用的时间最短。
游戏规则:
1,游戏开始用40个标志牌设置几种不同的图形在一块场地
2,根据图形数量对小朋友进行分组,每人一个球
3,开始可以用任意方式进行运球
4,如果没有控制好球,一定不准漏掉标志牌之间的空隙
5,、最后看运球过完所有图形的时间
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,尽量多的让小球员抬头观察,以及提高提前预判的能力
游戏拓展:
1,根据参与人员的球性熟悉度调节运球方式
2,图形的大小面积可以调整
3,图形的难易复杂程度可以调节
十六、动物园里的足球明星
游戏目的:
1学习并模仿脚背正面运球、脚侧运球、脚背侧运球、以及脚背外侧运球2提高青少年的乐趣及反应能力。
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
教练做完徒手示后,引导学生进行联想,几种运球方式和动物的走路方式进行结合,然后分别喊出动物的名称,青少年根据反应,做出相应的运球方式练习
游戏规则:
1,开始先进行无球模仿
2,引导小球员和动物的行走方式进行联想
3,动物名称对称后,练习要有重复和变化
游戏拓展:
从无球模仿到有球;进行分组,每组举行动物园足球技术比赛,个人赛和小组团体赛
十七、射门比赛
游戏目的:
1学习和掌握射门的基本技术2增加兴趣
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
根据标志牌设定的位置,分别在球门的三个方向进行射门,以及运过标志牌后射门的能力,进球一个算一分,最后计算最终得分。
游戏规则:
1,用标志牌在球门的正面以及两边的斜向45°设置点,然后进行运过后的射门练习
2,游戏开始分成三组,每人一个球
3,开始可以用脚的任意部位进行射门,进一球得一分
4,最后计算得分
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,尽量多的让孩子们抬头观察守门员的位置,以及提高射门的能力
游戏拓展:
1,脚的射门方式可以规定以及变化
2,设置标志牌的数量根据小球员的控球能力可以调整
十八、蜈蚣排队
游戏目的:
1,锻炼小朋友的纪律和身体灵活性
2,提高脚背测运球的能力
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
小球员分别排成四列纵队,四个队尾的小球员分别依次绕杆到排头,看看哪一队能够最快到达终点线。
游戏规则:
1,游戏开始,四个队的小朋友站在起始线的位置
2,四个队尾用脚背测运球从队尾绕杆到队排头的位置,然后依次进行
3,看看哪个队最快到达终点线
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,提高身体灵活性,以及脚背侧运球的能力,双脚交替进行
游戏拓展:
1,饶杆的形式可以变为手抱球跑练习,根据小球员的足球水平
2,变为单脚的脚背侧和脚背外侧练习
十九、争球比赛
游戏目的:
1,锻炼提高比赛意识
2,提高团队合作能力
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
把小队员们分成4组在同一块球场上进行分组对抗,相互竞争在一定时间看收集多少个球,最后看哪组争得球最多。
游戏规则:
想尽各种办法(例如在四人对抗赛当中,率先收集到4个足球的一方胜出),刚开始时可以用手,随着熟练程度提高,最后尽量用脚。
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,提高团队配合意识以及传接球能力
游戏拓展:
1,由手传接球变化成脚传接球
2,每组上场争抢的队员人数可以变化
二十、四门比赛
游戏目的:
1,锻炼提高比赛意识,攻守转换能力
2,提高团队合作能力
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
在4个方向都分别摆上球门,分别由2人组成的4支球队进行射门比赛,这项比赛不设门将,主要靠场上2名球员兼顾打门和镇守自家龙门,哪组先进3球再根据时间长短决定胜负。
游戏规则:
1,两人一组
2,两人进攻三门防守自己的球门
3,看哪组率先取得三粒进球
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,提高团队配合意识以及攻守转化能力
游戏拓展:
1,由手传接球变化成脚传接球
2,每组上场争抢的队员人数可以变化
二十一、猎鹰游戏
游戏目的:
1,锻炼青少年的身体灵活性以及观察能力
2,提高脚背各个部位的运球能力
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
队员站在线上,每人一个球,另一名无球队员面对持球队员。
他就是“鹰”。
信号发出,队员用脚控制球试图到达场地的另一侧。
“鹰”通过拍有球队员的肩膀来得分,其应设法抓到尽可能多的队员,最后计算得分。
每名队员轮换充当鹰。
游戏规则:
1,游戏开始,用标志牌设置一条起始线
2,每人一球站在起始线上
3,“鹰”距离起始线一定距离在场地区域
4,必须拍到肩膀,算是得分,其他部位无效
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,强调运球的变向和变速能力
游戏拓展:
1,由无球跑动到有球跑动
2,运球脚的触球部位可以进行循环设定
二十二、罚点球之王
游戏目的:
1,锻炼青少年的射门能力
2,训练心理素质以及比赛心理科的稳定性
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
2支球队,进行相应的罚点球淘汰比赛:
如果队员得分,他进入到下一轮。
最后的两名胜利者就是“罚点球之王”。
游戏规则:
1,平均分为两组
2,两组小朋友同时开始
3,进球得分者进入下一轮
4,最后的两名胜利者就是“罚点球之王”
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,进行情景的预设和压力下的射门练习
游戏拓展:
两队分组比得分
二十三、三人制比赛
游戏目的:
1,增加更多的触球次数
2,提高比赛的乐趣
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
比赛时间上下半场各15分钟,两队各三人,最后看比分
游戏规则:
根据5人制比赛规则进行
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,个人技术的运用到团队之间配合的转化
游戏拓展:
可以进行轮班制比赛
二十四、五人制比赛
游戏目的:
1,增加更多传接球配合次数
2,提高比赛的乐趣,增强团队配合意识
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
比赛时间上下半场各20分钟,两队各五人,最后看比分
游戏规则:
根据5人制比赛规则进行
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,个人技术的运用到团队之间配合的转化
游戏拓展:
可以进行轮班制比赛
二十五、1v1个人挑战赛
游戏目的:
1,增加更多的触球次数,提高个人技术在比赛中的运用能力
2,提高比赛的乐趣
游戏准备:
哨子一个,足球20个,秒表1块,标志服20件,标志桶4个,标志牌20个
游戏方法:
用标志桶把场地平均分成四块,每一块场地由两个小球员进行1v1个人挑战赛,踩线得一分,最先得到三分的是胜利者。
胜利者按照预先设定的顺时针顺序,去下一个场地进行挑战,最后按照胜负关系进行排名,谁是个人挑战的冠军。
游戏规则:
犯规和球出界后,球权交换;踩线得分后,球权不变,继续反向进攻。
教学建议:
1,此游戏适合6-8岁青少年
2,提高对技术的一种运用能力
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