专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分.docx
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专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分
1.单选题【本题型共25道题】
1.焦虑、浮躁、悲观、失望、()、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪,则会降低人们的智力活动水平
QA.轻松
Lib.乐观
密C.愉快
密D.忧郁
2.竞争压力主要有两种:
一种是主观压力、二是()压力
CA.持久
B.控制
''C.目标
密D.客观
3.在工作中,我们都应()、虚怀若谷,用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非
*A.宽厚平和
1B.仁至义尽
!
亠C.人信愈合
[亠D.斤斤计较
4.不要在失败中失掉自信,失掉信念,甚至失掉()和人格
!
丄A.价值
'亠B.目标
C.性格
D.个性
5.自我意识是一个人对自己的认识、评价和(),也就是对自己的心理体验
*A.期望
QB.期待
甘C.盼望
UD.指望
6.控制()是最容易迅速冷静下来的方法之一
GA.情绪
B.行为
①C.呼吸
二D.工作
7.
若想在职场岀类拔萃,你一定得有够深的()容量
A.持久
B.岗位
C.压力
D.环境
8.一个重视身体健康、爱惜生命的人,工作的时候往往会()
■-
」丄A.复杂
B.简单
C.事半功倍
D.事倍功半
9.言谈举止要(),不要以为是“小事”而不在乎
A.讲道理
B.讲礼貌
C.讲文明
D.讲道德
10.激励自我是指面对自己想实现的目标,随时进行自我()、自我说服,始终保持高度热忱、专注和自制
A.水平
GB.鞭策
UC.天赋
二D.培训
11.人缘是命运和幸福的(),是心理健康的活水
'A.终点
CB.重点
廈C.根基
匕D.结束
12.工作困难,指的是在达到工作目标的过程中遇到()和干扰,不能取得圆满的结果
:
丄A.工作
[亠B.障碍
C.目标
D.环境
13.心理学家使用的非智力因素这个概念有()和狭义之分
111A.狭隘
二IB.广泛
LLc.广义
UD.广大
14.学会把握开玩笑的分寸()
A.比较重要
GB.无关痛痒
巧C.无关紧要
二D.十万火急
15.自卑属于()上的缺陷,是一种瞧不起自己的消极心态
工A.心理
口B.行为
C.性格
匕D.态度
16.竞争能给社会发展带来生机和()
A.胜利
B.烦扰
C.活力
D.希望
17.
压力一旦超过平衡点之后,就是()
A.利弊加重
B.弊多于利
C.利多于弊
D.利弊减半
18.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、()、愤怒
A.兴奋
GB.烦扰
*C.恐惧
二D.开心
19.
从某种意义上讲,工作支配着我们的()
A.创造
B.行动
20.产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的()与自己能力之间的不平衡
C.要求
D.实践
21.要处理好同事关系,前提是要()(
A.以牙还牙
B.义不容辞
C.谨言慎行
D.溜须拍马
22.专业技术人员压力来源于工作性质、()、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、
身体状况等
A.工资待遇埜B.工作环境
丄C.工作心情
&D.工作岗位
23.()反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中
「A.警戒
'-丄B.责任
'C.行为
°D.时间
24.管理自己的情绪,是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我()、自我协调
[亠A.宽慰
B.认识
C.安慰
LZd.培训
25.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的()方法
*A.思维
匚B.集中
c.经营
D.现实
2.多选题【本题型共15道题】
1.引起抑郁的主要原因有
―A.心理和社会因素
“B.遗传因素
“C.药源性因素
•匕D.生物学因素
2.焦虑的对象常常是(),是对自己生活的某个领域,而不是某个具体的事件或对象感到不安
!
—A.明确的
I—B.模糊的
C.清晰的
°D.不明确的
3.循环性情者的抑郁气质的人基本特征是(),不爱生气
"B.富有人情味
*C.亲切热情
■L_D.心地善良
4.所谓魅力,指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的()
LA.能力
•匕B.感召力
”C.吸引力
D.动力
5.关于情商的定义以下说法正确的是
A.情商与智商是对立的
‘B.情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标
匚C.可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力
■—D.情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标
6.如何处理别人对你的误解,从而缓解了自己的压力
•匕A.冷静地分析误解产生的原因
•丄B.对误解要“解”而不要“误”
C.对误解意气用事
”D.自己的行动不要为误解所左右
7.影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面
B.工作习惯
*C.办公环境
■!
_D.工作压力
8.如何让领导采纳你的意见
丿A.要坚持原则,旗帜鲜明B、要注意自己表达意见的方式
#B.要注意自己表达意见的方式
7C.要注意公私要分明
!
—D.直接与领导对着干
9.
(),表现的是一
笑是人类面孔上最动人的一种表情,是社会生活中美好而无声的语言,它来源于心地的种坦荡和大度
A.善良
B.
宽容
C.无私
D.邪恶
10.激励自我,是指面对自己想实现的目标,随时进行(),始终保持高度热忱、专注和自制
A.认识逆境
B.
自我鞭策
C.自我说服
D.鼓励别人
11.预防紧张具有非常重要的作用是以下
A.生物钟
C.运动
D.营养
"B.注意性格气质倾向
12.焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,产生焦虑症的原因主要有:
‘A.生物学因素
°B.心理因素
"C.遗传影响
韵D.生理因素
13.掌控情绪意味着:
你能通过给自己充电,拥有()的健康信念,来改变自己的不健康情绪。
II
A.对朋友
B.
对自己
C.
对生活
D.
对世界
14.人缘是
()的根基,是心理健康的活水
■—A.观念
—B.价值
—C.命运
"D.幸福
15.急躁情绪是主体受客体的影响而产生的一
#B.—种急不可耐的情绪性反映
*C.一种缺乏理智的表现形式
■LD.—种效能观念
3.判断题【本题型共10道题】
1.“控制情绪”的一个确切含义是:
善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。
區Y.对
L2N.错
2.表情既有先天的,不学而会的性质;又有后天模仿学习获得的性质。
阿Y.对
CN.错
3.自卑是一种性格上的缺陷。
表现为对自己的能力、品质评价过低,同时可伴有一些特殊的情绪体现,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
-Y.对
UN.错
4.生活方面突然的变动是造成“情绪”的唯一来源。
匕Y.对
*N.错
5.情绪是人对客观外界事物的态度的体验,是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。
它是一种客观感受,是一种内心体验,是以人的需要为中介的一种心理活动,它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。
Y.对
N.错
6.心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响。
Y.对
*N.错
7.嫉妒是一种正面情绪,是人们追求成功中的不利因素,是人类社会普遍存在的弱点
ZUY.对
HN.错
8.少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病之前
illY.对
*N.错
9.情商是测定和描述人的“情绪情感”的一种指标,具体包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及对他人的理解与宽容等。
竝Y.对
CLn错
10.情绪的力量是巨大的,这种力量可以从两个方面发挥作用:
一是负面情绪的消极破坏作用,二是正向情
Y.对
绪的积极动力作用。
N.错
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