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大学生职业生涯规划书模板

大学生职业生涯

规划书

：

学号：

班级：

院系：

完成时间：

引言2

一、自我分析2

二、外部环境分析13

三、职业目标定位14

四、计划实施16

五、评估调整16

结束语17

引言：

在我国乃至世界各国，有一个指标衡量着各国的稳定水平，这个指标就是就业率,其相反描述指标是失业率，而稳定带来的好处，我们这个13亿人口的大国通过改革开放30多年已经深有体会。

就业率水平对任何一个国家的任何时间不仅意味着部稳定程度，还意味着对外的强大政治和经济压力，是我国竞争实力展示的重要一部分，也是有效防御入侵的指标，也是久安的一个信号。

我国目前面临着经济速度减缓和就业岗位不足的问题，而这也是对国稳定的大局造成了威胁。

而近些年大学毕业生的数量逐年增加，2015年达到最高的750万。

如果靠政府、现有的企业以及不完善的市场机制来消化明显是不可能的。

目前我国的新增劳动力中以大学毕业生为主，由于近些年高校教育实现了普遍化，高校毕业生的工作安置成了国家的重大问题。

传统上认为，大学生是高素质的人群，开设《大学生职业生涯规划》课程，使大学生能够自谋职业，自创事业，对于提高就业率解决社会就业压力和有效进行人力资源配置提高社会效率这两个问题来说是非常理想的解决方式。

一、自我分析

1、职业兴趣——喜欢干什么；

兴趣测试

兴趣类型

是

否

第一组兴趣类型1：

2

3

第二组兴趣类型2：

3

2

第三组兴趣类型3：

2

3

第四组兴趣类型4：

4

1

第五组兴趣类型5：

3

2

第六组兴趣类型6：

4

1

第七组兴趣类型7：

2

3

第八组兴趣类型8：

1

4

第九组兴趣类型9：

3

2

第十组兴趣类型10：

4

1

从统计结果来看，比较感兴趣的是类型四，类型六，类型十

类型四一一这类人乐于帮助别人，试图改善他人的状况，喜欢独自与人接触。

相应的职业有医生、律师、护士、咨询人员等。

类型六——愿研究人的行为

这类人喜欢讨论渋及到人的主题，他们爱研究人的行为举止和心理动态。

相应的职业有政治学，经济学，人类学。

类型十——愿从事具体工作

这类人喜欢制作看的着，摸得见的产品，希望很快看见自己的劳动成果，他们从完成的产品中得到满足，相应的职业有厨师，园林工，理发师，美容师，室装修。

2、职业能力——能够干什么；

（1）大学一时参加一个一百多人的轮滑社，后来和另外一人一起担任领导。

期间组织活动，参加比赛，组织训练等等大事小事全干了。

体会最深的就是让我明白了什么是责任。

人家叫你团长，你就要把事情做好，仅此而已。

我宿舍的整天跟我抱怨，你都大二了还天天去玩轮滑啊。

没办法，谁让是头呢，你不去以后谁还一起出来玩。

后来组织出去旅游，在合同上签字手都是抖的。

万一有人出意外就是我的问题。

整个旅行我都在数人，生怕落下谁或者谁出了意外，风景什么的一眼没看。

其实社团是一个接触有着更广泛兴趣同学的地方。

大家来自不同专业，有不同的性格。

我刚当上团长的时候站在前面什么都不敢说，生怕说了什么大家不高兴。

我们社团大部分人都没有基础，进入大学刚开始学习轮滑。

可能对于我来说非常简单的对于大家来说非常困难。

而你如果在练习中一副高高在上，当众对那些没有技术的社员开玩笑，这是非常伤和气的。

在和大家接触了很长一段时间，了解了各种人的脾气性格和水平以后，才能当众开玩笑。

这是收获的另一方面，就是学会如何与人交流，如何说话能不伤到对方。

当然，收获很多的朋友也很重要，不过这个大家都有体会就没什么好细说的了。

（2）RIASEC职业分类职业能力测试

你的测试结果是：

实操型（R）：

15

研究型（I）：

15

艺术型（A）：

13

社会型（S）：

10

企业型（E）：

9

传统型（C）：

9

描述:

　  和人的类型一样，工作也有自己的类型分类。

同时正如人的兴趣分类一样，在任何一个职场，也有不止一个类型存在。

一个制药公司一定要雇佣一些科学家和研究人员，但是同时他们也需要雇佣一些艺术家从事广告或包装设计方面的工作;　律师、管理者、行政助理、销售也同样重要。

18世纪英国作家劳伦斯.史丹（LaurenceSterne）写道：

“对那些对任何事情都感兴趣的人来说，短短的生命挤满了无穷的探险。

”如果你的兴趣无穷广泛，你会发现你很难找到一个能够完全满足所有兴趣的职业。

与其这样，倒不如专注其中最重要的一两个兴趣，使其成为职业，而把其他的发展成你的业余爱好就好。

篇幅有限，我们无法列出所有的可能的兴趣或职业选项。

下面章节列出来的容仅仅让你有一个探索的开始。

美国劳工局发布的《职业通览手册》提供了更多的职业可能。

    现在你知道了自己的三字母的霍兰德代码，请通览你选出来的三个类型对应的典型职业列表。

你可以记下自己感兴趣的职业，然后勇敢的去尝试各种可能行吧！

实操型（R）

实操型的人更专注于当下而不是过去或未来。

他们的思维方式很有条理，更倾向于利用具体的方法来解决问题，而不是依赖于一些抽象的理论。

他们的看法和价值观更加传统，因为传统的东西是经过考验、值得信赖的。

他们的行为特征表现为好强、坚定独断并且略有些冷漠。

他们喜欢那些需要身体协调、技术和体力的实际操作的活动。

和发言、写作或者人际交往这类型的事情相比，实操型的人们喜欢那些务实行动的事。

实操型的人们喜欢那些实际的、具体的，他们可以看到和摸到的事物。

他们喜欢从事与动植物、真实世界的原料、工具，或者科学和机械设备相关的职业。

不那么喜欢审美或文化方面的事情。

他们喜欢结构化组织，清晰的目标，明确定义的管理关系、直接的任务和看得见摸得着，直接的结果。

他们常常从事那些包括体能参与的工作，如农业、工程、技术或手艺活。

相比那些与人互动或文案的工作，他们更喜欢户外工作。

可供参考的职业选择：

 农业监管

 面包师

 木匠

 建筑监理          

 印刷出版

 公车、卡车司机

 电工

 工程师

 急救护理

 务农者

 救火队员

 森林或保护区维护

 搬运与物流

 园林设计

 机器操作

 维修工

 设备维护

 画匠

 飞行员

 管道工、暖气工

 调查员（如市场调查）

 网络安装

 车床工、模具工等

研究型（I）

研究型的人独立、分析和抽象。

他们对于自己的学术能力和智力有信心，但不太关注人际关系。

他们喜欢思考而不是行动，喜欢自己理解而不是说服、领导或让别人相信。

他们需要知道前因后果，然后用自己的思考去找到问题，寻找事实。

他们非常喜欢自主原创，用精确丰富的词汇区分和分类事物。

研究型的人喜欢进入学术性的，有待开发研究的创新领域。

他们经常从事与科学、数学、医疗和其他技术领域相关的职业。

他们的工作总是从慢充满理念、想法，而不是人、事或体能活动。

他们喜欢这样的工作任务：

发现、收集、分析想法和数资料。

他们不喜欢监管，讨厌条条框框，喜欢独自工作。

可供参考的职业选择：

 人类学家

 建筑师

 天文学者

 生物学者 

 植物学者

 化学专家

 建筑工程师

 程序员、软件工程

 系统分析 

 法医

 牙医

 经济学家

 电机工程师

 食品分析

 犯罪科学家

 地理学家

 安全管理工程师

 市场调查分析

 医疗实验技术员

 气象研究员

 网络运营管理

 海图绘制

 验光师 

 整形医生

 病理分析

 药剂师

 医生、手术师

 精神病医生

 心理学者

 语言治疗师

 城市规划

 兽医等

艺术型（A）

艺术型的人感对于文化和审美的领域感兴趣。

他们看重自我表达，依靠情感和想象力指引。

他们倾向于和他人用某种艺术媒介沟通胜过直接沟通。

他们喜欢那些需要个性表达或感官融入的任务，强烈地希望表达自己的情感。

他们常专注于创造新的产品、理念或表现方式。

他们能感到自己拥有的音乐或艺术天赋。

这也让他们乐于用新的方法、设计和模式，使用身体、人或者文字来创造性的表达。

他们经常被认为是不那么实际的一群。

艺术型的人常常从事与音乐、文学、戏剧和相关创意领域的职业。

他们喜欢的工作环境有艺术机构、电视、电影产业、画廊、博物馆和剧院；也包括和广告公司等。

他们喜欢那些松散与灵活的，鼓励创新与审美的工作环境，这样他们就不用循规蹈矩，按部就班了。

所以如果他们不小心陷入传统旧的官僚组织，他们痛苦的恨不得要死。

可供参考的职业选择：

 演员

 广告创作或管理

 动画、漫画制作

 编舞

 作曲家

 舞蹈演员

 设计师

 电影、电视或晚会导演

 编辑 

 画廊工作人员

 园林设计师

 文学教师

 商品列

 博物馆工作人员

 音箱店员工

 音乐家、歌手

 摄影师

 出品人、制片人

 电视、电台主持人

 记者

 影视编辑

 作家等

注：

设计师（包括产品设计、时装设计、花艺设计、平面设计、商标设计、装修设计、工业设计、展台设计等）

    作家（包括小说、纪实文学、诗歌、剧本、电视剧、话剧等）

3、个人特质——适合干什么；

（1）、我的MBTI图形

•倾向示意图表示四个维度分别的倾向程度。

从中间往两侧看，绿色指示条对应下面坐标的哪个区间。

（2）、基本描述

INFJ（IntrovertedIntuitionwithFeeling）代表人物：

卡尔.古斯塔夫.荣格精神病学家

语录：

在我们视野所及中，人类存在的唯一目的，是在黑暗中燃起一束光亮。

才储分析：

您的性格类型倾向为“INFJ”（向直觉情感判断倾向度：

I57N57F57J86不假思索指数：

4）

寻求思想、关系、物质等之间的意义和联系。

希望了解什么能够激励人，对人有很强的洞察力。

有责任心，坚持自己的价值观。

对于怎样更好的服务大众有清晰的远景。

在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

INFJ型的人生活在思想的世界里。

他们是独立的、有独创性的思想家，具有强烈的感情、坚定的原则和正直的人性。

即使面对怀疑，INFJ型的人仍相信自己的看法与决定。

他们对自己的评价高于其他的一切，包括流行观点和存在的权威，这种在的观念激发着他们的积极性。

通常INFJ型的人具有本能的洞察力，能够看到事物更深层的含义。

即使他人无法分享他们的热情，但灵感对于他们重要而令人信服。

INFJ型的人忠诚、坚定、富有理想。

他们珍视正直，十分坚定以至达到倔强的地步。

因为他们的说服能力，以及对于什么对公共利益最有利有清楚的看法，所以INFJ型的人会成为伟大的领导者。

由于他们的贡献，他们通常会受到尊重或敬佩。

因为珍视友谊和和睦，INFJ型的人喜欢说服别人，使之相信他们的观点是正确的。

通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，他们赢得了他人的合作。

他们愿意毫无保留地激励同伴，避免争吵。

通常INFJ型的人是深思熟虑的决策者，他们觉得问题使人兴奋，在行动之前他们通常要仔细地考虑。

他们喜欢每次全神贯注于一件事情，这会造成一段时期的专心致志。

满怀热情与同情心，INFJ型的人强烈地渴望为他人的幸福做贡献。

他们注意其他人的情感和利益，能够很好地处理复杂的人。

INFJ型的人本身具有深厚复杂的性格，既敏感又热切。

他们向，很难被人了解，但是愿意同自己信任的人分享在的自我。

他们往往有一个交往深厚、持久的小规模的朋友圈，在合适的氛围中能产生充分的个人热情和激情。

您适合的领域有：

咨询、教育、科研等领域文化、艺术、设计等

您适合的职业有：

·特殊教育教师

·建筑设计师

·培训经理/培训师

·职业指导顾问

·心理咨询师

·编辑

·作家

·仲裁人

·人力资源经理

·事业发展顾问

·营销人员

·企业组织发展顾问

·职位分析人员

·媒体特约规划师

·编辑／艺术指导（杂志）

·口译人员

·社会科学工作者

·心理诊疗师

·大学教师（人文学科、艺术类）

·心理学、教育学、社会学、哲学及其它领域的研究人员

·作家

·诗人

·剧作家

·电影编剧

·电影导演

·画家

·雕塑家

·音乐家

·艺术顾问

·设计师

（3）、气质类型

根据大卫.凯尔西（DavidKeirsey）气质与性情理论，你属于“理想主义者”，下面是对“理想主义者”的描述：

“理想主义者”型的人感兴趣的是事物的意义、关系和可能性，并基于其个人的价值观念做出决定。

这是一类关心个人成长和如何理解他人与自我的人。

“理想主义者”做人的原则是：

“真实地面对自已”，是精神上最具哲理性的人。

“理想主义者”乐于接受新的思想，善于容纳他人。

“理想主义者”好象永远在寻找生存的意义。

他们非常崇尚人与人之间和各种关系中的真实和正直，容易将别人理想化。

许多“理想主义者”本能地喜欢帮助别人成长和进步。

“理想主义者”是很好的传播者，被人们认为是促进积极变化的催化剂。

他们天生能够理解别人的情感，关心他们在生活、工作中碰到的人们（如同事、病人或客户、雇员）的需要。

对于“理想主义者”型的人而言，一份好的工作应该是对他们个人很有意义的工作，而不是简单的常规工作或只是一种谋生手段。

“理想主义者”崇尚和谐，不愿意在一种竞争激烈或四分五裂的环境中发展。

他们喜欢、能够激励各种层次的人们高度参与的组织。

他们会被那些促进人性价值的组织或那些允许他们帮助别人完成工作的职业所吸引。

总体描述

1.对别人的情绪敏感，能理解、体会别人的心情，善于安慰、鼓励别人

2.对文字、语言敏感

3.善于分析、总结

4.善于从整体上把握事物

5.能理解复杂的理论概念，善于将事情概念化，善于从中推断出原则

6.擅长策略性思维

潜在的弱点

1.有仅仅凭个人的好恶或价值观来决定事情，并希望别人也以同样的角度或标准来处理问题的倾向。

2.有时他们心里老想着别人的问题，可能会过于陷于其中，以至于被其困扰。

3.有时容易将别人或事情理想化，不够实际。

4.不是特别善于管束和批评他人，尽管常常自我批评。

有时会为了和睦而牺牲自己的意见或利益。

5.有些此类型成员比较容易动感情，情绪波动较大。

（4）、优势与劣势

INFJ的特质：

博爱型——基于博爱的理想，设身处地的关怀他人

优势：

我有计划、有条理，喜欢遵照固有的模式处理问题，乐于探求独特的方式以获得有意义的成长和发展。

我通过认同和赞扬与别人进行沟通，具有很强的说服力，我可以成为伟大的领导者。

我的贡献被人尊敬和推崇。

我喜欢独处，性格复杂，有深度，是独立的思考者。

我忠诚、有责任心，喜欢解决问题，通常在认真思考之后行动。

我在同一时间只专注一件事情。

我有敏锐的洞察力，相信灵感，努力寻求生活的意义和事件的在联系。

我有坚定的原则，就算被别人怀疑，也相信自己的想法和决定，依靠坚韧不拔取得成功。

他人能随时体会到我的善良和体贴，但不太了解我，因为我总是做的含蓄和复杂。

事实上我是非常重感情，忠于自我价值观，有强烈的愿望为大家做贡献，有时候我也很紧和敏感，但表现的深藏不露；我倾向于拥有小围的而深长久远的友谊。

劣势：

我的完美和固执，使你易走极端。

一旦决定后，拒绝改变，并抵制那些与我的价值相冲突的想法，以至于变的没有远见。

你专注的追求一个理想，不会听取别人的客观意见，因为自己的地位是不容置疑的。

我总是探寻事情的意义和价值，过于专注各种想法，会显得不切实际，而且经常会忽视一些常规的细节。

我需要留意周围的情况，并学会运用已被证实的信息，这样可以帮助我更好的在现实世界中发挥你的创造性思维。

我敏感，非常关注个人的感受和他人的反应，对任何批评都很介意，甚至会视为人身攻击。

对我来讲，我需要客观的认识自己和周围的人际关系，更好的促进事情向正面转化。

4、职业价值观——最看重什么；

（1）职业价值观测试

你的测试结果是：

独立性：

20

成就感：

20

人际关系：

19

舒适：

18

智力刺激：

18

安全感：

17

美感：

17

经济报酬：

16

管理：

16

利他主义：

16

社会声望：

15

社会交际：

14

追求新意：

13

总分：

219

描述:

独立性

独立性在你的职业价值观中的得分较高。

这表明你很看重在工作中能充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、步调或想法去做事，不受他人的干扰。

重视独立性的你比较适合的职业类型有培训师、销售、设计、技术等可以独立工作，发挥自己专长的职业，通常可以向专家型角色发展。

你比较适合组织结构较扁平的公司，如互联网公司、小型创业公司等。

上下级分明的组织，如大型国企、事业单位等并不适合你，因为在其中你需要更多照顾到领导的想法，而不能完全按照自己的方式做事。

成就感

成就感在你的职业价值观中的得分较高。

这表明你工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到领导与同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事。

重视成就感的你适合从事可以明确衡量业绩的工作，如市场、销售、生产、研发等；后勤和支持类的职位并不是最佳选择。

从组织类型上看，民企或创业公司会有更多的机会令你获得成就感，事业单位比较不容易获得成就感。

绝大多数人都希望在工作中获得成就感，如果你的工作中成就不易显现，不容易得到领导和同事的赞扬，你可以主动创造一些条件来获得成就感，如记录每天工作中最有成就的事情，每周或每月总结自己的成就等。

将工作中的一点一滴记录下来，积累到一定程度以后，自然会感到极大的成就感。

人际关系

人际关系在你的职业价值观中的得分较高。

这表明你希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。

重视人际关系的你应该重点考虑一些成员平均年龄与你的年龄相近的公司，在这样的组织中，同事跟你年龄相仿，更容易相处。

你比较不适合一般的国企和事业单位，因为这些组织中人际关系相对复杂，并不是你所喜欢的。

从行业方面看，从事教育、公益等行业的人相对容易相处，但也并非绝对的。

自我分析小结：

个人能力不错，适合我的职业也很多。

但我有优点的同时还存在许多缺点，我应该努力学习把优点发展得更明显，把缺点补足。

二、外部环境分析

1、家庭环境分析:

家处农村，经济落后。

父母观念落后，以为坐办公室，当公务员，当老师是好工作。

2、学校环境分析：

科技大学是以工科为主的学校，其特色专业又以材料与冶金为主有冶金工程，稀土工程等特色专业。

学生就业围广阔，其包括各行各业，国国外，天南海北。

3、社会环境分析：

钢铁产能过剩导致冶金行业就业不容乐观，冶金行业就业达到饱和，在这种情况下大学生能选取的岗位有限，工资也不会太高。

在这样的情况下国家出台了很多的就业政策。

其中包括鼓励大学生创业，给予大学生免息，减息贷款。

在行业方面冶稀专业的学生有冶金等专业的大学毕业生竞争对手，在创业方面有来自各行各业的竞争对手。

4、职业环境分析：

冶金行业现今不缺乏普通员工，而缺乏高精尖人才。

该行业正进入机械化生产阶段，逐渐淘汰非机械化生产。

要求员工会运用各种机械，会运用高级的机器语言，熟练运用计算机控制生产。

职业分析小结：

就业形势严峻，我们需要更加努力的学习。

三、职业目标定位

部环境因素

优势因素（S）：

有很强的事业心和责任感，在遇到困难时能够勇于承担责任；喜欢学习，尤其是积极向他人学习、向别人借鉴间接经验的习惯；有很强的中长期观察事物的能力，眼光能够放的比较远，而不拘泥于眼前，有很强的判断力；有一种吃苦耐劳的精神，能够在苦中做乐，在困难里看到希望，并努力做下去的坚强意志；喜欢思考、钻研问题，有一定的科研能力；兴趣较广泛，在多方面都有所了解，知识面相对较宽；

弱势因素（W）：

对什么人都容易敞开心扉说话，容易遭小人暗算；思想丰富而行动力不足，往往行动跟不上思想，从而无法让自己的想法发挥作用；在与他人交往中，过分尊重对方，反而容易让对方不把自己当回事；不会合理拒绝，有些不合理的帮助会给自己带来很多麻烦和不便；不善于处理跟领导的关系，不能平等对待，从而表现出较紧的氛围；

外部环境因素

机会因素（O）:

现在的国家政策越来越开放，越来越透明，对每一个青年人尤其是受过高等教育的青年人都是一个很好的机遇.由于自己为人厚道，喜欢帮助别人，反过来，周围很多人都愿意帮助我；保持跟中学、大学同学之间的联系，不仅可以相互借鉴、相互学习，而且有寻找机会合作的可能性；农村出身背景，保持同农村家人的密切联系，有探索出一条利用农村现实环境，开创即切实给乡亲们带来实惠又有很高的赢利点的可能性。

威胁因素（T）：

由于缺乏跟领导进行很有效的沟通，与领导关系不是很默契，很有可能得不到重用和提拔；来自家庭的因素，父母、大哥仍在农村，还有一些亲戚朋友，他们可能会给我带来不利。

我的另一半，现在虽然还没有确定下来，有很大的不确定性，如果选择不慎，也有给我带来致命打击和大麻烦的可能性。

结论：

职业目标

将来从事冶金行业。

职业发展策略

返回与稀土冶金行业一齐发展。

职业发展路径

走专家路线将稀土冶金专研到顶尖。

具体路径

稀土冶金技术员——初级稀土冶金专家——中级稀土冶金专家——高级稀土冶金专家

四、计划实施

计划实施一览表

计划名称

时间跨度

总目标

分目标

计划容

策略和措施

（参考）

备注

短期计划

（大学计划）

2014年～2018年

大学毕业时要拿到学位，以及计算机二级英语四级。

大一要多参加活动获得奖项;大二要过计算机二级，大三过英语四级;大四参与社会的招聘会。

专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划。

大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主，为了实现通过等级考试目标，我要努力学习。

大学生职业规划的重点

中期计划

（毕业后五年计划）

2018年～2023年

毕业后第五年时要达到初级稀土冶金专家。

如毕业后第一年要找到合适稳定的工作；第二年要在工作岗位取得成绩；第三第四年在公司取得研究成果；第五年在公司成为初级稀土冶金专家。

职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁

以基层技术人员为起点，努力专研逐步向高级稀土冶金专家靠近。

大学生职业规划的重点

长期计划

～

退休时要达到高级稀土冶金专家。

毕业后第二十年要成为中级稀土冶金专家；第四十年成为高级稀土冶金专家。

事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善

努力专研，把稀土冶金做专做精。

向国外相关人员学习。

方向性规划

五、评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。

1、评估的容：

⏹职业目标评估：

假如一直能朝着我所希望的方向发展，那么我将努力的把计划进行到底。

⏹职业路径评估：

当出现职业偏差的时候，我就可能会往我所想的方向发展有必要就改变计划。

⏹实施策略评估：

如果策略不对，我就及时更改策略朝目标奋进。

⏹其它因素评估：

假如有身体家庭因素阻挡我向目标奋进，我就尽力克服困难，假如实在克服不了我会更改我的计划，避免失业及更严重后果。

2、评估的时间：

一般情况下，我定期评估规划；

当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

3、规划调整的原则：

排除万难，往好的方向去调整。

而不是悲观放弃，遇难而退。

结束语：

以上的职业生涯规划固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。

这一点