健康小知识广播稿.docx
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健康小知识广播稿.docx
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健康小知识广播稿
健康小知识广播稿
健康知识广播稿
如果你是一家电台的播音员,你一定知道我们总是在广播前提前准备好广播稿。
优秀的播稿会带来更好的节目后果。
来看看广播稿是怎么写的吧!
以下是边肖整理的健康知识广播稿,仅供参考。
希望能帮到你。
健康知识广播第一稿
一个人的身体健康有一个尺度,心理健康也有一个尺度。
不,外人的心理健康量表不如人的身体健康量表具体客观。
国外学者对心理健康的量表做了一些陈述。
例如,英格丽认为:
“心理健康是指一种持续的心理状况,在这种状况下,所涉及的人能够做出良好的适应,具有生命的活力,充分发挥他的身心潜能;这是一个积极而丰富的局面。
不仅仅是因为精神疾病。
玲儿认为:
‘心理健康是指人对环境和彼此的适应具有最高的效率和幸福感。
不仅要有效,还要有满足感,或者乐于接受职业的规范,但三者都要具备。
心理健康的人应该能够坚持安静的情绪、敏感的智力、适合社会环境的行动和快乐的气质。
马斯勒认为心理健康的人应该具备以下素质:
对现实的有效感知;
(2)有自发但不庸俗的思想;
(三)接受自己和他人;
(4)在环境中独立,看好。
(5)重视哲学道德理论;
(6)对于平凡的事情,哪怕是每天例行的工作,始终保持兴趣;
(7)能够与少数人建立深厚的感情,有精力帮助为幸福买单;
(八)有民主的态度、创造性的猥亵和幽默感;
(9)能承受欢乐和伤害的体验。
我们认为人的心理健康包括以下七个方面:
正常的智力、情绪健康、健全的意志、和谐的行动、人际关系的适应、适度的反思和与年龄相适应的心理特征。
了解和掌握心理健康的定义,对于加强和保护人们的健康具有重要意义。
人控制着人的健康的标准,根据这个标准来比较自己,进行心理健康的自我诊断。
发明本身心理状态的一个或几个方面与心理健康的尺度有一定的距离,需要有针对性地加强心理训练,才能达到心理健康的水平。
如果发明本身的精神状态严重偏离心理健康标准,就要及时就医,进行早期诊断和治疗。
健康知识广播第二稿
同学:
你们好!
今天我们来谈谈心理健康的话题。
现代医学告诉我们,一个人的健康既包括身体健康,也包括心理健康。
单纯追求身体健康而忽视心理健康,不仅会导致能量病,还会诱发很多疾病。
由于现代社会节奏的加快和竞争形势的加剧,人们的心理负担越来越重。
特别是对于处于人生特殊阶段的青少年来说,他们面临着身体、认知、情感和社会现实问题,面临着巨大的升学压力,因此必须承受激烈的心理冲突。
事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好的学习成绩,还能使青少年准确面对磨难和挫折,对各种社会环境有很强的适应能力。
那么青少年心理健康的衡量标准是什么呢?
青少年的心理健康应具有以下本质:
1.对自己有一个准确的认识,自尊自重。
心理健康的人有自知之明和自我检查的能力。
他们可以通过与先进人物和身边人的比较,认识自己,解剖自己;他们不仅能了解自己的优势、劣势、兴趣和喜好,还能准确评估自己的才能和气质,并据此规划自己的事业和学业,因此成功率很高。
他们既没有野心、傲慢、自大,也没有卑微、自贬、抑郁,在人际交往中自尊自爱、尊重他人。
第二,能够正视现实,勇于解决问题。
心理健康的人能与客观现实保持良好的联系,对身边的事物有客观的认识。
能够面对磨难和挫折,勇于面对现实,找出问题的原因和解决办法,不逃避或拒绝义务;他们不仅有高于现实的野心,而且不沉溺于虚幻的梦想。
他们的思想和行动总能与时俱进,被社会所接受。
他们行事理智,能够听取所有合理的建议和意见。
第三,愿意来来去去,坚持和谐的人际关系。
心理健康的青少年总是喜欢与人交往,以便找到朋友,建立友谊,坚持和谐的人际关系。
在交往中,他以尊重、信任、宽容、真诚待人,广交朋友。
奖励快乐,而不是贪婪、猜疑、孤独。
他可以和大多数人建立良好的关系,参与他人的共同努力和合作学习。
第四,情感不变,气质豁达。
人的情绪关系到人的需求能否得到满足,但人的需求并不能总是得到满足。
这就要求人们善于消除心理障碍,能够控制和保持自己的情绪不变。
要养成热爱事业、积极向上的职业态度,要树立远大的志向和信心,只有这样才能豁达、有远见、快乐,才能不骄不躁地赢,有风度地输。
本位主义严重的人心胸狭窄,贪婪,情绪化,喜怒无常。
希望同学们能按照以上四个量表进行自我比较和测试,要求自己,善待自己,真诚、耐心,以愉悦的心情、饱满的情绪、自尊、毅力、恒心、自信、毅力团结互助,在自己的心理本质上不断进步,以昂扬的斗志面对事业挑战。
健康知识广播第三稿
亲爱的老师们!
亲爱的同学们!
大家下午好!
红领巾电台又和大家见面了。
我是主持人。
我是主持人。
答:
我们生活的每一天都离不开衣食住行,其中食物是我们生活的主要组成部分。
今天,我们给大家带来一些关于食物健康的知识。
乙:
易,说到食物,我非常喜欢。
据我所知,我们同学也爱吃零食。
我们吃的这些食物大多是油炸食品、烧烤食品、膨化食品、汽水和可乐食品。
这些食物卫生吗?
答:
这是我们今天首先要和大家分享的食品安全常识。
听着,实际上,我们有一些小吃。
点儿也不卫生,他们没有通过食品检验,甚至没有生产日期和保质期,同时谁也不知道它们的资料卫生情形怎么样,里面有没有对人体有害的东西,也有可能有一些东西是有毒的。
甲:
这么严重啊,那我们学生正处于生长发育的要害时代,该吃些什么健康食品呢?
乙:
下面我就来告知大家一些健脑食品吧!
有兴致的同窗可以拿笔来记载一下。
1、鸡蛋:
有益于大脑的发育。
2、核桃、芝麻、花生:
可健脑。
3、香蕉:
对增进大脑的功效大有利益。
4、苹果:
可加强记忆力,增进思维活泼。
5、大葱、大蒜:
对大脑神经、周围神经体系有益,能起到补脑益智作用。
6、木耳具有润肺补脑、补血益智的作用。
7、桂圆具有健脾补血、养心益智安神功效。
8、红萝卜就是指胡萝卜,是一种养分价值较高的蔬菜,对庇护视力,增进儿童生长发育,加强身材抗病、抗衰老才能有明显作用。
9、鱼:
吃鱼可以进步学习和记忆才能。
10、大豆:
含有丰盛的蛋白质,每天吃必然量的大豆或豆制品能加强记忆力。
11、牛奶:
可为大脑供给所需的多种氨基酸。
还有鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参、菠菜、黄花菜、橘子、菠萝等等。
甲:
恩,还真是长见识。
乙:
同窗们在日常生涯中要注意食品健康哟。
健康小知识广播稿4
合:
亲爱的老师、同窗们,红领巾广播又和大家会晤了。
A:
我是来自XX班的播音员。
B:
我是来自XX班的播音员。
合:
本期节目是由我们俩共同为同窗们播报的,谢谢大家的收听。
本期的主题就是:
秋季易病,坚持健康。
A:
人人都盼望拥有健康,但是在气温变更比力大的秋天,很多同窗和老师都会一不注意就生病了。
B:
是啊!
我前天感冒才好呢!
生病了真不舒畅,并且干什么都好像提不起精力呢!
A:
所以,我们这期节目就一起来懂得和学习一些健康知识吧!
B:
首先咱们来懂得一下“健康”的概念吧!
A:
嗯,我知道“健康”包罗了身材的健康和心理健康。
B:
我们“品格与社会”课本上说过,心理健康是健康的一个主要指标呢!
那怎样的才干有一个健康的心理状况呢?
A:
要培育良好温带的情感,健全完善的性情,加强对不良刺激的抵御力,坚持表情高兴、准确处置各种人际关系。
B:
比来我发明好多同窗在说眼睛很难受,大都是看多了电视、做作业看书时光太久,成果让眼睛很酸痛的,怎样才干让我们的“心灵之窗”坚持健康呢?
A:
预防近视重要是要养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。
B:
“五要”是什么?
“五不要”呢?
A:
五要是:
光线要充分,姿式要端正,劳逸要联合,笔迹要明白,要做眼眼保健操。
五不要是:
不要在光线太强、太弱和阳光照耀下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪着头看书,不要持续长时代看书、写字近距离工作。
B:
这些都好容易哦!
我每条都能做到!
看来我是不会有近视的危机了!
那还有其他须要注意的处所么?
A:
家里和学校教室的环境卫生要做到:
通气;温度合适;采光、照明合理;防止噪声;绿化室表里环境。
B:
秋天很容易感冒,预防感冒要注意那些方面呢?
A:
重要是以下几个字,只要你做到了,基础上就可以免疫秋季感冒了哦。
洗——凌晨冷水洗脸,晚上热水洗脚。
漱——早晚淡盐水漱口。
动——凌晨漫步、做操。
搓——两手对掌相搓30次。
开——经常打开门窗、通风换气。
饮——凌晨饮白水一杯。
呼——凌晨做深呼叫10次。
穿——穿衣不宜过多,出汗不要马上脱衣服。
B:
啊!
今天真是长见识了呀!
学到了这么多秋季健康的小知识。
A:
嗯,信任做到了这些,健康必然会与我们每个同窗常相伴。
合:
本期广播到这里就停止了。
盼望能对各位老师和同窗有帮忙,我们下期节目,不见不散。
健康小知识广播稿5
合:
老师们,同窗们,你们好。
欢迎收听健康小百科栏目。
甲:
我是主持人,
乙:
我是主持人,
甲:
本期红领巾广播的主题是——《夏季健康小常识》。
夏天是充斥赌气的季节,也是要特殊注意身材健康的季节。
炎热的夏季和忙碌的生产紧紧地接洽在一起了大汗淋漓加上食欲不振对每个人的身材发出了挑衅怎样在包管生产又庇护身材的情形下渡过这个夏天呢?
夏季生涯小常识大全为你介绍了夏季养生的特色是什么,夏季活动、睡眠和饮食各有什么须要注意等内容。
乙:
。
夏季失水多,应多喝水
喝多点水,并且是温水比力好,每天要喝七八杯白开水。
身材要随时坚持水分和弥补水分,水在人体内起着至关主要的作明,保持着人体正常的生理功效。
水是人体不成缺乏的主要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比力多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。
别的矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是抱负的解渴饮料。
甲:
应时起居
夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡。
切记不克不及在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。
更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时光过久可能会引开端痛、腰肌劳损、面部麻木或肌肉酸痛等。
乙:
饮食清补,多吃“苦”
在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。
肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功能的食品。
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、增进血液循环、舒张血管等药理作用。
热天恰当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可促进食欲、健脾利胃。
苦瓜:
取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌又能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。
苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲惫、清心明目等作用。
此外,苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。
应注意的是,食用苦味食品不宜过量,不然可能引起恶心、呕吐等症状。
甲:
。
尽量穿浅色衣服
深色衣服会接收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习惯,深色容易吸引蚊子,特殊是黑色。
乙:
皮肤瘙痒注意事项
夏季出游,因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时,可涂少量肤轻松等软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重症状。
甲:
做些养心活动
夏季活动量不宜过大、过于激烈,应以活动后少许出汗为宜,以免活动量过大、出汗过多损悲伤阴。
对于夏季依然保持熬炼身材的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼,刚柔相济,开适合度,起伏有致,身端形正不偏倚,正气存于内而风邪不成侵,与自然的阴阳消长相吻合,可谓夏季最佳的养心活动之一。
乙:
信任听了今天的广播,你必然有所收获吧!
甲:
同窗们,让我们一起健康快活每一天吧,再见!
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