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羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

组建羽毛球小组

活动地点

羽毛球场

活动时间

2月14日

指导教师

活动目的、任务

组建羽毛球小组，讲解纪律及注意事项。

课前准备

热身、发放器材

活动过程

1、提出本课的任务及要求。

2、讲解纪律及注意事项。

3、教师介绍羽毛球基本知识

场地、边线、球网（长13.40米，单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米；网柱高1.55米，网上下宽760毫米，球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米）

1）常用术语。

2）球拍种类和性能。

3）羽毛球的要素。

（弧线、技巧、速度、力量、落点。

）

击球动作和场本环节。

（场本环节：

判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。

）

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

讲解步伐基本知识 

活动地点

羽毛球场

活动时间

2月17日

指导教师

活动目的、任务

掌握羽毛球基本步伐

课前准备

热身、发放器材

活动过程

1、清点出勤人数，以集合队形成体操队形向左右散开.

2、做徒手操 

（1）颈部运动

（2）肩部运动 （3）腰部运动（4）正压腿（5）活动膝关节（6）活动踝腕关节. 

3、教师介绍羽毛球步伐基本知识

基本技术分为手法基本功和脚下的步伐基本功，手法包括握拍方法、发球方法、击球技术；步伐包括上网步伐，中场步伐和后退步伐。

常用术语等。

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

讲解基本站位并进行示范

活动地点

羽毛球场

活动时间

2月21日

指导教师

活动目的、任务

掌握羽毛球基本站位

课前准备

热身、发放器材

活动过程

1、清点出勤人数，以集合队形成体操队形向左右散开.

2、做徒手操 

（1）颈部运动

（2）肩部运动 （3）腰部运动（4）正压腿（5）活动膝关节（6）活动踝腕关节. 

3、先介绍羽毛球运动基本站位，动作要领：

1、接发球站位:

左脚前，右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。

2、双方对打过程中的准备姿势:

 右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。

整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿势并进行示范讲解。

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

讲解羽毛球握拍方法并进行示范

（1）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2月24日

指导教师

活动目的、任务

掌握羽毛球基本握拍方法

课前准备

热身、发放器材

活动过程

1、清点出勤人数，以集合队形成体操队形向左右散开.

2、做徒手操 

（1）颈部运动

（2）肩部运动 （3）腰部运动（4）正压腿（5）活动膝关节

3、先介绍羽毛球运动基本握拍方法，动作要领：

（1）握拍是一项很重要的技术，只有握拍的正确，才能更好地达到衔接效果。

羽毛球握拍主要分为正手握拍和反手握拍。

（2）正手握拍动作要领：

将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，这两个手指是掌握方向的，食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。

4、教师示范学生练习

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

讲解羽毛球握拍方法并进行示范

（2）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2月28日

指导教师

活动目的、任务

掌握羽毛球基本握拍方法

课前准备

热身、发放器材

活动过程

1、清点出勤人数，以集合队形成体操队形向左右散开；做徒手操 

（1）颈部运动

（2）肩部运动 （3）腰部运动（4）正压腿（5）活动膝关节

2、先介绍羽毛球运动基本握拍方法，动作要领：

（1）反手握拍法：

在身体中下方和左侧击球用反手握拍，在正手握拍的基础上拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上（也可以方针斜楞上），中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。

 发力的时候拇指前顶，三指往下扣，松紧发力。

（2）先转动球拍，正手握拍，反手握拍

3、教师示范并进行练习

（1）颠球，正面用正手颠球，反面用反手颠球，挨个指点；

（2）逐个两两对打指点；

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球

（1）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.3.3

指导教师

活动目的、任务

让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一握拍法

（一）握拍法的介绍

1、正手击球握拍法:

长手握拍法：

短手握拍法：

2、反手击球握拍法:

（二）学习正、反手拍握法

二、球性、球感练习

1、练习垂直控制能力：

2、练习控球能力

三、培养球感、练习掂球

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球

（2）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.3.7

指导教师

活动目的、任务

巩固上节课所学内容

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一复习握拍法

二、球性、球感练习

1、练习垂直控制能力：

2、练习控球能力

三、继续培养球感、练习掂球

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

1、学习放网2、球场基本站位规则

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.3.10

指导教师

活动目的、任务

适应规则场地打法和基本站位

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、学习放网。

1、放网的时机

2、过网时的高度和落点贴网的程度要合适

二、球场基本站位规则

1、当发球员的分数为奇数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

2、当发球员的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

3、第二局再赛时，发球员应以上局的总分数来确定站位。

4、当球发出后，双方运动员可以不再受发球区的限制，自由击到对方场区的任何位置。

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

观看比赛

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.3.14

指导教师

活动目的、任务

观看正规羽毛球比赛，了解比赛规则。

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、观看比赛录像

二、教师讲解比赛规则

三、学生交流心得

四、学生代表发言

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

1、复习握拍、网前发球2、初学发高远球

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.3.17

指导教师

活动目的、任务

掌握和运用高远球技术，了解发球的场本要素。

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、复习握拍技术、放网技术

二、学习法高远球

1、准备：

发球位置靠近中线,距离前发球线大约一米；用正手握拍,双脚分开站立,与肩同宽,左脚在前（脚尖向网）,右脚在後（脚尖向右斜前方）,重心在後脚上

2、引拍：

左手持球放於胸前,右手握拍自然屈肘於右侧；身体稍微向右转,使左肩对网；右手伸展,提至肩膊高度,前臂,手腕伸展打开

3、击球：

以球拍正面击球,击球位置在身体的前方及腰以下膝以上

4、跟进：

击球後,右手顺势自然向左上方挥动

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

发高远球与打高远球的结合练习

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.3.21

指导教师

活动目的、任务

熟练掌握高远球技术

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、复习高远球挥拍

二、自由练习

三、分组练习

四、优秀学生展示

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

观看比赛

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.3.24

指导教师

活动目的、任务

观看正规羽毛球比赛，熟悉掌握高远球技巧。

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、观看比赛录像

二、教师讲解比赛规则

三、学生交流心得

四、学生代表发言

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

学习挑高球（直线）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.3.28

指导教师

活动目的、任务

学习挑高球

课前准备

热身、发放器材

活动过程

学习挑高球

1.正手挑高球

准备：

半侧身向网,右肩稍前,双脚微屈,脚跟离地,球拍自然放於身前

引拍：

向球落下方向踏出右脚，把手腕向後弯（开手腕）;同时球拍向後下方拉引

击球：

使用手腕的闪动力;等待手腕和球拍,约成一直线的瞬间,把球挑出去

跟进：

打完球後,球拍向上自然挥拍。

右脚收回,恢复最初的姿势

2、反手挑高球

羽球落向击球员的身体的左肩下方时,就以反手挑球的方式,将球往上推高

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

学习挑高球

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.3.31

指导教师

活动目的、任务

1、复习高远球挥拍

2、发高远球与打高远球的结合练习

3、复习打高远球

4、学习挑高球（直线）

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、复习高远球挥拍、熟练打高远球

1、指名练习

2、师生对打

二、复习挑高球、熟练打挑高球

1、自由练习

2、分组练习

3、男女混合

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

学习正手对角线挑球及反手对角线挑球

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.4.7

指导教师

活动目的、任务

掌握挑球技术

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、复习高远球握拍，巩固挑高球打法

二、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球

运用上节课的挑球方法，根据站位和场上情况选择正确的正反手网前挑球

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

高远球以及挑高球练习

（1）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.4.11

指导教师

活动目的、任务

掌握高远球以及挑高球技术

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、点名并进行热身

二、复习高远球挥拍、熟练打高远球

1、指名练习

2、师生对打

二、复习挑高球、熟练打挑高球

1、自由练习

2、分组练习

3、男女混合

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

观看比赛

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.4.14

指导教师

活动目的、任务

通过观看熟悉高远球以及挑高球技术在比赛中的应用

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、点名并进行热身

二、观看比赛录像

三、教师讲解比赛规则

四、学生交流心得

五、学生代表发言

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

高远球以及挑高球练习

（2）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.4.18

指导教师

活动目的、任务

通过观看比赛中高远球以及挑高球技术的应用，在课上进行相应练习

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、点名并进行热身

二、复习高远球挥拍、熟练打高远球

1、教师针对上节课比赛中高远球以及挑高球的技巧在此进行讲解

2、师生对打

二、学生分组进行比赛中高远球以及挑高球的练习

1、自由练习

2、分组练习

3、男女混合

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

学习步法

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.4.21

指导教师

活动目的、任务

掌握挑球技术、熟练步法

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、复习正手对角线挑球及反手对角线挑球

二、基本步法学习

1、讲解

羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等组成的在场上移动的方法。

每一组步法一般都是从场地中心位置开始

起动、移动、到位配合击球、回动（回到中心位置）

三、教师示范，学生进行练习

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

步伐练习

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.4.25

指导教师

活动目的、任务

通过本节课的步法练习掌握挑球技术、熟练步法

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、复习基本步法

（1）复习垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等组成的在场上移动的方法。

（2）复习起动、移动、到位配合击球、回动（回到中心位置）

二、学生练习

1、自由练习

2、分组练习

3、男女混合

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

1、通过复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。

2、通过复习打高远球使学生体会发力。

3、进一步学习步法即后场步法。

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.4.28

指导教师

活动目的、任务

动作稳定协调，能正确发力，掌握熟练地步法

课前准备

热身、发放器材

活动过程

1、复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。

2、复习打高远球使学生体会发力。

3、进一步学习步法即后场步法。

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

初步学习网前动作即勾球。

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.5.2

指导教师

活动目的、任务

灵活运用高远球，学习勾球

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、进一步强化高远球挥拍动作

二、加强发力的速度，提高打球的质量

三、学习网前动作即勾球

1、反手网前勾球技术

2、正手网前勾球

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

观看网前勾球比赛

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.5.5

指导教师

活动目的、任务

熟练掌握网前勾球主要技巧

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、点名并进行热身

二、观看比赛录像

三、教师讲解比赛规则

四、学生交流心得

五、学生代表发言

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

网前勾球练习课

（1）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.5.9

指导教师

活动目的、任务

熟练掌握已学动作

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、复习：

（1）反手网前勾球技术

（2）正手网前勾球技术

二、自由练习

三、分组练习

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

网前勾球练习课

（2）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.5.12

指导教师

活动目的、任务

熟练掌握已学动作

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、复习：

（1）反手网前勾球技术

（2）正手网前勾球技术

二、分组练习

三、分组并进行比赛练习

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

击球回位到位

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.5.16

指导教师

活动目的、任务

通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。

课前准备

热身、发放器材

活动过程

通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

击球回位和到位练习

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.5.19

指导教师

活动目的、任务

熟练掌握已学动作,锻炼学生击球回位和到位回击的能力

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、复习：

复习前、后移动的高远球以及击球回位和到位主要技巧

二、分组练习

三、分组并进行比赛练习

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

场地移动

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.5.23

指导教师

活动目的、任务

素质练习即场地移动。

加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。

课前准备

热身、发放器材

活动过程

素质练习即场地移动。

加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。

一、场地折返跑

二、练习场地移动

三、练习追踪球

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

定点击球

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.5.26

指导教师

活动目的、任务

掌握定点击球方法

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、网前小球处理技术

按击球点高到低或主动到被动分为扑、推、搓、勾、放、挑。

扑球：

击球点在球网上方，由上而下将球向对方场区扑击过去

推球：

将对方击至前场位置较高的来球以小的动作快速击至对方后场底线附近

搓球：

将对方击至球网上半部分的球用斜拍面摩擦击球，使球旋转擦网而过

勾球：

将对方击至我方前场的球击到另一端对方的前场位置，分主动和被动两种

放网前小球：

将对方击至网前的低手位的球轻击到对方网前的过渡性技术

挑球：

将对方击至网前低手位的球由下而上击至对方后场底线附近。

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

定点击球练习

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.6.2

指导教师

活动目的、任务

熟练掌握已学动作,锻炼学生定点击球的能力

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、复习：

网前小球处理技术即:

扑、推、搓、勾、放、挑球

二、分组练习

三、分组并进行比赛练习

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

接吊与接杀技术

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.6.6

指导教师

活动目的、任务

掌握接吊与接杀技术

课前准备

热身、发放器材

活动过程

接吊与接杀技术的教学

（1）正手接吊挑与反手接吊挑

在正手挑技术基础上，由多球挑——多球定向挑——接吊挑；

在反手挑技术基础上——多球反手挑——多球定向挑——反手接吊挑。

（2）正手接杀放网与反手接杀放网

正手放网前球：

侧身对右边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；右手持拍于右侧体前约与肩高，拍面右边稍高斜对网；左臂自然后伸，起平衡作用。

击球前前臂稍外旋，手腕外展引拍至右侧前。

击球时手腕稍内收，食指和拇指控制拍面和用力大小，轻切球托把球轻送过网。

击球后，在身体重心复原的同时，收拍至胸前。

反手放网前球：

侧身对左边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；挂拍于身侧前同肩高，拍面左边稍高，斜对网；左臂自然后伸。

击球前前臂稍内旋，手腕外展引拍。

击球时手腕内收，拇指和食指分别贴在拍桶内、外侧的小棱边上，用拇指的推力轻托球托把球送过网。

击球后，随重心的复原收拍至胸前。

教法先做无球正、反手放网模仿练习——多球接杀放网——两人对练杀与接杀放网。

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

接吊与接杀技术练习

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.6.9

指导教师

活动目的、任务

熟练掌握已学动作,锻炼学生掌握接吊与接杀技术的能力

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、复习：

（1）正手接吊挑与反手接吊挑

（2）正手接杀放网与反手接杀放网

二、分组练习

三、分组并进行比赛练习

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

观看羽毛球比赛

（1）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.6.13

指导教师

活动目的、任务

熟练掌握本学期学习主要内容

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、点名并进行热身

二、观看比赛录像

三、教师讲解比赛规则

四、学生交流心得

五、学生代表发言

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

复习课

（1）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.6.16

指导教师

活动目的、任务

熟练掌握已学动作

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、自由练习

二、分组练习

三、以组为单位进行比赛

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

观看羽毛球比赛

（2）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.6.20

指导教师

活动目的、任务

熟练掌握本学期学习主要内容

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、点名并进行热身

二、观看比赛录像

三、教师讲解比赛规则

四、学生交流心得

五、学生代表发言

成效与反思

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容

复习课

（2）

活动地点

羽毛球场

活动时间

2016.6.23

指导教师

活动目的、任务

熟练掌握已学动作

课前准备

热身、发放器材

活动过程

一、自由练习

二、分组练习

三、以组为单位进