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基本能力题.docx
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基本能力题
一、全国两会刚刚结束,民生问题成为两会讨论的重要议题之一。
CPI的增长,收入分配改革,房价调控,城市交通、医疗改革等问题成为热议话题。
百姓的衣食住行受到极大关注。
“民以食为天”,这几乎是一条永恒的真理,而饮食文化则必然成为人们永恒的话题。
1)人们把食品分为绿色食品、海洋食品、白色食品、蓝色食品等。
绿色植物通过光合作用转化的食品叫绿色食品,海洋提供的食品叫蓝色食品;通过微生物发酵的食品叫白色食品。
下面属于白色食品的是(A)
A.食醋B.面粉C.海带D.油菜
2)体育锻炼后,你会感到肌肉、关节酸胀,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸、磷酸等酸性物质,这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果,所以及时消除体内过剩的酸性物质,可更快地缓解疲劳,恢复体能。
下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质(C)
①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼
A.①③④B.②④⑥C、①③⑤D.③⑤⑥
生命是宝贵的,珍惜生命,呵护生命,是每个人的责任。
生命是有序的,认识生命,了解生命,会使我们更加健康的生活。
1)关于用药安全与人体健康的叙述,错误的是(B)
A.非处方药也应按照规定的方法或在医生的指导下服用
B.处方药不能随意购买但可以根据个人的习惯服药
C.健康是指身体和心理等各个方面的良好状态
D.拒绝毒品,远离烟酒是健康向上的生活态度
新刑法已经将醉酒驾驶入罪,除醉驾外你还认为那些驾驶行为对人身安全造成较大危害。
超速,闯红灯,超载,不按规定道路行驶,驾驶员接听电话,疲劳驾驶等。
乘坐汽车时,如果汽车不幸翻倒或翻滚,我们应该(B)
A.牢牢抓住汽车的某个部位B.抱住头部,身体蜷缩
C.及时敲碎玻璃逃生D.都可以
二、2006年8月20日,中国教育部体育卫生艺术教育司司长杨贵仁在“首届中国青少年体质健康论坛”上出示了一组数据:
最近一次的全国青少年体质健康调查报告表明,过去五年内学生肥胖率迅速增加,心肺耐力等生理指标大幅度下降。
为扭转这一现象,山东省有可能把体育测试纳入2012年高考,据此回答:
坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康,下列属于有氧练习的是
()
①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车
A.①②④⑦B.②③⑤⑥C.②⑤⑥⑦D.①④⑤⑥
有氧运动是学生增强体质的有效手段之一。
在中长距离跑的过程中,由于机体激烈的运动会出现氧供给暂时困难的“极点”现象,有停下来跑不下去的心理反应。
请你结合自身的体验,当“极点”出现时,机体的主要表现为:
呼吸困难、(至少两种)。
剧烈运动后。
下列做法正确的是
A.立即停止活动,进行休息B.马上沐浴,消除运动产生的热量
C.递减运动强度,逐渐结束运动,适量补充水和无机盐。
D.马上停止补充水分和食物。
以下哪些是在炎热高温的夏季进行锻炼时应注意的问题。
A、穿着合适、透气、宽松的衣服
B、合适的运动量
C、水分、无机盐和矿物质的补充,以及饮用含维生素C的饮料
D、运动前增加热身活动,使机体逐渐适应炎热的环境
在广州亚运会上,我国的许多体育健儿承受着伤痛的折磨,仍顽强拚搏,实现了自己的梦想,也为祖国赢得了荣誉。
他们的事迹给我们的哲学启示是()
①要处理好个人利益与国家利益的关系②发挥主观能动性是实现个人价值的重要条件
科学的价值观决定实践④理想需要在奋斗中实现
A.①②
④B.①②④C.②
D.①
④
三、开放性、趣味性:
世界卫生组织曾经提出这样一个黑色的预言:
21世纪将是心理障碍的时代,它将取代生理疾病而成为危害人类健康的大敌。
现代人尤其是现代都市人的精神受到来自方方面面的越来越严重的威胁,精神压力的增大,可能导致精神疾病,如_精神恐惧症、精神过敏、精神分裂症、狂躁症、抑郁症等_等。
(至少2项)因此,面对新形势,我们要不断提高自己的适应能力,转变自己的思想和思维,即在审视、思考、评价客观事物或情境时,要注意从多方面看待问题,变消极情绪为积极情绪。
要提高自己的文化素质、道德修养,最大限度地保持自己的心理健康,以预防或杜绝心理障碍性疾病的产生。
(1)、把材料填充完整。
(2)、心理障碍性疾病的异常表现有哪些?
注意力分散、多动、易冲动;对立师长,处处违抗难于管教;
对网络或某种癖好成瘾,类似吸毒;
多门功课不及格,阅读计算困难;
精神紧张,焦虑不安,无事自烦;
孤独自卑,忧郁苦闷,懒于交往情绪低落;
兴趣变淡,不易入眠,多梦易醒等
(3)、请写一条“关注心理健康”的公益广告。
尊重生命,追求成长
给心灵一个空间,给自己寻找一个方向
珍惜健康,珍惜生命等
中国菜肴在烹饪中有许多流派。
其中最有影响和代表性的也为社会所公认的有:
鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽等菜系,即被人们常说的中国“八大菜系”。
一个菜系的形成和它的悠久历史与独到的烹饪特色分不开的。
同时也受到这个地区的自然地理、气候条件、资源特产、饮食习惯等影响。
有人把“八大菜系”用拟人化的手法描绘为:
苏、浙菜好比清秀素丽的江南美女;鲁、皖菜犹如古拙朴实的北方健汉;粤、闽菜宛如风流典雅的公子;川、湘菜就象内涵丰富充实、才艺满身的名士。
中国“八大菜系”的烹调技艺各具风韵,菜肴之特色各有千秋。
鲁菜由济南和胶东两部分地方风味组成,其特点是味浓厚、嗜葱蒜,尤以烹制海鲜,汤菜和各种动物内脏为长。
下列属于山东菜系的是( C )
①宫爆鸡丁②鱼香肉丝③油爆大哈④红烧海螺⑤糖酥鲤鱼⑥狮子头⑦叫花鸡⑧盐焗鸡⑨符离集烧鸡⑩龙井虾仁
A、①②④ B、①③④⑤ C、③④⑤ D、⑤⑥⑦⑧⑨
一、自然地形跑是为转移学生注意力,培养学生跑的兴趣,感受成功的乐趣而安排的跑的练习活动。
据图回答下列各题。
1、关于自然地形跑叙述错误的一项是:
A、自然地形跑主要是体现个人的奔跑能力,所以各小组成员都要争先恐后,力争第一。
B、定时自然地形跑,每个小组可以自己确定跑动的路线和速度。
C、自然地形跑是让学生在优美的自然环境中进行跑的练习,避免枯燥乏味。
D、长期坚持自然地形跑,能有效的发展人体的心肺能力。
2、下列选项中,哪项是自然地形跑主要发展的人的体能素质:
A、力量B、耐力C、速度D、灵敏
3、自然地形跑是中等强度的有氧运动,动用的人体能源物质有多种,下列哪项物质主要参与供能:
A、糖B、脂肪C、蛋白质D、水
4、自然地形跑后,人体肌肉关节会有酸胀感觉,主要是因为体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸、磷酸等酸性物质,这些酸性物质刺激人体组织器官产生的结果,为尽快消除疲劳,使体内达酸碱平衡,应多吃下列哪些食物:
①豆制品②鸡肉③蔬菜④禽蛋⑤水果⑥鱼类
A.①③④B.②④⑥C、①③⑤D.③⑤⑥
5、如果在自然地形跑中不慎扭伤,应及时采取的措施是:
A.热敷B.冷敷C.按摩D.送医院治疗
二、大自然是美丽的,热爱大自然,到大自然中去。
1、唐朝诗人白居易在《钱塘湖春行》中写道“乱花渐欲迷人眼,浅草才能没马蹄。
最爱湖东行不足,绿杨荫里白沙堤。
”试比较下列各运动项目哪项与诗中描述不同类的是:
A、登山B、钓鱼C、足球D、篮球
2、下列关于户外运动叙述错误的是:
A、户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群
B、英国素称“户外运动之乡”,也是近代竞技运动的重要发源地。
C、徒步是户外运动的基本构成,可以简单的理解为长途步行。
D、户外运动每人必备的物品是帐篷、炉具、背包、水壶。
3、如果你参加户外运动,在野外宿营时应该选择的宿营地是:
A、近水处B、背风处、C、山谷、D、林边空地
4、自然是美好的,但自然灾害也会给人的生命安全带来威胁,下列在地震发生时避险的措施错误的是:
A、住在楼房的居民,可以躲在内墙根,墙角和坚固的家具下。
B、不要乘坐电梯,更不要跳楼
C、如果在海边游玩,应选择在沙滩空地上避险
D、在感知晃动的瞬间应该立即关闭电源、火源。
5、在热环境中进行体育锻炼时,下列说法正确的是:
A、运动后体温升高,应该立即淋浴降温。
B、运动后水分丢失过多,应该大量饮水,保持充足的水分
C、应该选择有空调的低温场所进行运动
D、可以选择游泳作为运动项目。
三、中国文化博大精深,源远流长。
以武术为核心的民族民间体育就是中国文化宝库中一颗璀璨的明珠。
1、下图表现的是一个武术动作过程,请选择正确的动作名称:
A、腾空飞脚B、旱地拔葱
C、泰山压顶D、燕式平衡
2、下列体育项中,与武术在同一类的是:
A、篮球B、游泳C、轮滑D、秋千
3、下列关于武术叙述正确的是:
A、中华武术精神是代表各门派的“术”和“法”,即武术技击功夫的武德。
B、武术最基本的特征是技击,防身自卫是无数最基本功能的表现。
C、形神拳集中体现形神兼备的武术本质特点,是长拳类型的武术套路。
D、武术的文化渊源是中国传统文化,涵盖中华民族所特有的哲理性、科学性、艺术性。
4、下列各项目中,哪项是中国人创立的
A、柔道B、跆拳道C、截拳道D、空手道
泰山是我国的“五岳”之首,有“天下第一山”之美誉,又称东岳,中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
泰山国际登山节每年9月中旬举办。
来自世界各国及国内来宾和登山健儿欢聚一堂,参加徒步登山比赛、自行车登山比赛等活动。
高中二年级同学小明非常喜欢登山运动,为了能够参与登山节的有关活动,他计划锻炼身体,根据小明同学的准备工作回答下列问题。
1、作为休闲运动的爬山已成为人们喜爱的健身方式之一。
爬山者有一个共同
的感觉:
心跳加速、呼吸频率加快。
这种现象表明爬山能够增强下列哪些人体系统的机能。
运动系统
呼吸系统
心血管系统
消化系统
A.
B.
C.
D.
2、以下是小明的《体质健康标准》测试统计表,根据评价结果,请你给他选择适宜他进行锻炼的项目:
()
评价指标
身高标准体重
肺活量体重指数
测试成绩
176厘米68公斤
3570毫升68公斤
评价得分
100分
52.5分
评价结果
正常
不及格
A、
B、
C、
D、
3、小明在安排锻炼时,要注意锻炼的频度,锻炼效果理想的频度是()
A.每周1—2次B.每周2—3次C.每周3—5次D.每周5—7次
4、小明今年16岁,他在安排平常锻炼时,要注意锻炼的强度,锻炼效果理想的强度是()
A.132.6---163.2次/分B.142.8---183.6次/分
C.122.4----173.4次/分D.102---153次/分
4、小明在体育锻炼后经常感到肌肉酸胀,为尽快消除疲劳,除了做积极性休息之外,在食物的选择上他应该选择那些食物。
()
①鱼类②豆制品③肉类④蔬菜⑤饮料⑥水果
A、①②③B、②③④C、②④⑥D、③④⑥
5、在一次外出登山锻炼时,小明不幸将脚扭伤,这时他应该马上进行()处理。
A、马上到医院找医生B、找凉水冲洗扭伤部位
C、停止活动,自己进行按摩D、找同伴或行人帮其回家
出题思路:
1、根据泰山文化登山节活动为背景,第一考查了学生自我锻炼的能力;第二考察了学生对我国优势体育项目的认识,第三考察了学生生理健康常识。
2、本题还可以拓展其他学科常识性知识,如:
人体运动时能量是如何产生和消耗(生物)、泰山的名言(语文)、泰山出现云海现象的解释(地理)等。
3、根据泰山文化登山节活动为背景,第一考查了学生自我锻炼的能力;第二考察了学生对我国优势体育项目的认识,第三考察了学生生理健康常识。
4、本题还可以拓展其他学科常识性知识,如:
人体运动时能量是如何产生和消耗(生物)、泰山的名言(语文)、泰山出现云海现象的解释(地理)等。
历城一中
关注身心健康,让生命绽放光芒。
1.“关爱生命,拥抱健康”是人类永恒的主题。
下列说法不正确的是
A.多食水果和蔬菜,给人体补充维生素
B.牛奶、豆浆是富含蛋白质的食品
C.大米、玉米都是富含糖类的物质
D.胃酸过多的病人可以多喝碳酸饮料
2.《中华人民共和国食品安全法》于2009年6月1日起实施。
下列做法不利于食品安全的是
A.用聚氯乙烯塑料袋包装食品
B.在食用盐中添加适量的碘酸钾
C.在食品加工中科学使用食品添加剂
D.研发高效低毒的农药,降低蔬
菜的农药残留量
3.在刚刚结束的学校春季运动会上,李小明获得了男子400米跑的冠军,第二天早上小明感到腰酸腿痛,请你运用学过的知识解释出现这种情况的原因,并提出两种缓解酸痛的方法。
原因____跑步
过程中肌肉细胞进行无氧呼吸产生乳酸,乳酸刺激神经细胞使人产生酸痛感觉
缓解方法:
___洗热水澡按摩酸痛部位等。
4.欣赏比赛需要先了解比赛规则,对于篮球的时间规则描述正确的是
A.队员在防守时,误将篮球投入本方篮筐内,不判对方得分
B.当裁判把球交给发球队员,发球队员在5秒钟内没有把球发出去,应判五秒违例
C.后场发球后,进攻队员没有在15秒中内将球推进前场,应判15秒违例
D.进攻队没有在30秒内完成投篮,应判30秒违例
5.运动人形图充分体现了某一项运动的基本特征,因此可以形象地做运动标志,根据你的理解和平时对运动项目的观察,你认为下列人形图所代表的运动项目依次是篮球、排球、乒乓球。
图一图二图三
6.投掷铅球的基本动作有侧向滑步推铅球和背向滑步推铅球,据图分析:
“侧向”和“背向”的目的是2;“滑步”的目的是1(填序号)。
①增加速度②增加做功距离③动作美观④增加投掷力量
4、高二、3班,王志坚同学(男)身高1.65米,体重58公斤,平时喜欢爬山和踢足球;鲍给莉同学(女)身高1.68米,体重70公斤,平时喜欢跳绳且在节假日经常帮助自己父亲做送煤气罐的工作;还有三周学校就要举行田径运动会了,请根据以上两个同学的情况:
(1)帮他(她)们选择一项比较合适的比赛项目:
王志坚\鲍给力()
A铁饼\跳高
B跳高\中长跑
C中长跑\铅球
D铅球\中长跑
(2)根据你给他们选择的比赛项目选两个有效的赛前训练手段:
王志坚()、鲍给力()
A滑冰
B举重
C越野跑
D抛实心球练习
E跑酷
F轮滑
G踢毽子
(3)为保证赛前训练质量请为他(她)们选泽较合适的食谱:
王志坚()、鲍给力()
A馒头、米饭、多纤维蔬菜、少量动物蛋白、葡萄糖、淡盐水、水果等
B肯德基、可口可乐、维生素片等
C馒头、米饭、牛肉、鱼肉、鸡蛋、水果、蔬菜等
D必胜客、方便面、雪碧、各类补药等
一、健康是人生最大的财富,拥有健康,就拥有了幸福生活。
1.近日,北京、武汉、江苏等地接连出现血荒,各地血库纷纷告急,其实无偿献血的好处是很多的,也是利人利己的公益事业。
以下关于无偿献血的说法正确的一组是:
①无偿献血会刺激人体造血功能更加旺盛,加速血细胞的生成,促进血液的新陈代谢②为了增加献血量,献血前可以大量饮水③在献血前应当吃些清淡的食物,不要吃油腻食物,不要空腹献血④献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动
A.①②③④B.①③④C.②③④D.①②③
2.在学校举办的田径运动会中,王雷在三级跳远比赛中取得了第一名的好成绩,为班级争得了荣誉。
王雷的左腿爆发力明显好于右腿,所以他用左腿起跳,那么脚着地的顺序应该是
A.左腿→左腿→右腿→双腿B.左腿→右腿→左腿→右腿
C.右腿→左腿→左腿→双腿D.左腿→右腿→左腿→双腿
3.接种流感疫苗是公认的预防流感的有效方法。
下列关于接种流感疫苗的说法正确的是
A.接种流感疫苗即可有效预防流感又可预防普通感冒
B.不是任何人都可以接种疫苗预防流感
C.流感疫苗接种一次便可终身受益
D.只要接种了流感疫苗就可以在一定时间内杜绝患流感
4.在体育运动中经常用到体育器械,下列体育器械的作用与其它几个不同的是
A.足球运动员的护板B.单杠运动员的护掌
C.短跑中的起跑器D.跳高中的垫子
5、户外运动,是一项在自然场地举行的一组集体项目群。
其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目,户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性,拥抱自然,挑战自我。
泰山是我国的“五岳”之首,有“天下第一山”之美誉,又称东岳,中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
国内外众多喜欢户外登山探险的团队个人纷沓而至。
下列说法错误的是()
A孔子留下了“登泰山而小天下”的赞叹,杜甫则留下了“会当凌绝顶,一览众山小”的千古绝唱。
B泰山海拔高度1549米。
C登山运动结束后应注意补充水果蔬菜豆制品等碱性食品。
D用手能减轻双腿负重,爬山时,只要坡度超过45度,就可手脚并用,这样省劲。
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