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谈自制力
谈自制力
篇一:
李阳——自制力
“只要能够自我约束就尽情释放自己!
”~麦克贾格尔
It'sallrightlettingyourselfgo,
aslongasyoucangetyourselfback.mickJagger
新近研究表明利用抽象推理有助于自制力提升。
Newresearchsuggestsself-control
canbeimprovedusingabstractreasoning.
诱惑万千,强烈、本能得让人无法抵抗。
暴饮暴食,奢侈挥霍,恣意妄为。
在脑海深处回荡的瞬间信息试图指引着我们的行为。
TEMPTATIONCOMESINmanyforms,oftensopotent,soanimal,thatitseemsimpossibletoresist.Eating
toomuch,drinkingtoomuch,spendingtoomuchorlettingtheheartrulethehead.Wegetinstantmessagesfromdeepinthegutthatresonatethroughthemind,tryingtodictateourbehaviour.
能够运用更高层次的认知功能——诱惑是人类最为有用的技能之一,没有这种能力进步文明便不会存在。
心理学家发现自制力与成功紧密相关,成功的因素包括高度的自尊、出色的人际沟通能力,恰当的情绪反应,以及也许让人惊讶的鲜有缺陷的高层自制力(Tangneyetal.,2019)。
Oneofhumanity'smostusefulskills,withoutwhichadvancedcivilisationswouldnotexist,isbeingabletoengageourhighercognitivefunctions,ourself-control,toresistthesetemptations.Psychologistshavefoundthatself-controlisstronglyassociatedwithwhatwelabelsuccess:
higherself-esteem,betterinterpersonalskills,betteremotionalresponsesand,perhapssurprisingly,fewdrawbacksatevenveryhighlevelsofself-control.
人们,仅仅是人类,常常要与其强烈的基本需求和自制做着持续斗争。
然而,俄亥俄州州立大学的KentaroFujita博士与其同事在最新实验研究中发现提供自制力的方法,自制力的源头以及时而失控的原因。
People,beingonlyhuman,findtheconstantbattlewithbasicurgesisfrequentlytoogreatandtheirself-controlbuckles.However,recentexperimentalandcolleagueshasexploredwaysofimprovingself-control,whereitcomesfromandwhyitsometimesdesertsus.
在过去几十年的试验研究基础上,Fujita博士和同事们提出抽象思考与心理距离对于自制力至关重要。
Basedonnewresearch,alongwithstudiesconductedoverthepastfewdecades,DrFujitaandcolleagueshaveproposedthatabstractthinkingandpsychologicaldistanceareparticularlyimportantin
self-control.
1.
1.Evidencethatabstractthinkingimprovesself-control
两个人对相同的事情存在不同的观点,这样的事情司空见惯了,所谓仁者见仁,智者见智。
然而我们看待人和事的方式并不只是受到一成不变的思维模式的限制。
Fujita博士与同事们发现人们如何解释世界直接影响自制力。
他们认为从更加抽象,更深层次的角度思考可以提高自制力。
Itneverceasestoamazejusthowdifferenttwopeople'sviewsofexactlythesameeventcanbe:
oneperson'sfreedomfighterisanother'sterrorist.Butthewayinwhichweviewpeopleoreventsisn'tjustconstrainedbyunchangeablepatternsofthoughtthataresetinstone.DrFujitaandcolleaguesexploredthe
ideathatsimplemanipulationsofhowweconstruetheworldcanhaveadirecteffectonself-control.Theirhunchwasthatthinkingfromamoreabstract,high-levelperspectiveincreasesself-control.
理论研究成果发表于期刊《性格和社会心理学》(Fujitaetal.2019),研究过程中针对解释或者口述事情的方式对制力的影响做了大量实验。
研究者面临的问题在于如何让人们自然无意识地解释事情:
这需要设局。
Intheirresearch,publishedintheJournalofPersonalityandSocialPsychologyusedanumberofexperimentstotesttheideathatself-controlisaffectedbyhowweconstrueorinterpretevents.Theproblemfortheresearcherswasmanipulatingaspectsofpeople'sconstrualwithoutthemrealising:
thisrequiredsomedeception.
在Fujitaetal(2019)一项研究中,参与者被告知他们要参加两项独立实验——一项性格测试,另一项告知为学生调查。
事实上这就是将两项研究设计在一起进行的幌子而已。
篇二:
11二模议论文阅读答案
(三)共8分昌平二模
20.答案示例:
叶浅予到了别人称为是儒家、道家的程度了,却能谦逊的评价自己是“俗家”;鲁迅到了“文学家、思想家、革命家”的地位了,却还能够从容、平静、淡然地对待自己的一切。
像叶浅予、鲁迅这样令人敬重的的胆识、成就、品德就是“份儿”。
(共3分。
每个要点1分)
21.答案说明:
答案:
21.答案:
【甲】②【乙】①【丙】③
(共3分。
共3空,每空1分)
22.答案:
我们要实事求是给自己定位
(共2分)
(三)议论文阅读(共8分)朝阳二模
22.答案示例:
生命的真谛是远离名利的困扰,是一份洒脱的自然,是一种谦虚,淡然,是尽职尽责,无私奉献。
(2分)
23.答案示例:
示例二。
因为嵇康拒绝官场,做打铁匠,追求自由生活的快乐,有力地证明了“生命的真谛是一份洒脱的自然,远离名利的困扰”。
(共3分。
“选对材料”1分,“说明理由”2分)
23.答案示例:
第③段对生命真谛的理解侧重于对物质利益的淡然,第④段侧重于不惜生命的奉献。
这两段层层递进,步步深入地论证了“我”对生命真谛的理解。
(共3分。
“结合③④段内容”2分,“表明递进关系”1分)
(三)(共8分)大兴二模
20.
(1)善的或恶的、美的或丑的、好的或坏的结果。
(2)从低级趣味中得来的欢娱。
(共2分。
每空1分)
21.答案示例:
爱读书是我的乐趣,知识是它带来的果实。
热衷读书需要科学的方法,需要长期的坚持;读书过程中享受充实的生活,沉浸在思考带来的快乐里,知识自然就积淀在头脑之中了。
(共3分。
具体乐趣1分,具体果实1分,结合文章内容分析理由1分)
22.答案:
【甲】②【乙】③【丙】①
(共3分。
每空1分)房山二模
㈢阅读《谈自制力》,完成第21——23题。
(共7分)
21.答案示例:
本文主要是从人应有自制力(什么是自制力)、自制与放任的关系和怎样培养自制力(如何增强自制力)三个方面论述有关自制力的问题的。
评分:
本题3分。
每个方面1分。
22.答案示例:
④段首先提出“自制的反面是放任”,然后用盲目地听凭自己抽烟以至积习难改的例子证明“盲目纵欲是自制力的腐蚀剂”,接着又用保尔·柯察金戒烟的例子证明“自制力又是征服放任的有效武器”,从而阐明了自制与放任的关系。
评分:
本题2分。
23.答案:
要增强自制力,就要从日常生活的一点一滴做起,加强磨炼。
评分:
本题2分。
三)(共8分)丰台二模
20.【甲】:
③【乙】:
①
评分说明:
共2分。
每空1分。
21.答案示例:
为别人鼓掌能明确方向、获取动力、赢得喝彩。
评分说明:
共3分。
“明确方向”“获取动力”“赢得喝彩”每个要点1分,超过字数扣1分。
22.①选择材料二;②因为材料二中庞涓心态不健康,妒忌孙膑,既让孙膑受受刖刑及黥面,最终自己也兵败身亡,恰好证明了第④段的观点:
一个人心态不太正常时,不仅害人,也会害己。
评分说明:
共3分。
①要点1分,②要点2分。
三)(共8分)海淀二模
19.眼界决定了读书的目的;眼界决定了读书的方法;眼界决定了读书的效果。
(3分)
20.②(2分)
21.借助眼界,关注现实,解决实际问题,才是读书的关键所在。
(3分)
(三)8分
20.答案示例(共2分):
密云二模
是为了说明每个人身上都有一份特殊的才能,从而证明“做自己的伯乐”是非常必要的。
21.答案示例(共2分):
发现自己的才能,然后以百倍的信心和勇气,把自己“荐”出去,一展风采实现抱负(或:
发现自己的天赋和潜能并将其发扬光大)。
22.答案示例(共4分。
每个要点1分,表达1分):
第③段先引用贾平凹的名言,并由此引出他的事例证明论点;第④段则以尽人皆知的毛遂自荐成功的事例进一步证明论点;第⑤段在总结前两段的基础上,再以一生等待伯乐发现的姜子牙作为反面事例,告诫人们做自己的伯乐的重要性。
(三)(共8分)
20.我们要尊重和保护中华民族的传统文化。
(或:
传统文化须敬畏。
)(共2分)
21.第一件事写不尊重传统文化的现象;第二件事是说不爱惜、保护自己的文化遗产,传统文化就有被他国“抢走”的可能。
这两件事引出了论题,并说明必须尊重和保护我们的传统文化,而不是亵渎它,从而论证了文章的中心论点。
(共4分,每个要点1分,意思对即可)
22.传统文化所遭受的挑战主要来自两个方面:
(1)从外部来看,传统文化资源有被他国抢走的可能;
(2)从内部来看,文明传承者亵渎、践踏传统文化的现象还大量存在,这也是对传统文化最致命的伤害。
(共2分,每个要点1分,意思对即可)
(三)共8分石景山二模
20.①愤怒会招来祸患,②酿成悲剧,③让人功亏一篑。
评分:
共3分。
每个要点1分。
21.①身处险恶、苦难、无奈的境遇,保持"宠辱不惊,临危不怒"的平常心;②面对人生的厄运、不幸和磨难,通过自己的努力,实现生命的价值。
评分:
共2分。
每个要点1分。
22.②③①
评分:
共3分。
每空1分。
(三)议论文阅读(8分)顺义二模
20.及时反省,我们才能将自己从过失和失败中拯救出来。
(或:
反省很重要)
评分:
本题2分
21.缺乏自省,心灵的防护能力和对神经的调控能力,越来越差,陷于困境的我们往往要在痛苦的深
渊里艰难地挣扎,却难以及时觅到逃离苦难的出口和冲击成功的出路。
评分:
两个要点,每点2分
22.【甲】处应填③【乙】处应填①
评分:
共2分,每空1分通州二模
20.
(1)对人要有宽容心
(2)对事要有辩证脑(3)对信仰要有钢铁志每空1分。
21.[甲]C[乙]B[丙]A每空1分。
22.①快乐是人精神上的一种愉悦,是一种心灵上的满足。
②快乐,指感到高兴或满意快乐的感觉。
2分。
(三)(共8分)
20.答案:
荣誉必须是来自内心的。
西城二模
评分标准:
2分。
21.答案示例:
首先作者论证了荣誉与名誉、野心的不同;其次作者论证了真正的荣誉必
须满足的的四个条件。
评分标准:
共3分。
“名誉”“野心”各1分,条件1分。
22.【甲】②【乙】①【丙】③
评分标准:
共3分。
共3空,每空1分。
(三)议论文阅读8分延庆二模
21.拍马溜须谄媚之徒贪官污吏腐败分子“新贵族”暴发户。
娱乐明星低俗作家贪图财利沽名钓誉
22.打铁先得本身硬,藐视,不光是要有气魄,也得有点资本才行。
篇三:
2019年初三语文模拟试题
2019年初三语文模拟试题
一、文言文(共42分)
(一)默写(18分)
1.晴川历历汉阳树,。
(《黄鹤楼》)
2.,病树前头万木春。
(《酬乐天扬州初逢席上见赠》)
3.人生自古谁无死,。
(《过零丁洋》)
4.,随君直到夜郎西。
(《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》)
5.马作的卢飞快,。
(《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄》)
6.不以物喜,。
(《岳阳楼记》)
(二)阅读下面的诗,完成第7—8题(4分)
江城子密州出猎
宋·苏轼
老夫聊发少年狂,左牵黄,右擎苍,锦帽貂裘,千骑卷平冈。
为报倾城随太守,亲射虎,看孙郎。
酒酣胸胆尚开张,鬓微霜,又何妨?
持节云中,何日遣冯唐?
会挽雕弓如满月,西北望,射天狼。
7.词中“孙郎”是指。
(2分)
8.下列对这首词的理解不恰当的一项是(2分)
A.这首词起句这一“狂”字,贯穿全篇,统摄了全文。
B.“亲射虎,看孙郎。
”作者希望自己能建功立业,报效朝廷。
C.“持节云中,何日遣冯唐?
”词人表示自己敢于为蒙冤受屈的将领直言。
D.“天狼”喻指西北方的敌人,表达了诗人渴望抗敌戍边的雄心。
(三)阅读下文,完成第9—11题(8分)
庄子钓于濮水
庄子钓于濮水,楚王使大夫二人往先焉,曰:
“愿以境内累矣!
”
庄子持竿不顾,曰:
“吾闻楚有神龟,死已三千岁矣,王以巾笥而藏之庙堂之上。
此龟者,宁其死为留骨而贵乎?
宁其生而曳尾于塗中乎?
”
二大夫曰:
“宁生而曳尾塗中。
”
庄子曰:
“往矣!
吾将曳尾于塗中。
”
9.庄子是时期家学派的代表人物。
(2分)
10.用现代汉语翻译文中画线的句子。
(3分)
愿以境内累矣!
11.下列选项中最为正确的一项是(3分)
A.庄子以神龟来设喻,意在表现自己的高贵气质。
B.庄子以神龟来设喻,意在表现自己的淡泊名利。
C.庄子以神龟来设喻,意在表现自己的逍遥自在。
D.庄子以神龟来设喻,意在表现自己的汪洋恣肆。
(四)阅读下文,完成第12—15题(12分)
马价十倍
人有卖骏马者,比三日立市,人莫之知。
往见伯乐,曰:
“臣有骏马欲卖之,比三日立于市,人莫与言。
愿子还而视之,去而顾之,臣请献一朝之贾。
”
伯乐乃还而视之,去而顾之。
一旦而马价十倍。
12.解释文中加点的词语。
(4分)
(1)比三日立市()
(2)人莫之知()
13.用现代汉语翻译文中画线的句子。
(2分)
愿子还而视之,去而顾之,臣请献一朝之贾。
14.对文章意思判断有错的一项是()(3分)
A.本来是一匹劣马,但是由于请到了伯乐来故弄玄虚,因此“马价十倍”。
B.卖马者为了请到伯乐,允诺给他一天的报酬。
C.伯乐“还而视之,去而顾之”,无非是在暗示这匹马被自己看中了。
D.这匹马其实也算得上是一匹好马,但只有请到了伯乐,人们才意识到了,表明了人们迷信权威的社会现实。
15.谈谈读了本文之后获得的启示。
(3分)
有的人确有真才实学,但不一定能得到赏识和重用,因而需要有像伯乐这样的人来发现和举荐。
骏马待伯乐至而增价,说明权威的重要,但又不可盲目地崇拜和迷信别人,更要提防有的庸才借助或冒用权威之名来抬高自己的身价。
二、现代文(共48分)
(一)阅读下文,完成第16—20题(20分)
谈自制力
①所谓自制力,就是一个人自己控制自己的思想感情和举止行为的能力。
人区别于动物的根本点之一,就在于人是有思想的,因而可以按照一定目的,理智地控制自己的感情和行为。
②有一本专门描写打猎的书,其中写到有一只红狐狸,它为了捕获野鸭子,常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地,它是那样顽强有耐心,慢慢地毫无声息地贴在地上接近野鸭子。
当野鸭子无意中游开了,红狐狸就用舌头舔一下嘴唇,失望地退回原处等候着。
为了填饱饥饿的肚子,红狐狸可以这样往返几十次,直到几天之后,野鸭子由于一时疏忽,终于被它逮住为止。
这只红狐狸不是很善于控制自己的行为吗?
实际上,这只是狐狸在漫长的进化中逐步形成的一种猎获食物的本能。
③然而,反过来说,如果连动物有时候为了达到某种目的都能控制自己,对于有思想感情的人类来说不更应该要善于驾驭自己吗?
④自制的反面是放任。
比如抽烟,在开始不过是抽抽玩玩的,但有的人却从来不去认真想一想为什么要抽烟,而只是盲目的听凭自己抽下去。
于是一根两根,一包两包,直至成为嗜好,积习难改。
这不是从放任自己开始的吗?
⑤但是,如果说盲目纵欲是自制力的腐蚀剂,那么,反过来自制力又是征服放任的有效武器。
一个有名的例子,每一个人都应该如此,下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争。
⑥自制力属于意志的范畴。
自制力强的人,往往意志比较坚强。
控制自己需要意志,意志和思想一样,不是与生俱来的,而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。
要增强自己的自制力,就要从日常生活的一点一滴做起,加强磨炼。
美国物理学家富兰克林青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向、习惯或伙伴的诱惑”。
他给自己制定了一项包括13个名目在内的道德计划,逐条实行。
比如,为了矫正空谈和说笑话的习惯,他列了“沉默”一条,要求自己做到:
除非于人于己有利之言谈,避免琐屑的谈话。
后来有一位朋友说他常常显露骄傲,于是又把“谦逊”加入表中。
到晚年,他撰写自传时,曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划,
认为他的成绩应归功于节制。
16.在议论文中,有时说话留有余地能使论述更加严密,第⑥段中哪个词能起这种作用。
(2分)
17.选出对“盲目纵欲是自制力的腐蚀剂”一句理解不当的一项。
()(4分)
A.形象生动地说明了盲目纵欲的危害性、隐蔽性。
B.设喻论述盲目纵欲会使人逐渐变质堕落。
C.盲目纵欲将导致自制力的丧失。
D.盲目纵欲和腐蚀剂共同导致自制力的丧失。
18.在第⑤段划线处补充一个事实论据。
(5分)
就是《钢铁是怎样炼成的》一书中描写的保尔?
柯察金戒烟的故事。
有一次,青年们就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。
有人说;习惯比人厉害,养成了就改不掉,抽烟就是一例。
保尔不同意这种看法,他认为:
人应该支配习惯,而决不能让习惯支配人,不然的话,岂不要得出十分荒唐的结论吗?
这时,有人挖苦保尔,说他吹牛皮,因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。
保尔沉默了一会儿,从嘴角拿下烟卷,把它揉碎,斩钉截铁地说:
“我决不再抽烟了,要是一个人不能改掉坏习惯,那他就毫无价值。
”从此,保尔果然不抽烟了。
19.文章第⑥段举富兰克林的事例所要证明的观点是什么?
(5分)
20.用∥给本文划分段落层次。
(4分)
①②③④⑤⑥
(二)阅读下文,完成第21—26题(28分)
母亲练习喝咖啡
①母亲近来有些奇怪,每天嚷着要喝咖啡。
我虽然满腹狐疑,但还是会为她冲上一杯。
母亲总是先端起杯子,深深地吸一口气,然后一闭眼,仰起脖子咕咚咕咚一口气灌下去。
看她那样子,比别人喝中药还痛苦。
②“您这是何苦呢?
”我在一旁嘀咕道。
母亲将一颗糖含进嘴里“冲苦”,然后不服气地说:
“怎么?
就兴你们年轻人喝这洋玩意儿,我们老家伙就没资格吗?
”我无可奈何地摇摇头:
“真是老小老小,一点没错!
”
③如此折腾几次后,母亲这“赶新潮”的举动引起了身体的反抗:
她的老胃病又犯了。
持续的胃痛让母亲在床上碾转反侧、彻夜难眠。
把她强拉到医院看了,医生说可能与摄入刺激性的饮食有关。
那不就是咖啡惹的祸吗?
④回家后,我毫不客气地“训斥”了母亲一顿:
“您都这把年纪了,还赶什么时髦!
不知道有胃病的人要少喝咖啡吗?
怎么越老越不懂事呢?
”
⑤母亲满脸惭愧,嗫濡地说:
“都怪我这身体不争气,尽给你们添麻烦。
本来我想练习喝点咖啡,免得每次送苗苗去舞蹈训练班的时候,都在车上打瞌睡,万一发生什么事,我连外孙女都保护不了!
”
⑥我呆住了,想起不久前,单位的一位同事带着孩子回老家,在一个拐弯处,车子转得太急,一下子发生侧翻,滚进旁边十几米的深沟里。
幸亏当天上车前同事喝了一杯咖啡,车子出事的时候她很清醒,一把将孩子牢牢地搂进怀里。
在那场事故中,有很多人在睡梦中被甩出车外,或死或重伤,只有同事的孩子,由于有母亲的怀抱保护,连一点擦伤都没有!
⑦我记得回家后和母亲说过此事,哪知道竟被母亲记在心里了!
以前总听母亲唠叨:
年纪大了,晚上睡不着,白天只要坐下来就爱打瞌睡,特别是在车上,有好几次送苗苗都差点坐过
站。
⑧原来母亲自从听我讲了那件事后,想到每天、每分钟都有可能发生的意外,感到害怕不已。
为了让自己能时时清醒地守护在外孙女的身边,她不顾多年的胃病和不喜欢的咖啡苦味,决定练习喝咖啡。
⑨“我想总有一天会喝习惯的,哪知道反倒给你们添了麻烦!
”母亲反复地忏悔。
我把脸埋进母亲的怀里,流下了惭愧和感动的泪水。
⑩是啊,天下所有的母亲,总是时时刻刻永不疲倦地睁着警惕的眼睛,因为要保护她们的孩子。
21.本文第③段划线句和第⑤段划线句分别有一个错别字,它们是,它们的正确写法是。
(4分)
22.从内容与结构的角度说说第一段文字的表达作用:
(4分)
23.本文最能表现母亲形象的一句话是:
(4分)
24.文章说“我把脸埋进母亲的怀里,流下了惭愧和感动的泪水。
”读完本文,说一说“我”的“惭愧”与“感动”:
(4分)
“我惭愧”,是因为
“我感动”,是因为
25.对本文内容和主旨理解不恰当的一项是(4分)
26.结合自己的亲身经历,用精练而形象的语言说一说母亲是“永不疲倦地睁着警惕的眼睛保护子女”的感动细节:
(8分)
12.本来我想练习喝点咖啡,免得每次送苗苗去舞蹈训练班的时候,都在车上打瞌睡,万一发生什么事,我连外孙女都保护不了!
”13.描写母亲喝咖啡的痛苦情形,既制造悬念,又为表现母亲的“至爱”作铺垫。
15.我惭愧是因为我对母亲的不理解和责难,对母亲的关心太少;我
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