7跳绳与游戏单元教学计划7.docx

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7跳绳与游戏单元教学计划7

跳绳与游戏单元教学计划

学校：

如皋市如城小学；教学对象：

一年级班；学生：

男人；女人；

时间：

2018-2019学年，第1期；执教者：

单元教学目标

知识技能学练

体能发展

情意表现

知道跳绳项目的双脚并跳动作的含义及其正确的身体姿势

能够协调地完成跳绳双脚并跳动作，并能够不间断地完成一定数量

在多样化的练习方式中感受民间传统体育的乐趣，提高身体表现的勇气和信心

单元教材内容

运动知识与技能

体能

学习左右甩绳动作.双脚跳.跳绳-双脚并脚跳

两人双脚蹦蹦跳20个*2组

小兔跳20个*2组

原地高.低姿势提踵15次*2组

跳短绳30秒*2组

转圈平衡练习

双脚上跳摸高练习。

学时

学时内容

学时教学目标

重.难点

教与学组织措施

体能练习内容

1

1、跳绳：

学习左右甩绳动作

2、游戏：

双脚蹦蹦跳

1、能记住并指出参与运动的主要身体部位与关节

2、左右甩绳时能做出以肩为轴的摇动，手腕用力的动作

3、对练习有兴趣，并勇于大胆展示

重点：

以肩为轴摇动

难点：

动作轻盈

1、原地学习左右甩绳动作，体会运动关节的活动方式

2、观察老师示范时动作的幅度

3、小组合作学习

4、组织游戏比赛

两人双脚蹦蹦跳20个*2组

2

1、跳绳：

双脚跳

2、游戏：

小兔跳

1、知道双脚跳的动作方法

2、能做出连续的双脚跳动作，做到前脚掌用力蹬地，动作连贯.协调

3、练习时能观察与周围同伴的活动空间，不与他人碰撞

重点：

前脚掌蹬跳

难点：

动作连贯

1、集体复习左右甩绳动作

2、示范.讲解双脚连续跳的方法，体会踝关节用力

3、听音乐尝试做不同节奏的双脚跳动作

4、组织小兔跳游戏比赛及相关拓展练习

小兔跳20个*2组

3

1、跳绳：

双脚并脚跳绳一）

2、游戏：

高人.矮人走

1、知道跳绳中双脚并脚跳绳的动作方法

2、尝试跳一个双脚并脚跳绳，并能做到踝关节用力，不勾小腿

3、对练习有兴趣，并反复练习

重点：

前脚掌跳

难点：

上下肢配合

1、示范双脚并脚跳绳动作，提示学生观察脚的动作

2、学生尝试练习，自由结伴互相纠错

3、游戏“高人.矮人”，体会踝关节用力的感觉

原地高.低姿势提踵15次*2组

4

1、跳绳：

双脚并跳绳二）

2、游戏：

跳绳比多

1、能说出跳绳中双脚并脚跳绳的动作方法

2、能正确连贯地做出双脚并脚跳绳的动作

3、活动中勇于展示自我

重点：

前脚掌跳

难点：

上下肢的配合

1、示范双脚并脚连续跳绳的动作

2、设置不同节奏进行练习，注意手摇和腿跳的配合

3、分组进行比赛，比一比谁跳得多

跳短绳30秒*2组

5

1、跳绳：

快速跳短绳

2、游戏：

快快跳起

1、了解变速并脚跳短绳的动作方法

2、练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现

重点：

变速并脚跳

难点：

身体协调

1、讲解示范变速跳短绳的动作方法

2、组织分组听节奏练习

3、用绳子进行快快跳起游戏

转圈平衡练习

6

1、跳绳：

移动跳短绳.创意跳短绳

2、游戏：

抓尾巴

1、知道前后左右移动跳短绳的方法

2、能运用3种以上不同的跳跃进行跳短绳的练习

3、对创编跳短绳感兴趣，并能积极参与

重点：

左右移动跳短绳

难点：

上下肢协调

1、单手握绳的跳跃练习

2、示范移动并脚跳短绳

3、组织交流展示创意跳短绳

4、组织“拉绳角力”

双脚上跳摸高练习。

7

1、跳绳：

多种形式的跳短绳

2、游戏：

放鞭炮

1、掌握并知道多种形式跳短绳的动作方法

2、能跳出5种左右的不同方式的跳短绳方法

3、相互合作.愉快地完成游戏

重点：

不同方式跳短绳

难点：

上下肢的配合

1、比一比谁跳短绳的方法多

2、赛一赛用最喜欢的方式看谁跳得多

3、组织“放鞭炮”游戏，提醒相互合作的重要性

收腹跳5*3组

学习评价

知道跳绳项目的双脚并跳动作和含义以及其正确的身体姿势；能协调完成跳绳双脚并跳的动作；在多样化的练习方式中感受民间传统体育的乐趣

技能优秀标准

双脚并跳时能做到摇动时以肩为轴，手腕用力，两脚并拢脚尖有弹性地跳，动作有节奏

技能合格标准

能做出正确的双脚并跳动作，动作完整连贯

跳绳单元教学计划第1教案

教学对象：

一年级班；男生人；女生人；执教者：

；年月日

内

容

设

计

跳绳：

学习左右甩绳动作

游戏：

双脚蹦蹦跳

重点：

以肩为轴摇动

体能练习：

两人双脚蹦蹦跳20个*2组

难点：

动作轻盈

教

学

目

标

知识技能学练

体能发展

情意表现

4、能记住并指出参与运动的主要身体部位与关节

5、左右甩绳时能做出以肩为轴的摇动，手腕用力的动作

发展下肢力量

对练习有兴趣，并勇于大胆展示

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

开始部

分

7

1.上课师生问好

2.集中注意力练习

3.准备活动

4.宣布课的内容

1.师生共同问好

4、讲解集中注意力练习的方法

3.老师宣布课的内容

1.学生听口令集中注意力练习

2.在教师带领下进行准备活动

3.认真听取本课内容

2

5

2

小

基本部分

29

3、跳绳：

学习左右甩绳动作

2.游戏：

双脚蹦蹦跳

1、组织学生进行原地学习左右甩绳的动作

2、引导学生体会运动关节的活动方式

3、老师示范，重点突出动作的幅度

4.组织学生小组合作学习

1.1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全

2.2.组织学生进行游戏

3.3.总结游戏情况

4.再进行一次游戏

1.学生进行原地学习左右甩绳的动作

2.体会运动关节的活动方式

3.观察老师示范，重点注意观察动作的幅度

4.组织学生小组合作学习

1.1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全

2.2.进行尝试游戏一次

3.总结游戏情况

4.再进行一次

19

8

6

8

1

2

中

大

结束部分

4

1.放松.本课小结

2.师生再见

1.组织学生进行放松

2.回顾本课内容

1.在老师的指导下进行放松练习

2.回顾本课所学知识

2

2

1

小

安全知识技能教育：

练习密度预计

平均心率

所需场地器材：

40

110

课外锻炼作业：

两人双脚蹦蹦跳20个*2组

课后反思：

跳绳单元教学计划第2教案

教学对象：

一年级班；男生人；女生人；执教者：

；年月日

内

容

设

计

跳绳：

双脚跳

游戏：

小兔跳

重点：

前脚掌蹬跳

体能练习：

小兔跳20个*2组

难点：

动作连贯

教

学

目

标

知识技能学练

体能发展

情意表现

知道双脚跳的动作方法

能做出连续的双脚跳动作，做到前脚掌用力蹬地，动作连贯.协调

发展下肢力量

练习时能观察与周围同伴的活动空间，不与他人碰撞

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

开始部

分

7

1.上课师生问好

2.集中注意力练习

3.准备活动

4.宣布课的内容

1.师生共同问好

5、讲解集中注意力练习的方法

3.老师宣布课的内容

1.学生听口令集中注意力练习

2.在教师带领下进行准备活动

3.认真听取本课内容

2

5

2

小

基本部分

29

1.跳绳：

双脚跳

2.游戏：

小兔跳

1.教师带领学生集体复习左右甩绳动作

3、教师示范.讲解双脚连续跳的方法

3注意引导学生体会踝关节用力

4、带领学生听音乐尝试做不同节奏的双脚跳动作

4.1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全

5.2.组织学生进行游戏

6.3.总结游戏情况

4.再进行一次游戏

1.教师带领学生集体复习左右甩绳动作

2.教师示范.讲解双脚连续跳的方法

3.注意引导学生体会踝关节用力

4.带领学生听音乐尝试做不同节奏的双脚跳动

3.1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全

4.2.进行尝试游戏一次

3.总结游戏情况

4.再进行一次

19

8

6

8

1

2

中

大

结束部分

4

1.放松.本课小结

2.师生再见

1.组织学生进行放松

2.回顾本课内容

1.在老师的指导下进行放松练习

2.回顾本课所学知识

2

2

1

小

安全知识技能教育：

练习时能观察与周围同伴的活动空间，不与他人碰撞

练习密度预计

平均心率

所需场地器材：

40

110

课外锻炼作业：

小兔跳20个*2组

课后反思：

跳绳单元教学计划第3教案

教学对象：

一年级班；男生人；女生人；执教者：

；年月日

内

容

设

计

跳绳：

：

双脚并脚跳绳一）

游戏：

高人.矮人走

重点：

前脚掌跳

体能练习：

原地高.低姿势提踵15次*2组

难点：

上下肢配合

教

学

目

标

知识技能学练

体能发展

情意表现

知道跳绳中双脚并脚跳绳的动作方法

尝试跳一个双脚并脚跳绳，并能做到踝关节用力，不勾小腿

发展踝关节力量

对练习有兴趣，并反复练习

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

开始部

分

7

1.上课师生问好

2.集中注意力练习

3.准备活动

4.宣布课的内容

1、师生共同问好

2.讲解集中注意力练习的方法

3.老师宣布课的内容

1.学生听口令集中注意力练习

2.在教师带领下进行准备活动

3.认真听取本课内容

2

5

2

小

基本部分

29

1.跳绳：

双脚并脚跳绳一）

2.游戏：

高人.矮人走

（1）集中组织学生进行一套简易的绳操练习，然后进行一手握绳的多种趣味性跳跃活动。

2.在指导学生各自根据自己的身高量绳后，演示边呼叫“跳.垫!

跳.垫!

”.边跳绳的动作，重点提示双手摇绳与并脚跳动作的配合方法。

3.组织学生集中与分散练习时，注意学生相互间的站位距离以及场地卫生，控制好适宜的运动负荷。

1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全

2.组织学生进行游戏

7.3.总结游戏情况

4.再进行一次游戏

1.绳操练习前，按教师指导的方法自己折叠好绳子。

做操时，按教师的要求完成动作。

做各种趣味性跳跃练习时，开动脑筋，自我设想多种跳跃动作。

2.学会量绳方法后，根据自己的需要，选择绳的长短，自我尝试体验边呼边跳的方法。

3.知道在干净的场地上进行跳绳活动的道理

1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全

5.2.进行尝试游戏一次

6.

3.总结游戏情况

4.再进行一次

19

8

6

8

1

2

中

大

结束部分

4

1.放松.本课小结

2.师生再见

1.组织学生进行放松

2.回顾本课内容

1.在老师的指导下进行放松练习

2.回顾本课所学知识

2

2

1

小

安全知识技能教育：

练习密度预计

平均心率

所需场地器材：

40

110

课外锻炼作业：

原地高.低姿势提踵15次*2组

课后反思：

跳绳单元教学计划第4教案

教学对象：

一年级班；男生人；女生人；执教者：

；年月日

内

容

设

计

跳绳：

双脚并跳绳二）

游戏：

跳绳比多

重点：

前脚掌跳

体能练习：

跳短绳30秒*2组

难点：

上下肢的配合

教

学

目

标

知识技能学练

体能发展

情意表现

4、能说出跳绳中双脚并脚跳绳的动作方法

5、能正确连贯地做出双脚并脚跳绳的动作

上下肢的配合

活动中勇于展示自我

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

开始部

分

7

1.上课师生问好

2.集中注意力练习

3.准备活动

4.宣布课的内容

1.师生共同问好

6、讲解集中注意力练习的方法

3.老师宣布课的内容

1.学生听口令集中注意力练习

2.在教师带领下进行准备活动

3.认真听取本课内容

2

5

2

小

基本部分

29

1.跳绳：

双脚并跳绳二）

2.游戏：

跳绳比多

1.组织学生复习绳操，分散进行各种趣味性单手握绳的跳跃练习，启发学生自我设想动作。

2.用不同节奏的口令，进行徒手和握绳并脚跳短绳练习，重点提示两脚要以前脚掌着地以及双手摇绳与并脚跳的配合。

3.在学生分组练习时，不断地巡回指导，并选派各组跳得好的学生进行组间交流。

4.控制好练习量，注意每次练习后的放松整理。

1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全

2.组织学生进行游戏

8.3.总结游戏情况

4.再进行一次游戏

1.分散进行单手握绳趣味性练习时，要开动脑筋，自己设想各种跳的动作，勇于自我表现。

2.在徒手和握绳进行并脚跳短绳练习的过程中，通过两脚前脚掌着地跳的自我体验，明白大脑不受震动的道理。

3.在分组练习中，相互观摩，比一比，看谁跳得好；互相交流跳绳的体会，乐意向跳得好的同学学习。

1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全

7.2.进行尝试游戏一次

8.

3.总结游戏情况

4.再进行一次

19

8

6

8

1

2

中

大

结束部分

4

1.放松.本课小结

2.师生再见

1.组织学生进行放松

2.回顾本课内容

1.在老师的指导下进行放松练习

2.回顾本课所学知识

2

2

1

小

安全知识技能教育：

练习密度预计

平均心率

所需场地器材：

40

110

课外锻炼作业：

跳短绳30秒*2组

课后反思：

跳绳单元教学计划第5教案

教学对象：

一年级班；男生人；女生人；执教者：

；年月日

内

容

设

计

跳绳：

快速跳短绳

游戏：

快快跳起

重点：

变速并脚跳

体能练习：

转圈平衡练习

难点：

身体协调

教

学

目

标

知识技能学练

体能发展

情意表现

了解变速并脚跳短绳的动作方法

练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现

身体平衡能力

活动中勇于展示自我

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

开始部

分

7

1.上课师生问好

2.集中注意力练习

3.准备活动

4.宣布课的内容

1.师生共同问好

7、讲解集中注意力练习的方法

3.老师宣布课的内容

1.学生听口令集中注意力练习

2.在教师带领下进行准备活动

3.认真听取本课内容

2

5

2

小

基本部分

29

1.跳绳：

快速跳短绳

2.游戏：

快快跳起

1.组织学生进行有趣的跳绳活动，启发学生的想象力。

2.复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作，重点演示连续跳短绳的动作节奏。

3.采用中等速度的铃声或音乐伴跳，提高学生的节奏感和练习兴趣，注意控制运动负荷。

1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全

2.组织学生进行游戏

9.3.总结游戏情况

4.再进行一次游戏

1.两人一组，在练习踩“蛇尾”游戏的基础上，想一想，还有哪些有趣的短绳活动方法。

2.重点观察教师连续并脚跳短绳的动作节奏，两人一组，相互观摩和记数。

3.分组或分散按铃声.音乐两种节奏交叉轮换练习，比一比在规定时间内，谁并脚跳短绳的次数多。

1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全

9.2.进行尝试游戏一次

10.

3.总结游戏情况

4.再进行一次

19

8

6

8

1

2

中

大

结束部分

4

1.放松.本课小结

2.师生再见

1.组织学生进行放松

2.回顾本课内容

1.在老师的指导下进行放松练习

2.回顾本课所学知识

2

2

1

小

安全知识技能教育：

练习密度预计

平均心率

所需场地器材：

40

110

课外锻炼作业：

转圈平衡练习

课后反思：

跳绳单元教学计划第6教案

教学对象：

一年级班；男生人；女生人；执教者：

；年月日

内

容

设

计

跳绳：

移动跳短绳.创意跳短绳

游戏：

抓尾巴

重点：

左右移动跳短绳

体能练习：

双脚上跳摸高练习

难点：

上下肢协调

教

学

目

标

知识技能学练

体能发展

情意表现

知道前后左右移动跳短绳的方法

能运用3种以上不同的跳跃进行跳短绳的练习

上下肢协调

对创编跳短绳感兴趣，并能积极参与

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

开始部

分

7

1.上课师生问好

2.集中注意力练习

3.准备活动

4.宣布课的内容

1.师生共同问好

8、讲解集中注意力练习的方法

3.老师宣布课的内容

1.学生听口令集中注意力练习

2.在教师带领下进行准备活动

3.认真听取本课内容

2

5

2

小

基本部分

29

1.跳绳：

移动跳短绳.创意跳短绳

2.游戏：

抓尾巴

1.着重讲解变速跳时快时慢.

的动作方法，双手摇绳与脚跳的速度

要配合一致。

2.组织学生分散练习，用口令或掌声等节奏伴跳，同时提示用前脚掌

着地跳的要领。

3.练习前应将场地打扫干净，洒些水，避免尘土飞扬。

1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全

2.组织学生进行游戏

10.3.总结游戏情况

4.再进行一次游戏

1.仔细观察教师变速跳时双手摇绳与脚跳配合一致的动作，明白变速并脚跳短绳的方法。

2.分散练习时，按教师发出的不同节奏的口令或掌声，自我体验变速连续跳短绳的动作，并能始终用前脚掌着地跳。

3.两人一组相互观摩，能说出对方变速跳短绳动作的优缺点。

1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全

11.2.进行尝试游戏一次

12.

3.总结游戏情况

4.再进行一次

19

8

6

8

1

2

中

大

结束部分

4

1.放松.本课小结

2.师生再见

1.组织学生进行放松

2.回顾本课内容

1.在老师的指导下进行放松练习

2.回顾本课所学知识

2

2

1

小

安全知识技能教育：

练习密度预计

平均心率

所需场地器材：

40

110

课外锻炼作业：

双脚上跳摸高练习

课后反思：

跳绳单元教学计划第7教案

教学对象：

一年级班；男生人；女生人；执教者：

；年月日

内

容

设

计

跳绳：

多种形式的跳短绳

游戏：

游戏：

放鞭炮

重点：

不同方式跳短绳

体能练习：

收腹跳5*3组

难点：

上下肢的配合

教

学

目

标

知识技能学练

体能发展

情意表现

掌握并知道多种形式跳短绳的动作方法

能跳出5种左右的不同方式的跳短绳方法

发展腰腹力量

相互合作.愉快地完成游戏

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

开始部

分

7

1.上课师生问好

2.集中注意力练习

3.准备活动

4.宣布课的内容

1.师生共同问好

9、讲解集中注意力练习的方法

3.老师宣布课的内容

1.学生听口令集中注意力练习

2.在教师带领下进行准备活动

3.认真听取本课内容

2

5

2

小

基本部分

29

1.跳绳：

多种形式的跳短绳

2.游戏：

游戏：

放鞭炮

1.组织学生进行单手握绳移动的跳绳活动，启发学生参加改变移动方向的各种跳跃练习。

2.在复习原地并脚跳短绳的基础上，讲解.示范前.后.左.右移动并脚跳短绳的方法，重点提示学生观察手摇绳与脚移动的配合。

3.组织学生分散练习，巡回指导，及时纠错。

注意练习场地要平整.干净，学生之间保持间隔，避免相互碰撞。

1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全

2.组织“放鞭炮”游戏，提醒相互合作的重要性

11.3.总结游戏情况

4.再进行一次游戏

1.在分散进行趣味跳绳活动的过程中，会动脑筋，进行不同方向移动的跳跃练习。

2.仔细观察教师不同方向移动时手摇绳与脚移动的动作配合，先尝试前.后移动并脚跳短绳，然后再左.右移动并脚跳短绳。

3.两人一组，相互观摩比试，看谁能连续不断地进行前.后.左.右移动并脚跳短绳。

1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全

13.2.进行尝试游戏一次

14.

3.总结游戏情况

4.再进行一次

19

8

6

8

1

2

中

大

结束部分

4

1.放松.本课小结

2.师生再见

1.组织学生进行放松

2.回顾本课内容

1.在老师的指导下进行放松练习

2.回顾本课所学知识

2

2

1

小

安全知识技能教育：

练习密度预计

平均心率

所需场地器材：

40

110

课外锻炼作业：

收腹跳5*3组

课后反思：