体育课准备活动教案1.docx
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体育课准备活动教案1.docx
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体育课准备活动教案1
体育课准备活动教案
(1)
学校:
贵阳学院院系:
体育学院时间:
2013.10.16任课教师:
程明
实习学生:
吴丹学生人数:
46(人)
教学内容
一、准备活动
二、组织游戏
教学目标
一、使同学们充分做好热身活动,避免受伤;
二、增强同学们的团结精神,为课堂增添乐趣。
课堂结构
课堂内容
教学组织与要求
运动量
教学要求
学生活动
时间
次数
开始部分
1、教学常规
(1)整队、集合
(2)师生问好
(3)清点人数
2、慢跑、热身
3、教学方法
1、口令指
挥
2、语言清
晰
OOOOOO
OOOOOO
A
分
(
(10min)
个八拍
④颈部向后动四分之个八拍(循环)
二、肩绕换运动:
③
①双手
贴各肩,顺时针
准
两八转个
备
拍
②双手
部
贴各肩,逆
分
针两时转
②
三、扩胸运动
1双臂
平曲,
2侧平
举震分一八
3右臂载上,左臂
在下,
④左臂
在上,右臂
在下,
后震四分
之一
个八拍
(循环)
注:
示范面根据师生站位进行调整
四、腰部运动:
①双手
叉腰,
八拍
②逆时针转两个八拍
五、弓步压腿:
1右腿弓,左腿绷,双手扶膝,下震两个八拍
2左腿弓,右
腿绷,双手扶膝,下震两个八拍
六、侧压腿:
1右腿屈,左腿伸,拉伸两个八拍
2左腿屈,右腿伸,拉伸两个
八拍
七、膝关
节运动:
①双腿微屈,双手抚膝,顺时针转动两个八
拍
②双腿微屈,双手扶膝,逆时针转动两个八拍
八、手腕踝关节运动:
①十指相扣,双肘
向前,
右脚脚掌着地,都按顺时针方向转动
②十指相扣,双肘向前,左脚脚掌着地,都按逆时针方向转动
游戏部分
15min
游戏名称:
抱团打天下
游戏规则:
1、让全体人员肩膀搭肩膀围成一圈,或站成一排。
2、教师或裁判员站在台中。
3、公布游戏规则,比如我说5,大家要迅速凑成6人6人的组合,这6个人要抱得紧紧的,不许外来人员侵入;说9,要凑成10人组合。
4、每次都请被挤出局的人站在一边。
5、团队成员都蹲下,一二三看哪个组起得快。
6、玩过几次之后,请两个始终被抱在团队中的人上场。
7、游戏总结
思南县香坝镇长河小学
安华波
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